10 Kliedziena psiholoģiskā ietekme attiecībās

Šajā rakstā

• Kliedz un kliedz normāli attiecībās?
• Kāpēc kliegšana iznīcina attiecības?
• 10 Psiholoģiskā ietekme uz kliedzienu attiecībās
• Kā pārtraukt kliegt attiecībās?
• Veselīga komunikācija ir atslēga

Argumenti noteikti notiks ilgtermiņa attiecībās. Ja esat precējies, izredzes ir jums, un jūsu partnerim būs neregulāras sakārtotas domstarpības. Bet ir psiholoģiska ietekme uz kliedzienu attiecībās, tāpēc kā jūs rīkojaties, kad esat neapmierināts.

Vai esat kādreiz atklājis nesenu cīņu ar savu laulāto draugiem? “Vai mēs esam normāli?”Jūs varētu jautāt. “Vai šī toksiskā izturēšanās man kaut kā pietrūka?”

Sievas ietekme, kas kliedz uz laulāto (vai vīru), var nozīmēt neveselīgas attiecības. Turpiniet lasīt, lai atklātu kliegšanas sekas savam dzīvesbiedram un uzzinātu, kā pārtraukt kliegt attiecībās.

Kliedz un kliedz normāli attiecībās?

Kliedziens attiecībās nav neparasts. Precētiem partneriem vienā vai otrā brīdī noteikti būs neapmierināti, un reizēm viņi var paaugstināt savu balsis.

Cilvēki, kas kliedz viens otram, bieži ir sliktas komunikācijas izvēles rezultāts. Sajūta satriekta un dusmīga, arguments saasinās, un viņu balss ātri seko.

Tas var šķist nekaitīgs, it īpaši, ja seko atvainošanās, bet patiesība ir tāda, ka ir destruktīvas psiholoģiskas sekas, ko kliedza laulātais.

Saistītais lasījums: 5 vērtīgi padomi par dusmu pārvaldību attiecībās

Kāpēc kliegšana iznīcina attiecības?

Cilvēki, kas kliedz viens otram, nav jauna lieta attiecībās. Dažreiz jūs uzkarsējat. Tā ir dabiska reakcija uz neapmierinātību.

Dusmoties nepadara jūs par sliktu cilvēku, bet tas, kā jūs pārvaldāt savas dusmas, var ietekmēt cilvēku, kuru mīlat.

Vīra ietekme, kas kliedz uz sievu (vai sieva, kliedza vīram) ir:

• Tas atstāj gan jūs, gan jūsu partneri justies šausmīgi
• Tas aizver komunikāciju
• Mīlestība kļūst sagrozīta
• Jūs infantilē savu dzīvesbiedru
• Jūs, visticamāk, sakāt lietas, kuras jūs nedomājat, kad ļaujat dusmām kontrolēt jūs.

Kliedziena ietekme uz jūsu laulāto var neparādīties uzreiz, bet laika gaitā jūsu attiecības sāks pasliktināties. Turpiniet lasīt 10 psiholoģiskās sekas, par kurām attiecībās tiek kliegt.

10 Psiholoģiskā ietekme uz kliedzienu attiecībās

Kā jūsu prāts reaģē uz jūsu partneri, atkārtoti kliedzot uz jums attiecībās? Tas varētu izraisīt garīgās veselības problēmas un arī var izrādīties kaitīgs jūsu attiecībām.

Viens. Varētu attīstīties depresija

Viena no visbiežāk sastopamajām psiholoģiskajām sekām, kas saistītas ar attiecībām.

Jo vairāk jūs piedzīvojat kliegšanu un kliedzienu attiecībās, jo bezpalīdzīgāks jūs jūtaties. Jūs vēlaties novērst notiekošo starp jums un jūsu dzīvesbiedru, bet šķiet, ka nekas nedarbojas.

Šī bezpalīdzība var izraisīt pastāvīgu skumju sajūtu un intereses zaudēšanu ikdienas dzīvē. Depresija un noved pie bezvērtības sajūtas, paškaitējuma domas un slikta koncentrēšanās.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar depresiju attiecībās

Rādītājs. Garīgā veselība uzņem niršanu

Pētījumi rāda, ka sievietēm galvenokārt verbālā vardarbība ir saistīta ar sliktāku garīgo veselību. Tādēļ viena no vīra sekām, kas kliedz uz savu sievu, ir tādi garīgās veselības problēmas kā trauksmes traucējumi, ēšanas traucējumi un slikta sociālā labklājība.

3. Tu baidies

Vēl viena no kaitīgajām psiholoģiskajām sekām, kas saistītas ar attiecībām.

Kad cilvēki, kas kliedz viens otram.

Savulaik silta, mīlošā tauriņu parāde, kuru jūs agrāk jutāties ap savu laulāto.

Jums nekad nevajadzētu baidīties no sava partnera. Kad bailes pārņem, uzticieties un cieņa iet pa logu. Bez cieņas un uzticēšanās attiecības nevar būt veselīgas.

4. Komunikācija ir salauzta

Cilvēki, kas kliedz viens otram kā problēmu risināšanas līdzekli, ir slikta komunikācija.

Dažreiz cilvēki uzskata, ka viņiem ir jārunā visskaļāk. Patiesība ir tāda, ka kliegšana neļauj partnerim jūs labāk saprast. Tas viņus tikai piespiež pakļauties no bailēm.

Tas nekad nav tas, kā jūs vēlaties, lai cilvēks, kuru jūs mīlat. Personai, kas jums patīk.

Ja vēlaties pārtraukt kliegt attiecībās, sāciet ar iemācīties sazināties.

Lieliska komunikācija nozīmē:

• Pieklājīgi, bet godīgi runājot par šo tēmu
• Izvēloties īsto laiku, lai tuvotos savam partnerim ar kādu jautājumu (ti: nevis tad, kad viņi tikai pēc ilgas darba dienas ir staigājuši pa durvīm)
• Runājot par primāro problēmu kā partneri, nevis kliegt, lai iegūtu savu ceļu
• Noņemot sevi no situācijas, ja esat pārāk neapmierināts vai dusmīgs
• Klausoties savu dzīvesbiedru, nepārtraucot
• Nonākot pie kompromisa par šo jautājumu.

5. Mīlestība pazūd

Pētījumi rāda, ka kliegšana palielina trauksmi, izraisot pārspīlētus draudu varbūtības aprēķinus. Vienkārši sakot: jo satraukts jūs esat, jo lielāka iespējamība, ka jūs savu partneri uztverat kā draudu jums.

Kad jūsu smadzenes sāks asociēt jūsu partneri ar bīstamu cilvēku, jūsu mīlestība sāks sagriezties kaut kas šausmīgs.

Kliedziens un kliedziens attiecībās atņem jūsu mīlestības nevainību un sabojā emocionālo tuvību. Šī ir vēl viena no psiholoģiskajām sekām, ko kliedza laulātais.

Ar. Kliegšana izraisa stresa hormonu

Vēl viena no psiholoģiskajām sekām, kas saistītas ar attiecībām, ir tā, ka tas palielina stresu.

Neviens nevēlas atgriezties mājās pie cilvēkiem, kas kliedz viens otram. Kad mēs kliedzam, tas sāp mūsu jūtas un liek mūs uz malas.

Ar stresu saistītā psiholoģiskā ietekme uz kliedzošu dzīvesbiedru ietver, bet ne tikai, izmaiņas smadzeņu darbībā, galvassāpēs, sirds jautājumos un paaugstināts asinsspiediens.

Plkst. Sākas verbālās vardarbības cikls

Kliedz attiecību vardarbībā? Vienkāršā atbilde ir jā.

Verbāla vardarbība ir kāds, kurš:

• Zvana jums vārdus
• Kliedz/kliedz uz tevi
• Rada verbālus draudus pret jums
• Cilvēki kliedz viens otram.

Viens pētījums atklāj, ka visizplatītākie verbālās vardarbības iemesli bija:

• "Viņi ir neapmierināti"
• "Viņi ir piedzērušies/augsti"
• "Viņi ir satraukti/stresa stāvoklī"
• “Viņi mani nevar redzēt” (piemēram, kad tiek kliegts pa tālruni vai saņem verbālus uzbrukumus, izmantojot īsziņas/video ziņojumus).

Kad mēs kādu mīlam, mūsu pirmais instinkts ir viņu aizsargāt, pat ja viņi dara kaut ko nepareizi.

Ja jūtaties sliecies aizstāvēt sava partnera izturēšanos, tikai atcerieties, ka laulātais psiholoģiskais efekts ir daudz sliktāks ilgtermiņa nekā pagaidu apmulsums/aizsardzība, ko jūtat, kad citi uzzina, kā jūsu partneris runā ar jums.

Jo ilgāk attiecībās kliedz un kliedz, jo, visticamāk, partneri ir pieņemt verbālu vardarbību kā normālu viņu mīlas dzīves daļu.

Saistītais lasījums: Komunikācijas nozīme attiecībās

8. Jūs sākat ticēt, ka jums nav nozīmes

Vēl viena no psiholoģiskajām sekām, kas saistītas ar kliedzienu attiecībās.

Pētījumi rāda, ka verbālā vardarbība samazina pašnovērtējumu un kaitē garīgajai veselībai un sociālajai mijiedarbībai. Tas notiek tāpēc, ka verbālā vardarbība ir paredzēta, lai nodarītu pazemošanu un nomelnošanu.

Sievas ietekme, kas kliedza uz laulāto (vai vīru), liek viņiem ticēt, ka viņu jūtas vairs nav svarīgas.

9. Trauksme audzē galvu

Viena no psiholoģiskajām sekām, ko kliedza laulātais.

Sievas, kas kliedz viņas dzīvesbiedram, satraukums vai vīrs, kliedzot un kliedzot uz savu partneri attiecībās, var izraisīt:

• Paaugstināta sirdsdarbība
• Panikas lēkme
• Problēmu koncentrēšana
• Hiperventilācija
• Likteņa vai panikas izjūta.

Pārvarot satraukumu, jūs nevarat skaidri domāt. Tas padara jūs neaizsargātu attiecībās un var kaitēt jūsu psihei.

10. Jūs varat beigties ar posttraumatiskā stresa traucējumiem

Viens no pēdējiem psiholoģiskajiem efektiem, kas saistīti ar to, ka attiecībās tiek attīstīti posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

PTSS slimnieki piedzīvo gan fiziskas, gan emocionālas reakcijas uz viņu izraisītājiem.

Viņi var izjust bezmiegu, dusmīgus uzliesmojumus, vienmēr sajust nepieciešamību būt apsardzei un ir viegli satriekti un parādīt pašiznīcinošu izturēšanos.

Kliedziena ietekme uz laulāto ir daudz. Nepiespiediet sevi (vai savu partneri) līdz šim, lai PTSD ienāk jūsu dzīvē.

Kā pārtraukt kliegt attiecībās?

Cilvēkiem, kas kliedz viens otram, nav jāizraisa trauma. Mīlestību var parādīt, pat paaugstinot balsi, ja vien jūs paliekat pozitīvs un cieņpilns.

Kad dzīvesbiedra kliegšanas psiholoģisko iedarbību izraisa sāpīga kritika, nicinājums un necienīgi komentāri, jūsu attiecības ir kļuvušas problemātiskas.

• Sāciet ar atzīt, ka jūsu vai partnera izturēšanās nav pieņemama un to vairs nevar pieļaut.
• Nosakiet, kāpēc jūs tik dusmojaties, un jūtat nepieciešamību verbāli uzrunāt savu dzīvesbiedru
• Pieejiet problēmu kā komandai, konsekventi strādājiet pie komunikācijas prasmēm
• Atzīstiet, ka jūsu dusmas dažreiz gūst vislabāko no jums, un piedāvājiet veikt pārtraukumus no diskusijas, lai jūs varētu nomierināties
• Dodieties uz pāru terapiju vai personīgo terapiju, lai izvērstu sāpīgu izturēšanos un uzlabotu komunikāciju.

Kliedziena ietekme uz jūsu dzīvesbiedru var būt kaitīga, bet viņiem nav jāiznīcina jūsu laulība. Jūs varat mainīt lietas, iemācoties pārtraukt kliegt attiecībās.

Šajā TED sarunā. Juna Mustad runā par to, kā dusmas patiesībā ir jūsu aleja, un ko tas nozīmē, kad jūtaties dusmīgs.

Veselīga komunikācija ir atslēga

Psiholoģiskā ietekme uz kliegšanu attiecībās ir daudz.

Pāri, kas kliedz viens otram, var izraisīt depresiju, bailes, stresu, trauksmi, salauztu komunikāciju un PTSS.

Kliedziens un kliedziens attiecībās nav nedzirdēts. Cilvēki laiku pa laikam kļūst neapmierināti. Bet tā vietā, lai dzīvotu neapmierinātības brīdī, uzziniet, kā pārtraukt kliegt attiecībās.

Neiesaistieties ar kliedzošu dzīvesbiedru. Tā vietā veltiet laiku, lai būtu vienatnē un atvēsinātos. Ja šīs metodes nedarbojas, meklējiet konsultācijas par laulībām.