11 ekspertu padomi, kā pārtraukt būt toksiskiem attiecībās

Vai jūs meklējat atbildes, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās? Jūs neesat vienīgais. Cik no jums ir bijuši toksiskās attiecībās un cik daudzi no jums ir apsūdzēti par to, ka jūs esat toksisks jūsu nozīmīgais? Tas skaits ir gandrīz vienāds. Katrā sarežģītā attiecībās ir viens pārkāpējs un viens cietējs. Ja jūs esat kāds no tiem, tad esat ieradies īstajā vietā.

Pirmkārt, ļaujiet man paskaidrot, kādas ir toksiskas attiecības ar vienkāršiem vārdiem. Tas ir tad, kad attiecības jūs izvada gan fiziski, gan garīgi. Jūs pastāvīgi jūtaties nelaimīgs, kad viņi ir ap jums. Ja jūtaties nosmakušies, necienīgi, nepietiekami mīlēti, nepietiekami novērtēti un viss, kas attiecas uz jūsu attiecībām. Jūs joprojām mīlat savu partneri, bet jūs esat piepildīts ar negatīvām domām.

Kad sazinājās ar dr. AMAN BHONSLE (pH.S., PGDTA), kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionālā emocionālās uzvedības terapijā, par viņa atziņām par to, ka attiecībās ir toksisks cilvēks, viņš sacīja: “Diemžēl toksiskais cilvēks domā, ka viņiem vienmēr ir taisnība un ka viņiem viss ir kārtībā. Viņi domā, ka viņiem nav nekā slikta. Pārējie ir nepareizi. Viņi zinās, ka ir toksiski, pārsniedzot viņu parasto uzvedību.”

5 pazīmes, ka tu esi toksisks savās attiecībās

Satura rādītājs

• 5 pazīmes, ka tu esi toksisks savās attiecībās
  • Viens. Vai jums ir pārākuma komplekss?
  • Rādītājs. Vai jums ir tendence manipulēt ar lietām?
  • 3. Vai attiecības ir visas par jums?
  • 4. Vai jūs esat vadības ķēms?
  • 5. Vai jūs pieprasāt uzmanību 24 × 7?
• Kā jūs esat toksisks, ietekmē jūsu attiecības?
• 11 ekspertu padomi, kā pārtraukt būt toksiskiem attiecībās
  • Viens. Dodieties uz terapiju
  • Rādītājs. Pāreja no vainošanas uz sapratni
  • 3. PIEŠĶIRT SAVU DARBĪBU
  • 4. Izraisiet interesi par pašmāju
  • 5. Parādiet mīlestību
  • Ar. Paziņot savas rūpes
  • Plkst. Izkopt empātiju
  • 8. Atlaidiet savu ego
  • 9. Pieņemiet pozitīvu nodomu
  • 10. Uzaiciniet atsauksmes
  • 11. Uzturiet savu personīgo telpu

“Jūs zināt, ka esat toksisks, kad cilvēki pārstāj pavadīt laiku kopā ar jums, kad cilvēki izdara attaisnojumus, lai izkļūtu no tikšanās ar jums un kad cilvēki no jums ievēro attālumu. Jūs sāksiet just, ka kaut kur kaut kas notiek nepareizi. Jūsu savtīgums sāks ietekmēt visas attiecības jūsu dzīvē, ”saka DR. Bhonsle. 

Jebkuras romantiskas attiecību mērķis ir padarīt jūsu partneri laimīgu un justies mīlētam, vienlaikus jūtoties drošībā viņu klātbūtnē. Lai justos mīlēts, laimīgs un ērts ar viņiem. Vienmēr ir vieglāk vainot otru cilvēku par visām sliktajām lietām, kas notikušas starp jums abiem. Ir saprātīgi apstāties un pajautāt sev: “Vai es esmu toksisks savās attiecībās?”, Jo jums ir jāinspertē arī sevi, nevis vienmēr vainojot to partnerim vai apstākļiem.

Nav kauna atzīt, ka esat toksisks, un vaicājiet, kā pārtraukt būt toksiskai draudzenei vai draugam. Tas ir pirmais solis, lai mainītu. Dr. Bhonslam bija ārkārtīgi cietsirdīgs ieskats, ko dalīties šajā jautājumā. “Kad jūs uzzinājāt, ka esat toksisks attiecībās un meklējat, lai mainītu savu darbību gaitu, nemeklējiet tūlītējus rezultātus. Tā vietā meklējiet izmaiņas. Izmaiņas nav panākumu garantija. Tā ir impulsa garantija, ”viņš saka. Ja vēlaties uzzināt, vai tas ir jūs vai jūsu partneris, izlasiet zemāk esošās zīmes un uzziniet:

Saistītais lasījums: Ko meklēt attiecībās? Galīgais 15 lietu saraksts

Viens. Vai jums ir pārākuma komplekss?

Pārākuma komplekss ir tad, kad kādam ir piepūsts skatījums uz sevi. Viņi domā, ka viņi ir labāki par citiem. Cilvēks ar pārākuma kompleksu arī šo domu līniju ienes viņu romantiskajām attiecībām. Viņi domā, ka viņi ir gudrāki, gudrāki un svarīgāki par viņu nozīmīgajiem. Ja jums ir pārākuma komplekss un jūs apgalvojat, ka jūsu attiecībās ir pārākums, tad jūs varētu būt problēma. Tas ir labi, ka jūs uzdodat jautājumus, piemēram, “Vai es esmu toksisks savās attiecībās?”Un“ kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās?”.

Šis komplekss lielākoties ir redzams cilvēkiem, kuri mēģina slēpt vai slēpt savu nedrošību un mazvērtības sajūtu. Nav viegli dzīvot kopā ar cilvēku, kuram ir pārākuma komplekss. Vienpusēja uztvere par sevi galu galā kļūs labāka no jums. Ja jums ir šis komplekss, tagad ir īstais laiks jautāt: “Vai es esmu toksisks savās attiecībās?”Neatkarīgi no tā, vai tā ietekmē obligāciju, kuru jūs dalāties ar savu partneri kā toksisku attiecību fiksēšanu, ir nepieciešams daudz spēka un drosmes.

Rādītājs. Vai jums ir tendence manipulēt ar lietām?

Bieži ir zināms, ka manipulācijas svārstās no gāzes apgaismojuma līdz melošanai līdz informācijai no jūsu nozīmīgā cita. Izmantot emocionālas manipulācijas ar kādu, ir mēģināt iegūt varu pār viņiem. Tā ir sava veida prāta spēle, kas attiecībās ir toksiska persona. Gala mērķis ir izmantot šo spēku, lai kontrolētu otru cilvēku.

Ja vēlaties pārstāt būt toksiska draudzene vai draugs, tad jums jāpārtrauc manipulēt ar savu partneri. Pārtrauciet sagriezt faktus. Ja jūs domājat, ka citam ir žēl, ka paužat viņu bažas, tad jūs esat galvenais manipulators un jums nekavējoties jāsāk uzdot tādus jautājumus kā, kā pārtraukt būt toksiskam attiecībās vai kā uzzināt, vai esat toksisks attiecībās.

3. Vai attiecības ir visas par jums?

Šī ir labākā atbilde uz jūsu jautājumu: “Vai es esmu toksisks savās attiecībās?”Kad visas attiecības kļūst par jūsu vēlmēm un vajadzībām, sākot no ēdiena izvēles līdz filmu izvēlei līdz vietai, kur vēlaties doties vakariņās, tad tās ir tikai vienpusējas attiecības. Jūs pavēlat, un jūsu partneris pienākums. Šī ir viena no brīdinājuma pazīmēm par toksiskām attiecībām, un jūs esat toksisks tajā.

Katras attiecības prasa vienlīdzību un cieņu, bet, veidojot visu par sevi, jūs izsūtāt ziņojumu, ka jūsu vajadzībām ir nozīme vairāk nekā citas personas un jūs nepievienojat viņu nozīmi savējiem. Tas varētu kļūt arī par iemeslu, lai tos nenosniegtu prioritāšu noteikšanai, kā rezultātā būs neveselīgas attiecības.

4. Vai jūs esat vadības ķēms?

Veselīgas attiecības ir balstītas uz savstarpēju sapratni. Tie ir balstīti uz komunikācijas un savietojamības pamatiem. Bet, ja jūs mēdzat pateikt savam partnerim, kā rīkoties, un pieņemt lēmumus viņiem, tad jūs esat toksisks cilvēks attiecībās. Un jums ir jāizdomā, kā pārtraukt būt vadības ķēms. Jūs nevarat iemīlēties kā attaisnojumu, lai kādu kontrolētu. Ja jums rodas jautājums: “Vai es esmu toksisks savās attiecībās?”, Introspect par to, vai mēģināt dominēt savam partnerim. Ja atbilde ir jā, tad jūs parādāt toksicitātes pazīmes. 

Ja jūs padarāt savu partneri dzīvot pēc jūsu noteikumiem, jums jāmeklē atbildes, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās. Control Freaks mēdz būt tādā mērā ne tikai pateikt, ko darīt vai pašiem pieņemt visus lēmumus.

Saistītais lasījums: Pārejot no toksiskām attiecībām - 8 ekspertu padomi, kā palīdzēt

5. Vai jūs pieprasāt uzmanību 24 × 7?

Ja jūs esat kāds, kurš prasa daudz uzmanības un laika no sava partnera un mēdz kļūt trūcīgs, tad pastāv iespējas, ka attiecībās jūs esat toksisks cilvēks. To sauc arī par “augstu apkopi”. Meklējiet zīmes, ja viņa ir meitene ar lielu uzturēšanu vai zēnu.

Kad jūs iemīlējat kādu cilvēku, nav nepieciešams padarīt tos par jūsu Visuma centru, un tas nav nepieciešams no viņiem to pašu. Tas varētu likt jūsu partnerim justies ieslodzījumam un nosmakušam. Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās, tad pieņemiet, ka viņi nevar rūpēties par katru jūsu vajadzību, un jums nevajadzētu gaidīt, ka viņi padosies visām jūsu prasībām.

Kā jūs esat toksisks, ietekmē jūsu attiecības?

“Kad jūs esat toksisks attiecībās, cilvēkiem kļūst grūti jūs mīlēt, paļauties uz jums, uzticieties jums un atrodiet jūsos mierinājumu. Ir noteikta vērtība, ko jūs piešķirat visām savām attiecībām, un kad toksicitāte sāk rāpot, attiecības tiek sagrautas. Toksicitāte var būt arī naidīgas izturēšanās veidā, būt nolaidīga, savtīga, atriebīga un arī neķītra, ”saka DR. Bhonsle. 

Būt toksiskam cilvēkam attiecībās var radīt daudz problēmu, jo šādu dinamiku satrauc negatīvisma modelis. Laika gaitā modelis kļūst diezgan skaidrs. Jūs atradīsit veidus, kā kaut kādā veidā nodarīt kaitējumu, neatkarīgi no.

Iesaistoties šādai taktikai, jūs, iespējams, galu galā sabojāt savas attiecības ārpus remonta. Tas ietekmēs jūsu romantikas kvalitāti. Tas daudzējādā ziņā ietekmēs jūsu attiecības, piemēram, melošanu, uzticības trūkumu, komunikācijas trūkumu un visa veida ļaunprātīgu izmantošanu - emocionālu, verbālu un fizisku. Kaut arī ir nodarīts liels kaitējums, nekad nav par vēlu mainīt sevi uz labo pusi. Šo izmaiņu ceļojums sākas ar diezgan nepatīkamu jautājumu risināšanu: vai es savās attiecībās esmu toksisks? 

11 ekspertu padomi, kā pārtraukt būt toksiskiem attiecībās

Jūs varat viņus mīlēt un joprojām būt toksiskam cilvēkam attiecībās. Neskatoties uz labākajiem nodomiem, jūs varētu būt problēmu iemesls. Un biežāk nekā nē, attiecības kļūst toksiskas pat tad, ja nevienam partnerim nav slikts. Problemātiskā uzvedība, kas izraisa toksicitāti attiecībās. Zemāk ir daži ekspertu apstiprināti padomi, kā pārtraukt būt toksiskam attiecībās:

Viens. Dodieties uz terapiju

Bez garīgās veselības speciālistu palīdzības varētu būt grūti saprast jūsu toksicitātes raksturu. Tikai terapeits palīdzēs jums atšķetināt jūsu uzvedības modeļus un atklāt to iemeslu. Viņi parādīs jums ceļu uz dziedināšanu un kļūšanu par labāku sevis versiju. Un arī palīdziet jums pāriet no tā, kas ar jums notika iepriekš. Visi šie procesi ir neatņemami, kā pārtraukt būt toksiskiem attiecībās.

“Terapija kļūst par būtisku aspektu šajā situācijā, jo cilvēkam, kurš domā, ka viņi ir toksiski attiecībās. Daudzi pāri ir dalījušies pieredzē par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībās. Licencēts profesionālis zinās, kā rīkoties ar situāciju un kā vadīt cilvēku stresa situācijās.”, Saka dr. Bhonsle. 

Ja jūs varat attiekties uz zīmēm, kas norāda, ka esat toksisks savās attiecībās un meklējat palīdzību, lai izjauktu jūsu uzvedības modeļus, Bonoboloģijas licencēto un kvalificētu konsultantu panelis ir šeit jums. 

Rādītājs. Pāreja no vainošanas uz sapratni

Tas ir tieši tas, kas notika manās iepriekšējās attiecībās. Bija nemainīga vainas maiņa, un es vienmēr biju to uztverošā galā. Kad mani kaut kas vainoja, es to pieņemu kā konstruktīvu kritiku un mēģināju darīt labāk, izprotot viņa viedokļus. Bet, kad mans bijušais partneris kaut ko vainoja, viņš atteicās nākt pie sapratnes un uzskatīs to par apvainojumu. Viņš mani vaino, ka viņš viņu vaino. Ironija šeit ir diezgan uzjautrinoša, vai tā nav? Es sapratu, kā vainas maiņa attiecībās to kaitē.

Ja jums rodas jautājums, kā zināt, vai attiecībās esat toksisks, paskatieties, kā jūs piešķirat vainu. Lai izdomātu, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās, jums jāatrod veidi, kā būt vairāk izpratnei un neuztvert partnera bažas kā par aizskaršanu. Veiciet soli atpakaļ no vainas spēles un paskatieties uz visu situāciju no citas perspektīvas. 

3. PIEŠĶIRT SAVU DARBĪBU

Ja es kaut ko esmu iemācījies savās attiecībās, tas ir tas, kā vienkāršs atbildības uzņemšanas akts var mainīt lietas uz labo pusi. Atbilde uz to, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās. Tas ir tieši tā, kā sacīja Ņūtons: “Katrai darbībai ir vienāda un pretēja reakcija.”

Ja jūs teicāt kaut ko sāpināt vai aizvainot savu partneri, noteikti to pieder. Tas ir viens no veidiem, kā jūs varat pārtraukt būt toksiskai personai jaunās attiecībās. Atvainojieties, tiklīdz jūs saprotat, ka esat izdarījis nepareizi, un veicat labojumus ar savu nozīmīgo citu. Katras attiecības tiek pārbaudītas ik pa laikam. Nevelciet cīņas, atvainojieties un neturiet rosības.

Saistītais lasījums: 10 zīmes, kuras atrodaties bezmīlīgi laulībā

4. Izraisiet interesi par pašmāju

“Meklējiet sevis izaugsmi. Salīdziniet, kur jūs bijāt pagājušajā gadā un kur jūs atrodaties tagad. Salīdziniet visa veida izaugsmi, sākot no finansiālā līdz emocionālajai un attiecību izaugsmei. Visam ir svarīgi, veidojot jūs kā personu. Ja jūs neredzat sevi augošos kādā savas dzīves aspektā, tad ir pienācis laiks sevi veidot.

“Uzdodiet sev dažus svarīgus jautājumus: vai es esmu stāvošs? Vai esmu izaudzis vai attīstījies savā karjerā vai kā cilvēks? Ja jūs neaugat, pajautājiet sev, kāpēc. Kas neļauj jums kļūt par labāku sevis versiju? Pajautājiet, ko jūs darāt nepareizi un kur jūs esat neefektīvs, ”saka Dr. Bhonsle.

5. Parādiet mīlestību

Vai jūs kādreiz esat apstājies un domājis, kāpēc mēs mīlam to, kā mēs mīlam? Tas ir tāpēc, ka lielāko daļu laika, pat zemapziņā, tas, kā mēs mīlam savu partneri. Katram ir atšķirīgs mīlošais veids. Dažas sievietes pērk dārgas lietas savam partnerim, un citi vīrieši izrāda mīlestību, to nesakot. Dienas beigās jūs abi vēlaties, lai jūs mīlētu viens otram. Un, ja jūs turpināt būt toksisks cilvēks attiecībās, nevienam no jums nav iespēju dot vai saņemt mīlestību.

Ar. Paziņot savas rūpes

Ja jūs joprojām jautājat: “Kāpēc es esmu toksisks un kā to mainīt?”, Tad komunikācija ir atbilde jums. Stonewalling nekad neatrisinās nevienu no problēmām, ar kurām jūs saskaraties ar savu partneri. Faktiski tas radīs tikai vairāk. Ir grūti uzzināt, kā zināt, vai attiecībās esat toksisks. Vēl grūtāk ir pieņemt, ka jūs esat galvenais jūsu attiecību virzošais faktors. Jūs varat mainīt trajektoriju, paziņojot par to, ka esat jūsu partneris, neuztraucoties par to, ka viņu vērtē.

Komunikācijas problēmas attiecībās ir diezgan izplatītas. Viss, kas jums jādara, ir atklāti paziņot visas savas rūpes, nepatikšanas, skumjas un neapmierinātība. Bet ņemiet vērā lietojamos vārdus. Pārliecinieties, ka esat nekaitējis un neaizvainojaties par savu partneri atklātas diskusijas vārdā. Atvērta komunikācija ļauj jums runāt par lietām, kas jūs traucē. Tas palīdzēs jums pārstāt būt toksiska draudzene vai draugs.

Plkst. Izkopt empātiju

Empātija ir katras veselīgas attiecību mugurkauls. Toksicitāte nav nekas cits kā empātijas trūkuma izpausme attiecībās. Kad iemācīsities redzēt lietas no sava partnera viedokļa, jūs pārstāsiet būt par toksisku cilvēku attiecībās. Ielieciet sevi partnera kurpēs un mēģiniet būt empātiski.

Bez empātijas būs grūti sasaistīt un veidot jēgpilnas attiecības ar savu partneri. Kad esat izkopis empātiju pret citiem, jautājumi, piemēram, “Kāpēc es esmu toksisks savās attiecībās?”Un“ Kā pārstāt būt toksiska draudzene/draugs?”Sāks izkliedēt. 

“Viens no veidiem, kā jūs varat iemācīties izkopt empātiju. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri ir atšķirīgi spējīgi vai nespēj savilkt savus galus. Pavadot laiku kopā ar neveiksmīgiem cilvēkiem, pat visbrīnišķīgākais sāks izjust empātiju un laipnību. Iesaistieties virtuves aktivitātēs vai izpētiet aktivitātes, kuras jūs nekad iepriekš neesat izmēģinājis. Daži cilvēki ir tik stoiski un spītīgi, ka nekad neatradīs empātiju nevienam, izņemot sevi, ”saka Dr. Bhonsle.

Saistītais lasījums: Lūk, kā pārtraukt pastāvīgu strīdi attiecībās

8. Atlaidiet savu ego

Jūs zināt, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās, kad nolemjat atlaist savu ego. Ir zināms, ka toksisks cilvēks uztur noteiktu attēlu. Kad viņiem šķiet, ka attēls ir apdraudēts, viņi mēdz kļūt aizsargājoši. Iemācieties atlikt savu ego. Mums visiem ir savi trūkumi. Neviens cilvēks visu laiku nevar uzturēt perfektu attēlu. Aizmirstiet savu ego, lai pārstātu būt toksiski jaunās attiecībās vai ilgtermiņā. Ego noved pie cīņām, un ir pēdējais laiks ļaut cīņām kļūt svarīgākām par attiecībām.

Dr. Bhonsle saka: “Nekas neaprobežojas ar tādām attiecībām kā ego. Ego būtībā ir milzu siena, kas nāk starp diviem cilvēkiem. Kad jūs izveidojat šo sienu pārāk augstu un pārāk spēcīgu, neviens to nevar sadalīt. Neviens pat nevar uzkāpt pa šo sienu, lai sasniegtu jūs otrā pusē. Ego ir šāds - es nāku no bagātas ģimenes, un man ir vajadzīgas lietas, lai ietu manā ceļā. ES esmu vīrietis. Es kontrolēju attiecības.

“Vienīgā reize, kad jūs zināt, lai atbrīvotu savu ego. Egoistiska persona neļauj lūgt jebkāda veida palīdzību. Ja viņš vēlas paaugstinājumu darbā, viņa ego neļaus viņam to lūgt. Egoistisks vīrs atsakās lūgt savas sievas palīdzību. Egoistiska sieva nekad neprasīs seksu.”

9. Pieņemiet pozitīvu nodomu

Es gribu runāt par lietām, kuras es ievilku no savām iepriekšējām attiecībām. Kad es izkāpu no toksiskām attiecībām, es pilnībā mainījos kā cilvēks. Es sāku šaubīties par ikviena nodomiem. Es sāku piesaistīt toksicitāti pret savu pašreizējo partneri, kurš neko nedarīja, bet mani mīlēja. 

Šīs negatīvās domas un pastāvīga mana partnera nodoma nopratināšana manās pašreizējās attiecībās sabojāja pamatu, kuru es tik dārgi gulēju, cerot uz labāku nākotni sev. Es atklāju, ka pastāvīgi jautāju: “Kāpēc es savās attiecībās esmu toksisks?”Es sapratu, ka tas ir tāpēc, ka es vēl neesmu dziedinājis no savām traumām. Ja jūs turpināt nopratināt sava partnera nodomus, tad jūs sākat domāt, ka varbūt jūs esat negatīvās attiecībās.

Es sapratu, ka es viņu vērtēju, nenoņemot savu iepriekšējo attiecību objektīvu. Kad jūs pieņemat negatīvu nodomu, jūs kļūstat skeptisks pret katru darbību, kuru veic jūsu partneris. Es apstājos un jautāju, kas notiek, kāpēc es esmu toksisks un kā to mainīt. Es sapratu, kad jūs meklējat vissliktākos cilvēkus, tas ir tas, ko jūs atradīsit. Cilvēks, kurš noslīcina trūkumos. Bet, kad jūs meklējat labākos cilvēkus un uzņematies pozitīvu nodomu, dzīve kļūs vieglāka un mierīgāka.

10. Uzaiciniet atsauksmes

“Uzaiciniet atsauksmes no galvenajām ieinteresētajām personām savās attiecībās. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu partneris, vecāki, vai brāļi un māsas, jautājiet viņiem atsauksmes, ja domājat, ka esat toksisks attiecībās. Ja jūs esat pazudis un jums ir nepieciešams atbalsts, palūdziet cilvēkiem, kuri mīl jūs, lai atrastu sevis pazaudētās daļas. Cilvēki, kas jūs mīlat, zināt, kāds esat. Viņi uzzinās, vai jūs dzīvē ieskrūvējat vai esat nevienmērīgs ar sevi. Viss, kas jums jādara, ir atjaunot un pārdzīvot, ”saka Dr. Bhonsle.

11. Uzturiet savu personīgo telpu

Viens no nozīmīgajiem veidiem, kā pārtraukt būt toksiskam attiecībās, ir atvēlēt laiku sev un būt vienam. Lielākajai daļai toksisko cilvēku parasti ir zems pašnovērtējums. Viņi izstaro savu toksicitāti pret citiem kā veidu, kā palielināt savu zemo tēlu. Jūs uzzināsit, kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās, kad sākat praktizēt pašmīlestību. Iemācieties rūpēties par savām vajadzībām pats.

Pievērsiet uzmanību saviem toksiskajiem modeļiem un ņemiet vērā tos. Koncentrējieties uz pašaprūpi un dziedināšanu. Pirmkārt, apsveicu sevi ar jautājumu: “Kāpēc es esmu toksisks un kā to mainīt?”Tas ir pirmais un vissarežģītākais solis. Un jūs to esat iekarojis. Pārējais nāks dabiski, ja jūs koncentrēsities uz pozitīvu ieradumu pieņemšanu. 

Sazinieties ar savu partneri dziļākā līmenī

Pieķeršanās un tuvības trūkums attiecībās - 9 veidi, kā tas jūs ietekmē

8 visvairāk toksiskās zodiaka zīmes, kas rādītas no vismazākās līdz lielākajai daļai