10 veidi, kā tikt galā ar necienīgiem likumiem

Attiecības ar likumiem vienmēr ir sarežģītas - ja es varētu vispārināt. Protams, dinamika dažādās ģimenē atšķiras, tāpēc var būt tikai daži, kas ir svētīti ar lieliem likumiem. Bet vairumā gadījumu cilvēkiem ir jāatstāj toksiski, satraucoši un steidzīgi likumi. Spriedze saasinās, kad tie arī izrādās necienīgi. Jums var šķist, ka pavadāt daudzas bezmiega nakts, domājot, kā rīkoties ar necienīgiem likumiem.

Sākot ar to, ka jūs katrā posmā graujat, lai jūs justos kā ģimenes loceklis un teritoriāla darbība pār savu dzīvesbiedru, toksisko likumu pazīmes ir grūti palaist garām un emocionāli apliekot ar nodokļiem, lai tos risinātu. No vienas puses, jūs zināt, ka jums prasmīgi jārisina situācija. No otras puses, jūs nevēlaties ļaut viņiem staigāt pa visu jums.

Nav vieglu atbilžu, kā rīkoties ar necienīgiem likumiem. Jums jānovērtē situācija un jāplāno sava rīcība, kas apzīmē viņu karadarbību, neizraisot nekādu aizskaršanu. Protams, streikot tas var būt sarežģīts līdzsvars. Tāpēc mēs esam šeit, lai palīdzētu jums izdomāt veidu, kā tikt galā ar nedraudzīgiem likumiem, neļaujot tam ietekmēt jūsu laulību.

10 veidi, kā tikt galā ar necienīgiem likumiem

Satura rādītājs

• 10 veidi, kā tikt galā ar necienīgiem likumiem
  • Viens. Apvienojas kā pāris
  • Rādītājs. Esiet stingri un nostājieties uz vietas, strādājot ar necienīgiem likumiem
  • 3. Iestatiet robežas
  • 4. Ierobežojiet mijiedarbību ar necienīgiem likumiem
  • 5. Pavadiet laiku ar necienīgiem likumiem, kad ir jūsu dzīvesbiedrs
  • Ar. Neņemiet aizdevumus vai labvēlības no likumiem un nepagariniet arī tos
  • Plkst. Esiet jutīgs pret sava laulātā jūtām
  • 8. Pārvērtiet kontrolējošo māsu par sabiedroto
  • 9. Ignorējiet savus ļaunprātīgos likumus
  • 10. Pasakiet viņiem, ka zināt, ka neesat izdarījis, lai tiktu necienīts
  • Kā rīkoties ar likumiem, kuri jūs ignorē?

Sabojāta un saspringta saistība ar toksiskiem likumiem var būt kaitīga ietekme uz jūsu laulību. Likumi var būt patiesas sāpes, it īpaši, ja pamanāt, ka jūsu laulība pasliktinās to negatīvās ietekmes dēļ. Ja jūsu likumi ir rupji, nežēlīgi, bezkaunīgi un manipulatīvi, ir noteikti jautājumi, un viņi izspiež laimi no jūsu laulības un jūsu dzīves.

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt tikt galā ar rupju vīramāti, manipulatīvu vīramāti vai vīramāti, kurš nesaprot robežas, galvenais ir stingri apgalvot, ka neatnāk kā rupju. Kā tas nozīmē taustāmās darbībās? Uzziniet šos 10 veidus, kā rīkoties ar necienīgiem likumiem:

Viens. Apvienojas kā pāris

“Mani likumi izturas pret mani kā pret nepiederošu. Es nedomāju, ka es kādreiz atradīšu savu vietu šajā ģimenē, ”saka Kiara, nesen precēta medmāsas praktiķis, kurš cīnās ar sava laulātā valdības ģimeni. Kad jūsu likumi dod jums aukstu plecu un smalki norāda, ka esat nepiederošs un viņi ir ģimene, jums ir jānovirzē enerģija, lai veicinātu saikni ar dzīvesbiedru.

Ja jūsu likumi mēģina jūs un dzīvesbiedru nodibināt viens pret otru, lai iegūtu sīkākos jautājumus, jums jāpārliecinās, ka esat kopā. Jūs nevarat īsti kontrolēt to, ko saka jūsu briesmīgie likumi, bet jūs varat regulēt savas reakcijas uz šīm lietām kā pāris.

Uzlabojiet saziņu savās attiecībās, lai jūs varētu atklāti sarunāties ar savu dzīvesbiedru par to, kā viņu uzvedība ir ietekmējusi jūsu dzīvi, laulību un ģimeni kopumā. Ir atklāts saruna ar savu dzīvesbiedru, sakot viņam labo, slikto un neglīto, kas notiek aiz muguras starp jums un jūsu necienīgiem likumiem.

Vissvarīgākais ir tas, ka neleciet pie secinājumiem un tvaicējiet, kamēr neesat dzirdējis sava laulātā viedokli par šo lietu. Kad viņš ir jūsu pusē, puse kaujas tiek uzvarēta. Jums būs vieglāk tikt galā ar nedraudzīgiem likumiem, kad zināt, ka jūsu dzīvesbiedrs ir saņēmis muguru.

Rādītājs. Esiet stingri un nostājieties uz vietas, strādājot ar necienīgiem likumiem

Kā rīkoties ar necienīgiem likumiem? Paziņojot viņiem agri zināt, ka jūs neesat kāds, kuru viņi var staigāt pa visu. Stingri nostājies uz zemes un neliecini collu jautājumos, kas tev ir patiesi svarīgi. Tas neļaus jūsu necienīgiem likumiem rīkoties.

Ja jūtaties kā atteikšanās, jo viņi ir vecākie, atgādiniet sev, ka arī jūs esat pieaugušais un varat efektīvi rīkoties. Neuzņemieties collu, ja esat pārliecināts par to, ko darāt. Pēc tam, kad esat piecelies par sevi pāris reizes, jūsu ļaunprātīgie likumi var vienkārši saņemt ziņojumu un pārstāt virzīt jūs ceļu.

Likumi var būt iznīcinoši laulībām, īpaši kultūrās, kurās ciešas ģimenes uzņemas prioritāti pār laimīgām laulībām. Šādos apstākļos piecelties par sevi var būt grūti, bet arī vēl svarīgāk. Neļaujiet etiķetēm, piemēram, “grūts”, “nekulturēts”, “spītīgs” tevi attur. Pārtrauciet pielāgot un padoties viņu kaprīzēm un izdomājumiem jautājumos, kas ir patiesi kritiski jūsu laimei un jūsu laulības labklājībai.

3. Iestatiet robežas

Vienkārši sakot, uzzīmējiet līniju. Ja jūsu likumiem ir ieradums negaidīti nomesties, un jūs visu laiku atceļat savus plānus kā pāris, iestatiet robežas tā, lai jūsu kā pāris tiktu ievērots. Novērtējiet viņu bažas, ka viņi, iespējams, maskēs savu iejaukšanos kā, bet skaidri sazinās.

Robežu iestatīšana ar likumiem var būt sarežģīta, jo viņi var izvēlēties tās pilnībā ignorēt vai uztvert kā apvainojumu. Tāpēc ir obligāti jāatjauno un jānosaka šīs robežas. Piemēram, jums, iespējams, būs jāatkārto, ka jūs nenovērtējat, ka esat noteiktā veidā runājis, lai tiktu galā ar rupju vīramāti. Vai arī pārtrauciet sazināties ar viņu, ja viņš turpina lietot skarbus vārdus, neskatoties uz to, ka jums tiek teikts, ka jūs nenovērtējat šo saziņas līniju.

Ja jūsu necienīgie likumi joprojām neievēro robežas un turpina negodināt jūsu vēlmes, nododiet to sava laulātā paziņojumā. Atcerieties, ka jūsu likumu apmācība var šķist ļoti līdzīga bērnu audzināšanai. Gados vecāki cilvēki var būt pārāk uzstādīti viņu veidos un, iespējams, vienkārši līdzināsies uzvedībai, ko viņi gadu gaitā ir internalizējušies. Neatlikšana un atkārtota pasniegšana viņiem var būt smagi uzdevumi. Konsekvence jūsu galā var būt tālu, palīdzot viņiem mainīt uzvedības modeļus.

Saistītais lasījums: 7 padomi vīriešiem, kuri ir iestrēguši starp sievu un māti kopīgā ģimenē

4. Ierobežojiet mijiedarbību ar necienīgiem likumiem

Ja jūsu likumi apzināti dara vai saka lietas, kas jūs sāpina un nokļūst zem ādas biežāk, nekā vēlaties, ir acīmredzams, ka viņi jums nepatīk. Varbūt jūsu vīramāte jūs kaut kādu iemeslu ienīst, vai vīramāte jūtas nedroša, iekļaujot ģimeni.

Acīmredzot šie toksiskie likumi nevar apstrādāt savas jūtas kā nobrieduši pieaugušie, un apzināti dara vai jāsaka lietas, lai jūs piespiestu tur, kur tas sāp visvairāk. Kaut arī iespējamais padoms būtu sarunāties ar viņiem viens pret vienu, iespējams, ka jūs, iespējams, tiks apzīmēts kā pārāk jutīgs.

Jūsu labākā likme šādā scenārijā būtu ierobežot mijiedarbību ar jūsu necienīgajiem likumiem līdz minimālajam minimālajam. Attāluma saglabāšana ģeogrāfiski var būt arī jēga. Viņi iegūs mazāk iespēju jūs sāpināt, un jūs raudīsit daudz mazāk. Kad esat pamanījis skaidras toksisku likumu pazīmes, nav jēgas sevi pakļaut viņu neveselīgajai dinamikai un traucēt jūsu garīgo veselību šajā procesā.

5. Pavadiet laiku ar necienīgiem likumiem, kad ir jūsu dzīvesbiedrs

Jūsu dzīvesbiedram jābūt visu aktivitāšu centrā, kas saistīta ar jūsu ļaunprātīgajiem likumiem. Viņam ir jāuzņemas vadība, runājot ar savu ģimeni; satverot vēršu aiz tā ragiem, tā sakot. Tā kā viņš ir saikne starp jums un viņa ģimeni, pārliecinieties, ka viņa prombūtnes laikā nepavadāt laiku ar likumiem.

Viņa klātbūtne nozīmētu mazāk problēmu, kā arī viņš varēs pārvaldīt visas rodas problēmas. Iespējams, ka dēla klātbūtne kontrolēs jūsu necienīgus likumus. Jūs jutīsities arī mazāk neaizsargāti. Neatkarīgi no tā, vai tās ir ģimenes vakariņas vai nedēļas nogales kopā, piekritiet visiem plāniem ar likumiem tikai tad, ja jūsu vīrs būs klāt.

Ja ir iesaistīti bērni, pastāv iespēja, ka jūsu likumi var jūs vainot jūs piekrist pavadīt laiku kopā ar viņiem, lai vēlētos vairāk iesaistīties viņu mazbērnu dzīvē. Tomēr jūs labi zināt, kā šīs vizītes gatavojas jums iziet. Tātad, ļaujiet skaidri zināt, ka jūsu vīra klātbūtne nav apspriežama jebkurā un visās mijiedarbībās, kas jums ir ar viņiem.

Saistītais lasījums: Kāpēc es kļuvu laimīgāks, kad pārstāju mēģināt izpatikt maniem likumiem

Ar. Neņemiet aizdevumus vai labvēlības no likumiem un nepagariniet arī tos

Kā rīkoties ar necienīgiem likumiem? Viena no vienkāršākajām atbildēm uz šo šķietami neatrisināmo mīklu ir turēt tās visos iespējamos rokas garumā. Tas nozīmē, ka viņiem nav prasīts un nepārsniedzot nekādu labvēlību. Piemēram, ja jums nav labi kopā ar sava laulātā māsu, nepieņemiet nevienas devīgas dāvanas un nepiekrītat viņai palīdzēt finansiāli. Jo mazāk iesaistīts viens otra dzīvē, jo vieglāk būs rīkoties ar necienīgu vīramāti.

Finansiāli vai citādi, kādas priekšrocības, dāvanas utt. bieži nāk ar piestiprinātām virknēm. Jums nevajadzētu kaut ko parādīt cilvēkiem, kuri jūs neciena un nekad nav pret jums jauki. Apmainot dāvanas vai labvēlību, jūs sarežģīsit spēles jaudas dinamiku, pievienojot vienādojumam finansiālo stresu, un viena puse parasti sagrupēs otru pateicības svarā zem svara. Vai jums nav dāvanu vai minimālo dāvanu politika pat festivāliem un īpašiem gadījumiem.

Plkst. Esiet jutīgs pret sava laulātā jūtām

Jūsu necienīgu likumu pārvaldīšana reizēm var būt jutīga problēma - vienkārši tāpēc, ka jūsu dzīvesbiedrs un viņi ir daudz vairāk, nekā jūs domājat. Darbojoties pārāk ātri un nedodot viņiem pietiekami daudz laika, lai mainītu, var aizdegties un sabojāt jūsu attiecības ar vīru.

Pārliecinieties, ka viņam nav likt justies, ka viņš tiek piespiests ņemt līdzi vai piešķirt vainu katru reizi, kad rodas sarežģīta situācija. Pārlieciniet viņu, ka jūs vienkārši vēlaties tikt cienīts un nav nekā pret viņa jūtām pret vecākiem un otrādi. Pārdomājot un jutīgi pret sava laulātā jūtām, tiks nodrošināts, ka jūs abi esat vienā pusē.

Paskaidrojiet viņam, ka, meklējot cieņu pret tevi un viņu, viņš nemaz nav un nodod savus vecākus. Atzīstiet viņa jūtas un pārlieciniet viņu, ka jūs esat kopā ar viņu, uzturot veselīgas attiecības ar viņa vecākiem. Zināt, kur novilkt robežu starp pašsaglabāšanos un attiecību prioritāšu noteikšanu, ir atslēga, lai efektīvi tiktu galā ar nedraudzīgiem likumiem.

8. Pārvērtiet kontrolējošo māsu par sabiedroto

Daudzās toksiskās likumu situācijās tieši kontrolējošā māsa mudina savus vecākus un spēlē velna aizstāvi. Ideālā gadījumā, būdama tuvāk savam vīram, viņai vajadzētu būt tuvāk arī jums, bet dažreiz tas tā nav. Mēģiniet streikot akordu ar savu kontrolējošo māsu un likt viņai izprast jūsu nepatikšanas.

Ja jums tas ir veiksmīgs, esat ieguvis spēcīgu sabiedroto. Bet, ja viņa joprojām ir viņas vecā es un miskaste sarunājas ar viņas vecākiem, nebaidieties viņu aizķert. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt tikt galā ar necienīgu vīramāti vai sava laulātā vecākiem, kuri jums nepiešķir jūsu cieņpilno vietu ģimenē, jūsu pirmajai darbības līnijai vajadzētu būt, lai mēģinātu atkausēt ledu. Tomēr ne uz jūsu pašcieņas un miera rēķina.

9. Ignorējiet savus ļaunprātīgos likumus

Kad esat pavadījis pietiekami daudz laika ar saviem necienīgiem likumiem, jūs zināt, vai viņiem ir potenciāls mainīt vai nē. Ja redzat iespējamu nākotni, kurā jūsu likumi pieņems jūs, sapratīs jūs un jūsu perspektīvu, tad strādājiet pie tā, lai šo nākotni pārvērstu realitātē.

Tomēr, ja tas tā nav un jūs zināt, ka tie ir ārpus remonta un turpinās šo naida ceļu, ignorējiet tos. Ignorēt viņu snarky piezīmes un izlikties, ka pat neko neteica. Kad esat pārtraucis iekost ēsmu, jūsu likumi redzēs viņu darbību bezjēdzību un atgriezīsies.

Kamēr tas nenotiek, atzīstiet viņus un atbildiet uz visu, ko viņi mierīgi saka, lai cik rupjš tas varētu būt. Jūsu līdzjūtība viņus atvienos, un, ja viņi redzēs, ka viņu triki vairs nedarbojas ar jums, viņi, iespējams, vienkārši atteiktos no mēģinājumiem.

10. Pasakiet viņiem, ka zināt, ka neesat izdarījis, lai tiktu necienīts

Runājiet ar saviem rupjajiem likumiem un paskaidrojiet viņiem, ka neticat, ka esat kaut ko izdarījis, lai no viņiem būtu pelnījuši necieņu un rupju izturēšanos. Veiciet soli uz priekšu un pajautājiet viņiem, ko esat izdarījis, lai viņus tik ļoti izjauktu. Pasaki viņiem, ka zināt tenkas, kas notiek apkārt.

Iespējams, ka saruna prasīs vidēju pagriezienu, un viņi dalīsies starpgadījumos, kad jūs patiešām esat nodarījis viņiem sāpes. Šajā gadījumā lūdziet viņiem kārtot šādus jautājumus, sēžot kopā kā ģimene un neizrādot nicinājumu viens pret otru. Ja tas nenotiek, iespējams, ka jūsu necienīgie likumi vienkārši jums nepatīk, un jums ar to ir jādzīvo. Attālums no saviem likumiem ir vislabākais regress visiem, kas iesaistīti šādā situācijā.

Kā rīkoties ar likumiem, kuri jūs ignorē?

Kad jums ir likumi, kas jūs ignorē un tomēr jums jābūt mierīgam un pieklājīgam pret viņiem, dzīve var būt ļoti sarežģīta. Dzīvošana ar saviem likumiem, dalīšana tajā pašā telpā un to ignorēšana var būt ārkārtīgi aizvainojoša. Neatkarīgi no tā, vai tā ir viņu ego, nedrošība vai vienkārši rupja izturēšanās, pirmā lieta, kas jāatceras, rīkojoties ar likumiem, kuri jūs ignorē, ir tas, ka neviens no tiem nav jūsu vaina.

Pat ja viņi mēdz manipulēt ar jums ticēt, ka tā ir jūsu vaina vai kaut kas, ko jūs izdarījāt, neļaujiet šīm domām nokļūt galvā. Atcerieties, ka jums nav nepieciešams viņu apstiprinājums visam! Jūs esat indivīds, un viņiem jūs jāpieņem tāds, kāds esat. Lielākā daļa no mums, sievietes, arī nonāk pārmērīgas domāšanas režīmā un turpina pārvērtēt situācijas, līdz mēs runājam viņu valodā un sākam ticēt, ka visa ir bijusi tikai mūsu vaina. Apturēt! Apstājies turpat!

Mēģiniet sevi aizņemt un apskatīt šī pozitīvo pusi - viņi dod jums vietu. Runājiet lietas ar savu dzīvesbiedru. Nelietojiet to uz pleciem, lai būtu ideāla vīramāte un iepriecinātu visus uz jūsu paša miera rēķina. Atslābt. Varbūt tā viņi ir - viņiem vienkārši nepatīk runāt vai daudz mijiedarboties. Varbūt viņi ignorē arī savus citus ģimenes locekļus, un tā viņi dzīvo.

Nometiet spiedienu. Esiet pats, ņemiet lietas lēnām un ļaujiet visiem samierināties ar jums. Šīs darbības nosūtīs jūsu likumiem ziņu, ka viņi nodarbojas ar pieaugušo, nevis ar bērnu, un viņi nevar atbrīvoties no tā, kā jūs izturaties tāpat kā pret to. Piekritu, nodarbošanās ar toksiskiem likumiem ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Viņi parasti neredz problēmas kā jūs, un, ja viņi to dara, šķiet, ka viņiem ir vismazāk. Ja tas tā ir ar jums, jums būs jāuzņemas atbildība, pirms tā kļūst pārāk nosmakusi, lai izturētu. Jūs nevēlaties galu galā tērēt visu enerģiju cilvēkiem, kuriem nav vienalga.

9 Vienkāršas lietas, kas var šķirties no jūsu laulības

Kā iespaidot savus likumus pirmajā sanāksmē