10 emocionālas nenobriešanas pazīmes un veidi, kā ar to rīkoties

Šajā rakstā

• Kas ir emocionāla nenobriedums attiecībās?
• Kas izraisa emocionālu nenobriešanu?
• 10 pazīmes, ka jūsu partneris var būt emocionāli nenobriedis
• Kā rīkoties ar emocionālu nenobriešanu attiecībās

Ir grūti panākt, lai lietas darbotos ar emocionāli nenobriedušu partneri. Pārmērīgas grūtības, viņu dusmu/neapmierinātības novēršana pret apkārtējiem cilvēkiem un pastāvīgi apgrūtinot jums sazināties dziļā līmenī, tas varētu būt emocionālas nenobriešanas pazīmes jūsu partnerim.

Sliktā lieta ir tā, ka, strādājot ar emocionāli nenobriedušu cilvēku, jums būtu jāstaigā pa olu čaumalām apkārt. Tos viegli iedarbina nepareizā veidā un šķiet savrup. Saikne ar viņiem ir sarežģīta, un bieži to garastāvokļa svārstības var būt dramatiskas.

Pētījumi ir parādījuši tiešu saikni starp emocionālo gandarījumu attiecībās un pāra emocionālo briedumu. Ja pat vienam no partneriem ir emocionālas nenobriešanas pazīmes, tas var sabojāt viņu attiecību veselīgas nākotnes iespēju.

Ja jūs esat attiecībās ar šādu partneri, neuztraucieties, jo jums būtu diezgan noderīgs šis raksts. Apskatīsim dažas būtiskas emocionālās nenobriešanas, tā cēloņu pazīmes un to, kā attīstīt emocionālu briedumu.

Kas ir emocionāla nenobriedums attiecībās?

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskās asociācijas vārdnīcu, emocionālā nenobriešana noved pie emociju izteikšanas bez savaldības vai nesamērīgi ar situāciju. Vienkārši sakot, pieaugušais ir emocionāli nenobriedis, nespējot kontrolēt savas emocijas, kas ir piemērota viņu vecumam.

Emocionālās nenobriešanas pazīmes attiecībās var kļūt redzamas vairākos veidos, ieskaitot to, ka esat iecienīts pie sava partnera, sienu uzlikšanas, neizskaidrojamas garastāvokļa svārstības un tendence būt ārpus kontakta ar realitāti.

Kas izraisa emocionālu nenobriešanu?

Savos centienos izdomāt, kā pārvarēt emocionālo nenobriešanu savās attiecībās, saprotiet, kāds varētu būt emocionālā trūkuma iemesls jūsu partnerim. Un kā tas pats sevi var būt noderīgs, lai palīdzētu jums noteikt labāko rīcību.

Šeit ir daži faktori, kas pieaugušajiem varētu izraisīt emocionālu nenobriešanu:

• Atbalsta vecāku trūkums

Pieņemsim, ka cilvēks uzauga vecākiem, kuri nebija tik atbalstoši, kā vajadzētu būt (varbūt emocionāli/fiziski nepieejamiem vai aizskarošiem). Tādā gadījumā cilvēks var izaugt, lai kļūtu emocionāli nenobriedis. Vecākiem ir ietekme uz to, kā bērns attīstās un kā viņi mijiedarbojas ar pasauli, pat kā pieaugušie.

Ja esat atklājis, ka jūsu partneris ir emocionāli nenobriedis, iespējams, vēlēsities veltīt laiku, lai apmeklētu viņu pagātni. Kādi vecāki viņiem bija? Kādas ir veidojošās atmiņas no viņu bērnības? Atbildot uz šiem jautājumiem, var sniegt zināmu kontekstu.

Klīniskais psihologs Lindsija C. Gibsons savā grāmatā “Atveseļošanās no emocionāli nenobriedušiem vecākiem” runā par paaudžu ietekmi, kāda emocionāli nenobriedušiem vecākiem var būt uz bērna domāšanu un personību. Viņa novēro, ka vecāku emocionālais trūkums var izraisīt arī bērnu, kas parāda emocionālās nenobriešanas pazīmes pat kā pieaugušajam.

• Trauma

Kāds, kuram nācies agrīni izturēt traumu. Viņu traumas rētas varētu ierobežot viņu emocionālo spēju pat kā pieaugušajiem. Emocionālās brūces no viņu bērnības varētu būt viņu nenobriešanas iemesli.

Nacionālā biotehnoloģijas informācijas centra dokumentētajā pētījumā atklājās, ka pusaudžiem, kuriem ir pieredzējusi traumējoša pieredze. Tas viss, visticamāk, izpaužas attiecībās kā emocionāli nenobriedis.

Saistītais lasījums: Kā būt nobriedušam attiecībās 

10 pazīmes, ka jūsu partneris var būt emocionāli nenobriedis

Emocionālā nenobriešana no pirmā acu uzmetiena nav redzama. Pavadot laiku kopā ar citu personu, lai pamanītu visas emocionālās nenobriešanas pazīmes partnerī. Lai pastāstītu, vai kāds ir emocionāli nobriedis vai nē, jums kādu laiku būs jāsadarbojas ar viņiem.

Tikai gadījumā, ja jums radās jautājums, šeit ir dažas emocionālas nenobriešanas pazīmes jūsu partnerī:

Viens. Emocionāla atdalīšana

Kad jūs pastāvīgi jūtaties emocionāli atsvešināts no sava partnera (it īpaši, ja atrodat tās pastāvīgi saliekot garīgās sienas starp jums), viņi varētu parādīt emocionālu nenobriešanu.

Šajos apstākļos viņi cenšas runāt par savām jūtām, un emocionālās tuvības sasniegšana ir grūti.

Saistītais lasījums: Emocionāli atvienotas laulības pazīmes

Rādītājs. Kompromiss ir grūti

Ja jūs uzskatāt, ka attiecībās veicat visu “saliekšanu atpakaļ”, iespējams, vēlēsities uzlikt kāju uz bremzēm un domāt.

Viena no emocionālās nenobriešanas pazīmēm pieaugušiem vīriešiem/sievietēm attiecībās ir tā, ka viņiem var būt grūti būt pielāgojami.

Saistītais lasījums: Vai jūs zināt, kā kompromitēt savās attiecībās?

3. Spēlējot jēgpilnas sarunas

Ja jūsu partneris ir pazīstams ar to, ka mēģina iziet no emocionālajām sarunām, tas varētu nozīmēt, ka viņi nodarbojas ar emocionālu nenobriešanu. Lūdzu, ņemiet vērā, ko viņi dara, un pastāstiet viņiem par šiem, ja jums ir kritiskas sarunas ar viņiem.

Visu pieaugušo attiecību būtiskie aspekti ir savas jūtas ar partneri un sarunu par jūsu attiecību nākotni. Pastāvīgi mēģinājums vadīt sarunu citos mazāk ievērojamos virzienos varētu būt emocionālas nenobriešanas pazīme.

4. Aizsardzības iegūšana viegli

Ja lietas bija perfektas, jums vajadzētu būt iespējai parādīt īpašas sarunas ap savu partneri (pat ja tās nav labākās tēmas), kritiski izpētīt jautājumus un izstrādāt risinājumus sarežģītām problēmām, nejūtot uzbrukumu. Tomēr emocionāli nenobriedušie partneri vienmēr kļūst aizsargājoši, ja viņi jūtas stūrēti.

Viņi izskrien pēc vismazākajām iespējām un var mēģināt likt jums justies slikti, lai parādītu viņu problēmas. Tā ir svarīga emocionālās nenobriešanas pazīme, kad daži cilvēki jūtas mērķēti uz nelielām lietām.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt būt aizsardzībai attiecībās

5. Nepaziņot viņu mīlestību

Pastāv visas iespējas, ka emocionāli nenobriedis partneris, iespējams, pat nezina jūsu primāro mīlestības valodu, pat ja jūs pastāvīgi esat mēģinājis paziņot par savu mīlestību un apbrīnu par viņu, izmantojot viņu.

Kad jūsu partneris ir emocionāli nenobriedis, viņi, iespējams, neredz vajadzību būt pārdomātam vai darīt jūsu jaukās mazās lietas. No otras puses, viņiem ir lielas cerības, ka jums vajadzētu darīt katru no tiem viņu labā.

Ar. Guvumi

Visi pieļauj kļūdas. Tomēr, vai jūsu partneris kādreiz ir sadusmojies uz jums par kaut ko pilnīgi nenozīmīgu? Vai tas grūdiens ir stiepies visilgāk, bez viņiem pūles, lai to atlaistu?

Vēl viena emocionālas nenobriešanas pazīme attiecībās ir tā, ka nenobriedušais partneris parasti visilgāk turas pie sīkiem graudiem. Kopā ar faktu, ka viņi lielākoties ir emocionāli atsvešināti no sava partnera, viņiem var būt grūti būt tīram ar partneri.

Saistītais lasījums: Kā turēšana skar, ietekmē attiecības un veidus, kā atlaist

Plkst. Pieņemot lēmumus vienatnē

Tā ir viena lieta, kad jūsu partneris nolemj brokastīs pagatavot quaker auzas, nevis bekonu un sieru. Tomēr tas varētu būt sarkans karogs, kad viņi sāk pieņemt lielus lēmumus (piemēram, pārcelties uz citu valsti), nekonsultējoties ar jums.

Attiecības ir saistītas ar komunikāciju, kompromisu un izpratni. Kad jūsu partneris atņem jūsu tiesības pieņemt ievērojamus lēmumus kā pieaugušajam, iespējams, vēlēsities pievērst divkāršu uzmanību.

8. Vainīgi mainot vainu

Ievērojiet, cik grūti jūsu partnerim ir uzņemties atbildību par viņu rīcību. Pat tad, kad viņi pieļauj kļūdu, un tas, ko viņi ir izdarījuši, ir acīmredzami, atbildības uzņemšanās viņiem ir kā grūts uzdevums. Emocionāli nenobriedis partneris vainotu jūs viņu kļūdās, ja dotu iespēju.

Atbildības uzņemšanās par savu rīcību un vārdiem ir nobrieduša indivīda marķieris. Tas ļauj vieglāk risināt un pārvietot garām jebkādus šķēršļus jūsu attiecībās.

Saistītais lasījums: Viens0 veidi, kā vainas maiņa attiecībās kaitē tai

9. Zema pašapziņa

Atkarībā no jūsu partnera personības zemu pašnovērtējumu var būt nedaudz grūti pamanīt.

Emocionāli nenobriedis cilvēki var viegli maskēt savas iezīmes cinisma/aizkaitināmības/ego plīvurā. Tomēr ar rūpīgu skatienu, ko viņi parāda, jūs varat atrast nedrošu cilvēku.

Saistītais lasījums: Cik zems pašnovērtējums ietekmē attiecības

10. Liek justies vienam

Jūsu vientulības sajūta varētu būt tāpēc, ka jums ir jāsamierinās tik daudz attiecībās; Garastāvokļa svārstības, emocionāla atdalīšana, manipulācijas utt.

Viena no jūsu partnera emocionālās nenobriešanas pazīmēm ir tāda, ka pat tad, kad esat kopā ar viņiem, ir gandrīz neiespējami sasaistīties un labi pavadīt laiku.

 Saistītais lasījums: Vai jūs jūtaties vieni attiecībās

Kā rīkoties ar emocionālu nenobriešanu attiecībās

Emocionālā brieduma attīstīšana ir nepieciešama veselīgu attiecību sastāvdaļa.

Saskaņā ar APA psiholoģijas vārdnīcu, emocionālais briedums ir augsts un piemērots emocionālās kontroles un izpausmes līmenis. Vienkārši izsakoties, cilvēks ir emocionāli nobriedis, kad viņi var kontrolēt savas jūtas un to, kā viņi reaģē, neatkarīgi no apstākļiem.

Emocionālais briedums attiecībās ir svarīgs elements, it īpaši, ja jūsu partneris sākumā parāda emocionālās nenobriešanas pazīmes. Rezultātā ir nepieciešams, lai jūs tos sagrieztu un piešķirtu labvēlīgu vidi, lai dziedinātu.

Šeit ir daži soļi, lai rīkotos ar emocionālu nenobriešanu:

Viens. Nosakiet izaicinājumu un meklējiet palīdzību

Gandrīz pilnībā ir jūsu partnera pienākums spert šo pirmo soli. Tomēr ar pareizo/iedrošinošo vidi (izveidojusi jūsu) un pastāvīgo atgādinājumu, ka jūs esat kopā ar viņiem neatkarīgi no tā, ko viņi pārdzīvo, viņi, iespējams, var noteikt, ka pastāv izaicinājums, kas jānosaka.

Daļa no viņu palīdzības var būt apmeklēt psihologu, kurš varētu palīdzēt viņiem iegūt nepieciešamo emocionālo nenobriešanu.

Rādītājs. Praktizējiet pašaprūpi

Jūsu partnera nenobriešana var ietekmēt gan jūs, gan jūsu partneri. Ja jūsu partneris ir tas, kurš nodarbojas ar emocionālu nenobriešanu, mudiniet viņu praktizēt pašaprūpi. Pašapkalpošanās palīdzēs viņiem tikt galā ar trauksmi un pārvaldīt stresa līmeni (īpaši, ja viņi ir nodarbojušies ar PTSS un stresa izraisītājiem no savas pagātnes).

Jūs, no otras puses, varētu izmantot arī kādu sevis kopšanu. Praktizējoties rūpēties par sevi kā indivīdiem un kā pāris, būs tāls ceļš, lai novērstu šīs emocionālās nenobriešanas pazīmes, kas draud noplēst jūsu attiecības.

Saistītais lasījums: Veidi, kā praktizēt pozitīvu pašaprūpi savā laulībā

3. Pavadīt laiku kopā

Regulāri pavadiet kvalitatīvu laiku kopā, darot to, ko mīl abas puses. Pavadot laiku kopā ar partneri. Koncentrējieties uz emocionālās tuvības atjaunošanu savās attiecībās.

Apskatiet šo videoklipu, lai izprastu svarīgus padomus par kvalitatīva laika pavadīšanu kopā ar partneri:

4. Atkāpšanās atpakaļ

Lūdzu, saprotiet, ka atkāpšanās ir tikai jūs, meklējot sevi. Ja esat visu izmēģinājis un pat esat saņēmis savu partneri, lai redzētu profesionāli (un lietas nedarbojas), iespējams, vēlēsities apsvērt ideju, ka attiecībām var nākties beigties.

Saglabāt savu garīgo un fizisko veselību ir būtiska. Līdz ar to somu iesaiņošana un aiziešana nav noziegums.

Secinājums

Darbs ar emocionāli nenobriedušu partneri ir smags darbs, un laika gaitā tas sāk izskatīties neiespējami. Šeit mēs esam apskatījuši emocionālās nenobriešanas pazīmes, to cēloņus un to, kā tos pārvarēt.

Ievērojiet, vai jūsu partneris parāda šeit pieminētās emocionālās nenobriešanas pazīmes. Ja jā, mēģiniet visu iespējamo, lai tos atrisinātu ar apmācītu psihologu palīdzību. Bet, ja jūs pamanāt izmaiņas, mēģiniet pārvērtēt savu attiecību statusu.

Atcerieties, ka emocionālais briedums, neatkarīgi no tā, kas varētu būt noticis pagātnē, ir iespējams. Un attiecības uzplaukst, kad briedums ir tās pamatā.