10 pamattiesības attiecībās, par kurām jums vajadzētu zināt

Veselīgas attiecības ir balstītas uz vienlīdzības un savstarpējas cieņas pamatiem. Šie divi, kā arī daži citi faktori, kas saistīti ar pamattiesībām attiecībās, kuras ikvienam ir jāpraktizē un ir savās attiecībās. Bet, lai gan tās ir fundamentālas, dažām attiecībām patiesībā trūkst šo marķieru. Lielākā daļa no mums galu galā nonāk rožainos mīlestības vārtos, bez reālas izpratnes par šo jēdzienu nozīmi un attiecībā uz to pievēršot tam aci.

Neatkarīgi no tā, vai esat jauns ienācējs mīlestības jomā vai gadiem ilgi esat bijis kopā ar savu partneri, ir dažas svarīgas robežas, kuras jūsu attiecībās nekad nevajadzētu šķērsot. Ne viss ir taisnīgs mīlestībā, un ir jāuztur vienāds pamats attiecībās. Veselīgas attiecības ir tās, kurām attiecībās ir fiziskas un emocionālas tiesības, un šodien mēs veiksim detalizētu stundu par visu citu attiecību pamattiesību nozīmi un to, ko tās precīzi nozīmē.

Ar psiholoģes Šazijas Saleema (Masters in psiholoģijā) palīdzību, kurš specializējas šķiršanās un šķiršanās konsultē.

Kādas ir individuālās tiesības attiecībās?

Satura rādītājs

• Kādas ir individuālās tiesības attiecībās?
• Kāpēc ir svarīgi zināt savas pamattiesības attiecībās
• 10 pamattiesības attiecībās, par kurām jums vajadzētu zināt
  • Viens. Tiesības uz privātumu 
  • Rādītājs. Tiesības uz robežām 
  • 3. Tiesības izteikt domstarpības
  • 4. Tiesības būt pieaugušo attiecībās un izvairīties no vecāku partnera
  • 5. Tiesības redzēt un satikt savus draugus 
  • Ar. Tiesības tikt ievērotam un uzskatītam par vienlīdzīgu 
  • Plkst. Tiesības atteikties no fiziskā pieskāriena 
  • 8. Tiesības doties uz datumiem 
  • 9. Tiesības kļūdīties 
  • 10. Tiesības atstāt attiecības
  • Galvenās norādes
• FAQ

Attiecības patiešām ir skaista divu cilvēku savienība. Ne tikai laika pavadīšana, bet arī divi cilvēki attiecībās dalās ar dzīves nodarbībām, padomiem, emocijām un citām dziļām domām. Emocionālās un fiziskās tuvības pakāpe mīlošās attiecībās parasti ir daudz spēcīgāka nekā jebkuras citas attiecības. Lai gan tā var būt visvairāk atbrīvojošā un mierinošākā sajūta pasaulē, to joprojām vajadzētu praktizēt uzmanīgi.

“Kad ir iesaistīti divi cilvēki, viņi ir pāris. Bet viņi joprojām ir divi dažādi cilvēki, kuri ir izvēlējušies savstarpēji sanākt kopā. Kas viņiem garantē savas tiesības attiecībās. Tiesības atšķiras no pāra kopīgiem mērķiem. Tādējādi mums ir jāsaprot katra indivīda un viņu pamattiesību nozīme, ”saka Šazija.

Pārāk daudz koplietojot ar partneri un ļaujot viņiem pārāk dziļi pāriet jūsu dzīvē, iespējams. Vai arī attiecībās var būt pat reizes, kad jūs pavadāt tik lielu dienas daļu savā starpā, ka jūs neapzināties, kā jūsu partneris ierobežo jūsu brīvības un kontrolē jūsu rīcību. Apsveriet šādu sava veida attiecību likumprojektu, kas palīdzēs jums saglabāt jūsu personību un savu dzīvi neskartu.

Lai izvairītos no kontroles vai iekļūšanas kādam citam, vajadzētu pastāvīgi aizsargāt savas individuālās tiesības attiecībās, un šeit ir tādas, kādas tās ir:

• Tavs laiks: Mēs nedomājam izklausīties neomantiski, bet tas, kā jūs vēlaties pavadīt laiku, un jūsu diena patiesībā ir liela jūsu indivīda daļa attiecībās. Tas nenozīmē, ka, ja jūsu draudzene vēlas jūs aizvest uz viņas māsas māju Pateicības dienā un jūs nevēlaties doties, tad tas ir pārkāpums. Tas tikai nozīmē, ka jums abiem vajadzētu būt vienādam teikt par to, kā jūs pavadāt laiku viens ar otru un kā jūs upurējat laiku viens otram
• Gulēt: Arī miegs ir liela daļa no pamattiesībām attiecībās. Nav sagaidāms, ka katru piektdienas vakaru viņus pavadīsit ballītēs tikai tāpēc, ka viņi to vēlas. Neļauj viņiem vainot tevi neiznākt ar viņiem
• Sociālais loks: Ja jūsu draugam nepatīk daži jūsu draugi vai citi puišu draugi, jums nav jāpārtrauc pavadīt laiku kopā ar viņiem. Jūs varat klausīties savu partneri, saprast viņu viedokli, bet graciozi atrast vidējo zemi, lai turpinātu cienīt savu partneri un draugus gan
• Atbrīvošanās laiks: Viena no galvenajām attiecību tiesībām, kas visiem ir jāuztver nopietni, ir viņu laiks. Mēs dzīvojam haotiskā pasaulē ar aizņemtiem grafikiem, un ir taisnīgi, ja vienai dienas laikā ir savs personīgais laiks. Veselīgās attiecībās partneri parasti iemācās cienīt tos savā starpā
• Vecāki taisnība: ja jūs iepazīstaties ar kādu, kamēr jums ir savs bērns no iepriekšējām attiecībām, jums ir visas tiesības uz pirmo vai līdzvērtīgu stāvokli kā jaunajam partnerim, lai bērnam būtu vispirms vai uz vienlīdzīgiem pamatiem. Vecāku tiesības ir kaut kas tāds, ko vairums cilvēku ignorē vai neuztver nopietni. Sakiet, jūs meitu saņemat tikai nedēļas nogalēs no sava bijušā vīra. Tādā gadījumā ir pilnīgi labi, ja vēlēties nedēļas nogali pavadīt kopā ar meitu un atteikties doties uz Hamptoniem kopā ar savu draugu šīs divas dienas

Saistītais lasījums: Sliktākās vecāku kļūdas, kuras mēs vienmēr pieļaujam, un tām vajadzētu nekavējoties labot

Kāpēc ir svarīgi zināt savas pamattiesības attiecībās

Lai vienkāršotu šo lietu un vēl vairāk to sadalītu, ņemsim šo jautro piemēru. Pieņemsim, ka jūsu attiecības ir valdība un ka jūs un jūsu partneris esat pilsoņi. Tagad, tāpat kā valdība katram pilsonim nodrošina tiesības nodrošināt taisnīgu izturēšanos un godīgu attieksmi, jūs un jūsu partneris arī saņemat pamattiesības attiecībās.
Zinot savas pamata fiziskās un emocionālās tiesības attiecībās, aizsargājot jūs no ļaunprātīgas izmantošanas vai manipulācijas. Jūs nevēlaties kļūt par upuri, ne vainīgo, jo jūs abi esat noslēguši savstarpēji vienojošās, mīlošās attiecības. Daudzi cilvēki, kuri nezina par to, ko viņi ir pelnījuši, galu galā cīnās par toksiskām attiecībām, nenojaušot, ka viņi var izbeigt spīdzināšanu.

Tāpēc, lai izvairītos no situācijām, kurās jūs jūtaties ieslodzīts, akmens sienas vai novārtā atstāts jūsu partneris, jums jāapzinās savas tiesības un atbildība attiecībās.

10 pamattiesības attiecībās, par kurām jums vajadzētu zināt

Līdzīgi kā individuālās tiesības attiecībās, arī pamattiesības attiecībās ir jāsaprot un jāievēro. Tikai tāpēc, ka jūs šobrīd esat laimīgās attiecībās, nenozīmē, ka jūs zināt visus tos visus. Iespējams, ka jūs esat nezinājis par šiem faktoriem, kas ļoti drīz varētu radīt nepatikšanas paradīzē. Tāpēc šodien esat nonācis pareizajā vietā. Ja vēlaties justies droši attiecībās un izkopt visaugstāko mīlestību un atbalstu viens otram, jūs to nevarat izdarīt, neievērojot šīs 10 pamattiesības:

Saistītais lasījums: Dos un nedrīkst ilgtermiņa attiecībām

Viens. Tiesības uz privātumu 

Viena no visvienkāršākajām tiesībām attiecībās ir tiesības, lai jūsu partneris ievērotu jūsu privātumu. Tas nozīmē, ka jūsu dzīvesbiedrs nevar aplūkot jūsu e -pastus, tālruni, tērzēšanu vai pat jūsu pastu, ja nepiekrītat vai jums tas nav ērti.
Ellena, 24 gadus veca dejotāja, apgalvo: “Ir svarīgi, lai attiecībās būtu privātums. Pat ja jūs esat apņēmies, jūsu uzskati, individualitāte un jūsu telpa paliek atsevišķi. Mans partneris un es par to pārliecināmies.”Tātad, ja jūs kādreiz atrodat, ka jūsu partneris snooping caur privātajām tērzēšanu, tas rada bažas. Tas nav tikai draugs un draudzene, bet arī vīrs un sieva. Tas, ka esat precējies, nenozīmē, ka jums ir jāatlaiž savs privātums attiecībās.

Rādītājs. Tiesības uz robežām 

Spēja noteikt robežas - emocionālas, fiziskas un finansiālas - ir viena no nozīmīgākajām tiesībām, kas jums būtu jāzina. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt iespējai pieņemt lēmumus par to, ko vēlaties darīt, un to, kas jums nav, tas, kas jums patīk un kas jūs neesat. Jūs varat arī izvairīties no jebkāda veida saistībām. Šīs robežas nav tikai attiecībās tikai ar emocionālām tiesībām, bet arī attiecībā uz seksualitāti.

Šazija skaidro: “Veselīgas robežas ir būtiskas jebkurās attiecībās, lai ievērotu katras personas vajadzības. Neviens no diviem cilvēkiem šajā pasaulē nav vienāds, un tādējādi viņu vajadzības noteikti atšķirsies. Katras personas paša telpa ir svēta.”

Viens no maniem koledžas istabas biedriem nesen šķīrās, jo viņas attiecībās trūkst robežu. Viņa sacīja: “Vīra un sievas tiesības nav jēdziens, ko mans bijušais saprata. Viņam, būdams precējies pāris, nebija robežu. Nebija absolūti nekādu cieņu. Kļuva nomākti būt kopā ar kādu, kurš nepārtraukti piespieda mani darīt lietas, kuras es negribēju darīt.” 

3. Tiesības izteikt domstarpības

Ja jūs kādreiz esat bijis attiecībās, jūs noteikti zināt, ka var būt lieli argumenti, un būs reizes, kad jūsu dzīvesbiedrs var rīkoties tādā veidā, kam jūs nepiekrītat, vai arī viņi var pat sāpināt jūsu jūtas. Ir dabiski, ka daudzās lietās neatrodaties vienā lapā. Svarīgi ir tas, kā jūs par to runājat ar cieņu. Tomēr jums nav jāievieto savas jūtas uz aizmugurējā degļa tikai tāpēc, ka jūs abi neatrodaties vienā lapā.

Tāpēc viena no pamattiesībām attiecībās ir brīvība paust bažas un nekustēties. Jums vajadzētu būt iespējai izteikt savu viedokli, kad uzskatāt, ka jums ir nodarīts kaitējums vai kad jūs kaut kas nepiekrītat. Tas ir ārkārtīgi svarīgs draugs un draudzene, it īpaši ilgtermiņa attiecībās. Ja jūs neveicat šīs tiesības un visu izšaujat, agrāk vai vēlāk jūsu neapmierinātība atradīs kādu citu kontaktligzdu, kas var padarīt lietas neglītu jums un jūsu partnerim.

4. Tiesības būt pieaugušo attiecībās un izvairīties no vecāku partnera

Paredzams, ka jūs un jūsu partneris būs daudz lietu, bet kļūšana par vecāku viens otram nav viens no viņiem. Ir normāli, ka tas ir attiecību darījuma darījums, ja viens cilvēks izrādās pārmērīgi trūcīgs un vēlas, lai jūs viņus vecāku. Tā ir viena no pamattiesībām attiecībās. Jums ir jāsaprot, ka viņu nenobriedums vai bērnišķīgā izturēšanās varētu būt daļa no viņu neatrisinātajām problēmām, un jums nevajadzētu gaidīt, ka to paciet. Jūsu tiesības un atbildība attiecībās negaida, ka jūs esat māte vai tēvs savam partnerim.

Šeit ir pamattiesību piemērs attiecībās un kā to var pārkāpt. Džeiss, koledžas profesors, runā par savām pēdējām attiecībām. Viņš saka: “Sākotnēji izturēšanās bija gudra un mīlīga, un es to pārāk neiebildu. Bet attiecībām progresējot, es sapratu, ka viņa ir vienkārši nenobriedusi. Es atgrieztos mājās, lai atrastu viņu televizora priekšā ar pusdienām un brokastu ēdieniem, kas joprojām ir viņas priekšā. Viņa nekad nepieņemtu lēmumus, un es jutu, ka es viņu visu laiku vecāku. Es sapratu, ka tas ir pamata draugs un draudzene, nav piemēroti šāda izturēšanās, kas man palīdzēja pāriet no šīm attiecībām.” 

5. Tiesības redzēt un satikt savus draugus 

Pēc Šazijas teiktā, “Draugi, ģimene vai kolēģi - katram cilvēkam ir cilvēki viņu dzīvē, kuriem viņu partnerim varētu nepatikt. Bet jūsu partnera attiecības ar viņiem varētu būt atšķirīgas no tā, ko jūs dalāties ar viņiem. Šeit ienāk uzticības faktors. Runa nav tikai par nepatiku vai noraidīšanu, tas faktiski ir lielāks uzticības atspoguļojums, kas jums abiem ir jūsu attiecībās.”

Ja esat attiecībās, nav iemesla, ka jums nevajadzētu būt iespējai pavadīt laiku kopā ar draugiem vai runāt ar viņiem, kad vien vēlaties. Tās ir pamata emocionālās tiesības attiecībās ar savu draugu komplektu, jo jums ir intīma saikne ar viņiem, un jums vajadzētu būt iespējai to veicināt. Jūsu draugam nav absolūti nekādu tiesību atturēt jūs no laika pavadīšanas kopā ar saviem puiša draugiem. Kaut arī viņš var jūs brīdināt par to, ko viņš domā par jūsu draugiem, viņš neizlemj, ar ko jums vajadzētu pavadīt laiku.

Ja jūsu partnerim viņi nepatīk, tā nav jūsu problēma. Gan jums, gan jūsu partnerim vajadzētu ievērot faktu, ka citi cilvēki jūsu dzīvē ir vienlīdz svarīgi, un viņiem nav jāiegūst apstiprinājuma zīmogs no jums. Atzinuma izteikšana ir viena lieta, bet, ja viņi mēģina staigāt pa visiem lēmumiem, tas nav nekas cits kā kontrolēt uzvedību.

Saistītais lasījums: Brīvība attiecībās - ko tas nozīmē un ko tā nedara

Ar. Tiesības tikt ievērotam un uzskatītam par vienlīdzīgu 

Un tas tiešām nav pārāk daudz prasīt. Ja jums liekas, ka jums tas nav attiecībās, jums jāapsver pastaiga. Jums vajadzētu būt tiesībām cienīt un pret viņu izturēties ar vienlīdzību attiecībās, un tas notiek bez jebkāda jautājuma. Piemēram, jums jāspēj pieņemt lēmumus kopā, it īpaši, ja tie ietekmē jūs abus. Šīs tiesības ir svarīgas, jo tas parāda, ka jūs vērtējat un uzticaties viens otra viedoklim.
Tas ir pamatprincips un draudzene, kā arī ļoti svarīgs vīrs un sieva. Veselīgu attiecību noslēpums izrāda cieņu pret jūsu partnera viedokli, kaut arī tas varētu atšķirties no jūsu. Pastāvīgi sajūta, ka jūtas un aizvainota par savām jūtām, ir sarkanais karogs attiecībās. Persona, kas jūs neievēro un neuzskata par vienlīdzīgu, jums nav piemērota.
Viens no maniem kolēģiem nesen dalījās stāstā par viņas toksiskajām attiecībām. Viņa teica: “Es iegāju pilnīgas pašpārliecinātības zonā, jo mans draugs man pastāvīgi atgādināja, cik nožēlojama bija mana izvēle un garša. Sākot no mana ģērbšanās stila līdz manam viedoklim par filmām, viņš neko respektēja. Tikai pēc tam, kad es runāju ar tuvu draugu, es sapratu, ka man ir pamattiesības attiecībās. Tas man palīdzēja iestāties par sevi.” 

Plkst. Tiesības atteikties no fiziskā pieskāriena 

Papildus emocionālajām tiesībām attiecībās, abiem partneriem ir arī fiziskas tiesības, kuras viņiem vajadzētu ievērot. Lai gan jūs varētu pilnībā uzticēties savam partnerim, fiziskās tuvības vai fiziska pieskāriena atteikšanās attiecībās ir normāla un pieņemama. Jūs varat atrast veidus, kā pateikt nē gultā, nekaitējot viņu jūtām.
Tas nenozīmē, ka jūs viņus nepievilina vai atrodiet garlaicīgi gultā. Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka pastāv iespēja, ka jūs negribētu, lai jūs pieskaraties noteiktās dienās vai, kamēr esat koncentrējies uz kaut ko citu, vai vienkārši neesat noskaņots. Lai nodrošinātu, ka jūsu partneris precīzi saprot to, ko jūs no viņiem sagaidāt, veltiet laiku, lai par to runātu savā starpā. Jūsu seksuālās un fiziskās robežas ir svētas, neatkarīgi no jūsu dzimuma vai cik tuvu jūs esat abi. Jums jājūtas droši attiecībās, un tas attiecas arī uz to, kad jūs arī esat fiziski ar viņiem.

8. Tiesības doties uz datumiem 

Viena no svarīgākajām tiesībām un atbildībai attiecībās ir biežas datumu naktis plānošana. Acīmredzot ar savu partneri!

Romantiskas datumu naktis ir tik svarīgas, un, ja jūtat, ka jūs un jūsu attiecības to prasa, jūs varat to būt attiecībās pamattiesību sarakstā. Tas nenozīmē, ka jūsu partnerim ir jāizturas pret dārgām vakariņām vai aizvest jūs uz filmu reizi nedēļā. Šeit nav noteikumu.

Romantisks datums var būt kaut kas tik vienkāršs kā ģērbties un baudīt romantisku nakti mājās vai doties pastaigā un saldējumā. Tas var arī nozīmēt tikai iešņācies gultā kopā, ritinot cauri Instagram ruļļiem. Kamēr jūs pavadāt jautrību, kvalitatīvu laiku kopā - jūs varat to saukt par datumu, padarot to par vienu no super jautrajām attiecību tiesībām!

9. Tiesības kļūdīties 

Viena no pamattiesībām attiecībās ir tiesības dažreiz kļūdīties. Jūs varētu kļūdīties un reizēm pateikt vai rīkoties nepareizi, un tas būtu jāuzskata. Nepareizi vairāk nekā vienu reizi attiecībās ir pilnīgi labi, un, ja jūsu partneris turpina jūs par to apbēdināt, jums ir jāpārskata lietas.

Ir pilnīgi pieņemami pieļaut kļūdas vai kļūdīties savās jūtās, un jums abiem vajadzētu būt gatavam aizmirst un piedot viens otram. Turot nepatiku pret savu partneri un rīkojoties pēc viņiem, tas tikai kaitēs jūsu attiecībām, un tas ir atklāti sakot, sīks un nenobriedis. Cilvēki nav perfekti, un tāpēc jums abiem ir tiesības dažreiz sajaukt un joprojām spēt mīlēt viens otru pēc tā. Neapvainojiet savu partneri, kad viņi noiet greizi. Pasakiet viņiem, paskaidrojiet viņiem, kā viņi var būt labāki, un pēc tam ļaujiet lietām iet.

Saistītais lasījums: Kādas ir saistītas attiecības? Zīmes un kā iestatīt robežas

10. Tiesības atstāt attiecības

Sākot pārņemt pamattiesības attiecībās, jūs, iespējams, neredzējāt šo nākamo. Bet tas ir tikpat svēts kā pārējais.

Šazija saka: “Breakingiem ir jākļūst normalizēties, par to nav šaubu. Cilvēkiem ir atšķirīga daba un atšķirīgi patīk un nepatīk. Un dažreiz, kad atrakcija izzūd, nesaderības sāk rāpot. Varbūt jums abiem vienkārši ir atšķirīgi dzīves plāni un jūs saprotat, ka virzība uz priekšu vienkārši nav praktiska kā pāris. Tāpēc attiecību izbeigšana ir normāla lieta un arī viena no attiecību tiesībām.”

Attiecības nav iegravētas akmenī. Viena no pamattiesībām attiecībās ir brīvība pamest, kad lietas kļūst milzīgas, emocionāli noplicinošas vai vienkāršas toksiskas. Jums nekādā gadījumā nav jāapmierina ar pazemojošu izturēšanos, kuru neizvēlējāties abonēt. Piemēram, kad jūsu partneris ir neuzticīgs, jums ir tiesības aizbraukt bez jebkādām saistībām. Ir svarīgi atcerēties, ka jūsu pašcieņa pārsniedz visas attiecības. Pat ja jūsu partneris nav izdarījis neko sliktu, bet jūs saprotat, ka esat izkritis no mīlestības, jums ir tiesības atstāt attiecības, jo jūs abi darīsit labu, pieņemot gudrāku un labāku lēmumu savai dzīvei.

Galvenās norādes

• Viena no galvenajām pamattiesībām attiecībās ir tiesības uz robežām un personīgās telpas praktizēšanu
• Cieņa pret attiecībām un sevī ir būtiska mīlestībā, un to nevajadzētu apdraudēt
• Vienmēr ir tiesības atteikties no fiziska pieskāriena, ja viņiem nav garastāvokļa 
• Piekļuves paušanai ar savu partneri ir viena no pamattiesībām, kuru nevajadzētu pārkāpt

Partnera rīcībā ir izaicinājumi un kompromisi. Pamatnoteikumu noteikšana un apzināšanās par savām pamattiesībām attiecībās var palīdzēt izveidot veselīgu un laimīgu pamatu ar savu partneri, kurā abas puses ir laimīgas. Atcerieties, nekad nav nepareizi praktizēt savas attiecību tiesības un tikai padara mīlestību spēcīgāku un labāku.

Šis raksts tika atjaunināts 2023. gada aprīlī.

FAQ

Cilvēki, kas ir nenobrieduši, šķiet, rūpējas tikai par sevi. Viņi ienīst kompromisu un noraida ideju apsvērt citu cilvēku viedokļus. Viņi pastāvīgi cenšas kontrolēt. 

Ar laiku un palīdzību vairums emocionāli nenobriedušu cilvēku mainās. Tiklīdz viņi zina, kā rīkoties ar savām emocijām, nevis projicēt, viņi lēnām sāk izaugt no savas nenobriešanas. 

Pazīmes, ka viņam ir attiecībās

13 draugi ar pabalstu robežām, kas jāievēro

5 zīmes, kuras jūs ievadāt nepareizās attiecībās