10 soļi, lai orientētu sociālo mediju robežas attiecībās

Vai jūs zināt savu sociālo mediju izmantošanu? Vai tas ir stundas vai minūtes? Faktiski amerikāņi pavada 2 stundas un 3 minūtes dienā, liecina Statista. Tas skaidri ietekmē mūsu labklājību un sociālo mediju robežas attiecībās nekad nav bijušas tik svarīgas. Pieņemot, ka vēlaties saglabāt savas attiecības.

Vai sociālie mediji sabojā attiecības?

Ir iemesls, kāpēc gudrais saka, ka nedarīt neko, lai saglabātu lietas līdzsvarā. Tāpat kā jebkas, Sociālo mediju ietekme uz attiecībām var būt pozitīva vai negatīva. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs attiecībās piemērojat sociālo mediju robežas.

Sociālie mediji baro mūsu vajadzību būt labākam par citiem un pastāvīgi salīdzināt sevi. Mēs visi vēlamies būt perfekti sociālajos medijos. Turklāt tas akcentē mūsu bailes pazust, kā klīniskās psihiatrijas docents paskaidro savā rakstā par sociālajiem medijiem un pilnību.

Tas viss var izraisīt nemiers un depresija, Tāpēc jūs bieži redzat kopā citētas sociālo mediju un laulības problēmas. Bez sociālo mediju attiecību noteikumiem jūs varat neapzināti norobežot savu partneri tā, lai intimitāte pazūd.

Sociālie mediji sabojā attiecības, kad tas iznīcina veselīgas partnerības pamatus. Bez tiešas komunikācijas, caurspīdīgums, un abpusēja cieņa, Jūsu attiecības cieš. Turklāt ir viegli aizmirst visas šīs pazīmes, ja esat iestrēdzis sociālo mediju melnajā caurumā.

Tā vietā ir svarīgi, lai laulībā būtu skaidras sociālo mediju robežas. Tādā veidā jums var būt kvalitatīvs laiks ar savu partneri, vienlaikus baudot dīkstāvi ar sociālajiem medijiem. Jūs arī ierobežojat greizsirdības iespēju, tāpēc arī attiecībās jums ir vajadzīgas spēcīgas sociālo mediju robežas.

Būtībā galvenais jautājums ir: “Kāpēc sociālie mediji ir slikti attiecībām?”Tas viss attiecas uz to, kā sociālie mediji ietekmē to, kā jūs saistāties ar savu partneri. Ja jūs pavadāt vairāk laika, lai ievietotu ideālu savu attiecību tēlu, nestrādājot pie šīm attiecībām, jums ir nepatikšanas.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā sociālie mediji sabojā attiecības

Kā orientēties sociālo mediju robežās attiecībās: 10 soļi

Sociālo mediju robežas var ātri kļūt pārāk vaļīgas, ja tās nav pareizi iestatījušas. Ir arī svarīgi zināt, ka dažādiem pāriem un sociālajiem medijiem ir dažādas cerības. Visi ir atšķirīgi pēc tā, kā viņi skata un spriež par sociālajiem medijiem.

Kā neļaut sociālajiem medijiem sabojāt jūsu attiecības sākas ar izpratni par jūsu pašreizējiem ieradumiem un to, uz ko vēlaties mērķēt. Jums vajadzētu veikt šīs darbības ar savu partneri, lai attiecībās iestatītu ideālās sociālo mediju robežas.

Saistītais lasījums: Skarbā patiesība par sociālajiem medijiem un attiecību kopumu

Viens. Apsveriet savus nodomus

Jūsu pirmais jautājums, pārskatot sociālo mediju robežas attiecībās? Vai jūs demonstrējat savu ideālo dzīvi, kad jūs ievietojat? Alternatīvi, vai sociālie mediji ir veids, kā sazināties ar draugiem?

Turklāt tas, kas liek jums apskatīt sociālos medijus ikreiz, kad paņemat tālruni? Vai tas ir bez prāta ieradums vai jūs meklējat kaut ko konkrētu?

Nav nekā slikta, ja ķerties pie draugiem vai pārbaudīt notiekošo. Cilvēki arī izmanto sociālos medijus dažām dīkstāvēm. Neskatoties uz.

Jums ir jāuztraucas, kad sociālie mediji ir svarīgāki par attiecībām. Tas nav veselīgi, ja jums vairāk rūp tas, kā citi skatās jūsu attiecības, nevis laika pavadīšana ar savām attiecībām.

Šajā posmā jūs vienkārši vācat informāciju par to, kas jūs virza uz sociālajiem medijiem un prom no sava partnera. Pārskatot savus ieradumus, jūs, iespējams, gūsit ieskatu par to, kā jūs skatāties savas attiecības. Tas palīdz jums izprast savas prioritātes, kad jūs nosakāt sociālo mediju robežas attiecībās.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā noteikt nodomus attiecībās

Rādītājs. Izmēra pašreizējo pavadīto laiku

Kāpēc sociālie mediji ir slikti attiecībām, tas attiecas uz to, kā tas ietekmē mūsu garīgo stāvokli. Kad mēs pastāvīgi salīdzinām sevi, mēs to ievietojam spiediens uz mūsu attiecībām Un sagaida, ka viss būs ideāls. Mēs arī sākam šaubīties par savu ķermeni un pat to, ko mēs sakām, kurš ir saspringts.

Jūs ne tikai upurējat laiku ar savu partneri, bet arī sociālie mediji var radīt konfliktu. Šis pētījums īpaši koncentrējās uz Instagram, lai parādītu, ka tā lietošana negatīvi ietekmē attiecību apmierinātību. Tā kā partneri ir neapmierināti, viņi mēdz būt viens pret otru.

Tāpēc jums ir vajadzīgas sociālo mediju robežas attiecībās, lai barotu viens otru. Tas nozīmē komunicēt un klausīties viens otra vajadzības un jūtas. Tas nozīmē arī to, ka esat uzmanīgs, ko jūs nevarat darīt, ja jūs novēršat sociālajos medijos.

Kā pārbaudījums sev, pirms sociālo mediju robežu noteikšanas attiecībās mēģiniet atzīmēt, cik daudz laika jūs faktiski pavadāt sociālajos medijos. Tas būs jūsu pamats, no kura jūs varat strādāt, lai iestatītu savus laika ierobežojumus.

3. Ņemiet vērā savus ritināšanas paradumus

Sociālie mediji un laulības problēmas bieži iet roku rokā bez sociālo mediju robežām attiecībās. Tas ir pārāk viegli kātiņš kādu vai pat ieslīdēt emocionāla krāpšanās. Tas, kas sākas kā nevainīgs, var ātri saasināties.

Tātad, ritinot, vai jūs meklējat kādu? Tas ir labi, ja jūs tikai saņemat vispārēju atjauninājumu par draugiem. Ja, no otras puses, kādam ir šī slepenā pievilcība, jums jābrīnās, kas ir nepareizi jūsu attiecībās. Kāda vajadzība nav apmierināta?

Var šķist nevainīgi pastāvīgi ritināt kāda cita lapai. Tātad, vai nepāra vēstījums var šeit un tur. Jautājums ir, vai tas atņem jūs no sava reālās dzīves partnera? Ja jūs sākat dalīties vairāk ar kādu citu, izmantojot sociālos medijus, jūs būtībā esat nodot savas attiecības.

4. Cieniet sava partnera stilu

Sociālo mediju robežas laulībā bieži ietver privātumu. Piemēram, daži pāri vienojas par atvērtiem kontiem sociālajos medijos un koplietot paroles. Tas var justies kā pārkāpums citiem. Tāpēc pārliecinieties, ka esat vienisprātis par pieeju, kas der jums abiem.

Citi sociālo mediju noteikumi precētiem pāriem var vienkārši novērtēt viens otra pieeju. Dažiem cilvēkiem patīk ievietot biežāk nekā citiem, bet citiem - daudz patīk. Sociālo mediju robežu noteikšanas atslēga attiecībās ir pārliecināties, ka abiem partneriem ir ērti.

Dažas labas prakses, piemēram, ir tad, kad pāri vienojas, ka nepatīk fotogrāfijas ar cilvēkiem, kurus viņi nezina bez iemesla. Viņi arī vēro savu valodu, sazinoties sociālajos medijos, lai pārliecinātos, ka tā nevar būt interpretēts kā flirts.

5. Pajautājiet sev, kāpēc

Apsverot sociālo mediju robežas, pajautājiet sev, kāpēc jūs dalāties un izliekat. Vai tas ir par jūsu ego masēšanu, vai tiešām ir jāsazinās ar draugiem? Tad atkal daži pāri runā par savām ziņām kā veidu, kā izveidot savienojumu un atcerēties par tālsatiksmes draugiem.

Sociālo mediju robežas attiecībās ir saistītas ar ievērojot gan jūsu vajadzības, gan partneri. Labs jautājums, lai uzdotu sev, kad vien atrodaties sociālajos medijos, ir tas, kā jūs justos, ja lomas tiktu mainītas. Pēc tam tas nodrošina labu pamatu, kad jūs nosakāt sociālo mediju robežas attiecībās.

Sociālie mediji darbojas abos virzienos, un mēs bieži neapzināmies, ka mūsu uzvedība mūs izjauktu, ja kāds cits tos darītu. Tas ir tad, kad jūs saņemat sociālo mediju attiecības greizsirdību. Piemēram, vai jūs pārbaudāt sava partnera sociālo mediju izmantošanu, bet šausmas par domu, ka viņi rīkojas tāpat?

Greizsirdību var izraisīt sociālo mediju pārmērīga izmantošana. Diemžēl var uzsvērt, ka partneris zaudē interesi par attiecībām. No otras puses, tas var būt arī simptoms kaut kam daudz dziļākam. Jūsu pieķeršanās stilam ir liela loma, cik droši jūtaties attiecībās.

Noskatieties terapeita Braiena Makviljama videoklipu, lai uzzinātu vairāk par greizsirdību un nedrošiem pieķeršanās stiliem, jo ​​attiecībās uzskatāt par savām sociālo mediju robežām:

Ar. Runājiet ar savu partneri par pareizo pieeju

Jūsu sociālo mediju attiecību noteikumiem nav jābūt pārāk ierobežojošiem. Lai ko jūs izlemtu, esiet atvērts ar savu partneri. Jo caurspīdīgāks jūs varat būt, jo vieglāk ir noteikt sociālo mediju robežas attiecībās, kurām ir jēga abiem.

Potenciālais pielipšanas punkts ir tas, kā vēlaties tikt galā ar eksāmeniem. Jums ir arī tie cilvēki, kuri var kaitēt jūsu attiecībām. Tie varētu būt koķeti vai kritiski. Jebkurā gadījumā vislabāk ir runāt par to, vai jūs viņiem nedraudzējat, vai vienkārši sazinieties ar minimumu.

Šajā brīdī, Jūs arī vēlaties skatīties savas emocionālās reakcijas. Varbūt jūsu partneris vēlas palikt draugs ar savu bijušo, neskatoties uz to, ka neesat ar to apmierināts? Tādā gadījumā skaidri norādiet savas vajadzības. Lai gan jūs varat arī pārdomāt, kas jums rada ciešanas.

Atkal, ja esat droši pieķēries, jūs neuztraucaties par sava partnera bijušo. Ja, no otras puses, jūs dzīvojat teroris.

Protams, tas neattaisno neatbilstošu izturēšanos ar exiem. Šajā gadījumā, strādāt kopā, lai definētu, kas ir piemērots Komunija ar exiem Un kas nav.

Plkst. Pauze, pirms rakstāt

Viss, kas var ietekmēt uzvedību, un garīgie stāvokļi parasti tiek karsti diskutēti. Sociālo mediju patiesā ietekme ir sarežģīta. Katrā ziņā apkārt notiek milzīgs dezinformācijas daudzums.

Vienmēr ir vērts padomāt, pirms ievietojat vai ziņojumu. Dažreiz pat ejot prom un atgriešanās var parādīt jums pilnīgi atšķirīgu viedokli. Neviens nevēlas būt bandinieks nepatiesas informācijas izplatīšanā, un tomēr mēs parasti atrodamies automātiskajā režīmā, kad sociālajos medijos.

Sociālo mediju ietekme uz attiecībām ir tāda, ka tā var izraisīt plaisas starp cilvēkiem. Kā jūs varat iedomāties, Argumenti drīz sākas, kad tiek veidoti viedokļi par dezinformāciju vai šauriem datiem. Tā vietā apsveriet faktus un citus informācijas avotus. Un vienmēr, pārtrauciet, pirms nospiežat sūtīšanu.

8. Praktizējiet telefona laiku

Kad sociālie mediji sabojā attiecības, var būt grūti salabot kaitējumu, it īpaši, ja uzticība ir pārtraukta. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat.

Attiecību atjaunošana sākas ar to, ka ir atvērts viens ar otru un atzīst viens otram nodarīto ievainoto. Parasti terapeitam ir jāpalīdz kopīgi vadīt cilvēkus. Viņi var arī atbalstīt pāri, nosakot sociālo mediju robežas attiecībās.

Šajā brīdī, Pāriem parasti ieteicams atjaunot savienojumu, pavadot laiku kopā. Tas nozīmē kvalitatīvu laiku dalīties pieredzē un sarunā. Tas nozīmē, ka tālruņi prom un paziņojumi ir izslēgti.

9. Sazinieties par to, kā pārvaldīt tiešsaistes statusu

Savu attiecību ievietošana sociālajos medijos ir laba dažiem pāriem, bet ne citiem. Galvenā līdzņemšana, kad jūs nosakāt sociālo mediju robežas attiecībās Abām pusēm ir jāpiekrīt. Tas var aizņemt dažas sarunas un dažas izmēģinājumus un kļūdas.

Sociālo mediju noteikumi precētiem pāriem ir jāpielāgo, lai atbalstītu katras personas vajadzības. Tas var kļūt grūtāk, ja viens cilvēks ir ļoti privāts, bet otrs patīk dalīties ar visu sociālajos medijos.

Jums joprojām var būt abi, bet tādā gadījumā pārliecinieties, ka jūsu tiešsaistes draugu grupas tiek turētas atsevišķi. Tad jūs godāt viens otra stilus par jūsu dažādajiem aprindām, kas galu galā ir pieraduši pie šī stila.

10. Esiet skaidrs, pārvaldot viens otra draugus

Tam nav jābūt negatīvam, kad sanāk pāri un sociālie mediji. Piemēram, jūs varat atbalstīt viens otra ziņas un kopīgot savus komentārus kopā. Jūsu draugu grupa var arī pēkšņi iegūt tik daudz lielāku. Tas var būt ļoti jautri paplašināt savu sociālo mediju pieredzi.

Neskatoties uz to, jums tas ir jādara Pārliecinieties, ka jūs nepārkāpjat viens otra robežas kas varētu izraisīt sociālo mediju attiecību greizsirdību. Piemēram, jūs nevēlaties pārāk drīz draudzēties viens ar otra draugiem; Pretējā gadījumā varētu šķist, ka jūs vienkārši izmantojat viens otru.

Katram attiecību posmam ir atšķirīgas vajadzības, kad runa ir par sociālo meadu robežām attiecībās. Vienkārši atcerieties būt pacietīgam un pārāk ātri lēkt uz priekšu. Dodiet sev laiku, lai vispirms iepazītu viens otru.

Kas notiks jūsu sociālo mediju robežām?

Kā neļaut sociālajiem medijiem sabojāt jūsu attiecības, sākas ar izpratni viens otra vajadzības un stili. Tad jūs varat runāt par pareizajiem noteikumiem, kas attiecībās nosaka veselīgas sociālo mediju robežas.

Kāpēc sociālie mediji ir slikti attiecībām, ir fakts, ka tas var mūs iesūkt paralēlā pilnības un nereālu cerību visumā. Pēc tam jūs pavadāt vairāk laika tiešsaistē nekā jūs ar savu īsto partneri.

Faktiski trauksmes zvaniem vajadzētu būt zvana, ja sociālie mediji ir svarīgāki par attiecībām. Tā vietā, Jums vajadzētu vēlēties pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri. Attiecību ievietošana sociālajos medijos nevajadzētu būt mērķim.

Gudra pieeja ir sazināties ar savu partneri un apspriest Privātuma noteikumi Tas darbs jums abiem. Varat arī apspriest, kā rīkoties ar exiem un praktizēt paziņojumu izslēgšanu. Ja jums joprojām ir greizsirdīgs vai nespējat izslēgt, iespējams, vēlēsities strādāt ar terapeitu.

Terapeits var palīdzēt jums atgūties Jūsu pašnovērtējums Lai būtu droši piestiprināts. Viņi var arī palīdzēt jums labāk sazināties ar reālo pasauli, tāpēc jūs nejūtat nepieciešamību aizbēgt uz sociālajiem medijiem.

Visbeidzot, ar atbalstu, jūs varat izveidot pareizo līdzsvaru, kas jūsu attiecībām dod laiku, kas tām jāaug. Kopā jūs kļūstat labāki komunikatori un vairāk piepildīti savā partnerībā.