10 veidi, kā izbeigt sliktas attiecības uz labu

Šajā rakstā

• Kāda ir sliktu attiecību definīcija?
• 3 zīmes jums vajadzētu izbeigt attiecības
• Kāds ir sliktu attiecību piemērs?
• Kad jums vajadzētu atstāt sliktas attiecības?
• Kāpēc ir tik grūti atstāt sliktas attiecības?
• 10 veidi, kā izbeigt sliktas attiecības uz labu
• Secinājums

Vai jūs esat attiecībās, kuras, jūsuprāt, nav veselīgas? Ja tā, jums var rasties jautājums, kāds ir labākais veids, kā izbeigt. Šim rakstam vajadzētu nedaudz parādīt šo jautājumu. Turpiniet lasīt informāciju par to, kā izkļūt no sliktām attiecībām. Tas, iespējams, varēs sniegt nepieciešamo padomu.

Kāda ir sliktu attiecību definīcija?

To var uzskatīt par sliktām attiecībām, ja jūs nesaņemat lietas, kas jums vajadzīgas no attiecībām. Piemēram, ja jūs nevarat uzticēties savam partnerim vai arī viņi pret jums neizturas pareizi, tas, iespējams, norāda uz sliktām attiecībām.

Pamanot šīs lietas, jūs varētu vēlēties, lai jūs zinātu, kā izkļūt no sliktām attiecībām. Turpiniet lasīt, lai iegūtu turpmāku palīdzību šajā jautājumā.

Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu zīmes, jūs varat būt neveselīgās attiecībās:

3 zīmes jums vajadzētu izbeigt attiecības

Var būt dažas galvenās pazīmes, kad ir pienācis laiks izbeigt sliktas attiecības.

Viens ir tad, kad jūs nevarat kaut ko vienoties. Ja jūs atklājat, ka jūs un jūsu partneris strīdaties katru reizi, kad runājat, pat ja jautājums ir mazsvarīgs, tas varētu nozīmēt, ka attiecības ir tās lūzuma vietā.

Vēl viena zīme, kas jāņem vērā, ja domājat, ka vēlaties satikt kādu citu. Kad jums vairs nav jūtu pret savu palīgu, bet jūs interesē cita persona, tas var arī norādīt, ka jums ir jābeidz pašreizējās attiecības.

Ja nevēlaties pavadīt laiku kopā ar savu partneri, tas var arī norādīt, ka attiecības nav veselīgas. Arī tad, kad divi cilvēki iepazīstas un dzīvo atšķirīgu dzīvi, viņu attiecības var nebūt spēcīgas.

Saistītais lasījums: 10 strupceļa attiecību pazīmes un veidi, kā to izbeigt

Veltiet laiku, lai apsvērtu visas savas iespējas un noteiktu, ko vēlaties darīt, ja pamanāt, ka šīs zīmes ir jūsu attiecībās. Tas var arī palīdzēt jums izlemt, kā izkļūt no sliktām attiecībām.

Kāds ir sliktu attiecību piemērs?

Iespējams sliktu attiecību piemērs ir tad, kad notiek gāzes apgaismošana. Ja tas ir klāt, tas nozīmē, ka viens cilvēks pārī varētu mēģināt pārliecināt otru, ka visas bažas, kas viņiem ir, nav derīgas. Citiem vārdiem sakot, gāzes apgaismošana liek kādam sajaukt savu viedokli, un viņi varētu arī apšaubīt viņu domāšanu.

Piemēram, ja jūs mēģinājāt apspriest problēmu ar savu dzīvesbiedru, un viņi jums teica, ka jūsu viedoklis nav derīgs vai ka šis jautājums nenotika, tas var būt gāzes apgaismojums.

Indivīds, kurš mēģina gastlight, jūs mēģināsit pārliecināt, ka jūsu atmiņai nevar uzticēties, un ka viņi neko nav izdarījuši nepareizi. Ja esat to pieredzējis, jums ir jādomā par izkāpšanu no sliktām attiecībām.

Kad jums vajadzētu atstāt sliktas attiecības?

Jebkurā laikā, kad jūtat, ka nevēlaties strādāt pie savām attiecībām vai ka otra persona jums nav uzticīga, tas ir tad, kad jums vajadzētu apsvērt iespēju aiziet prom no sliktām attiecībām.

Saistītais lasījums: 11 padomi, kā atbrīvoties no toksiskām attiecībām

Citiem vārdiem sakot, ja jums ir jāpieliek pārāk daudz pūļu, vienkārši atrodoties vienā telpā ar savu partneri, tas var būt laiks, lai apsvērtu savas iespējas un sagrieztu saites. Ja jūs precīzi nezināt, kā atstāt sliktas attiecības, iespējams, vēlēsities to apspriest ar cilvēkiem jūsu iekšējā lokā, lai redzētu, vai viņi varētu jums palīdzēt.

Kāpēc ir tik grūti atstāt sliktas attiecības?

Var būt grūti atstāt sliktas attiecības, jo jums rūp persona, ar kuru jūs iepazīstāties vai esat precējies. Turklāt tas varētu būt izaicinošs, jo viņi jūs kontrolē, vai arī jūs neesat pārliecināts par to, ko jūs darīsit, ja esat viens.

Ja neesat pārliecināts par to, kā pamest vai kādus pasākumus veikt, varat sarunāties ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuri, iespējams, var sniegt padomus par sliktu attiecību atstāšanai.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā zināt, kad atstāt attiecības

10 veidi, kā izbeigt sliktas attiecības uz labu

Kad esat noteikts, ka jūsu attiecības ir beigušās, jums, iespējams, būs jāzina arī, kā izkļūt no sliktām attiecībām. Šeit ir daži veidi, kā pārdomāt.

Viens. Ir plāns

Viens no pirmajiem aspektiem, kas jādomā, kad plānojat atstāt sliktas attiecības, ir tas, kas jums jāveic, lai atstātu savu partneri, un kā rīkoties. Jums, iespējams, būs jānosaka, kur jūs dzīvojat, ko jūs darīsit, lai atbalstītu sevi, un citas iespējas.

Paņemiet laiku, nosakot, kādi mērķi jums būs jāatbilst un kā jums tie jāatbilst. Var paiet daudz plānošanas, kad atstājat attiecības par labu, it īpaši, ja vairākus gadus esat bijis attiecībās.

Saistītais lasījums: 10 zīmes ir pienācis laiks sadalīties un pārvarēt 5 gadu attiecības

Rādītājs. Esiet godīgs pret savām jūtām

Kad jūs atstājat sliktas attiecības, kaut kas cits, kas jums jādara, vienmēr ir godīgs pret savām jūtām. Ja jums nav jūtas pret savu palīgu, viņi vairs viņus nepievilina vai arī no viņiem baidās, neignorējiet šīs intuīcijas. Jums jābūt godīgam pret sevi un veikt izmaiņas.

Ja jūsu attiecības beidzas un nav bijusi ļaunprātīga izmantošana, jums par šīm lietām vajadzētu runāt ar savu palīgu. Tomēr, kad tā būtu bīstama situācija, iespējams, vēlēsities saglabāt šīs domas sev.

Izmēģiniet arī- Beigu attiecību viktorīna

3. Neignorējiet sarkanos karodziņus

Vēl viens punkts, kas jāpārdomā, nosakot, kā izkļūt no sliktām attiecībām, ir sarkani karodziņi. Ja jūsu attiecību laikā ir bijuši sarkani karodziņi, ir jāatceras šīs lietas, lai sevi aizsargātu.

Var būt viegli nepamanīt satraucošo izturēšanos, kad jums rūp kāds un mīlat viņu, bet jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai atturētos no tā darīšanas. Tajā pašā laikā ir jāsaprot, kad atlaist attiecības. Kad pret jums izturas slikti, tas var būt pareizais laiks.

Varbūt jūsu palīgs pagātnē ir bijis neuzticīgs vai mēdz sarunāties ar jums. Šīs pazīmes var nemainīties, tāpēc jums vajadzētu saprast, ka šī izturēšanās varētu notikt daudzas reizes visu jūsu attiecību laikā. Tas palīdzētu, ja jūs neignorētu šo izturēšanos, jo tā varētu liecināt par partneri, ka jums nav prātā, ka pret to izturas necienīgi.

Ja neesat pārliecināts, vai jums ir spēks atstāt sliktas attiecības, it īpaši tās, kur bija iesaistīta ļaunprātīga izmantošana, varat sazināties ar nacionālo vardarbību ģimenē pa tālruni 1-800-799-droši. Viņiem vajadzētu būt iespējai sniegt jums palīdzību, kā izkļūt no sliktām attiecībām un papildu resursiem, kas varētu dot roku.

4. Saņemiet palīdzību no draugiem

Jūs varat arī meklēt palīdzību no draugiem, pārejot no partnerības. Viņi, iespējams, varēs piedāvāt padomus, atšķirīgu perspektīvu vai pat pateikt, ko viņi izdarīja, kad viņi bija līdzīgā situācijā.

Bez tam draugam vai ģimenes loceklim var būt iespēja sniegt finansiālu palīdzību vai cita veida palīdzību, kamēr jūs atgriezīsities uz kājām. Iespējams, ka viņi varētu palīdzēt jums atrast darbu vai mājokli.

Saistītā lasīšana- Kā rīkoties ar finansiālu stresu laulībā, nezaudējot prātu

Tomēr pārliecinieties, ka jūs paļaujaties tikai uz mīļajiem, kuriem uzticaties. Būtu problemātiski iesaistīt kāda palīdzību, un viņi galu galā maina savas domas un nolaida jūs.

5. Palikt aizņemts

Kad jūs uzzināsit vairāk par to, kā pārvarēt sliktas attiecības, jums var šķist, ka ir noderīgi palikt aizņemts. Tas varētu nozīmēt rutīnas maiņu vai kaut ko atrast, ja jums ir daudz laika uz rokām.

Apsveriet iespēju apmeklēt klasi vai apgūt jaunu prasmi. Ja vēlaties iesaistīties kaut kas vienkāršāks, iespējams, vēlēsities sākt lasīt vairāk vai meklēt receptes un amatniecību, lai izpētītu tiešsaistē.

Tas palīdzētu, ja jūs arī darītu visu, lai paliktu prom no sociālajiem medijiem pēc sliktām attiecībām. Tam vajadzētu neļaut jums redzēt ziņojumus no bijušajiem vai sāpīgajiem ierakstiem, kas varētu ļaut justies slikti par sevi.

Ar. Padomājiet par pozitīvajiem

Pat pēc attiecību aiziešanas no tā var būt nepieciešams ilgs laiks. Kad jūs uzsverat, kā tikt pāri kādam, kas jums ir slikts, viena lieta, ko jūs varētu vēlēties darīt.

Tas nenozīmē domāt par labajām īpašībām jūsu bijušajā. Tā vietā tas palīdzētu, ja jūs apsvērtu pozitīvos gaidījumus, kad runa ir par jūsu jauno dzīvi un rutīnu.

Jūs, iespējams, varēsit izvēlēties to, ko vēlaties ēst visu laiku, un jums nav jādalās tālvadības pults. Šie aspekti varētu padarīt jūs laimīgu. Padomājiet par visu veidu, kādā ir mainījusies jūsu dzīve, un par lietām, kas uzlabojas.

Ja esat optimistisks par savu situāciju, tas varētu uzlabot jūsu veselību. Šī iemesla dēļ jums vajadzētu apsvērt pozitīvas attieksmes saglabāšanu. Tas varētu būt noderīgs resurss jums, kad jūs uztraucat par to, kā izkļūt no sliktām attiecībām.

Plkst. Esi reāls

Pēc tam, kad sākat atlaist attiecības, jums jābūt reālistiskam par to, ko gaidīt sērošanas procesa laikā, jo, iespējams, būs viens. Pat ja jūs uz neilgu laiku bijāt tikai iepriekšējās attiecībās un tas beidzās slikti, jums, iespējams, joprojām būs nepieciešams laiks, lai to pārvarētu.

Jebkurā laikā, kad jums rūp cita persona, un viņi jūs atlaiž, un, lai apstrādātu savas emocijas, un atkal varētu justies kā pats. Būtu vislabāk, ja jūs vienmēr izmantotu izdevību to izdarīt.

Nav noteikta laika, kas prasīs, lai jūs justos labāk, kad runa ir par to, kā izkļūt no sliktām attiecībām, tāpēc noteikti veltiet visu laiku, lai dziedinātu.

Saistītais lasījums: Kā uzzināt, kad atlaist attiecības: 15 zīmes

8. Pierakstiet savas domas

Viens no veidiem, kas var palīdzēt jums apvienot savas domas un efektīvi apstrādāt tās, ir tās pierakstīt. Jums jāsaņem piezīmju grāmatiņa un jāpieraksta, kā jūtaties, kad vien jums ir mēģinājuma diena, vai arī esat sajukums.

Kad jūs varat atbrīvot šīs domas no galvas, tas varētu ļaut justies labāk. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir grūtības gulēt vai arī jūsu domas dažreiz izraisa satraukumu.

9. Parūpēties par Tevi

Vēl viens svarīgs faktors, kā rīkoties ar sliktām attiecībām, ir rūpēties par sevi, tiklīdz jūs beidzat lietas. Viena no iespējām, kad runa ir par to, ir jūsu fiziskās veselības risināšana.

Izmēģiniet visu iespējamo, lai ēst veselīgu pārtiku, regulāri vingrot un saņemt nepieciešamo miegu. Pieaugušajam vajadzētu katru nakti saņemt apmēram 7-8 stundas miega, tāpēc dariet visu iespējamo, lai to paveiktu.

Saistītais lasījums- 5 pašaprūpes pīlāri

Kad jūs varat uzlabot šos ieradumus, tas varētu ļaut jums justies labāk ātrāk, un tas var arī uzlabot garastāvokli. Turklāt, ja esat labs pret sevi, tā varētu būt atbilde, kas jums nepieciešama, kā izkļūt no sliktām attiecībām. Jūs varat justies spēcīgāks un veselīgāks īsā laikā.

10. Meklēt terapiju

Ja jums šķiet, ka esat zaudējis vai nepieciešama papildu palīdzība, arī laba ideja varētu būt darbs ar terapeitu. Viņi varēs piedāvāt padomu kādam sliktās attiecībās un norādījumos par to, ko darīt pēc tam, kad esat atstājis šāda veida attiecības.

Viņi var sniegt jums sīkāku informāciju par to, kā pāriet garām sabrukumam, bet viņi varētu arī sniegt atbalstu, kad tiek mazināts stress, trauksme vai citas jūtas, kuras jūs piedzīvojat.

Darbs ar terapeitu būs arī izdevīgs, ja nezināt, ar ko vēl runāt par to, kā jūs jūtaties vai kas notika jūsu attiecību laikā.

Secinājums

Runājot par to, kā izkļūt no sliktām attiecībām, ir daudz aspektu, kas jāpatur prātā. Daži padomi, kas jāņem vērā, ir plāna izstrāde pirms laika, nodrošinot, ka jūs neignorējat sarkanos karodziņus un strādājat ar terapeitu, kad jums ir nepieciešama lielāka palīdzība.

Jums arī vajadzētu noturēt atbalsta sistēmu tuvu visā procesā, lai būtu viss nepieciešamais atbalsts. Lai pārvarētu jebkādas attiecības, var paiet zināms laiks, tāpēc veiciet nepieciešamos pasākumus, lai ļautu sev dziedēt laiku un pārliecinieties, ka visu laiku pievērsieties savai fiziskajai un garīgajai veselībai.