10 Komunikācijas trūkuma ietekme attiecībās un veidi, kā rīkoties

Šajā rakstā

• Komunikācijas trūkums- vai tas var būt letāls attiecībām?
• Kad attiecībās nav komunikācijas
• Komunikācijas nozīme
• 10 Komunikācijas trūkuma ietekme attiecībās
• 5 veidi, kā uzlabot saziņu attiecībās
• Vairāk jautājumu par komunikācijas trūkuma ietekmi attiecībās
• Noņemšana

Iespējams, ka mēs esam dzirdējuši tik daudz padomu par labākajām attiecībām vai to, kā mēs varam pārliecināties, ka mūsu attiecības ilgst visu mūžu un cik reizes esat jau dzirdējis par to, kā komunikācija palīdz stiprināt laulības vai partnerības pamatu?

Ja jūsu attiecībās nav komunikācijas.

Patiesībā lielākajai daļai cilvēku jūs pat nevarat iedomāties, cik sekas nav īstas saziņas ar savu dzīvesbiedru vai partneri. Uzzināsim komunikācijas dziļāko nozīmi un jūsu attiecībās to, ka tā nav.

Komunikācijas trūkums- vai tas var būt letāls attiecībām?

Komunikācijas trūkums attiecībās var būt smagas sekas. Tas var izraisīt pārpratumus, konfliktus un emocionālu attālumu starp partneriem. Kad komunikācija sabojājas, abi partneri var justies novārtā, ignorēti vai nesvarīgi viens otram.

Viņi var pārstāt dalīties savās domās, jūtās un bažās un sākt pieņemt vai uzminēt, ko otrs domā vai jūtas.

Tas var radīt ļaunu neuzticības, aizvainojuma un neapmierinātības ciklu, kas galu galā var sabojāt attiecības ārpus remonta. Tāpēc ir svarīgi atzīt un pievērsties komunikācijas trūkuma ietekmei attiecībās, pirms nav par vēlu.

Kad attiecībās nav komunikācijas

Kas notiek, ja attiecībās nav komunikācijas?

Jūs kļūstat svešinieki, kas saistīti ar laulību vai attiecībām, bet jūs īsti neesat attiecībās, jo reālām attiecībām būs atklāta komunikācija - ir jēga, pareizi?

Šeit ir dažas no lietām, kuras varat sagaidīt, ja jums nav atvērtas saziņas ar savu dzīvesbiedru vai partneri.

• Kad nav komunikācijas, tas ir tāpat kā jūs pat nezināt cilvēku, ar kuru esat kopā. Jūsu parastā saruna ir kļuvusi par īsziņu sūtīšanu vai tērzēšanu, un sliktāk ir tas, ka jūs runājat tikai par vienkāršām lietām, piemēram, kas paredzēts vakariņām vai kad jūs gatavojaties doties mājās no darba.
• Ja jūs nevarat pateikt, kā jūtaties, tad negaidiet, ka jūsu attiecībās būs pozitīvas izmaiņas. Vai jūs tiešām varat pateikt, kad jūsu partneris jums jau melo?

• Parasti attiecībās bez komunikācijas ir tas, ka tad, kad ir problēmas, šie pāri par to nerunā. Nav nekādu problēmu risināšanu, kas savukārt padarīs to vēl sliktāku.

Ko darīt, ja jūs kaut ko satraucat? Kā jūs varat pateikt partnerim, kurš pat nav atsaucīgs? Kā jūs varat pateikt savam partnerim, vai kaut kas nav kārtībā, kad viņi ir fiziski klāt, bet pat nav ieinteresēti runāt ar jums?

• Bez atvērtas komunikācijas agrāk vai vēlāk jūsu vienkāršās sarunas kļūs par argumentiem, jo ​​jūs vairs nezināt viens otru, tā kļūst par agresīvu komunikāciju, un agrāk vai vēlāk tā vienkārši kļūst toksiska un apgrūtināta.
• Jūs nevarat gaidīt ilgstošas ​​attiecības, ja jums nav komunikācijas. Mēs neiebilstam lasītājiem zināt, ka esat satraukts, skumjš vai vientuļš. Kā jūs varat uzminēt, kas vajadzīgs jūsu partnerim un kuru vēlas, ja jūs nerunājat atklāti?
• Visbeidzot, jūs vai jūsu partneris meklēsit komfortu un saziņu kaut kur citur, jo jums tas ir vajadzīgs, un mēs to alkstam. Kad šīs ilgas ir risinātas kaut kur citur vai ar kādu citu, tad tas ir jūsu attiecību beigas.

Komunikācijas nozīme

Ja vēlaties iegūt veselīgas un laimīgas attiecības, ieguldiet veselīgā saziņā ar savu partneri.

Jums var rasties jautājums: “Vai attiecības var izdzīvot bez komunikācijas?”

Ja jūs abi labi zināt, ko jūt otrs cilvēks, tad jums būs vieglāk pieņemt lēmumus un pielāgoties.

Ar atvērtību un brīvību runāt par visu, katrs no jums būs jutīgāks pret sava partnera vajadzībām un vēlmēm un otrādi. Kā jūs varat zināt, vai jūsu partneris vai laulātais kaut ko mīl vai ienīst, ja starp jums abiem nav komunikācijas?

Starp 4 komunikācijas stiliem, praktizējot pārliecinošu komunikāciju vai to, ko mēs jau zinām kā atvērtā stila komunikāciju, palīdzēs jebkurai attiecībām veidot spēcīgu pamatu.

Ja jūs spējat pārliecinoši pateikt to, ko vēlaties, vienlaikus jūtoties pret sava partnera jūtām un spējot kompromitēt uz labo pusi, tas radīs uzticības, drošības, cieņas un, protams, uzticības sajūtu.

Patiesa mīlestība ir jebkuru attiecību pamats, un laba komunikācija ir pamats, kas to stiprinās kopā ar cieņu.

Cik skaisti būtu, ja visas attiecības būtu šādas, bet patiesībā ir gadījumi, kad attiecībās nav komunikācijas, un, kā mēs jau teicām, tas neturpināsies.

10 Komunikācijas trūkuma ietekme attiecībās

Komunikācija ir būtisks jebkuru attiecību aspekts neatkarīgi no tā, vai tā ir romantiska, ģimenes vai platoniska. Komunikācija palīdz indivīdiem izteikt savas domas, emocijas un jūtas saviem mīļajiem.

Tas ir galvenais faktors uzticības veidošanā, konfliktu risināšanā un obligāciju stiprināšanā. Tomēr, kad komunikācija sabojājas, tai var būt daudz negatīvas ietekmes uz attiecībām. Šajā rakstā mēs apspriedīsim desmit komunikācijas trūkuma ietekmes attiecībās.

Viens. Pārpratumi un konflikti

Komunikācijas trūkums var izraisīt pārpratumus starp partneriem. Kad komunikācija ir ierobežota vai nav, partneriem kļūst grūti izprast viens otra perspektīvas, viedokļus un vajadzības.

Tā rezultātā viņiem var būt atšķirīga situācijas interpretācija, kas izraisa konfliktus un argumentus.

Rādītājs. Uzticības trūkums

Komunikācija ir būtiska sastāvdaļa, veidojot uzticību attiecībām. Kad partneri neprot efektīvi sazināties, viņi, iespējams, nejūtas ērti, daloties savās domās un jūtās savā starpā.

Tas var izraisīt uzticības trūkumu starp partneriem, liekot viņiem justies nedrošiem un apšaubāmiem par viņu attiecībām.

3. Emocionāls attālums

Emocionālais attālums ir kopīgs komunikācijas trūkums attiecībās. Kad partneri nesazinās atklāti un godīgi, viņi var sākt justies atvienoti viens no otra emocionāli. Tas var izraisīt vientulības un izolācijas sajūtu, pat ja viņi ir fiziski kopā.

4. Samazināta tuvība

Komunikācija ir kritisks intimitātes elements attiecībās. Kad partneri nesazinās, viņi var cīnīties, lai savienotos savā starpā dziļākā līmenī. Tas var izraisīt tuvības un emocionālās tuvības samazināšanos, kas var ietekmēt arī viņu fiziskās attiecības.

5. Aizvainojums

Komunikācijas trūkums var izraisīt arī aizvainojuma sajūtu attiecībās. Kad partneri nedalās savās domās un jūtās, viņi var sākt justies nedzirdēti un ignorēti. Tas var veidoties laika gaitā, izraisot rūgtumu un dusmas.

Ar. Samazināta apmierinātība

Efektīva komunikācija ir būtiska apmierinātībai ar attiecībām. Kad partneri labi nesazinās, viņi var justies neapmierināti ar viņu attiecībām. Tas var izraisīt neapmierinātību, vilšanos un galu galā attiecību sabrukumu.

Katherine Hampsten apraksta, kāpēc nepareiza komunikācija notiek tik bieži un kā mēs varam samazināt neapmierinātību, vienlaikus izteicoties labāk.

Plkst. Paaugstināts stress

Komunikācijas trūkums var arī palielināt stresu attiecībās. Kad partneri neprot efektīvi sazināties, viņi var justies nemierīgi un uztraukties par savām attiecībām. Tas var izraisīt paaugstinātu stresa līmeni, kas var ietekmēt viņu garīgo un fizisko veselību.

8. Nespēja atrisināt konfliktus

Efektīva komunikācija ir kritiska konfliktu risināšanai attiecībās.

Attiecības bez komunikācijas noteikti iet uz leju.

Kad partneri labi nesazinās, viņi var cīnīties, lai atrisinātu konfliktus un domstarpības. Tas var izraisīt pastāvīgu spriedzi un neatrisinātus jautājumus, kas laika gaitā var sabojāt attiecības.

9. Atbalsta trūkums

Efektīva komunikācija ir būtiska, lai sniegtu atbalstu partnerim. Kad partneri nesazinās, viņi, iespējams, nezina par sava partnera vajadzībām un cīņām. Tas var izraisīt emocionāla un praktiska atbalsta trūkumu, padarot partnerus grūti orientēties viņu attiecībās.

Saistītais lasījums: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

10. Attiecību sadalījums

Galu galā saziņas trūkums attiecību efektos var izraisīt attiecību sadalīšanos.

Kad partneri neprot efektīvi sazināties, viņi var cīnīties, lai uzturētu veselīgas, laimīgas attiecības. Tas var izraisīt uzticības zaudēšanu, emocionālu attālumu un galu galā attiecību beigas.

5 veidi, kā uzlabot saziņu attiecībās

Efektīva komunikācija ir būtiska, lai izveidotu un uzturētu veselīgas attiecības. Kad komunikācija sabojājas, tai var būt nelabvēlīga ietekme uz attiecībām, ieskaitot pārpratumus, konfliktus, emocionālo attālumu un pat attiecību sabrukumu.

Tāpēc ir svarīgi uzlabot saziņu attiecībās, lai stiprinātu saiti un izvairītos no negatīviem rezultātiem.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim piecus veidus, kā uzlabot saziņu attiecībās, vienlaikus izpētot arī saziņas trūkuma ietekmi attiecībās.

Viens. Esiet godīgs un atvērts

Godīgums un atvērtība ir efektīvas komunikācijas pamats attiecībās. Ir svarīgi godīgi un atklāti izteikt savas domas, jūtas un vajadzības savam partnerim.

To darot, jūs varat izvairīties no pārpratumiem un konfliktiem, kas var rasties komunikācijas trūkuma dēļ. Kad esat godīgs un atvērts, jūs izveidojat drošu vietu savam partnerim, lai rīkotos tāpat, kas var stiprināt saikni un palielināt intimitāti attiecībās.

Saistītais lasījums: Atvērta komunikācija attiecībās: kā panākt, lai tā darbotos

Rādītājs. Klausieties aktīvi

Aktīva klausīšanās ir vēl viens būtisks efektīvas komunikācijas elements attiecībās. Aktīvi klausoties, jūs pievēršat uzmanību tam, ko saka jūsu partneris, un jūs mēģināt saprast viņu perspektīvu.

To darot, jūs varat izvairīties no nepareizām interpretācijām un pārpratumiem, kas var izraisīt konfliktus. Aktīva klausīšanās palīdz arī parādīt empātiju un atbalstu, kas var palielināt emocionālo tuvību attiecībās.

3. Izmantojiet “i” paziņojumus

“I” paziņojumu izmantošana ir efektīvs veids, kā izteikt savas domas un jūtas, nevainojot un neuzbrūkot savam partnerim.

Kad jūs izmantojat “es” paziņojumus, jūs uzņematies atbildību par savām emocijām un izsakāt tās nekonfrontācijas veidā.

Šī pieeja var novērst jūsu partnera aizsardzības reakciju un padarīt tās uztverošākas pret jūsu ziņojumu. Izmantojot “I” paziņojumus, arī palīdz izveidot drošu telpu savam partnerim, lai izteiktu savas emocijas, kas var uzlabot saziņu attiecībās.

4. Praktizēt pacietību un empātiju

Pacietība un empātija ir būtiskas īpašības efektīvā komunikācijā. Kad jūs praktizējat pacietību, jūs savam partnerim dodat laiku un vietu, kas viņiem nepieciešams, lai sevi pilnībā izteiktu. Tas var palīdzēt izvairīties no pārpratumiem un konfliktiem, kas var rasties steidzamas komunikācijas dēļ.

Empātija ir arī būtiska, jo tā ļauj jums ievietot partnera kurpēs un saprast viņu perspektīvu. To darot, jūs varat izvairīties no sprieduma un kritikas, kas var sabojāt attiecības.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Dažreiz komunikācijas jautājumi attiecībās var būt sarežģīti un izaicinoši atrisināt. Šādos gadījumos profesionālas palīdzības meklēšana var būt noderīga iespēja.

Pāru terapeits var nodrošināt drošu un neitrālu vidi jums un jūsu partnerim, lai izteiktu savas domas un jūtas.

Viņi var arī iemācīt jums komunikācijas prasmes, kas var uzlabot jūsu komunikācijas kvalitāti un stiprināt saikni attiecībās.

Vairāk jautājumu par komunikācijas trūkuma ietekmi attiecībās

Pārbaudiet šos jautājumus par komunikācijas trūkuma ietekmi attiecībās:

• Vai jūsu laulība joprojām var izdzīvot bez komunikācijas?

Vai jūs domājat, ka jūs joprojām varat izdzīvot un glābt laulību vai partnerību, kurai trūkst komunikācijas? Atbilde ir jā. Risiniet šo jautājumu, kas ir komunikācijas trūkums laulībā, un no turienes dariet visu iespējamo, lai to uzlabotu.

Pārmaiņas nenotiks vienas nakts laikā, bet tas palīdzēs jums būt gaišākai un spēcīgākai laulībai. Izmēģiniet šādas darbības un redziet atšķirību.

1. Pirmkārt, jums būs jābūt saistībām, jo ​​tas nedarbosies, ja jūs abi to nedarīsit kopā. Pirms var redzēt izmaiņas, ir vajadzīga centība un apņemšanās.
2. Nepiespiediet to un vienkārši sāciet ar nelielu sarunu. Ir mazliet neērti pāriet no komunikācijas vispār uz sarunu stundām. Tas arī būs nedaudz iztukšots abiem galiem. Mazas sarunas, pārbaudīt, kas notika ar darbu, vai jautāt, kas jūsu partnerim patīk vakariņās, jau ir labs sākums.
3. Risināt tādas problēmas kā tad, kad jūsu partneris ir sajukums. Ļaujiet viņiem atbrīvoties un faktiski būt tur, lai klausītos. Neslāpiet to kā drāmu vai sīku problēmu, jo tā nav.
4. Padarīt to par ieradumu. Sākumā būs grūti, bet tāpat kā jebkurai citai praksei, tas ir pūļu vērts. Agrāk vai vēlāk jūs varēsiet redzēt izmaiņas, kuras esat vēlējies redzēt.
5. Ja jums liekas, ka jūsu attiecībām ir vajadzīga mazliet lielāka palīdzība - nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību. Ja domājat, ka nevienu saziņu nav viegli atrisināt, iespējams, vēlēsities domāt divreiz. Dažreiz ir jārisina dziļākas problēmas, un terapeits varētu palīdzēt jums strādāt.

• Kā jūs rīkojaties ar partneri, kurš nesazinās?

Darbs ar partneri, kurš nesazinās, var būt izaicinošs un nomākts.

Tomēr ir veidi, kā risināt šo jautājumu un uzlabot saziņu attiecībās. Šeit ir daži noderīgi padomi:

1. Nosakiet komunikācijas trūkuma iemeslu
2. Ir godīga saruna ar savu partneri par to, kā viņu komunikācijas trūkums ietekmē jūs un attiecības
3. Esiet pacietīgs un saprotošs, bet arī pārliecinošs, paužot savas vajadzības
4. Mēģiniet izveidot drošu un bez sprieduma telpu, lai partneris varētu izteikties
5. Apsveriet iespēju meklēt pāru terapeita palīdzību, ja joprojām pastāv komunikācijas jautājumi.

Noņemšana

Neviena komunikācija attiecībās nav tāda kā noteikta termiņa noteikšana jūsu laulībai vai partnerībai.

Vai nebūtu tik atkritumi, lai redzētu, ka jūsu attiecības drupinās tikai tāpēc, ka nevēlaties sazināties?

Komunikācijas trūkuma ietekme attiecībās var būt nopietna, jo jebkurām attiecībām ir nepieciešams spēcīgs atklāta komunikācijas pamats, un tas prasa pūles un apņemšanos to uzturēt.

Tomēr dažreiz komunikācijas jautājumi var saglabāties, neskatoties uz mūsu centieniem. Šādos gadījumos pāru terapeita palīdzības meklēšana var nodrošināt drošu un neitrālu vidi, lai risinātu šos izaicinājumus un stiprinātu attiecību pamatus.