10 pazīmes, ka jūtas nosmakušas attiecībās un kā tās apturēt

Viena lieta, kas jāpatur prātā, ja jūtaties nosmakusi attiecībās, tā nav vai nevajadzētu norādīt uz ļaunprātīgu izmantošanu, kas notiek citā nozīmīgā.

Tas var ietvert uzvedības kontroli, ieskaitot palīgu dusmoties vai radīt jebkāda veida tiešus draudus, kad neesat pieejams viņu kaprīzē. Ja partnerība sāk justies nekādā veidā nedroša pretstatā noslāpēšanai, tā liecina par aiziešanu.

Pat sajūta, ka attiecībās ir sasmalcināta, dažreiz var izraisīt beigas, ja centieni tikt galā ar problēmu ir neauglīgi.

Saistītais lasījums: 25 zīmes, kuras esat kontrolējošās attiecībās

Kā nosmakšana jūtas attiecībās?

Romantiskām partnerībām ir nepieciešams darbs. Dienas ne vienmēr būs rozes un saule. Tomēr katram cilvēkam ir jāsaprot, kad ir kāda problēma, un jādara sava daļa, lai strādātu pie pozitīva iznākuma, lai sasniegtu panākumus attiecībās.

Tas prasa daudz komunikācijas no katras personas. Jautājums, kas prasa atvērtu sarunu, ir tad, kad viens partneris sāk justies nosmakām attiecībās.

Tas var izskatīties kā daudzas lietas, piemēram, kāds, kurš pieķeras, kurai nepieciešama pastāvīga uzmanība, bez piemaksas par citām mijiedarbībām.

Šī persona galu galā attīsta kodeksu, kurā pavadītais laiks kopā vairs nav savstarpēja plānošana, bet tā vietā pārvēršas par prasībām un var sākt novadīt enerģiju.

Kādā brīdī jūs jutīsities mazāk piepildīts un pamanīsit, ka, domājot par otru cilvēku. Jāņem vērā tas, ka mēģinājumi kontrolēt katru laika brīdi var izraisīt toksisku situāciju. Tas ir tad, kad jums jāpārvērtē.

10 attiecību sajūtas pazīmes

Kad partnerība sāk justies kā apgrūtinājums, vai arī jūs sākat aizvainot savu palīgu, kurš pārkāpj katru laika brīdi, iztukšojat enerģiju un turat nepamatotas cerības, jūs piedzīvojat nosmakušas attiecības. Zīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ir:

Viens. Jūsu palīgs ir trūcīgs vai pieturas pie partnerības

Partneris, kurš ir nelaimīgs un kļūst kairināts, ja vien viņi nesaņem pastāvīgu kopšanu ar jums, lai konsekventi atpazītu un atbildētu vajadzības.

Parasti uzmanība, ko viņi no jums saņem. Šī persona ir savtīga, bet sagaida, ka jūs ar viņiem būsiet nesavtīgs.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt būt trūcīgiem attiecībās

Rādītājs. Manipulācijas ir attiecību gaita

Kad manipulācijas tiek noslāpētas attiecībās, manipulācijas ir labvēlīga metode, kā iegūt to, ko partneris vēlas.

Sajūta, kas nosmakusi attiecībās, rezultātā palīgs sūdzas, ka viņi jūs neredz pietiekami daudz, vai arī jūs nepieliekat pūles, lai pavadītu “kvalitatīvu” laiku kopā ar viņiem, kad patiesībā viņi monopolizē jūsu katras dienas minūti.

Dažos gadījumos manipulatori izjutīs slimības, lai neļautu jums mijiedarboties ar ģimeni vai draugiem vai patstāvīgi baudīt laiku.

3. Jūsu vietas iegūšana nav iespēja

Palīgs, kurš vienkārši parādās visneposūtākajā laikā, pieņemot, ka jūsu grafikā ir cieņa pret jūsu personīgo telpu.

Piemēram, ja jums ir draugu nakts vai baudāt noteiktu klasi, bet no nekurienes jūsu partneris iejaucas pasākumā, neskatoties uz jūsu vēlmi piedalīties šajās aktivitātēs uz jūsu apzīmējumiem Sarkanajiem karodziņiem, ka jūs esat noslāpēts attiecībās.

Saistītais lasījums: 15 zīmes, kas jums attiecībās nepieciešama telpa

4. Kontakts visas dienas garumā ir sasniedzis Overkill punktu

Jūsu vienīgā iespēja pavadīt laiku prom no jūsu kliedziena partnera, kad katrs no jums dodas uz darbu dienu. Diemžēl pat šis atkāpšanās tiek pārtraukts ar neskaitāmiem zvaniem un tekstiem, lai pārliecinātos, ka jūsu prāts ir uz tiem.

Sākumā pieķeršanās un kontakta pārpilnība varētu šķist nedaudz standarta ar jaunumu un mēģināt iepazīt viens otru. Tomēr pēc kāda laika tas kļūst nomākts un var būt kaitinoši, ka ir jāsniedz minūte pēc minūtes par to, ko esat izdarījis visu dienu.

5. Greizsirdība robežojas ar neracionālu

Šajā situācijā toksicitāte var aizvest galvu, ja neesat ārkārtīgi uzmanīgs. Nepamatoti greizsirdīgais palīgs kļūs pārāk koncentrējies uz to, ar kuru jūs pavadāt laiku, kad neesat kopā ar viņiem.

Atkarībā no personas tas var izraisīt, ka jūsu partneris kļūst nedrošs un uzbudināts, pārdomājot, vai jūsu jūtas pret viņiem ir autentiskas.

Saistītais lasījums: 15 greizsirdības pazīmes attiecībās

Ar. Melošana kļūst par jauno normu jums

Sajūta, kas ir nosmakusi attiecībās.

Ideja rada neapmierinātības un neapmierinātības sajūtu prieka vai piepildījuma vietā. Jums pat varētu būt jāmelo, lai iegūtu dažas stundas vienatnē vai baudīt ģimeni vai draugus.

Plkst. Mēģinājumi tevi mainīt

Daži biedri, kuri patērē sava partnera dzīvi, galu galā mēģina veikt izmaiņas, kas pārsniedz personīgās robežas.

Jūs, iespējams, sākumā tos nepamanāt, bet, ejot laikam, tie kļūst klaji un invazīvi, piemēram, pirkt drēbes, jo tās interpretē jūsu modi, vai arī pārkārtot elementus jūsu mājās.

Šāda uzvedība pārsniedz pazīmes, ka tā vietā tiek nosmērēta attiecībās, kā rezultātā kontrolē.

8. Jūs nejūtat, ka varat izteikties vai runāt prātā

Ikvienam ir tiesības uz savu viedokli. Kad skati tiek apslāpēti līdz vietai, jūs nejūtat, ka varat runāt vai izteikt, kā jūtaties praktiski jebkurā subjektā, ieskaitot attiecības, tas ir neticami nosmacis un briesmīga situācija, kurā iesaistīties.

Nevienam nevajadzētu justies tā, it kā viņiem būtu jāiekļauj savas jūtas, lai nomierinātu citu cilvēku; Atkal tas noved pie toksicitātes un ir neveselīgs.

Lai uzzinātu vairāk par manipulācijām attiecībās, noskatieties šo videoklipu.

9. Jūsu dzīve vairs nav privāta

Sociālie mediji var būt lielisks rīks. Tomēr, kad jūtaties nomācies attiecībās un persona ir ārkārtīgi pieķērusies, jūs redzēsit sevi apmesties pa visām sava palīga sociālajām vietnēm, neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai jūsu dzīve publiskotu vai nē.

Tas var ietvert neticami intīmus brīžus, kad nezināt, domstarpības, kuras esat vidū, kad jūsu partneris nolemj aptaujāt draugus pēc padomiem, vai attēlus no jūsu pēdējā datuma.

10. Jūs esat kļuvis par sava partnera pasaules centru

Pēc īsa laika, ja pamanāt, ka jūsu partneris vairs neveido plānus ar draugiem vai apmeklē ģimeni, vai arī tiešām piedalās jebkurā darbībā, kas jūs neietver, tā ir kļuvusi par nosmakojošu situāciju.

Jūsu palīgs ir padarījis izvēli veltīt katru nomoda brīdi, lai pavadītu laiku kopā kā pārim, tā vietā, lai saprastu, ka veselīga individuāla dzīve ārpus attiecībām ir arī būtiska.

10 veidi, kā pārstāt justies nosmakām attiecībās

Patiesībā, ja jūs neapturat izturēšanos ļoti agrīnā stadijā, kad sākat pamanīt, ka kāds sāk pieķerties vai sliktāk robeža kontrolē veselīga situācija.

Partneru uzvedība ir unikāla no viena palīga uz otru. Kad kāds ir spējīgs un ļauts necienīt citu personu šeit apspriestajā veidā, katra partnera veikšanai ir vajadzīgas godīgas pūles, lai veiktu izmaiņas.

Ir saprātīgi sagatavoties, jo dažreiz viņi var mainīties uz noteiktu periodu, ja viņiem šķiet, ka attiecības varētu būt apdraudētas, bet vecie modeļi var atjaunoties. Lietas, kuras varat izmēģināt, ja arodbiedrība jums ir kaut kas būtisks:

Viens. Iestatiet cietas robežas

Katram no jums vajadzētu būt īpašām personīgajām robežām, kuras jūs nosakāt, ja ne attiecību sākumā, dariet to, mēģinot labot pašreizējo situāciju. Tiem jābūt stingriem bez piemaksām, lai izietu ārā, bez iespējamības zaudēt partnerību.

Saistītais lasījums: Veselīgu robežu nozīme laulībā

Rādītājs. Atņemiet savu privātumu

Ir pareizi svinēt atskaites punktus, īpašus gadījumus, pat labas ziņas sociālajos medijos, ja katrs cilvēks piekrīt un zina, ka tas notiek.

Izlemiet kopā, kuras attiecību daļas kļūs publiskas un kas starp jums abiem tiks turēts personīgi.

3. Izsaki savas bažas

Varbūt jūsu palīgs nezina par viņu uzvedību un to, kā tas jūs ietekmē. Bez tiešas saziņas līnijas partneris nevar noteikt to, ko viņi nezina, ir salauzts.

Ir svarīgi apsēsties un izteikt sevi, lai jūsu nozīmīgais cits varētu redzēt attiecības caur acīm, un tas varētu atvērt savējo, lai kļūtu mazāk apķērīgs.

4. Darbs, lai atjaunotu savu neatkarības sajūtu

Parasti pāri pieņems ievērojamus lēmumus kā komandai. Ja jūsu pieredze ir tāda, ka viens cilvēks pieņem visus lēmumus, tas sāk attiecību sajukuma ciklu.

Lai atbrīvotos no modeļa, ierobežojiet sava palīga “kārtības nodrošināšanas” spēju un izvēlēties ikdienas lēmumus pieņemt patstāvīgi. Nav nepieciešams apspriest katru niecīgo savas dzīves detaļu ar savu partneri.

5. Izvirzīt piemēru

Mudiniet savu partneri izklaidēties ar draugiem vai ģimeni vai iesaistīties hobijos vai aktivitātēs vienatnē. Uzticības parādīšana palīgam un attiecībām palīdzēs jūsu nozīmīgajiem citiem redzēt, ka viņi var arī uzticēties jums veikt aktivitātes vienatnē, bez kaut kā nepareizas.

Ar. Būt viedoklim

Pāriem ir veselīgi dalīties viedokļos par dažādām tēmām, pat ja viņi tam nepiekrīt. Tas potenciāli varētu beigties ar argumentu, bet tie ir arī veselīgi labu attiecību elementi. Mīloši pāri nepiekrīt daudziem priekšmetiem, bet tas neietekmē viņu jūtas viens pret otru.

Plkst. Katru dienu paņemiet laiku sev

Paziņojiet savam partnerim, ka noteiktā dienas laikā jums būs laiks pašaprūpei.

Jūs varat pavadīt šo laiku sporta zālē, mērcēšanas vannā vai neko nedarīt. Ideja ir tāda, ka tas ir jūsu laiks jūsu telpā, ar kuru jūs izvēlaties. Mums visiem tas ir vajadzīgs.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

8. Paņemiet kādu laiku

Kad pamanāt, ka apslāpējošā izturēšanās sāk likt jums baidīties, pavadot laiku kopā ar otru cilvēku, apsveriet pārtraukumu.

Nav izdevīgi turpināt disfunkcionālu situāciju, kad kādā brīdī neizvēlas nokļūt atiestatīt un paņemt nedēļu viens no otra, lai domātu, dziedinātu un redzētu, kur katram no jums jāveic izmaiņas.

9. Iegūstiet ieskatu sava palīga uzvedībā

Mēģiniet gūt ieskatu par to, kas notika iepriekšējās attiecībās, kas varētu radīt pašreizējo uzvedību.

Parasti, kad kāds ir pieķerts vai nepamatoti greizsirdīgs, pašnovērtējuma problēma bieži noved pie vecas bagāžas, kas nepieciešama, lai pārsniegtu to.

Mēģiniet sarunāties ar personīgajām traumām, lai redzētu, vai tas palīdz jūsu palīgam atvērt.

10. Pāru konsultēšana

Ja visas pūles ir veltīgas, bet jūs abi patiesi vēlaties tam dot visu cerību, pāra konsultēšana bieži ir labākā ideja. Profesionāls konsultants bieži var nonākt līdz jautājumam, kurā partneri nāk tikai pretī ceļa blokiem.

Galīgās domas

Iepazīšanās attiecību sākumā, kad kāds katru rītu parādās ar maziem ziņojumiem vai pāris reizes zvana pa tālruni dienas laikā, neviens par to daudz nedomā, jo viss ir jauns un pārim ir vēlme iemācīties visu, ko viņi var ātri.

Bet, kad šie teksti palielinās un tālruņa zvani sāk izjaukt ikdienas grafikus, tie ir sarkani karodziņi, kuriem jārisina, pirms tie turpinās.

Mīloša, uzticama un veselīga attiecība var izturēt atdalīšanu no individuāliem hobijiem, interesēm vai periodiem, kas tikai bauda dažus pašnodarbinājumus.

Nevajadzētu baidīties, ka palīgs kļūs kairināts vai greizsirdīgs par iedomātu scenāriju, kura pamatā ir nedrošība un zems pašnovērtējums. Tā vietā šīs bažas ir jāpaziņo starp partneriem ar pozitīvu sarunu, veicot jebkādu bagāžu, kas varētu veicināt šīs nepamatotās bailes un vispārējo apslāpējošo izturēšanos.

Kad divi cilvēki atklāj savas neaizsargātības bez jebkuras personas sprieduma, drošība un drošība ir daudz. Tātad, atklāta, godīga diskusijas iznākumam vajadzētu būt ciešākai saitei, atskaitot vajadzību pēc vienas personas, kur lidināt virs sava partnera, bet tā vietā ir jauna uzticības un ticības sajūta partnerībai un viņu palīgai.