10 Efektīvi veidi, kā tikt galā ar stresu laulībā

Plānojot savas kāzas, var būt ļoti viegli noticēt, ka stress laulībā vairs nebūs, kad atgriezīsities mājās no sava medusmēneša. Bet katrs precēts cilvēks zina, ka labu un veselīgu attiecību uzturēšana var būt ļoti stresa, pat vairāk stresa nekā ejot pa eju.

Nav nekas neparasts, ka pāriem svētku sezonā jūtas atvienoti vai satriekti, it īpaši, ja abi partneri jūtas izraisīti konkrēti notikumi. Šis pievienotais stress var radīt spriedzi un radīt attiecību grūtības laikā, kad ir svarīgi justies mīlētam un savienotam.

Bet ir veidi, kā jūs varat izmantot, lai izietu cauri svētku stresa sezonai. Plāns un pieturēties pie tā ir lielisks veids, kā novērst stresu laulībā un izbaudīt viens otra kompāniju.

10 Efektīvi veidi, kā novērst stresu laulībā

Lai stresa stāvoklī būtu jūsu laulība. Mācīšanās, kā noteikt stresaino laulību.

Jums ir jāaptver prāts ap noteiktiem faktiem, lai palīdzētu novērst stresaino auru ap jums un jūsu dzīvesbiedru.

Viens. Saprast laulību ir pastāvīgs lēmums

Jo ātrāk jūs atlaidīsit domu, ka jūsu laulība ir īslaicīga un beigsies, kad būs pabeigti un izpildīti šausmīgi apstākļi, jo ātrāk jūs varat atbrīvot stresu un konfliktus ap laulību.

Jā, jūs varat nonākt situācijā, kad šķiršanās var būt vienīgais risinājums; Tomēr domāšana par šķiršanos, pat prāta aizmugurē, var izraisīt nevajadzīgu angst.

Pārliecinieties, ka jūs piekrītat, ka jūs paliksit viens ar otru un no smadzenēm izjutīsit šķiršanos.

Rādītājs. Pārtrauciet nereālas cerības

Vecāku problēmas un domstarpības par naudu ir dažas izplatītas problēmas, ar kurām jūs saskarsities stresa pilnā laulībā.

Tas palīdzētu, ja atcerētos, ka jūsu dzīvesbiedrs tikai dažreiz būtu ideāls, un jums būtu atšķirīgi uzskati par noteiktām lietām. Bet pārliecinieties, ka šīs atšķirības nesadalās viena otru, bet var palīdzēt stiprināt jūsu attiecības.

Laulība ir ceļojums, kas balstīts uz pieņemšanu, tāpēc pārliecinieties, ka esat pieņemts savam dzīvesbiedram par to, kas viņi ir. Laulību, kuru uzsver apsēstības, vai laulību, kuru uzsver piespiedu kārtība, var izturēt pozitīvi, ja pārvaldāt savas nereālās cerības.

3. Nesalīdziniet savu laulību ar citiem

Kad jūs sākat skatīties uz citiem cilvēkiem un viņu laulībām, jūs varat redzēt savu dzīvesbiedru negatīvi. Ir svarīgi atcerēties, ka katram cilvēkam ir atšķirīga laulība, atšķirīgs partneris un līdz ar to atšķirīgi veidi, kā būt laimīgam.

Sāciet pieņemt savas attiecības un neattīstieties sarežģītu, ņemot vērā jūsu pastāvīgo iedarbību uz sociālajiem medijiem. Tas var radīt stresu laulībā, kuru sākotnēji var būt grūti uztvert.

4. Izvairieties no aizņemtības uz jūsu šķīvja

Viens no lielākajiem laulības stresa iemesliem, ar kuriem saskaras pāriem.

Šī iemesla dēļ viņiem nav laika veidot un stiprināt savas attiecības. Tāpēc izvairieties no pārāk aizņemta viens otram un atpūtieties kopā ar savu dzīvesbiedru, lai apkarotu stresu laulībā.

5. Nestrīdas naktī

Dažus konfliktus var būt neiespējami ignorēt, un tiem ir nekavējoties jārisina, taču naktī nedrīkstat saskarties ar šiem jautājumiem.

Kad jūs strīdaties, mēģiniet nakts vietā, nevis nakts, mēģiniet atrisināt argumentu, jo, kad jūs abi esat noguruši, jūs varat pateikt lietas, kuras jūs nožēlosiet no rīta. Tas var palielināt stresu laulībā.

Koncentrējieties uz darbu pie saviem jautājumiem atbilstoši, piemēram, kā agri no rīta, jo tie, iespējams, būs daudz labāki.

Saistītā lasīšana: 10 labākās lietas, par kurām pāri strīdas visvairāk

Ar. Pārtrauciet pārmērīgu tērēšanu

Nauda ir galvenais iemesls stresam laulībā. Pētījumi rāda, ka finanšu savietojamības trūkums var kļūt par būtisku konfliktu starp precētiem pāriem.

Ir svarīgi, lai abiem partneriem būtu ierobežots budžets un tie nepārspēj naudu; Izvairieties no problēmām, dzīvojot tālāk par jūsu līdzekļiem.

Plkst. Atvienot un atjaunot savienojumu

Šajā tehnoloģiju laikmetā, kur sīkrīki un mobilie tālruņi mūs visus vada, mēs zaudējam attiecību izsekošanu. Mēs esam tik aizņemti ar attēlu izlikšanu savā starpā, ka aizmirstam dzīvot brīdī, un drīz mēs zaudējam savienojumu un dzirksti, kas tur bija tur.

Lai atgrieztu šo dzirksteli, jums jāatvieno visas ierīces un jācenšas atjaunot savienojumu savā starpā.

Pierakstieties no visiem kontiem un netikumiem un neļaujiet kaut kam pārtraukt laiku, it īpaši laulībā, kuru uzsver saiknes neesamība.

Ir svarīgi atcerēties, ka stress laulībā var viegli iesakņoties, bet tas ir atkarīgs no jums un jūsu partnerim, lai to atgūtu. Mēģiniet vispirms izvirzīt savu dzīvesbiedru un izklaidēties; Atrodiet kopīgu darbību un atvēliet laiku viens otram.

Pārsteidziet savu pirmo randiņu, dodieties uz filmām, spēlēm, piknikiem un smieties kopā. Smieties kopā ir lieliskas zāles jūsu attiecībām.

8. Pašapziņa

Garīgi slikts vai nelaimīgs indivīds var būt stresa laulības apakšā. Tātad, jūs abi varat veltīt laiku, lai izdarītu lietas, kas liek justies labāk, ieskaitot laika pavadīšanu viens no otra.

Ja cilvēks nejūtas labi, viņu garastāvoklis un darbības var ietekmēt arī attiecību veselību. Laimīgs partneris, kas ir garīgi veselīgs.

Dodieties uz spa, izbaudiet kādu laiku kopā ar draugiem, izlasiet grāmatu vai dariet citas lietas, kas palīdz jums tikt galā ar dzīves stresu. Mudiniet savu partneri rīkoties tāpat, lai jūs abi nepapildīsities ar stresu laulībā.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par pareizo pieeju, lai risinātu partnera garīgās slimības:

9. Praksē piedošana

Darbojoties ar laulības ciešanām, tas varētu būt noderīgi, ja mēģināt piedot un vairāk izprast partnera kļūdas un kļūdas.

Piedošana attiecībās var nodrošināt, ka abi partneri var pāriet garām negatīvajiem mirkļiem, it īpaši, ja tās ir nelielas kļūdas. Turoties pie nepatikšanām un aizvainojuma, var palielināt stresu attiecībās.

Saistītā lasīšana: 10 padomi, kā praktizēt piedošanu attiecībās

10. Smieties ar viņiem

Dažreiz smiekli ir labākās zāles, strādājot ar galvenajiem stresa izraisītājiem laulībā.

Smiekli var izjaukt spriedzi, kas jums varētu būt pēc cīņas ar savu partneri, un atgādināt par labajiem laikiem ar savu partneri. Tātad, dodieties uz komēdijas filmu, stand-up komēdiju šovu vai atrodiet citas aktivitātes, kas liek jums abiem smieties kopā.

Saistītā lasīšana: 10 pāru ieguvumi, kas smej kopā attiecībās

Kāds ir lielākais stress laulībā?

Daži no galvenajiem stresa izraisītājiem laulībā ir finanses, atbildības dalīšana, nepareiza komunikācija, neticība, neveselīga konfliktu risināšana, bērni un attiecības ar likumiem.

Pēdējais līdzņemšana

Stress laulībā ir izplatīts, bet tas, kā tas tiek apstrādāts, var noteikt jebkuru attiecību gaitu.

Mudinot un iekļaujot veselīgus veidus, kā rīkoties ar stresu laulībā, jūs varat ietaupīt attiecības no negatīva ceļa iet. Jūs pat varat sākt to darīt savās attiecībās ar konsultāciju palīdzību pirms laulībām.