10 spēka nelīdzsvarotības pazīmes attiecībās un kā to labot

Šajā rakstā

• Ko attiecībās nozīmē varas nelīdzsvarotība?
• 3 Spēka nelīdzsvarotības cēloņi attiecībās
• Jaudas nelīdzsvarotības piemēri
• 10 pazīmes Jūsu attiecībām ir spēka nelīdzsvarotība
• Bieži uzdotie jautājumi!
• Attiecībās nevajadzētu būt nelīdzsvarotībai

Spēka nelīdzsvarotība attiecībās nav tik retums, kā jūs domājat. Faktiski ir vēl retāk redzēt attiecības, kurās katrai pusei ir vienāda vara. Neatkarīgi no.

Tomēr, runājot par romantiskām attiecībām, tas ir daudz sarežģītāks un ne tikai par valdīšanu un iesniegšanu, un nelīdzsvarotības attiecības nebūt nenozīmē, ka attiecības ir lemtas. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par spēka nelīdzsvarotību attiecībās.

Ko attiecībās nozīmē varas nelīdzsvarotība?

Kā norāda nosaukums, Jaudas nelīdzsvarotība attiecībās notiek, kad kontrole un vara starp partneriem ir nevienmērīgi sadalīta. Šajā kontekstā spēks nozīmē spēju virzīt vai ietekmēt citas personas uzvedību. Tas ir mazāk par pakļaušanos, bet tā vietā ir sarežģītāks par to.

Piemēram, jūs varētu būt finansiāli stabilāka persona attiecībās. Varētu būt, ka jūsu partnerim ir lielāka ietekme sociālajos plānos, piemēram, ar kādiem draugiem jūs dodaties ārā vai kur dodaties vakariņās.

Iespējams, ka arī jūs emocionāli kontrolējat savu partneri vairāk nekā jūsu partneris pār jums.

Šī nelīdzsvarotība ne vienmēr nozīmē neveselīgu dinamiku. Tomēr, ja neesat piesardzīgs, šīs nevienlīdzīgās varas attiecības, visticamāk, varētu kļūt ļaunprātīgas vai nosmakušas.

3 Spēka nelīdzsvarotības cēloņi attiecībās

Tas, kas izraisa varas nelīdzsvarotību, ir diskutējams jautājums, jo tas var atšķirties no pāriem. Šeit ir visizplatītākie faktori, kuru dēļ attiecībās rodas varas nelīdzsvarotība:

Viens. Nevienlīdzīga saistība ar attiecībām

Kad vienam cilvēkam rūp vairāk par attiecībām nekā otra, ir skaidrs, ka personai, kas ir mazāk apņēmušās, ir lielāka vara pār attiecībām, jo ​​viņiem ir mazāk jāzaudē.

Tas bieži noved pie tā, ka bijušais kļūst vairāk atkarīgs no viņu partnera personīgās laimes un gandarījuma dēļ, izraisot varas nelīdzsvarotību.

Saistītais lasījums: Apņemšanās nozīme attiecībās

Rādītājs. Vēlme pēc kontroles

Ir arī gadījumi, kad spēka dinamikas definīciju attiecībās piespiedu kārtā maina partneris, kurš ir narcistisks un vairāk rūpējas par kontroles iegūšanu nekā par pašām attiecībām.

Viņiem patīk sajūta, ka esat atbildīgs un lai viņu partneris pakļaujas viņiem. Savtīgajiem un kontrolējošajiem partneriem nav vienalga par to, kā jūtas viņu partneris, un tā vietā patīk attiecībās esošā varas nelīdzsvarotība.

3. Tendence izstāties no sava partnera

Parasti, kad partneri atšķiras ar komunikācijas pieeju, tas galu galā rada nelīdzsvarotību attiecībās. Kad viens partneris dod priekšroku izvairīšanai no konfliktiem, bet otrs virzās un prasa pārmaiņas, Demanderam ir lielāka vara pār attiecībām.

Saistītais lasījums: Iemesli, kāpēc jums ir emocionāli atsaukts vīrs

Lai uzzinātu vairāk par spēka nelīdzsvarotības faktoriem, noskatieties šo video:

Jaudas nelīdzsvarotības piemēri

Pētījumi parādīja, ka tiem, kuriem ir mazāka vara attiecībā uz attiecībām. Tikmēr tiem, kam ir vairāk varas, ir mazāks iemesls upurēt un atbalstīt savu partneri.

Šeit ir vairāki spēka nelīdzsvarotības piemēri attiecībās.

• Pēc garas dienas sieva noliek uz dīvānu, lai atpūstos, bet vīrs nolemj izmantot izdevību, lai sāktu tuvību. Sieva iet ar plūsmu.
• Draugam ir plāni ar draugiem. Viņa draudzene viņam tekstu, sakot, lai viņa viņu pavada tirdzniecības centrā. Draugs atsakās no saviem plāniem.
• Draudzene reti valkā cieši pieguļošus tērpus vai jebko citu, kas parāda ādu, jo draugs tā saka.
• Vīrs iet visu, lai sagatavotos jubilejas vakariņām, kamēr sieva ierodas stundu vēlu, pat nejūtoties atvainojoties, bet vīrs neļauj tam viņu traucēt.
• Vīrs klaji mēģina atdalīt sievu no draugiem, kamēr sieva viņu ļauj.
• Draugs, kurš draud sāpināt draudzeni, ja viņa viņu pametīs.

10 pazīmes Jūsu attiecībām ir spēka nelīdzsvarotība

Var būt grūti atzīt jebkādu spēka nelīdzsvarotību attiecībās, it īpaši, ja tas ir kaut kas, ko esat pieradis un pieņēmis kā normu attiecībās. Tomēr ir svarīgi tos risināt, pirms tas var neatgriezeniski kaitēt jūsu attiecībām.

Šeit ir 10 pazīmes, ka jūsu attiecību dinamika parāda spēka nelīdzsvarotību.

Viens. Tie liek jums justies izolētiem

Vai jūsu partneris noraida visus jūsu veidotos plānus? Vai viņi katru reizi, kad jums ir jāzvana vecākiem?

Ja jums un jūsu partnerim ir neveselīga attiecību dinamika, jūs varat justies izolēts no savas ģimenes un draugiem tikai tāpēc, ka jūsu partneris vienmēr atrod attaisnojumu, lai jūs neietu, vai arī tas sāpēs, ka viņiem nav labu laiku, kad viņiem nav labu laiku, kad Jūs esat kopā ar draugiem vai ģimeni.

Tas var krasi novirzīt jūsu sev. Tas ir labi, ja jūsu partneris ir mazāk sabiedrisks nekā jūs, bet tā kļūst par problēmu, kad viņi sāk jūs vilkt arī.

Rādītājs. Jūsu privātums netiek ievērots

Jūsu spēka dinamikā ir kaut kas, ja jūsu partneris domā, ka viņiem ir tiesības piekļūt jūsu personīgajām lietām, piemēram, īsziņām, e -pastiem un sociālo mediju kontiem, jebkurā laikā viņi vēlas.

Šī uzvedība ir pareiza tikai tad, ja jūs abi esat skaidri devuši viens otram atļauju to darīt. Nekad nav pareizi vienkārši uzņemties, it īpaši, ja runa ir par personas privātumu un personīgo telpu.

Saistītais lasījums: Cik daudz privātuma attiecībās ir pieņemams?

3. Viņi nekad nav kompromisi

Ir dabiski, ka pāriem ir domstarpības. Neviens no diviem cilvēkiem vienmēr nerunās par visu. Tā vietā tas, ko vesels pāris dara, ir mēģināt kompromitēt un satikties pa vidu.

Tomēr, ja jūsu partneris atsakās kompromitēt un tikai ņem vērā, neko neatdodot, tad jūsu attiecībās neveselīga varas nelīdzsvarotība ir acīmredzama.

4. Viņi neklausa to, kas jums jāsaka

Komunikācija vienmēr ir veselīgu attiecību atslēga neatkarīgi no tā, vai tā ir romantiska vai nē. Ja jūsu partneris atsakās jūs klausīties un pat nemēģina atzīt savas domas un jūtas, tad tā ir skaidra savtīguma un necieņa pazīme.

Tas ir jārisina un jāatrisina, pirms tas var vēl vairāk nodarīt kaitējumu jūsu attiecībām.

5. Jums ir grūti piecelties par sevi

Kad attiecību dinamika kļūs neveselīga, jūs sāksit justies neērti runāt pats par sevi un ļaut savam partnerim uzzināt par savām vēlmēm, vajadzībām un vēlmēm. Jūs sākat iet kopā ar visu, ko saka jūsu partneris, un vilcināties, baidoties no noraidīšanas vai atriebības.

Ar. Pastāvīga kritika

Neregulāra kritika ir veselīga. Galu galā arī cilvēki pieļauj kļūdas un bieži vien par to ir jāatgādina. Bet, ja tas ir kaut kas, kas jums pastāvīgi ir jāiztur savās attiecībās, tad jūsu attiecībās ir spēka nelīdzsvarotība.

Tas ir vēl viens veids, kā jūsu partneris pārņem kontroli pār jums. Emocionālais spēks, kas spēlē attiecībās, nav tik reti, kā jūs domājat.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā rīkoties ar kritiku attiecībās

Plkst. Viņiem nerūp jūsu intereses

Veselīgu attiecību dinamikā ietilpst jums un jūsu partnerim ir atsevišķi hobiji vai intereses, bet joprojām esat gatavs ļauties un parādīt atbalstu viens otra interesēm. Tomēr, ja jūsu partneris sāk izturēties pret jums negatīvi tāpēc, ka jūs darāt savu laiku, tas parāda nedrošību vai neveselīgu pieķeršanos.

Piemēram, varbūt jūs esat nolēmis iemācīties badmintonu, bet jūsu partneris nezina vai nav nekādas intereses spēlēt. Viņi bieži jūs vaino par laiku, cik daudz laika jūs pavadāt sportā, vai bīstas, lai laiku pa laikam pazudītu vakariņās, lai dotos uz nodarbībām.

8. Viņi izmanto kaunināšanu kā pārmaiņu instrumentu

Neapmierinātība ir dabiska lieta, kas jājūtas, kad partneris ir pārāk veiksmīgs, bet otrs nespēj sekot līdzi. Tomēr, ja jūsu partneris sāk jūs par to apkaunot, tad tas ir skaidrs sarkanais karogs.

Piemēram, jūsu partneris ir aizņemts, lai žonglētu vairākus podus un pannas uz degļa, pēc tam pasīvi-agresīvi saka kaut ko līdzīgu: “Jābūt jauki, ka nav jāuztraucas par ēdienreizes plānošanu.”

Šī ir zīme, ka viņi vēlas, lai jūs mainītos, bet atsakās no tā, lai būtu pienācīga nobriedusi saruna, un tā vietā ķērāties pie tā, lai jūs apkaunotu.

9. Viņu mīlestība ir nosacīta

Mīlestībai vajadzētu būt kaut kam brīvi dotai, nevis atlīdzībai kādam, kurš dara to, ko vēlaties. Viena no nevienlīdzīgu attiecību pazīmēm ir tad, kad partneris pauž tikai savu mīlestību un pieķeršanos jums pēc tam, kad viņi ir nokļuvuši.

Tas nozīmē, ka viņu mīlestība pret jums ir nosacīta un pastāv tikai tik ilgi, kamēr jūs viņiem joprojām esat noderīgs.

Saistītais lasījums: Nosacīta mīlestība attiecībās: 15 zīmes

10. Viņi tur riskus vai saglabā rezultātu

Ir daži cilvēki, kuriem vienkārši ir grūti ļaut lietām iet. Tā var būt problēma attiecībās, kad jūsu partneris pastāvīgi izvirza jūsu pagātnes kļūdas, lai vai nu sodītu jūs, vai arī liktu sev justies kā labāku par jums.

Parasti tas ir tas, kā viņi izmanto savu spēku un kontroli pār jums.

Saistītais lasījums: Kā turēšana skar, ietekmē attiecības un veidus, kā atlaist

Bieži uzdotie jautājumi!

Vai jums joprojām ir jautājumi par spēka nelīdzsvarotību un tā dažādajiem aspektiem attiecībās? Neuztraucieties! Tas, visticamāk, atstās prātā prātā brīnīties. Mēģināsim atbildēt uz dažiem no šiem jautājumiem.

• Kādas ir dažas sekas, kas saistītas ar varas palielinātām attiecībām?

Ja attiecībās ir spēka nelīdzsvarotība, tas varētu izraisīt šādas sekas:

• Bojāts savienojums un tuvība
• Dusmas, vilšanās un depresija
• Traucēts paštēls, pašnovērtējums un personīgās vērtības izjūta
• Uzticības trūkums partnerim un pašām attiecībām
• Trauksmes, bailes un kauna sajūtas
• Draudi, izolācija un ļaunprātīga izmantošana, lai saglabātu varas nelīdzsvarotību
• Samazināta attiecību apmierinātība
• Attiecību beigas

• Kā jūs labojat spēka cīņu attiecībās?

Komunikācija ir viens no veidiem, kā jūs varat atjaunot spēka līdzsvaru. Tas ir reti ērti, bet jums un jūsu partnerim ir nepieciešams saprast viens otru un strādāt pie izšķirtspējas. Ir svarīgi arī atzīt emocionālo atbildību.

Jūs esat atbildīgs par to, kā jūs jūtaties, domājat un uzvedaties, un, kad varat to pieņemt, jūs vairs nepieļausit nekādu ļaunprātīgu un necieņu izturēšanos no sava partnera. Visbeidzot, attiecībām, kas ir nodarījušas pārāk lielu kaitējumu no varas nelīdzsvarotības, bieži nepieciešama ārēja palīdzība.

Šeit tiek spēlēta terapija un konsultācijas.

Attiecībās nevajadzētu būt nelīdzsvarotībai

Nav nekas neparasts, ka attiecības kādā brīdī izjust spēka nelīdzsvarotību. Tomēr, kad varas cīņa attiecībās paliek neatrisināta un neatrisināta, tā var tikai nodarīt tam kaitējumu.

Spēka nelīdzsvarotību attiecībās var redzēt, ja viens partneris nespēj runāt pats par sevi, un cits neko nedara, bet izmanto savu partneri, bieži izraisot agresiju un ļaunprātīgu izmantošanu. Tas ir ārkārtīgi iztukšojošs un nomākts, un tas var novest pie tā, ka pāris devalvē viņu attiecības.

Lai arī, Jaudas nelīdzsvarotība nenozīmē, ka attiecības ir lemtas neveiksmei. To joprojām var saglabāt, ja abi partneri vēlas pielikt pūles, lai to saglabātu.

Ja starp abiem partneriem notiek sadarbība un sadarbība, viņi var veiksmīgi strādāt, izmantojot jebkuras varas cīņas savās attiecībās.

Bet ceļojums uz to var būt nogurdinošs, it īpaši, ja katra puse vēlas vairāk aizstāvēt savu stāvokli, nevis atrast kopīgu nostāju. Dažreiz, lai atrastu līdzsvaru, ir nepieciešama trešā persona, kas var mazināt spriedzi un piedāvāt ārpus perspektīvas.

Ja jūs un jūsu partneris to nevarat izstrādāt pats, tad attiecību konsultācijas vienmēr ir iespēja. Jo ātrāk jūs pievērsīsities nelīdzsvarotībai savās attiecībās vai citos jautājumos, kas tai draud, jo efektīvāka konsultācija būs.

Var būt ārkārtīgi sarežģīti orientēties attiecību dinamikā, it īpaši, ja tai var būt būtiska un ilgstoša ietekme uz jūsu dzīvi. Dienas beigās jums un jūsu partnerim ir jāuztur veselīgs varas līdzsvars attiecībās.