10 veidi, kā sevi ievietot attiecībās un kāpēc

Šajā rakstā

• Interesanti, vai ir pareizi sevi ievietot attiecībās?
• 10 veidi, kā ir svarīgi sevi izvirzīt attiecībās
• Cik dinamika mainās, izvirzot sevi pirmajā vietā attiecībās
• 10 veidi, kā pārliecinoši ievietot sevi attiecībās

Iedomājieties sevi nogurušo un stresu, un kā tas ir salīdzināms ar to, kad esat atpūties? Vai jūs parasti neesat vairāk rūpējies par citiem? Tas ir vienkāršs piemērs, un skaidri, ir līdzsvars, lai streikotu. Tas pats var notikt attiecībās. Neatkarīgi no tā, zinot, kā sevi ievietot pirmajā gadījumā attiecībās.

Interesanti, vai ir pareizi sevi ievietot attiecībās?

Lielākajai daļai no mums Rietumu sabiedrībā tiek mācīts izvirzīt citu vajadzību priekšā mūsu pašu. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kurām tiek piešķirta aprūpētāju un māšu loma. Kamēr lietas mainās, daudzām sievietēm attīstās cilvēki, kas ir patīkamas tendences.

Tas viss varētu sākties salīdzinoši nevainīgi, domājot, ka mūsu partneru vispirms liekot viņiem justies īpašiem, tāpēc viņi paliek apņēmīgi. Tomēr, ja jūs nemīlat sevi attiecībās, kā viņi, iespējams, kādreiz jūs mīlēs tā, kā esat pelnījis?

Faktiski, ar laiku, viņu sargs nokrīt, šarms pazūd, un viņi sāk staigāt pa visu tevi.

Rūpējoties par sevi attiecībās, ir ļoti svarīgi. Daļēji tas ir tāds, ka jūs vienmēr esat vislabākais, lai atbalstītu savu partneri un citus apkārtējos. Turklāt tas parāda, ka jūs cienāt sevi, un tas nosaka jūsu veselības un laimes standartu.

Tāpēc jums absolūti jāiemācās, kā sevi ievietot attiecībās.

10 veidi, kā ir svarīgi sevi izvirzīt attiecībās

Vai atceraties, ka kādreiz atrodaties lidmašīnā un klausījies instrukcijas par ārkārtas nosēšanos? Ir iemesls, kāpēc viņi jums saka, ka pirms palīdzības kādam citam, ieskaitot bērnus. Tikai, izvirzot savas vajadzības pirmajā vietā, jūs patiešām varat būt tur citiem.

Paskatīsimies, kāpēc ir svarīgi iemācīties sevi ievietot attiecībās:

Viens. Jūs varat būt vairāk klāt citiem

Būt cilvēkam nozīmē piedzīvot dažādas patīkamas, nepatīkamas un neitrālas jūtas. Tie var būt tik uzmanīgi un milzīgi, ka mēs iestrēdzam mūsu nebeidzamajā cilpā par nebeidzamām domām. Zinot, kā sevi ievietot attiecībās.

Vai jūs varat iedomāties, kas jūtas attiecībās ar kādu tādu? Viņi nekad nevar jūs klausīties, nešķiet, ka nav kaut kur citur. Turklāt viņi, iespējams, ir satraukti, kas varētu nozīmēt nepacietību pret jums.

No otras puses, rūpējoties par sevi attiecībās. Tādā veidā, kad esat sarunā ar savu partneri, jūs esat pilnībā kopā ar viņiem un piedzīvojat visu, kas ir par šīm attiecībām ar viņiem. Būtībā jūs neesat apmaldījies savās domās.

Rādītājs. Veselība un garīgā labklājība

Ir viegli iesūkt attiecības. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja mēs pastāvīgi izvirzām mūsu partnera vajadzības vispirms. Tas varētu nozīmēt virsstundu veikšanu gan jūsu darbam, gan mājām.

Laika gaitā jūs arī kļūsiet arvien aizvainojošāks, jo jūs nekad nesaņemat laiku tam, ko vēlaties darīt. Aizvainojums rada satraukumu un stresu, nemaz nerunājot par lielāku sirdslēkmes iespēju. Tāpēc būt jūsu cilvēkam attiecībās ir atslēga veselīgai dzīvei.

3. Pašapkalpošanās un sevis kopšana

Iemācīšanās, kā sevi ievietot attiecībās, sākumā varētu šķist savtīgs. Galu galā mums vajadzētu būt tur citiem. Un atkal, ja jūs nezināt, kā rūpēties par sevi, kā jūs pat varat cerēt uz to rūpēties par kādu citu?

Vai jūs pat zināt, ko sev nozīmē pašaprūpe? Kā jūs to definētu, un kas jums nepieciešams? Turklāt, kā jums var būt pašsajūta? Neuztraucieties, ja jūs nekad neesat sev uzdevis šos jautājumus. Tas ir pilnīgi normāli.

Daudzi no mums aug, attīstot skarbu iekšējo kritiķi. Lai gan ilgtermiņā mēs zinām, ka loģiski, ka burkāns parasti motivē labāk nekā nūja.

Tāpēc rūpēties par sevi attiecībās ir izdevīgi visiem. Jūs kļūstat laimīgāks, tāpēc jūs izsūtāt vairāk pozitīvas vibrācijas, lai arī jūsu partneris jūtas vairāk.

Saistītais lasījums: Kā praktizēt sev līdzjūtību atbilstošām attiecībām

4. Jūs būsiet pievilcīgāks

Cilvēki, kas ir patīkami, varētu šķist nozīmīgi uz virsmas, bet dziļi mēs visi zinām. Galu galā neviens nevēlas būt attiecībās ar salauztu dvēseli, kura bezpalīdzīgi seko citiem.

Gluži pretēji, mēs vēlamies būt attiecībās ar cilvēkiem, kuri zina viņu trūkumus, pieņemt viņu ievainojamības un kļūt par labāku par sevi.

Tāpēc zināšana, kā sevi ievietot attiecībās, ir pārliecināts veids, kā veidot ilgtermiņa veiksmīgas attiecības. Jūs kļūsit par paraugu, kuru jūsu partneris apbrīnos.

5. Emocionāls regulējums

Zinot, kā sevi ievietot attiecībās, nozīmē izprast jūsu vajadzības un emocijas. Jūs iegūsit dziļākas zināšanas par to, kas jūs esat, kas jūs uzsver un kas jums nepieciešams, lai saglabātu līdzsvarotu un veselīgu savās attiecībās.

Tādā veidā jūs varēsiet saprātīgāk orientēties emocijās, nevajadzīgi neizsitot.

Saistītais lasījums: Emocionāli regulēšanas padomi augstiem konfliktu pāriem

Ar. Atbildība par savu laimi

Kad jūs koncentrējaties uz sevi attiecībās, jūs parādāt citiem, kā jūs domājat, ka pret jums izturēsies. Tas arī nosūta spēcīgu ziņojumu, ka jūs zināt, ka laime nāk no jūsu iekšējā domāšanas veida.

Pretēji tam, ko mums saka sludinājumi, tas nenāk no perfekta partnera, visdārgākajām drēbēm vai pat visdārgākajām mājām.

Plkst. Mazāk kontrolējoša

Kad jūs nezināt, kā sevi ievietot attiecībās, jūs pārņemat briesmas kļūt tik neapmierinātam, ka mēģināt kontrolēt savu partneri.

Diemžēl jūs nevarat piespiest viņus dot jums nepieciešamo laiku. Tā vietā jums vispirms ir jāsaprot, kas jums ir nepieciešams, lai jūs varētu mierīgi un nogatavināt. Jūs to nevarēsit izdarīt, ja nemācīsit sevi izvirzīt pirmajā vietā.

Saistītais lasījums: Kā izkļūt no kontrolējošām attiecībām

8. Vairāk enerģijas

Zinot, kā būt pats attiecībās, arī dod jums vairāk enerģijas. Galu galā jūs saprotat savas vajadzības un zināt, kā līdzsvarot savu rutīnu. Galvenokārt jūs nepārtraukti neesat uzminējis savu partneri.

9. Izvairieties no aizvainojuma veidošanas

Aizvainojums, neapmierinātība un dusmas ir daļa no emociju mēroga, ar kuru cilvēki saskaras, aizmirstot sevi.

Neviens nevar zināt sevi tā, kā jūs darāt. Tātad, neuzņemieties atbildību par laimi citiem, bet gan uz sevi. Būtībā jūsu vajadzību izvirzīšana vispirms nozīmē iekšēju miera līdzsvara izveidi.

Saistītais lasījums: Cik daudz aizvainojuma jums ir pret savu partneri?

10. Komandu vienlīdzība

Visi vēlas, lai pret viņiem izturētos vienādi un ar cieņu. Ja jūs to nedarāt un nezināt, kā sevi ievietot pirmajā gadījumā attiecībās, citiem ir grūti to izdarīt jūsu vietā. Ja jums nav robežu, viņi pieņems, ka viņi var izmantot jūs.

Cik dinamika mainās, izvirzot sevi pirmajā vietā attiecībās

Kad jūs maināties, cilvēki noteikti mainās apkārt. Alternatīvi, viņi nokrīt no jūsu draugu saraksta, jo jūs izvēlaties, ar ko pavadīt laiku. Turklāt, kļūstot pārliecinātākam par to, kā sevi ievietot attiecībās, jūs redzēsit sev piepildītāku partnerību ar šīm kopīgajām īpašībām:

Viens. Noņem neveselīgus ieradumus

Laika ņemšana sev nozīmē dot sev pārējo un rūpību, kas jums nepieciešama. Tādā veidā jūs samazināt stresu un satraukumu, lai jūs arī samazinātu savus neveselīgos ieradumus.

Mums visiem tie ir, un dziļi lejā, jūs zināt savu. Neskatoties uz to, tie ietver visu, sākot no neveselīgas ēšanas līdz nit-picking un snapping pie jūsu partnera.

Saistītais lasījums:7 neveselīgu attiecību pazīmes

Rādītājs. Attīstās savstarpēja cieņa

Zinot, kā sevi ievietot attiecībās, palīdz attīstīt pozitīvu ciklu. Pirmkārt, jūs zināt savas vajadzības; Tad jūs nosakāt savas robežas un dzīves mērķus.

Līdz ar to jūsu partneris zina, kur viņi stāv, un viņi jūs ciena par to, ka jūs zināt, kas jūs esat.

3. Pārliecinoša komunikācija kļūst par normu

Nepareiza komunikācija un pārpratumi ir visu attiecību jautājumu pamatā. Tas parasti nāk no nedrošības vai nezina, ko mēs dzīvē vēlamies.

Paņemot laiku sev attiecībās, jūs uzzināsit par savām emocijām, lai tās labāk pārvaldītu. Jūs piešķirat sev vietu un pašaprūpi, lai jūs varētu būt pilnībā klāt savam partnerim. Tāpēc ar praksi jūs iemācāties komunicēt nobriedusi, akli reaģējot.

10 veidi, kā pārliecinoši ievietot sevi attiecībās

Ievietojot savas vajadzības pirmajā vietā un iemācoties mīlēt sevi, kamēr attiecībās nāk ar praksi un pacietību. Ja jūs interesē uzzināt vairāk par to, kāpēc pašmīlība ir kritiska, pārbaudiet šo jautro un viegli skatīties video:

Nebaidieties būt pats attiecībās, sākot ar padomiem, kas, šķiet, ir vieglāk pieteikties:

Viens. Ziniet savas vajadzības

Kā minēts, zinot, kā sevi ievietot attiecībās. Vai drošība ir svarīgāka par tuvību vai otrādi, piemēram,? Ja neesat pārliecināts, kur sākt, pārbaudiet šo viktorīnu.

Rādītājs. Uzskaitiet savas prioritātes

Attiecības nozīmē vienoties par galvenajiem dzīves lēmumiem, piemēram, bērniem, dzīvesveidu un hobijiem. Vai jūs zināt, kas jums ir svarīgāks? Kā jūsu karjera iekļaujas šajā sarakstā un kas jums nav apspriežams?

3. Izprast savus ierobežojošos uzskatus

Mēs visi uzaugām ar uzskatiem par savām lomām attiecībās. Tas bieži balstās uz to, ko mēs uzzinājām no vecākiem un draugiem un pārējo mūsu kultūru un sabiedrību. Vai jūs zināt, kā jūs sevi vērtējat attiecībās?

Ja, gluži pretēji, jūsu iekšējais kritiķis jums saka, ka jūs neesat pietiekami labs, tad jūs uz visiem laikiem būsiet iestrēdzis nepiepildītās attiecībās. Labs veids, kā identificēt un strādāt caur jūsu uzskatiem, ir pierakstīt tos uz papīra. Tad blakus viņiem pierakstiet visas reizes, kad jūs šo paziņojumu atspēkojāt.

Atcerieties, ka mēs neesam perfekti un tikai cilvēki. Neatkarīgi no tā, mums visiem ir lielas lietas, ko mēs darām, un piedāvājam mūsu partneriem un ģimenēm.

4. Atvadieties no vainas

Varbūt jūs joprojām domājat, kā izvairīties no vainas sajūtas, kad koncentrējaties uz sevi attiecībās? Šis prasa mazliet laika un pacietības.

Labs padoms, lai sevi varētu ievietot attiecībās, ir pierakstīt to, ko citi no jums iegūs, būdami vairāk atpūtušies un satura.

Izveidojiet savu sarakstu, bet piemēri varētu būt tādi, ka jūs tos pareizi klausīsities, jums būs vairāk laika, lai viņiem palīdzētu, vai vienkārši, ka jūs būsiet labāks paraugs. Ar laiku jūs redzēsiet, ka būt jūsu personai attiecībās ir kaut kas, ar ko lepoties.

5. Iestatiet savas robežas

Ievietošana pirmajā vietā attiecībās ir saistīta ar robežu noteikšanu. Tas varētu būt tas, kā un kad jums ir nepieciešams kāds laiks. Ir daudz dažādu robežu veidu, un jums būs jāizlemj, kuri no jums darbojas.

Saistītais lasījums: Veselīgu robežu noteikšana attiecībās

Ar. Izveidojiet savu pašaprūpes rutīnu

Pašapkalpošanās ir svarīga sastāvdaļa, zinot, kā mīlēt sevi attiecībās. Daudzi cilvēki strādā uz zemes gan mājās, gan savā darbā un pēc tam brīnās, kā viņi kļuva izdeguši.

Faktiski ir vairākas tēmas pašaprūpei. Tātad, pavadiet mazliet laika, lai to cauri un izlemtu, kas jums der.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

Plkst. Piekrītiet savam līdzsvaram kopā

Kādā brīdī, zinot, kā sevi ievietot attiecībās, ir saistīta ar sadarbību ar partneri, lai atrastu jūsu savstarpējo līdzsvaru. Jā, jūs varat dalīties ar savām robežām un vajadzībām, bet jums tas būs jāliek tām strādāt kopā. Tas, protams, ietver arī laiku hobijiem, ar draugiem un vienatnē.

8. Pieturieties pie saviem plāniem

Varētu izklausīties acīmredzami, ka pieturas pie jūsu plāniem. Neskatoties uz to, daudzi no mums neapzinās savas neredzīgās vietas. Tāpēc jums varētu būt vislabākie nodomi, lai sevi varētu ievietot attiecībās, un uz papīra tas viss izskatās lieliski. Tomēr patiesībā jūs pastāvīgi maināt savus plānus ar neko pretī.

9. Kompromiss bez upuriem

Neaizmirsīsim, ka streikam ir līdzsvars. Piemēram, nenosakiet tik stingras robežas, ka pilnībā izslēdzat savu partneri.

Atcerieties, ka viņiem ir arī savas vajadzības un robežas, un jums dažreiz var nākties kompromitēt un sarunāties. Tomēr galvenais ir zināt, kad šis kompromiss kļūst par upuri.

Izmēģiniet arī: Vai jūs zināt, kā kompromitēt savās attiecībās?

10. Neaizmirstiet savas kaislības

Visbeidzot, turpiniet reģistrēties savās kaislībās. Daudzi no mums nonāk noteiktā vecumā un nostalģiski atceras, kad mēs mīlējām dejot, lasīt vai kā tas bija, kad bijām jaunāki. Laika atvēlēšana attiecībās nozīmē jūsu kaislības uzturēšanu dzīvu.

Saistītais lasījums: Aizraušanās loma jūsu precētajā dzīvē

Galvenais līdzņemšana par to, kā sevi ievietot attiecībās

Mācīšanās mīlēt sevi, atrodoties attiecībās, sākumā varētu izklausīties dīvaini un pat savtīgi. Neskatoties uz to, tas ir pierādīts veids, kā parādīt, kā citi var jūs mīlēt un cienīt.

Turklāt, zinot, kā ievietot sevi pirmajā vietā attiecībās.

Tātad, iemācieties sevi izvirzīt pirmajā vietā, un jūs sagatavosit ceļu nobriedušai un pārliecinošai komunikācijai savstarpējas izaugsmes ceļojumā. Galu galā veiksmīgākās attiecības ir tās, kurās partneri aug un attīstās kopā.