10 neatvairāmi iemesli, lai pārtrauktu sevi izskaidrot argumentos

Šajā rakstā

• Kāpēc jums vajadzētu atturēties no sevis izskaidrot?
• 10 iemesli, lai pārtrauktu sevi izskaidrot argumenta laikā
• Līdzņemšana
• FAQ

Ir reizes, kad jums ir jāpaskaidro pats, bet ir reizes, kad sevi izskaidrojot, lietas pasliktina.

Mēģinājums attaisnot sevi citiem ir vilinoši, kad jūs pieķeraties darīt kaut ko nepareizi. Cilvēka daba ir vēlēties notīrīt savu vārdu, it īpaši pēc tam, kad esat kaut ko apsūdzējis. Bet dažreiz labāk ir vispār neko neteikt.

Nav tā, ka jums nekad nevajadzētu sevi izskaidrot. Tas ir tikai tas, ka dažreiz to darīt nav laba ideja. Kad esat argumenta vidū un vēlaties pārtraukt sevi izskaidrot, šeit ir desmit iemesli, kāpēc jums droši vien vajadzētu.

Vai jūs esat “pārmērīgs skaidrojums”? Jā, tas ir termins. Uzzināju vairāk par to šajā videoklipā.

Kāpēc jums vajadzētu atturēties no sevis izskaidrot?

Kad jūs iemācāties pārtraukt sevi izskaidrot, jūs sakāt: “Tā es jūtos” un gaidāt, ka kāds cits tam tic un pieņems. Jūs, iespējams, to neapzināsit, bet tā ir psiholoģija, kas ir pārāk piemērota. Bet neviens nezina, kā jūs jūtaties, izņemot jūs!

Pat ja viņi varētu lasīt jūsu prātu un saprast, kas notiek jūsu iekšienē, viņi joprojām nezinātu, kā tas jūtas - jo tikai jūs zināt, kā tas jūtas.

Tātad, paskaidrojot sevi, jūs tērējat laiku un enerģiju, cenšoties panākt, lai citi saprastu kaut ko, ko viņi nekad nevar saprast. Jūs varētu arī ietaupīt elpu un turpināt to kustēties.

Padomājiet par virzošo faktoru, kas padara jūs aizsargājošu un nedrošu ikreiz, kad sev jautājat: “Kāpēc es vienmēr jūtu nepieciešamību sevi izskaidrot?”

Arī pārmērīga izpēte, kas sevi sāpina tikai šajā procesā. Tas veicina zemu pārliecību un nedrošību, jo jums nejūtas kā to, ko jūs sakāt, ir vērts pateikt. Jums liekas, ka tas, ko jūs sakāt, ir bezjēdzīgs un nav neviena laika vērts.

Tas var likt jums justies kā apgrūtinājumam citiem, kas ir pēdējā lieta, ko vēlaties, mēģinot veidot attiecības ar cilvēkiem. Jo biežāk jūs sevi izskaidrojat, jo vairāk reižu jūs sakāt lietas, kuras nav vērts teikt - un tas sāp visiem, kas iesaistīti ilgtermiņā.

Visbeidzot, visu laiku izskaidrojot sevi, jūs jūtaties kā citi cilvēki ir ārpus jūsu līgas. Jūs sākat justies kā viņiem ir svarīgākas lietas, kas jādara, nekā klausīties, ko jūs sakāt.

Šī sajūta var būt kropļojoša un apgrūtināt jums sazināties ar citiem dziļākā līmenī.

Tas nenozīmē, ka jums nekad nav jāpaskaidro pats. Dažreiz tas ir nepieciešams, piemēram, kad kāds ir izdarījis kaut ko nepareizi un viņam ir jādzird no jums atvainošanās. Bet lielākoties mēģiniet pēc iespējas vairāk izskaidrot sevi.

10 iemesli, lai pārtrauktu sevi izskaidrot argumenta laikā

Var būt vilinoši izskaidrot sevi, kad atrodaties argumenta vidū. Jūs varētu mēģināt izskaidrot savu rīcību vai kāpēc jūs domājat, ka kāds reaģēja negatīvi uz to, ko jūs izdarījāt.

Bet ir vairāki iemesli, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt sevi izskaidrot, it īpaši, ja vēlaties pārtraukt strīdēties un pāriet līdz savai dienai.

Viens. Jūs balstāt savu pašvērtību uz citu viedokļiem

Tas ir bīstams dzīvesveids, jo tas nozīmē, ka citu cilvēku viedokļi diktē jūsu pašvērtību. Kad jūs bieži jūtat, ka jums ir jāpamato sevi ar citiem cilvēkiem, tas varētu likt jums justies slikti par sevi un radīt satraukumu.

Turklāt tas ir negodīgi pret jums, jums nevajadzētu dzīvot savu dzīvi, pamatojoties uz citu cilvēku viedokļiem. Tā vietā balstiet savu pašvērtību uz iekšējiem faktoriem.

Apskatiet visas labās un pareizās lietas par jums un koncentrējieties uz šīm īpašībām. Jūs atgūstat savu pašvērtības un pārliecības izjūtu, nepaskaidrojot sevi.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā zināt savās vērtībās attiecībās

Rādītājs. Jūs zaudējat ticību sev

Kad jūs pastāvīgi izskaidrojat sevi, tas kļūst par uzvedības modeli, kurā, jūsuprāt, jums ir jāpamato sava izvēle. Tas ir nomākti un nogurdinoši!

Ja kāds nepiekrīt kaut kam, ko jūs izdarījāt vai teicāt, tas nenozīmē, ka viņi jums neuzticas un nedomā mazāk par jums. Tā vietā nepaskaidrojiet sevi un nemēģiniet uzņemties atbildību par notikušo, nevis vainot citus par savām kļūdām.

3. Jums ir grūti palikt uz ceļa

Mēs visi pieļaujam kļūdas, bet var būt grūti palikt uz ceļa, kad jūs pastāvīgi izskaidrojat sevi. Jūs, iespējams, pat nenojaušiet, cik daudz laika jūs pavadāt, domājot par to, ko citi domā par jums.

Tā vietā mēģiniet veltīt laiku, lai būtu vienatnē ar savām domām un pārdomātu, kāpēc šie jautājumi jums ir tik svarīgi.

4. Jums, iespējams, pietrūkst lielās bildes

Ir viegli iestrēgt galvā un domāt, ka visi vienmēr domā par tevi, bet tā nav taisnība. Jo vairāk laika pavadāt, izskaidrojot sevi vai mēģinot izvairīties.

Varat arī secināt, ka jūs sākat zaudēt perspektīvu par to, kā citi jūs uztver, kas nozīmē, ka jūs varētu sākt mainīt savu dzīvi, pamatojoties uz lietām, kurām nav tik daudz nozīmes, kā jūs domājat.

5. Jūs neesat sirsnīgs

Ir grūti būt pats, kad pastāvīgi uztraucaties par to, ko domā citi cilvēki. Tas var izraisīt sajūtu kā krāpšana un tāpat kā jūs vairs nezināt, kas jūs esat.

Tas nozīmē arī to, ka jums būs mazāk enerģijas lietām, kurām patiesi ir svarīgi, jo jūs vienmēr tērējat savus garīgos resursus.

Tātad labākā lieta, ko varat darīt sev.

Ar. Jūs jūtaties bezspēcīgs

Ar savu dzīvi jūs varat darīt visu, ko vēlaties, bet, ja jūs ļaujat sevi pārvaldīt citu cilvēku viedokļiem, viņiem ir viegli to atņemt no jums. Jūs pastāvīgi maināties, lai iepriecinātu citus cilvēkus un viņu viedokli, nevis stingri izturētos pret savu pārliecību.

Tā ir problēma, jo jūsu dzīve nepieder nevienam citam. Tas ir jūsu un jums vajadzētu atspoguļot to, kas jūs esat un ko vēlaties no dzīves. Ja jūs vienmēr mēģināt izpildīt citu cilvēku cerības, viņi laika gaitā atņems jūsu spēku.

Plkst. Jums draud sliktu lēmumu pieņemšana

Dzīve ir pilna ar izvēli, un katrs var ļoti ietekmēt jūsu un apkārtējo dzīvi. Ja jūs ļaujat sevi novērst vai ietekmēt citu viedokļus, tad var būt viegli pieņemt sliktus lēmumus, kas ilgtermiņā negatīvi ietekmē jūsu dzīvi.

Tātad, ja jūs vienmēr jūtat nepieciešamību izskaidrot sevi, jūs, visticamāk, neesat patiess pret sevi. Jūs, iespējams, mēģināt iepriecināt citus cilvēkus, vai arī jūs varat justies tā, it kā jūsu viedoklim nebūtu nozīmes.

8. Jūs zaudējat saikni ar svarīgo

Ja citu viedokļi jūs pastāvīgi ietekmē, var būt viegli zaudēt saikni ar realitāti. Jums var būt grūti pieņemt lēmumus, kas jums ir piemēroti, kas var izraisīt neveselīgu dzīvesveidu.

Tātad, ja jūtat, ka jūsu emocijas nav jūsu pašu, tad, iespējams, ir labs iemesls, lai tas notiktu.

9. Jūs esat ļoti aizsargājošs

Pastāvīgi izskaidrojot sevi, jo jūs esat aizsardzība, var norādīt, ka neesat apmierināts ar sevi.

Jums var šķist, ka jums ir jāpamato savas darbības un paziņojumi, lai apkārtējie cilvēki būtu laimīgi, bet tas nākotnē radīs tikai vairāk problēmu.

Saistītais lasījums:- 10 atšķirīga uzvedība, kas sabojā attiecības

10. Jūs zaudējat apkārtējo cilvēku cieņu

Visbeidzot, tas palīdzētu, ja pārstātu sevi izskaidrot, jo jūs zaudējat citu cilvēku cieņu. Kad jūs pastāvīgi izskaidrojat sevi, tas var saskarties tā, it kā jūs nebūtu pārliecināts par to, kas jūs esat.

Tas liks citiem cilvēkiem domāt, ka viņi zina labāk nekā jūs, un var likt viņiem zaudēt cieņu pret jūsu lēmumiem nākotnē.

Saistītais lasījums: 15 iemesli, kāpēc vīrieši zaudē cieņu pret savām sievām

Līdzņemšana

Noslēgumā ir svarīgi pārtraukt sevi izskaidrot, jo tas nākotnē var izraisīt vairākas problēmas. Jums vajadzētu iemācīties uzticēties saviem instinktiem un zināt, ka jūs darāt to, kas ir vislabākais sev.

Mēs zinām, ka tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet tā ir prasme, kuru varat praktizēt un uzlabot. Ikreiz, kad atrodaties pastāvīgi izskaidrojot sevi, jums vajadzētu spert soli atpakaļ un apsvērt, vai tas ir jādara.

Jūs vienmēr varat meklēt konsultācijas, ja jums ir nepieciešams vairāk palīdzēt iemācīties apturēt pārmērīgu izmantošanu. Viņi var palīdzēt jums labāk saprast, kāpēc šī ir problēma un kā pārtraukt to darīt.

Viņi var arī nodrošināt instrumentus, lai praktizētu šo paņēmienu reālās dzīves situācijās.

FAQ

Turpmāk mēs esam atbildējuši uz dažiem no visizplatītākajiem jautājumiem par sevis izskaidrošanu. Tam vajadzētu palīdzēt jums saprast, kāpēc ir svarīgi izvairīties no šādas uzvedības un ko jūs varat darīt, lai pārtrauktu sevi izskaidrot citiem.

Kāpēc man vajadzētu attaisnot savu izturēšanos?

Vislabāk būtu, ja jums nebūtu jāpaskaidro sevi, jo tas liks jums justies kā darīt kaut ko nepareizi. Jums vajadzētu būt iespējai darīt visu, kas padara jūs laimīgu, neuztraucoties par to, ko citi cilvēki par jums domā.

Jums vajadzētu sevi izskaidrot tikai tad, ja jūs darāt kaut ko tādu, kas kaitēs citiem cilvēkiem. Jums nekad nevajadzētu paskaidrot sevi par to, ko jūs valkājat, cik daudz naudas jūs nopelnāt, vai kaut ko līdzīgu.

Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt attaisnot savas darbības citiem?

Tas nav jautājums par to, vai jums vajadzētu vai nevajadzētu sevi izskaidrot. Protams, ir svarīgi spēt formulēt savu viedokli, bet tas nenozīmē, ka jums vienmēr ir jāpaskaidro pats. Kad jūs pastāvīgi izskaidrojat sevi, jūs izrādāt uzticības trūkumu.

Pārliecinātiem cilvēkiem nav jāpaskaidro sevi, jo viņi zina, par ko viņi runā un kā izteikt savas idejas vislabākajā veidā.

Katru reizi, kad jūs domājat: “Kāpēc man ir jāpaskaidro sevi?”Jūs jau esat uz robežas, lai atgūtu savu spēku. Jo patiesība ir tāda, ka jums nekas nav jāpamato.

Saistītais lasījums:- Vai cieš krāpnieki? 8 iemesli, kāpēc arī viņu rīcība tos sasit

Kā es tik ļoti pārstāju sevi izskaidrot?

Labākais veids, kā apturēt pārmērīgu izmantošanu, ir sākt praktizēt to, ko mēs saucam par “atrašanos plūsmas stāvoklī.”Kad esat šajā stāvoklī, jums ir visa enerģija un entuziasms, kas jums nepieciešams, lai sniegtu savas idejas, un jums nejūtas kā jums kaut kas jāpaskaidro.

Tālāk jums jāiemācās atpūsties, koncentrēties uz pašreizējo brīdi un būt pārliecinātākam. Pārtrauciet uztraukties par citu cilvēku domām un koncentrējieties uz sevi. Ja jūs jautājat: “Kā es varu sevi izskaidrot?”Tad dariet to mierīgi un racionāli, bet ne tādā veidā, kas šķiet aizsargājošs un pārmērīgs.

Kāpēc man vienmēr ir jāpamato savas darbības?

Jūs attaisnojat sevi, jo jūs uztraucaties par to, kā citi cilvēki reaģēs, dzirdot jūsu idejas. Jūs domājat, ka, ja viņi nesaprot, ko jūs sakāt, viņi mazāk domās par jums kā personu.

Tas ir neveselīgs domāšanas veids. Jūs mēģināt kontrolēt, kā citi cilvēki domā par jums, bet jūs to nevarat izdarīt. Viss, ko jūs varat darīt, ir izteikt savas idejas un ceru, ka viņi rezonē ar citiem.