10 padomi, kā uzlabot garīgo veselību laulībā

Šajā rakstā

• Kas ir garīgā veselība laulībā?
• Kāds ir garīgās labsajūtas piemērs?
• Kā atšķiras garīgā labsajūta un emocionālā labsajūta?
• 10 padomi, kā uzlabot garīgo veselību laulībā
• Kā garīgās veselības ietekme uz laulību?
• Pēdējais līdzņemšana

Viena no visvairāk aizmirstajām lietām par precētām attiecībām ir garīgā labsajūta. Pāri mūsdienās ir tik aizņemti ar citām lietām.

Tā kā daudziem pāriem vai indivīdiem neizdodas palikt garīgi spēcīgi, viņi nonāk depresijā, ir cīņas, izolēti no sabiedriskām sapulcēm un šķiršanās sliktākajā gadījumā.

Turklāt, ja ir nestabilas attiecības, kurām ir biežas argumenti un cīņas.

Arī, Garīgās veselības speciālisti ierosina, ka garīgi veselīga ir vienīgā laimes atslēga jūsu precētajā dzīvē.

Protams, ir reizes, kad jūsu domas būs pretrunā ar jūsu partneri, un jums, iespējams, būs jāpieņem lēmumi, kas nav jūsu labā; Tomēr jūs varat atrast kaut ko tādu, kas galu galā jums un jūsu partnerim būs garīgās veselības ziņā laulībā.

Lai izvairītos no argumenta, jums bieži būs jāatstāj partnera kurpēs, jāsaprot viņu perspektīva un attiecīgi jārīkojas.

Tas jums labāk izprot scenāriju un palīdzēs pieņemt labākus lēmumus.

Skumji tomēr ir tas, ka mēs nezinām, kā to darīt līdzsvaro laimīgas attiecības kā arī nekādas pūles, lai saglabātu pozitīvu garīgo veselību laulībā sev un mūsu partneriem.

Kas ir garīgā veselība laulībā?

Garīgās labsajūtas definīcijas pamatā ir ideja būt pozitīvam un veselīgam prāta stāvoklim attiecībās.

Ar labu garīgās veselības labsajūtu cilvēku neminē negatīvas domas vai garīgas kaites. Jūs varat veikt pasākumus, lai pozitīvi virzītos uz attiecību mērķiem, bez negatīvisma un neveselīgām domām, kas traucē.

Tātad, kāda ir garīgā labsajūta laulībā?

Garīgā veselība un labsajūta laulībā attiecas uz to, ka pārim ir veselīga attieksme, kas viņiem palīdz stiprināt viņu saikni un strādā pie viņu kopīgā mērķa, bez šaubām un negatīvisma traucējumiem.

Kāds ir garīgās labsajūtas piemērs?

Labi garīgās veselības piemēri laulībā ir tad, kad pāri var mierīgi un veselīgi rīkoties ar saviem konfliktiem. Jūs nepieļaujat negatīvas domas, kas pilnas ar šaubām un nedrošībām, lai kaitētu attiecībām. Tā vietā jūs koncentrējaties uz risinājumiem un pozitīvajiem.

Izpratne, kāpēc garīgā labsajūta ir svarīga, tiek iesaiņota, zinot šos garīgās labsajūtas piemērus, jo tie parāda, kādu atšķirību tā var radīt. Psihiskas slimības attiecībās var ievērojami kaitēt pāra saiknei, ja nav veikti atbilstoši pasākumi.

Kā atšķiras garīgā labsajūta un emocionālā labsajūta?

Emocionālā labsajūta attiecas uz spēju pozitīvā un līdzsvarotā veidā rīkoties ar savām emocijām un jūtām.

No otras puses. Tas ietekmē jūsu spēju pieņemt pareizos lēmumus un rīkoties ar dažādiem notikumiem jūsu dzīvē un attiecībās.

10 padomi, kā uzlabot garīgo veselību laulībā

Mēs parasti atceramies trakos laikus, kad mēs pārņēmām situāciju, un ir patiešām grūti brīnīties, kāds bija domāšanas veids tajā laikā. Lielākā daļa to vēlāk un domā: “Man nevajadzēja reaģēt tā.”

Lai nodrošinātu, ka nākotnē jums nav nožēlu, šeit ir saraksts ar dažiem padomiem, kas palīdzēs jums palikt garīgi spēcīgi visu savu precēto dzīvi.

Ir pienācis laiks izsist trauksmi un depresijas pazīmes no mūsu dzīves. Tātad, sāksim darbu ar kādu garīgo veselību laulības padomos!

Viens. Pārtrauciet visu analizēt

Būt intravertam nav slikti, jo jums varētu būt labāks priekšstats par dzīvi, bet Nav nepieciešams pārdomāt un analizēt visu, ko jūs piedzīvojat.

Pārtrauciet tērēt laiku pārmērīgi analizēt visu. Tas ir labākais veids, kā uzlabot garīgo labsajūtu.

Ja jūsu partneris saka nē filmai, tas nenozīmē, ka viņi vairs jūs neinteresē vai ir apnikuši jums. Drīzāk tas varētu nozīmēt, ka viņi tiek uzsvērti viņu drudžainajā biroja grafikā.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā laulība un garīgā veselība ir atkarīga no kods

Rādītājs. Neliecieties pie pagātnes

Lai attaisnotu kaut ko, jūs ne vienmēr varat pieturēties pie pagātnes un nākt klajā ar bezjēdzīgiem gadījumiem, kas notika ilgu laiku atpakaļ. Pārtrauciet pieturēties pie tā; tas ir pagātnē - ļaujiet tai palikt tur.

Garīgi stiprs cilvēks nekad nesniegs pagātnes gadījumus starp argumentu, jo tas nonāks bez secinājuma.

Drīzāk jums jāstrādā pie argumenta, jāatrod tā pamatne un jāapmierina ar labu risinājumu, tā vietā, lai atkārtoti uzvilktu pagātni.

3. Pabeidziet sevi pats

Daudzi cilvēki sāk ticēt, ka viņu partneris ir atbildīgs par savu laimi un jūtas nepilnīgs viņu prombūtnes laikā.

Tik, Kā uzlabot laulību?

Jums ir jāsaprot, ka jūs esat pilnīgs pats, dzīvojat, kā jūs mīlat un ēdat, gulējat un atpūtīsities, kā jūtaties ērti. Nododiet tikai jūsu laimes un brīvības atslēgu kāda cita rokās.

Jūs neapšaubāmi mīlat un cienāt savu partneri, bet tikai jūs varat sevi pabeigt, paliekot tāds, kāds esat. Nepaļaujieties uz savu partneri akli par savu garīgo veselību laulībā.

4. Nelieciet jūsu partnerim justies zemu

Lai attaisnotu mūsu viedokli, vairums no mums noliek partnerus. Bet tas varētu būt lielākais jautājums, kas var radīt turpmākas problēmas jūsu laulībā un garīgo veselību.

Galu galā ir viegli atrast kļūdas citos un vainot tos, bet tas tikai izraisa salauztas attiecības un šķiršanos. Tas nosaka, kas ir laba garīgā veselība attiecībās.

Tā vietā, lai vainotu savu partneri par noteiktām lietām, jūs tos nedrīkstat nolikt, jo jums ir nepieciešams pacelt otru cilvēku un mierīgi paskaidrot viņiem, kur viņi nogāja greizi.

Mierīgi runājiet ar viņiem un ar pacietību. Tas varētu sakārtot lietas pat pirms jūs gaidījāt.

Saistītais lasījums: Lūk, kāpēc jums nevajadzētu mēģināt mainīt savu partneri

5. Neiesaistiet trešo

Laimīgi pāri parasti neietver un nemeklē kāda cita ieteikumus, kamēr viņi ir argumentācijas vidū. Tas neattiecas uz ekspertiem, kuri piedāvā laulības konsultācijas.

Jums ir nepatikšanas, tāpēc jums abiem ir jāsakārto; Neviena trešā persona nevar saprast labāk nekā jūs.

Tā vietā, lai lūgtu trešo personu jums ieteikt, sēdēt kopā ar savu partneri, nomierināties un pareizi apspriest lietas, vienlaikus turot bezjēdzīgus punktus malā.

Trešās personas iesaistīšana tikai jūsu precētajā dzīvē radīs attālumu un kavēs jūsu garīgo veselību laulībā.

Tomēr šajā scenārijā nejauciet konsultantu vai terapeitu kā trešo personu.

Ja vien jūs un jūsu partneris nevarat atrisināt jūsu problēmas, vienmēr tiek ieteikts meklēt profesionālu palīdzību.

Ar. Veselīga un regulāra komunikācija

Neatkarīgi no tā, cik aizņemta darba dzīve jums ir, runājiet ar savu partneri.

Šie mazie attālumi galu galā kļūs par lielām nepatikšanām, ietekmējot jūsu precēto dzīvi un bērnus- viņu bērnības pieredzi, akadēmisko sniegumu un sociālo dzīvi.

Pārrunājiet visu ar savu partneri, atveriet un izsakiet to, kas jums ir neērti dalīties. Tas palīdzēs jums veidot uzticību un veselīgu saziņu ar savu partneri.

Plkst. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni

Brīvdienās vai vakaros plānojiet kaut ko regulāri. Paņemiet bērnus ārā un lieliski pavadiet laiku kopā ar viņiem. Tas viņiem liks justies īpašiem un stiprināt jūsu attiecības ar partneri.

Tā vietā, lai gulētu uz dīvāna un pārlūkotu savus sociālo mediju kontus, Ieguldiet labi pavadīt laiku kopā ar savu partneri un likt viņiem justies īpašiem.

Ikreiz, kad jūtat, ka lietas nedarbojas, vai kāds no jums šķiet nepārtraukti neapmierināts, vienkārši sēdiet un brīvi izteikt sevi, pirms mazie jautājumi izpaužas kā lieli.

Ja jūs regulāri runājat ar savu partneri, jūsu problēmas pakāpeniski mazināsies, un jums būs veselīgākas attiecības ar savu partneri.

Labāk ir katru dienu strādāt pie savām bažām vai jautājumiem un no pirmās dienas uzturēt veselīgas attiecības ar partneri. Tas automātiski radīs jūsu un partnera optimālo garīgo labsajūtu.

Saistītais lasījums: 5 Ieguvumi, pavadot laiku kopā ar ģimeni

8. Praksē piedošana

Pētījumi rāda, ka turēšana pie aizvainojuma palielina garīgo stresu un negatīvi ietekmē garīgo veselību attiecībās.

Aktīvi centieties piedot savam partnerim par kļūdu, ko viņi, iespējams, ir pieļāvuši, it īpaši, ja viņi ir pauduši nožēlu. Tas noņems aizvainojuma svaru un palīdzēs jums virzīties uz veselīgāku garīgās veselības stāvokli.

9. Iestatīt veselīgas robežas

Veselīgu robežu noteikšana attiecībās var uzlabot garīgo labsajūtu laulībā. Tas var likt jums justies drošāk attiecībās, jo jūsu personīgās robežas ir labāk aizsargātas, kad partneris tos zina un ciena.

10. Izsaki savu pateicību

Pateicība ir lielisks veids, kā uzlabot garīgo veselību laulībā, jo tā var novērst nedrošības un šaubas, kas citādi var apdraudēt garīgo veselību laulībā.

Pateicība palīdz pāriem justies apstiprinātiem un redzamiem viņu partneris.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā parādīt pateicību savam dzīvesbiedram

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā pateicība atjauno jūsu smadzenes:

Kā garīgās veselības ietekme uz laulību?

Garīgā veselība lielā mērā ietekmē laulību, jo tā var dot pāri spēkam tikt galā ar jebkuru problēmu, kas varētu rasties. Bez tā pāriem laika gaitā varētu sākt šķirties vai attīstīt aizvainojumus.

Pēdējais līdzņemšana

Ir svarīgi iemācīties, kā garīgā veselība ietekmē attiecības, jo tā var tās padarīt vai salauzt.

Ja garīgā labsajūta laulībā tiek ignorēta, tā var saasināt jebkuru problēmu, kas var rasties un mainīt uzmanību, meklējot risinājumus. Izpildiet iepriekš minētos padomus, lai uzlabotu garīgo labsajūtu savās attiecībās un stiprinātu jūsu saikni tālāk.