10 sadalījumu veidi, kas atgriežas kopā ar termiņiem

Pieņemsim, ka jūs nesen sadalījāties. Cik vēlaties virzīties tālāk, ir daļa no jums, kas joprojām noliedz, ka tas ir beidzies. Lielākajai daļai nakšu jūs domājat: “Kas notiks, ja mans ir tā sadalīšanās veids, kas galu galā atgriežas kopā?”

Un varbūt tev ir taisnība! Varbūt joprojām ir kāda cerība uz jūsu “laimīgo kādreiz pēc”. Paņemsim Dženiferas Lopesas un Bena Affleck lietu. Viņi sadalījās atpakaļ atpakaļ, 2004. gadā. Un samazināts līdz šim gadam… viņi apprecējās!

Viņi nav vienīgie, kas atrada ceļu atpakaļ uz exiem. Ja jums rodas jautājums, kāds procents pārtraukumu atgriežas kopā un uztur šīs attiecības, šeit ir daži dati jums. Pētījumos norādīts, ka 15% cilvēku faktiski uzvarēja viņu bijušajā, bet 14% atkal sanāca kopā, lai atkal sadalītos, un 70% nekad nesadarbojās ar saviem eksāmeniem. Bet kā cilvēki uzvarēja savus eksusus? Noskaidrosim.

10 sadalījumu veidi, kas atgriežas kopā ar termiņiem

Satura rādītājs

• 10 sadalījumu veidi, kas atgriežas kopā ar termiņiem
  • Viens. "Labi, izkāpiet no manas dzīves!”
  • Rādītājs. "Es nevaru dzīvot bez tevis"
  • 3. "Man vienkārši vajag kādu vietu"
  • 4. "Es gribu palikt vientuļš"
  • 5. "Jūs mani krāpjāt!”
  • Ar. "Dievs, es vēlos, lai laiks būtu pareizs"
  • Plkst. "ES tevi vienmēr mīlēšu"
  • 8. "Es gribu, lai mēs paliktu draugi pēc sabrukuma"
  • 9. "Mums jāattīstās"
  • 10. "Es atradīšu ceļu atpakaļ pie jums"
• Kā dabiski atgriezties kopā pēc sabrukuma
  • Galvenās norādes
• FAQ

Dažreiz krīze piespiež cilvēkus atjaunot savu romantiku. Bens Stīlers un Kristīne Teilore ir viens no klasiskajiem pāru piemēriem, kuri izjuka un atkal sanāca. Viņi atkalapvienojās kovid-19 pandēmijas laikā savu bērnu dēļ. Bens Stīlers skaidro: “Tad laika gaitā tas attīstījās. Mēs bijām šķirti un atkal sanācām kopā, un mēs par to priecājamies.”

Saistītais lasījums: Neveiksmīgas slavenību laulības: kāpēc slavenību šķiršanās ir tik izplatīta un dārga?

Savējie bija plāksteris, kas notika ārpus apstākļiem. Apskatīsim citus šāda veida pārtraukumus, kas apvienojas dažādu citu iemeslu dēļ. Termiņš ir provizorisks un ir sarindots no īsākajiem līdz visilgāk:

Viens. "Labi, izkāpiet no manas dzīves!”

Šāda veida sadalīšanās tiek veikta šī brīža karstumā. Šāda sabrukšana nav nekas cits kā “wild card”, lai attiecībās iegūtu argumentu. Tātad: “Es vairs negribu būt kopā ar tevi” parasti seko “hei, tu zini, ka es to nedomāju”.

Sadalīšanas laika skala: Šāda sabrukšana ir īslaicīga vai pastāvīga? Pagaidu protams. Un cik ilgi tas ilgst? Ne pārāk ilgi. Pāri naktī impulsīvi sadalās un ielāpj nākamajā rītā. Sliktākā scenārijs, ego karš varētu stiepties pāris dienas. Bet tas tā. Šīs sabrukšanas grafiks ir īsākais.

Rādītājs. "Es nevaru dzīvot bez tevis"

Otrais sadalīšanās veids, kas atkal atgriežas kopā, ir tas, kas notiek atkarīgās attiecībās. Šīs attiecības, kas atkal un no jauna, ir toksiskas/atkarību izraisošas cilpas, no kurām ir grūti aizbēgt. Pāri paliek kopā tikai tāpēc, ka viņi nevar iedomāties identitāti bez viena cita.

Ir tādās attiecībās vērts? Nepavisam. Faktiski pētījumi rāda, ka cikliskie partneri (pāri, kuri izjuka un vairākkārt atkal kopā) ziņo par zemāku mīlestību pret kvalitāti, nepieciešama gandarījums un seksuāla apmierinātība.

Šī zemākā attiecību kvalitāte joprojām nespēj viņus noturēt, jo viens/abi partneri parāda apsēstības pazīmes. Es kādreiz biju tādās attiecībās. Es vienmēr apsolītu saviem draugiem izbeigt attiecības par labu. Bet es nekad un atkal nevarēju pieturēties pie šī lēmuma un atkal un atkal atradu ceļu atpakaļ uz savu bijušo.

Sadalīšanas laika skala: Laika posms starp sadalīšanos un atgriešanos kopā nav tik ilgs laiks. Pāris dienas vai nedēļas pēc sabrukuma pāris atkal apvienojas.

3. "Man vienkārši vajag kādu vietu"

Nākamā veida sabrukumu vai “pārtraukumu” ir popularizējuši Ross un Rachel no Draugi. Ja jums rodas jautājums, vai šāda veida sadalīšanās ir īslaicīga vai pastāvīga, atbilde ir diezgan acīmredzama. Šajā konkrētajā gadījumā pāri sadalās ar nodomu atgriezties kopā pēc kādas paškontroles.

Tomēr “pārtraukumi” joprojām var būt ļoti mulsinoši. Faktiski pētījumi rāda, ka daudzi dalībnieki vienlaikus bija motivēti gan palikt attiecībās, gan atvaļinājumā, kas liek domāt, ka ambivalence ir izplatīta pieredze tiem, kas domā par attiecību izbeigšanu. Šī “ambivalence” ir pats iemesls, kāpēc cilvēki otrajā vietā uzmin savus sabrukumus.

Sadalīšanas laika skala: Šie “pārtraukumi” ilgst apmēram dažas nedēļas vai pāris mēnešus. Šoreiz atšķirība darbojas kā realitātes pārbaude abiem partneriem. Un tad viņi ir atkal kopā ar jaunu domāšanas veidu un kā jaunākas versijas par sevi.

4. "Es gribu palikt vientuļš"

Nākamais sadalīšanās veids ir klasiska “zāle vienmēr ir zaļāka” situācijā. Paņemsim mana drauga piemēru. Viņš nesen izšķīrās ar savu draudzeni, jo viņam pietrūka “vienas dzīves”. Bet fantāzija galvā par “vientuļo dzīvi” neatbilda viņa realitātei. Kad viņš beidzot varēja braukt solo, viss, ko viņš gribēja darīt. Un tur iet plāksteris.

Šis “sadalīšanās un ielāpšanas” cikls nav tikai attiecībās. Tas dažreiz attiecas arī uz laulībām. Faktiski, saskaņā ar pētījumu, vairāk nekā viena trešdaļa kopā dzīvnieku un viena piektdaļa laulāto ir piedzīvojuši sabrukumu un atjaunošanu pašreizējās attiecībās. Un tur ir atbilde uz jūsu jautājumu: “Cik procentuālā daļa sadalās kopā?”

Sadalīšanas laika skala: Tāpat kā iepriekšminētajā gadījumā, šie sadalījumi ilgst arī pāris mēnešus. Pēc sadalīšanās indivīdi saprot, ka citi potenciālie partneri nav tik pievilcīgi.

5. "Jūs mani krāpjāt!”

Tas ir sadalīšanās veids, kas pēc neticības atgriežas kopā. Saskaņā ar pētījumu, ārpuslaulības lietas un neticība veido 37% no šķiršanās ASV. Bet cik procentos pāru paliek kopā pēc krāpšanās? Par šo tēmu ir ierobežota faktiskā atziņa. Tomēr viena aptauja norāda, ka tikai 15.6 % pāru var apņemties palikt kopā pēc neticības.

Šajā gadījumā atgriežoties kopā, ir daudz šķēršļu. Psiholoģe Nandita Rambhia norāda: “Pārim ir jāvirzās daudzi šķēršļi. Pirmkārt, viņi piedzīvo vainu - lai arī vienam tas ir klasisks krāpšanās vainas gadījums, otram, tā var būt vaina, ka nepietiek ar to, ka nepietiek. Partneris, kurš ir krāpts.”

Šādos gadījumos atgriežas kopā? Viens no mūsu Reddit lietotājiem rakstīja: “Lieta par krāpšanos ir tā, ka jūs nekad neaizmirstat. Tas vienmēr būs jūsu galvas aizmugurē. Jums nav citas izvēles, kā redzēt šo cilvēku kā kādu, kurš jūs var sāpināt. Viņš/viņa nekad vairs nevarēja krāpties, bet ir par vēlu, jūsu prātā jūtat, ka šī persona atkal krāpsies.”

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt pārvērtēšanu pēc krāpšanās - eksperts iesaka 7 padomus

Sadalīšanas laika skala: Sadalīšanās laika skala katrā gadījumā atšķiras. Piemēram, pāris var paiet mazāk laika (pāris dienas/mēnešus), lai atkal sanāktu kopā neticības gadījumā, kas ietvēra flirtu/vienreizēju skūpstu. No otras puses, var paiet vairāk laika (pāris mēneši/gadi), lai pāris dziedinātu no pilnas dēkas ​​ar kolēģi.

Ar. "Dievs, es vēlos, lai laiks būtu pareizs"

Šāda veida sadalīšanās ir tikai traģiska, Holivudas filmas veidā. Lai izstrādātu, šeit ir daži klasiski piemēri “pareiza cilvēka nepareiza laika” veida sadalīšanai:

• "Es tevi mīlu, bet man šobrīd jākoncentrējas uz eksāmeniem"
• “Es vēlos, lai mēs atrastos vienā pilsētā. Ir grūti padarīt šo darbu ”
• "Man tu pārāk patīk, bet es neesmu gatavs nopietnām saistībām"
• "Mana ģimene man izdara spiedienu apprecēties ar kādu citu"

Tātad, “nepareizs laiks” varētu būt viens no iemesliem pāriem, kuri izjuka un atkal sanāca. Saskaņā ar pētījumu, apmēram 50% pāru atgriežas kopā ar savu bijušo. 

Sadalīšanas laika skala: Varētu mainīties no pāris mēnešiem līdz pat pāris gadiem. Tas ir atkarīgs no tā, kad tiek atrisināta krīze/iemesls sadalīšanās.

Plkst. "ES tevi vienmēr mīlēšu"

Pierādījumi liecina, ka “ilgstošas ​​jūtas” ir viens no visizplatītākajiem iemesliem pāriem, kuri gadu vēlāk sabrūk un atgriežas kopā. Piemēram, atgriešanās ar savu bijušo man prasīja piecus gadus. Es pat datēju cilvēkus pa vidu, bet neviens nevarēja mani mīlēt tāpat kā viņš.

Bet kāpēc mums būtu šīs ilgstošās jūtas, gadus vēlāk? Psihodinamiskā psihoterapijas eksperts Gauravs Deka skaidro: “Kad divi cilvēki sanāk kopā, viņi tik labi iepazīstas ne tikai ar intelektuālā līmenī, bet arī ķermeņa līmenī. Pat ja tas ir toksisks, ķermenis alkst pēc šī neiroloģiskā savienojuma.

“Vēl viens psiholoģisks iemesls, kāpēc cilvēki attiecībās dod otro iespēju, ir pazīstams. Ņemiet savu mājsaimniecību. Pat ja jūsu mamma/tētis ir toksisks, jūs joprojām piedalāties ģimenes drāmā, jo tā ir ģimenes telpa. Tas pats attiecas uz citām attiecībām.”

Sadalīšanas laika skala: Laika grafiks šeit ir subjektīvs. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešami pieci gadi, lai atgrieztos pie saviem eksemplāriem, bet daži paņem desmit. Un tad ir pāri, kuri 20 gadus vēlāk atgriežas kopā ar saviem eksemplāriem.

8. "Es gribu, lai mēs paliktu draugi pēc sabrukuma"

Pētījumi atklāj, ka savienojuma uzturēšana pēc sabrukšanas ir izplatīts veids, kā mazināt sirds sāpju sāpes. Bet tas arī nozīmē, ka uzturēšanās kontaktā ar bijušo galu galā var izraisīt plāksteri. 

Kā norāda vadības treneris Kena Šrī: “Jūs joprojām varat iemīlēties savā bijušajā, kamēr esat apņēmies kādam citam. Tas ir tāpēc, ka jūs skatāties uz savu bijušo no attāluma. Draudzēties ar savām bijušajiem rāda viņu versijas, kuras nezināt, ka pastāv. Tātad, jums ir risks, ka jūs atkal viņus iemīlēs.”

Sadalīšanas laika skala: Laiks starp sadalīšanos un plāksteri var ilgt līdz gadiem. Atvērtās saziņas līnijas nekad neļauj jums patiesi virzīties tālāk.

9. "Mums jāattīstās"

Dažreiz notiek pārtraukumi, jo vienai/abām personām ir personiskas problēmas un bērnības trauma, kas tiek prognozēta attiecībās. Un dažreiz, ja viņiem ir paveicies, cilvēki strādā pie sevis un vairākus gadus vēlāk sanāk kopā, jo attīstītās versijas. Vai tas būtu greizsirdības vai dusmu problēmas, viņi vairs neatkārto tās pašas kļūdas.

Saistītais lasījums: Kas ir traumas izgāšana? Terapeits izskaidro nozīmi, zīmes un to, kā to pārvarēt

• Šeit ir dažas no stratēģijām, kuras cilvēki izmanto, lai strādātu pie sevis:
• Uzņemoties pilnu atbildību par visām reizēm, kad viņi bija vainīgi
• Cerību pārvaldīšana (īpaši nereālas)
• Identitātes atrašana ārpus attiecībām
• Profesionālas palīdzības meklēšana no kvalificēta terapeita

10. "Es atradīšu ceļu atpakaļ pie jums"

Dvīņu liesmas atdalīšana ir viens no sadalīšanās veidiem, kas atkal sader. Kad esat nokļuvis krīzes posmā, varat piedzīvot dvīņu liesmas atdalīšanu. Jūs varētu būt tas, kurš aizbēg, un jūsu dvīņu dvēsele jūs dzen pakaļ, vai otrādi. Vai arī jūs abi varētu pārslēgties starp skrējēja un pakaļdzīšanās lomām. Skatuve galvenokārt ir paredzēta distancēšanai no dvīņu liesmas savienojuma, jo jūs abi dalāties ar intimitātes iebiedējošo raksturu.

Tas var ilgt, kamēr abi partneri saprot, ka viņu sanākšanu organizē spēki, kas nav viņu kontrole. Viņiem tik ļoti pietrūkst savas dvīņu liesmas, ka dvīņu liesmas atdalīšana kļūst par iemeslu, lai atgrieztos kopā.

Sadalīt laika skalu: Dvīņu liesmu atdalīšana var ilgt nedēļas, mēnešus, gadus vai pat mūžu. Šīs atdalīšanas laikā viens spēlē “skrējēja” lomu, bet otrs ir “Chaser”.

Ar to mēs nonākam līdz pārtraukumu veidiem, kas atgriežas kopā. Bet kā precīzi vajadzētu to darīt? Pēc sabrukuma, kā atgriezties kopā? Ja jūs to izdarītu pat tad, ja pamanāt pārliecinātas zīmes, viņš nekad tevi nemīlēja? Šeit ir daži padomi ..

Kā dabiski atgriezties kopā pēc sabrukuma

Meklē padomus, kā atgriezties ar savu bijušo? Iesācējiem esiet godīgs pret sevi un uzdodiet sev šos svarīgos jautājumus:

• Kādas bija galvenās problēmas, kas izraisīja sabrukumu?
• Kādi ir risinājumi un stratēģijas šo problēmu novēršanai?
• Vai es un mans bijušais var strādāt kopā ar pacietību?
• Vai man ir nefiksējamo darījumu pārtraukumu saraksts?
• Vai mēs pamatvērtības būtiski atšķiram?

Pēc tam, kad esat rūpīgi domājis par iepriekšminētajiem jautājumiem, izpildiet šos pasākumus:

• Pārrunājiet ar savu bijušo to, ko jūs abi esat iemācījušies no sākotnējā sadalījuma
• Saglabājiet aizvērtos cilpā, nevis turiet to noslēpumā
• Iedomājieties sevi kā trešo pusi (vai jūs ieteiktu savam bestie atgriezties?)
• Izmantojiet izmēģinājuma skrējienu, lai pārbaudītu izlīguma panākumus ar savu bijušo
• Paņemiet lietas ļoti lēni. Iedomājieties, ka jūsu attiecības ir gliemezis
• Neuzsveriet pagātnes jautājumus; Apsveriet šo romantiku kā tīru šīfera
• Ja ir pienācis laiks atlaisties, nebaidieties vēlreiz atteikties (kaut ko pārmērīgi vērtīgi)

Galvenās norādes

• Cilvēki gandrīz uzreiz atgriežas ar saviem eksemplāriem gadījumos, kad pārtraukumi tiek veikti impulsīvi vai atkarīgās attiecībās
• Dažreiz cilvēki izjaucas, lai izpētītu 'vientuļo' dzīvi, bet drīz vien saprot, ka viņu bijušais bija "viens"
• Citos gadījumos pārtraukumi, kas notiek neticības dēļ
• Dažreiz pāri sadalās un joprojām paliek draugi, un šī draudzība kļūst par līdzekli, lai atkal iemīlētos

Visbeidzot, parunāsim par bijušā atlaišanu. Jā, mēs zinām, ka slēgšana dažreiz var būt grūta! Par to Gauravs Deka iesaka: “Kad vecāki mirst un jūs nokavējat savu pēdējo atvadīšanās, kur ir slēgšana? Tātad, slēgšanai, jums nav nepieciešama otra persona. Viss, kas jums nepieciešams, esat jūs. Slēgšanai jānotiek jūsu iekšienē.”

FAQ

Laika grafiks ir atkarīgs no pārtraukumu veidiem, kas atkal sader kopā. Tas ir īsāks attiecībā uz laiku, kad tiek pārtraukts, un ilgāks neticības sabrukšanai. Līdzīgi tas ir īsāks attiecībā uz atkarīgiem attiecību sadalījumiem un ilgāks par “nepareizu laika” pārtraukumiem.

Saskaņā ar pētījumu, apmēram 50% pāru atgriežas kopā ar savu bijušo. Laika grafiks šai sadalīšanai varētu atšķirties no pāris mēnešiem līdz pat pāris gadiem.

7 posmi, kā atgriezties kopā ar bijušo

7 bēdu posmi pēc sabrukšanas: padomi, kā turpināt

Ultimātumi attiecībās: vai tie tiešām strādā vai nodara kaitējumu?