10 ĀTRI PICK-ME UPS nesen sirdi plosoši

Tā vietā, lai dauzītos ciešanas, kāpēc gan nedot sev palutinošu kārumu, lai izkļūtu no post-breakup krituma? Šeit ir dažas idejas.

Nav vienkārša veida, kā dziedēt salauztu sirdi. Jums vienkārši ir jāiet cauri visam procesam, lai sevi dublētu. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt ciešanām 24/7. Faktiski viens no veidiem, kā palīdzēt jums pārvarēt neseno sirdi, ir lēnām mēģināt atkal baudīt dzīvi.

Protams, jūs varat domāt, ka jūs pat nevarēsit veidot smaidu, kad jūs joprojām pārvarēsit sabrukumu. Sākumā tas var šķist taisnība. Bet laikā jūs atradīsit, meklējot maz aktivitātes, kas jūs uzmundrinātu.

Šīs aktivitātes var šķist mazas īslaicīgas baudas. Bet tieši šie ātrie laimes pārrāvumi var palīdzēt mudināt jūs no šīs tumšās vietas un optimistiskākā un saulainākā fāzē. Un, pirms jūs to zināt, pēc dziedināšanas procesa un patiesas pūles, lai turpinātu, jūsu sirds sāpēs vairs nešķiet tik liels darījums.

Kā uzmundrināt sevi pēc pārtraukuma

Mazie prieki dzīvē var būt tikai atslēga, lai vēlreiz atrastu laimi. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat pacelt garastāvokli, pat tikai uz brīdi.

#1 palutināt sevi. Nav Salve vai pretsāpju līdzekļu, kas paredzēts, lai novērstu sāpes sirdī. Tātad nākamais labākais, ko varat darīt, ir uzlabot to, kā jūs rūpējaties par savu ķermeni, to palutinot. Viena no patīkamākajām, bet vienkāršajām lietām, ko varat darīt, ir gara, grezna vanna. Izmantojiet visus tos īpašos vannas sāļus, kurus esat ietaupījis. Veselu stundu apņemas ar labu mūziku un aromātiskām svecēm.

Ja jūs dodat priekšroku kaut kam citam, vai garas vannas vienkārši nav jūsu lieta, jūs vienmēr varat doties uz spa, lai iegūtu pilnu ķermeņa masāžu. Stress, kas rodas ar salauztu sirdi, izpaužas uz jūsu ķermeņa, tāpēc kāds ir labāks veids, kā no tā atbrīvoties, nekā ar talantīgas masiera rokām? Papildiniet to ar kāju mērcēšanu vai pāris minūtes pirts, un jūs jau esat pavadījis apmēram divas stundas, dodot ķermenim ļoti nepieciešamo mīlestību.

#2 ir makeover. Skatoties spogulī un redzot uzpūtīgas, pietūkušas acis, jūs varat tikai padarīt jūs vēl nomāktu. Un tikai tāpēc, ka jūs jūtaties nožēlojami, nenozīmē, ka arī jums ir jāizskatās nožēlojami. Nelietojiet savas skumjas uz piedurknēm! Pielieciet patiesus centienus izskatīties lieliski, lai jūs sāktu justies tikai nedaudz labāk.

Daudzām sievietēm, kad jūtas nomākti. Parasti tie ietver matu ārstēšanu vai matu griezumu, pārī ar manikīru un pedikīra kombo. Kad jūsu mati un nagi ir redzami augšējā formā, jūs varat iet vēl tālāk, mēģinot uzvilkt kādu aplauzumu, lai aizklātu šīs uzpūtīgās somas.

Jūs varat arī valkāt savu seksīgāko vai elegantāko apģērbu, lai sniegtu tūlītēju pārliecības palielinājumu. Visu šo karstumu virs smaida, un jūs sākat justies labāk.

#3 Ievietojiet satriecošu selfiju. Kad esat ieguvis makeover no ceļa, kāpēc gan nepieminēt šo brīdi, uzņemot fotoattēlu? Ievietojiet to tiešsaistē un parādiet pasaulei, cik jauka jūs varat būt, neskatoties uz jūsu skumjām.

Cilvēki var jums pat atgādināt, cik satriecošs jums patīk, patīk jūsu fotogrāfija. Tas var būt tikai klikšķu ķekars. Bet tie klikšķi no cilvēkiem, kuri zina, ka jūs parādīsit, ka ir cilvēki, kuri jūs novērtē. Tas ir niecīgs ego stimuls, bet ego pastiprinājums tomēr.

#4 dodieties uz iepirkšanās jautrību. Tas nav kaut kas, ko mēs iesakām tiem, kuriem ir jāsaņem savas finanses. Bet, ja jums ir rezerves papildu nauda, ​​tagad būtu ideāls laiks, lai plātītos uz kaut ko, ko vienmēr esat gribējis iegādāties.

Ikreiz, kad mēs pērkam kaut ko, kas mums ļoti patīk, mūsu smadzenes ir cietas vadības, lai dotu mums labu jūtu hormonu pieplūdumu. Pat ja tas ir īslaicīgs stimuls, tā joprojām ir lieliska sajūta, kas palīdz jums vismaz kādu laiku aizmirst par jūsu sirds sāpēm.

#5 Izbaudiet kādu komforta ēdienu. Kas ir tas viens ēdiens, ko jūs ēdat, kad svinat nozīmīgu gadījumu? Suši? Sirsnīgs makaronu ēdiens? Austeres? Lai kāds tas būtu, dodieties uz tuvāko restorānu, kas to pasniedz, un pasūtiet tieši to.

Fiziski nav iespējams būt nelaimīgam, kad jūs graujaties uz savu iecienīto ēdienu. Un neuztraucieties par kalorijām vai to, cik daudz gramu tauku tas satur. Jūs pārdzīvojat grūto laiku. Jūs esat pelnījuši kādu ļenganu! Vienkārši neejiet pāri bortam, to darot nepārtraukti nedēļu.

#6 Skaties satriecošu filmu. Noņemiet rokas no tā “piezīmju grāmatiņas” DVD. Jūs to nevarat skatīties savā stāvoklī! Mēs cenšamies izvairīties no kaut kā, kas jums atgādinās par labajiem laikiem ar savu bijušo. Tas tikai liktu jums saprast, ka viņi vairs nav tur, lai atjaunotu visus tos romantiskos mirkļus.

Tā vietā tas, ko jūs varētu vēlēties skatīties, ir kaut kas viegli izklaidējošs vai garīgi saistošs. Noslēpumu švīkas vai iedvesmojošas filmas ir laba izvēle tiem, kas neievēro komēdiju. Bet, ja jūs esat iedziļinājies tiešāk smieklīgos sīkumos, dodieties uz to!

#7 brīvprātīgais. Kad jūs saskaraties ar cilvēkiem, kuri nodarbojas ar lielākām problēmām nekā jūsu, jūs sapratīsit, ka nebūs tik grūti tikt galā ar savu pārbaudījumu. Mēdz teikt, ka tad, kad cilvēki ir skumji, viņi mēdz būt līdzjūtīgāki un dāsnāki.

Tātad, kāds ir labāks veids, kā jums ir labāks noiets savām jūtām, nekā darīt mazliet labdarības darbu? Un jums pat nav jāatstāj pilsēta. Jūs varat vienkārši nomest dažas preces vietējā labdarības centrā vai iegādāties pusdienas bezpajumtniekam apkārtnē.

#8 Zvaniet savai mammai vai kādam, kurš dziļi rūpējas par jums. Jums pat nav jāsaka viņiem, ka jūs pārdzīvojat pārbaudījumu. Dažreiz pietiek vienkārši dzirdēt gādīgu balsi kādam, kurš tevi mīl. Tas jums atgādina, ka pat tad, ja jūsu nozīmīgais ir pazudis, tur joprojām ir kāds, kurš var dot jums mīlestību, pat ja tas nav romantisks tips, kuru jūs alkstat.

Cilvēki, kas par jums rūpējas. Dažas minūtes patiesā sarunā ar kādu, kurš jūs mīl, ne tikai mazina stresu, bet arī pārējo dienu var atvieglot jūsu garastāvokli.

#9 pavadīt laiku kopā ar draugiem. Pazeminot pāris kadru kārtas, iespējams, nav laba ideja, it īpaši, ja jūs barojat nesen salauztu sirdi. Jūs, iespējams, vienkārši galu galā rantat un murgojat un raudāt visu nakti. Tā vietā tas, ko jūs varat darīt, ir panākt pāris draugus par kafiju vai pusdienām. Klausieties, kā notiek viņu dzīve, un dalieties ar dažiem sīkumiem par to, kā viss ir ar jums.

Kad jūs tikko esat salauzts sirdī, iespējams, ka jums nav noskaņojuma pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem. Bet veltiet laiku, lai mēģinātu iziet tur. Jūs varat domāt, ka jūs galu galā pavadīsit nožēlojamu laiku, bet, kad draugi sāk smieties par viņu jaunākajiem antikiem, vieglie smiekli var būt diezgan lipīgi!

#10 ir labs, ilgs kliedziens. Smago sajūtu krūtīs dažreiz var pacelt, ja jūs vienkārši padodaties skumjām un vienkārši raudāt acis. Jūs, iespējams, esat tik ļoti centies to noturēt kopā, ka aizmirstat, ka, kad esat viens, jums nav jāuzliek spēcīga seja. Uzlieciet skumju melodiju, raudiet uz spilvena un vienkārši izlaidiet to. Kad esat apnicis raudāt, jūs sāktu justies mazliet par svaru, paceļot krūtis.

Salauztas sirds dziedināšanai nav saīsnes. Bet šie ātrie labojumi var vienkārši padarīt dziedināšanas procesu tik daudz panesamāku.