10 veidi, kā pārvarēt savas bailes no mīlestības (filofobija)

Šajā rakstā

• Kādas ir bailes no mīlestības (filofobija)
• 10 zīmes, kuras jūs piedzīvojat bailes no mīlestības
• Kas izraisa bailes no mīlestības?
• 10 veidi, kā pārvarēt savas bailes no mīlestības

Baidoties no mīlestības, ir īsta fobija. Fobija medicīniskā izteiksmē uzskata par neracionālām vai ārkārtējām bailēm no situācijas, priekšmeta, sajūtas, vietu, dzīvnieku, radot personai paniku. Bailes no mīlestības tiek sauktas par “filofobiju.”Filoss ir grieķis mīlēt, un foboss norāda uz bailēm.

Medicīniskās vārdnīcas nav darba, un profesionāļi ir maz runājot par to literatūrā, radot izaicinājumu tiem, kas cieš no stāvokļa, mēģinot izprast savas jūtas vai, vēl jo vairāk.

Medicīnas aprindās bailes vai fobijas ietilpst trauksmes traucējumu kategorijā, indivīdiem parādoties tikai simptomi, saskaroties ar viņu baiļu objektu.

Filofobijas gadījumā tas norāda, ka cilvēki izjūt neracionālu vai pārspīlētu briesmu saistību, kad runa ir par mīlestību.

Viņiem ir iespēja attīstīt paniku un satraukumu tikai ar domu par mīlestību, kurai medicīnas speciālisti apzīmē kā “gaidāmās trauksmes parādību.”

Kādas ir bailes no mīlestības (filofobija)

Neatkarīgi no tā, vai cilvēki to izvēlas vai nē, mīlestība atrod veidu, kā manevrēt ikviena dzīvē, it īpaši, ja tas ir vismazāk gaidīts.

Daži cilvēki šo ideju neredz kā laimīgu notikumu. Tā vietā viņi baidās no rašanās līdz neracionāli nobijies iemīlēties vai nobiedēt attiecības.

Zinātne to apzīmē kā iemīlēšanās fobiju, īpaši filofobiju - bailes no mīlestības.

Šī fobija vai pārmērīgi nobijies mīlēt kādu ir patiesa un milzīga, lai daži pat attīstītu paniku pār tikai emociju ideju vai jebko citu no attāluma romantisku.

Pastāv potenciāls, ka pat satraukums ir pārsteidzošs, kad notiek saruna par cilvēka mīlas dzīvi.

Izmēģiniet arī: Vai es baidos no mīlestības viktorīnas

10 zīmes, kuras jūs piedzīvojat bailes no mīlestības

Jūs varētu būt kāds, kurš neiztur ikdienas simptomatoloģiju, bet daži cieš katru dienu, padarot grūtu attīstīt pat ikdienas dzīvi.

Simptomi, kuriem jums jāpievērš uzmanība, ja jūs esat mīlas fobisks, ietver (tie ir izplatīti ar daudzām fobijām):

• Bākots
• Nestabils
• Svīšana
• Reibonis
• Slikta dūša
• Drebošs/trīce
• Palpes/sirds sacīkstes
• Īsas elpas
• Kuņģis
• Panikas/trauksmes epizode

Šīs pazīmes nav aprakstītas medicīnas ekspertu medicīniskajos tekstos.

Norādīšana ir tā, ka profesionālajai sabiedrībai ir jāizstrādā vairāk datu par tiem, kuri baidās mīlēt labāk izpratni par priekšstatu, kas ir daudzsološas ārstēšanas iespējas, kas ir pieejamas slimniekiem.

Kas izraisa bailes no mīlestības?

Medicīnas kopiena, ieskaitot psihologus un psihiatrus, mēģina labāk izprast izraisītājus, baidoties no mīlestības.

Ieteikumi norāda uz vairākiem faktoriem, kāpēc daži atrod mīlestību var būt biedējoši, piemēram, iespējams, bērnības pieredze, traumatisks notikums vai, iespējams, ģenētika.

Ikviens, kurš varētu baidīties, ka netiks mīlēts atpakaļ vai, vēl jo vairāk, noraidījums izvairīsies no attiecībām, tāpēc nav iespējas ciest apmulsumu vai riskēt ar klauvēšanu pie viņu lepnuma, kad tas notiek.

Tie, kas jau ir pieredzējuši noraidījumu, piemēram, šķiršanās vai slikts sabrukums, bieži iztur bailes no mīlestības.

Saistītais lasījums: Ko darīt, ja esat iemīlējies kādam, kas baidās no mīlestības

10 veidi, kā pārvarēt savas bailes no mīlestības

Filofobija definē, kādas ir bailes no mīlestības. Pārsteidzošās bailes rada vientulību, izolāciju un vientulību, liekot indivīdiem justies, ka viņi neiederas sabiedrībā un ilgojas pēc skaistām mīlošām sastāvdaļām.

Kaut arī ir terors, kas saistīts ar ļaušanu sev mīlēt kādu, tas nenozīmē, ka jums nav vēlmes izjust pieķeršanos un attīstīt emocionālu pieķeršanos.

Daudzi cilvēki, kuriem ir bail būt mīlēt meklēt veidus, kā mainīt savu nostāju un iemācīties pārvarēt bailes no mīlestības.

Jebkuras fobijas pārvarēšana ir neticami izaicinoša, taču tas nenozīmē neiespējamu. Apskatīsim dažus veidus, kā jūs varat mēģināt strādāt ar bailēm.

Viens. Apskatiet savu romantisko vēsturi, lai saņemtu noraidījumu

Laiks padziļināti skatīties uz katru iepriekšējo romantisko attiecību, var palīdzēt noteikt, kur jūs, iespējams, esat pieredzējis noraidījumu, sāpes, iespējams, mirkli, kas bija traumatisks jūsu pašpārliecinātībai.

Jebkurai no šīm lietām ir potenciāls radīt bailes virzīties uz priekšu par iesaistīšanos citā personā.

Ja nekad nebūtu ievērojams dziedināšanas periods vai jums nebija atbalsta sistēmas, kas jums palīdzētu, izmantojot šo sāpīgo pieredzi, tā varētu būt jūsu filofobijas sakne. Tas kalpotu par dziedināšanas sākuma punktu.

Rādītājs. Kā jūs jūtaties par sevi

Pašmīlība ir kritiska, lai varētu patikt vai mīlēt kādu citu. Lai jūs mīlētu sevi, jums ir jābūt pašnovērtējuma un pārliecības izjūtai. Tas nozīmē, ka jūs varat redzēt savus labos punktus, bet jūs varat arī redzēt trūkumus un pieņemt tos.

Jūs esat laimīgs savā ādā. Nav nekāda pakļaušanās tam, kas jums ir nepareizi, un pastāvīgi mēģinājumi sevi salabot.

Tomēr, ja jūs esat kāds, kurš pastāvīgi noliek sevi, tomēr šīs brūces ir vajadzīgas, viņiem ir jāanalizē un jāstrādā, lai skatītos uz sevi daudz veselīgākā veidā.

Tas varētu nozīmēt konsultācijas, lai labāk aptvertu, kāpēc jūs pats nevarat izdarīt šo apņēmību.

3. Pārtrauciet klausīties iekšējo balsi

Ikvienam ir tāda iekšējā balss, kas pastāvīgi runā par mums par to, kas ir labs un kas ir nepareizi, kas mums vajadzētu un nevajadzētu darīt, kā arī par to, kas mums jāuztraucas, un ne tik daudz.

Šī balss rada bailes, ieskaitot neracionālos, piemēram, bailes no mīlestības.

Pieņemsim, ka jums kādreiz ir bijušas skaistas atmiņas par laimīgiem laikiem, kad runa ir par romantiku, piemēram, ilgmūžība ar priecīgiem vecākiem, brāļi un māsas mīlošās laulībās, draugi saderīgās attiecībās. Tādā gadījumā šī balss sniedz jums nepareizu informāciju, kad tā ieteica jums paskatīties uz mīlestību ar bailēm.

Tas rada neaizsargātības sajūtu un neatļauj atbrīvoties, lai jūs varētu izbaudīt visas lietas, ko piedzīvo visi citi apkārtējie.

Pats labākais, ko jūs varat darīt.

4. Pārliecinieties, vai persona, uz kuru esat piesaistīts, jums ir piemērota

Patiešām, mēs nevaram izvēlēties, ar kuru mēs iemīlamies. Tas ir ārpus kontroles. Tomēr jūsu dzīvē tie ir objektīvi un var pateikt, kad kādam ir taisnība vai nepareizs un kāpēc.

Daudziem cilvēkiem bieži neizdodas dzirdēt, ko saka draugi un ģimene, kad runa ir par sirds lietām.

Bet, ja jūs pavadāt laiku kopā ar kādu, kuru citi redz lielus sarkanos karodziņus, pievērsiet uzmanību brīdinājumiem, lai nākotnē izvairītos no jūsu aizdomām.

5. Ievainojamība nav slikta lieta

Pārāk bieži cilvēki baidās sajust savas jūtas, un daži uzskata, ka neaizsargātība ir vājuma pazīme. Ir labi būt neaizsargātam, un ir labi, ja ir bailes no mīlestības.

Patiesībā ievērojamam skaitam cilvēku, nekā ne, iespējams, ir vairāk filofobijas, nekā viņiem ir rūpēties, lai atzītu.

Tas ir biedējoši iesaistīties kādā ar kādu un likt sevi uz iespējamu noraidījumu. Neviens nevēlas tikt ievainots. Un, lai paziņotu šīs lietas.

Kad atrodat kādu, kuram jūtaties nedaudz pieķērusies, galvenais mērķis ir pārvarēt savas bailes, un ideāls veids, kā to izdarīt.

Jūs varētu būt pārsteigts, ka arī otra persona ir mazliet nobijusies.

Saistītais lasījums: Padomi, kā kļūt neaizsargātākiem attiecībās

Lai uzzinātu vairāk par to, cik neaizsargātība var būt jūsu lielvara skatīties šo videoklipu:

Ar. Mēģiniet atpūsties un negaidīt pārāk daudz

Kad jūs pirmo reizi izejat kopā ar kādu (varbūt pāris reizes pēc tam), lūdzu, neiederieties tajā pārāk daudz.

Ļaujiet tam vienkārši būt laikam izklaidēties, nevis uztraukties par to, ka tā ir “romantika.”Nav jābūt piestiprinātām etiķetēm. Tas padara lietas sarežģītākas un rada satraukumu visiem iesaistītajiem.

Atpūtieties un izbaudiet uzņēmumu. Tas, kas notiek no šī brīža.

Plkst. Pagrieziet savu sajūtu

Pierakstiet to, kā jūtaties un ko jūs domājat.

Bieži vien cilvēkiem ir tendence nepārtraukti atkāpties no tām pašām domām, bet, kad tas ir uz papīra, ar tām ir vieglāk tikt galā.

Varat arī izlasīt to, ko esat uzrakstījis, un mēģināt racionalizēt emocijas vai redzēt to iracionalitāti.

Ievietojot to žurnālā, jūs varat redzēt sevi no cita objektīva, kas varētu atvērt acis.

8. Iedomāties, dzīvojot bez personas, kas jums sāk patikt

Ja jums ir kāds, jūs attīstāt “līdzīgu”, bet baidāties, ka tas varētu kļūt vairāk par to, veltiet laiku, lai apskatītu savu dzīvi, ja šī persona tajā nebūtu.

Kāds, ar kuru jūs baudāt pavadīt laiku? Kas ar tevi notiktu?

Godīgs veids, kā pārvarēt bailes, ir apsvērt faktu, ka jūs plaukstāt, pirms partneris nāca līdzi, un, ja viņi jūs “pamestu”, jūs varētu turpināt būt labi.

Filofobijas pamats ir neracionālas bailes no mīlestības, un būtisks pamats tam var būt saistīts ar pagātnes noraidījumu vai “pamešanu”, kas netieši ietekmē turpmākās attiecības.

Kas jums jācenšas panākt, lai saprastu, lai pārvarētu bailes, ir tas, ka esat neatkarīgs un spējīgs. Palīgs ir jūsu dzīves akcents.

Ja kaut kas notiktu, ka viņi vairs negribētu būt daļa, jūs turpinātu labi rīkoties pats.

9. Atlaidiet kontroli

Bailes no mīlestības ir mēģinājums kontrolēt savas un apkārtējo cilvēku emocijas. Mēģinot kontrolēt katru savas dzīves aspektu, tas var būt patiesi nogurdinošs un izraisīt lielāku stresu un trauksmi, nekā tas ir vērts.

Tomēr mīlestība notiek, kad jūs to vismazāk gaidāt, neatkarīgi no tā, vai vēlaties, vai ne. Tas nav kaut kas, ko jūs varat apstāties, jo jūs to atradīsit.

Jūs varat sāpināt kādu, ieskaitot sevi, izbeidzot kaut ko tādu, kas strādā pie mīlestības.

Kas tikai stiprina iemeslus, lai noturētos uz bailēm. Atlaidiet kontroli un redziet, kas notiek, kad jūs ļaujat lietām izvēlēties viņu kursu.

10. Saprotiet, ka esat problēma

Kad jūs esat partnerībā, kuru jūs baudāt, bet sākas bailes, jo mīlestība sāk attīstīties, jūs nevarat justies tikai reaģēt uz bailēm, bet jūsu palīgs izjūt izmaiņas arī jūsos.

Tas sāk negatīvi ietekmēt attiecības, jo jūs neesat viena un tā pati persona ar savu partneri, kā jūs bijāt sākumā.

Jūs kļūstat negatīvs, paranoisks, ka otra persona aizies, un sākat tos virzīt prom.

Vienīgais veids, kā padarīt lietas pareizas, ir atgriezties pie tā, kas jūs bijāt, kad sākāt iepazīšanās ar pilnīgu attieksmes maiņu, lai turpinātu novērst savienību. Tik daudz uztraucoties par noraidījumu, jūs faktiski to varētu to nejauši pamudināt.

Saistītais lasījums: Kas ir bailes no laulības (gamofobija)? Kā rīkoties ar to

Galīgās domas

Fobija ir neracionālas vai pārspīlētas bailes. Tiem, kas cieš no nobijies, tas šķiet diezgan saprātīgi. Filofobijas jēdziens vai mīlestības bailes var izrādīties ārkārtīgi skumji tiem, kuriem ir simptomi.

Indivīdi pauž trūkumu sabiedrībā un palaiž garām skaistas, mīlošas emocijas, nevis tukšas dzīves. Ironiski, ka viņi atgrūž cilvēkus, kuri viņu acīs kādā brīdī sāpinās, noraidot viņus.

Viņi ierosina sabrukumu, nospiežot iespējamās mūža, kvalitatīvās attiecības, atstājot vienreiz mīlošos partnerus, kurus satrauc pieredze.

Šeit ir norādītas lietas, kuras varat mēģināt izjaukt bailes. Tas prasa neticamu pūles un patiesu vēlmi, bet mīlestība noteikti ir tā vērts.