11 Indijas slavenības un viņu mīlestība pret jogu

Tur ir daudz, kas labprātāk to svīst uz skrejceliņa, nevis praktizē jogu, ērtībā savās mājās. Šis domāšanas veids rodas no fakta, ka mēs joprojām nezinām, ko sniedz joga veselībai. Tas ir vingrinājumu veids, kas ne tikai uztur mūs veselīgākus un elastīgākus, bet arī palīdz cilvēkam mazināt stresu un dzīvē justies pozitīvākam. Tāpēc Indijas slavenības zvēru jogas.

Šeit ir 11 slavenas slavenības, kuras zvēru jogas

Satura rādītājs

• Šeit ir 11 slavenas slavenības, kuras zvēru jogas
  • Viens. Shilpa Shetty
  • Rādītājs. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • Ar. Lara Dutta
  • Plkst. Bipaša Basu
  • 8. Aksay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Holivudas slavenības, kuras nevar iztikt bez jogas
  • Viens. Dženifera Anistone
  • Rādītājs. Deivids Bekhems
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longorija

Viens. Shilpa Shetty

Shilpa Shetty vārds ir kļuvis par sinonīmu jogai. Viņa sāka jogu apmēram pirms 18 gadiem, kad viņa sāka ciest no hroniska spondilīta. Aktrise uzskata, ka joga ir ne tikai vingrinājumu forma, bet arī disciplīna. Tas viņai palīdz saglabāt elastīgu, un tas arī palīdz viņas prātam palikt mierīgam.

Viņa praktizē jogu stundu trīs reizes nedēļā. Daži no viņas iecienītākajiem asanas ir Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, un Adho Mukha Shavanasana.

Viņa ir izlaidusi vairākus DVD par jogu. Pirmais iznāca 2008. gadā un tika saukts Shilpa joga. Pavisam nesen viņa sāka lietotni “Shilpa Shetty Yoga”, lai mudinātu cilvēkus uzņemt jogu plašākā mērogā. Šķiet, ka ne tikai globālā auditorija, bet arī viņas dēls Vians seko savām pēdām un regulāri veic jogu skolā.

Rādītājs. Kareena Kapoor Khan

Dāma ar nulles izmēru nozīmē Kareena Kapoor. Viņa ir tik elastīga, ka var izdarīt dažas no visgrūtākajām jogas pozām, piemēram, galvas stendu un čakrasana viegli. Viņa varētu būt precējusies un māte tagad, bet tas nenozīmē, ka viņa ir atteikusies no ikdienas jogas sesiju rutīnas.

Kareena, kura grūtniecības laikā bija pieļāvusi lielu svaru, zaudēja visus savus kilogramus regulārās jogas pēcpārbērna dēļ. Viņas jogas treneris gandrīz 10 gadus Anshuka Parwani, kurš vada jogas institūtu “Anshuka joga”, intervijās atklāja, ka aktrisei izdevās šo svara zaudēšanu, darot pranayams un SurnayasMaskars. Kamēr bijušais palīdzēja atgriezties hormonos, pēdējie daudz darīja, lai uzlabotu viņas pozu. Pašlaik viņa dara 50 Suryanamaskars katru dienu kopā ar 45 minūtēm citu asanu.

3. Malaika Arora

Runājot par slavenību jogu, kā mēs varam aizmirst šo kundzi? Malaika Arora ar jogu iepazīstināja Kareena Kapoor Khan. Viņa trenējas ar Payal Gidwani Tiwari. Viņas iecienītās pozas ir Dhanushasana, Padmasana un suryanamaskara. Viņa bauda elpošanu, ko joga ir saistīta. Tā kā jogai ir nepieciešams daudz koncentrēšanās, viņa uzskata, ka joga ir palīdzējusi uzlabot viņas koncentrācijas spēku. Runājot par jogas priekšrocībām, viņa to ir teicis suryanamaskara ir palīdzējis uzlabot mirdzumu uz viņas sejas, jo tas uzlabo asinsriti ķermenī.

4. Sonam Kapoor

Regulāra joga, kuru Sonam Kapoor patiešām izpaužas kā viņa izskatās. Viņas pozitīvā prāta līkums ir saistīts arī ar jogu, kuru viņa regulāri praktizē. Radhika kāposti trenējas Sonam Kapoor jogā. Kad aktrise sāka jogu, viņa mīlēja gaisa jogu, jo tā viņu uzturēja elastīgāka un arī palīdzēja vieglāk noņemt papildu kalorijas. Sonam pievienojās arī Bikram jogas nodarbībām. Šīs klases ir formulējušas jogas guru bikram choudhury. Šajā klasē, 26 asanas un tiek praktizēti divi elpošanas vingrinājumi.

5. Nargis Fakhri

Viņa ir izskatīga, un viņa tā ir jogas stundu dēļ, ko viņa dara. Šī Bolivudas aktrise apskāva jogu pirms vairāk nekā desmit gadiem. Patiesībā viņa saka, ka tieši joga deva viņai gan garīgo, gan fizisko spēku. Viņa vienmēr motivē sievietes visā pasaulē. Nesen Nargis Fakhri vadīja jogas sesiju, kas tika veikta Xyoga Dubai festivāla pirmajā dienā Kite pludmalē Dubaijā.

Ar. Lara Dutta

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi - Lara Dutta. Viņa ir piemērota un nekad nav par to apdraudējusi. Būdama Deanne Panday, viņa praktizē jogu jau vairāk nekā desmit gadus.

Grūtniecības laikā viņa pat veica pirmsdzemdību jogu, kas viņai palīdzēja ātrāk atgūties. Šodien viņa katru dienu velta pusstundu jogai.

Pirmā DVD, kuru viņa atbrīvoja - Joga: atveseļošanās un atjaunošana - bija par to, cik dažādi asanas var palīdzēt uzlabot prāta, dvēseles un ķermeņa stāvokli. Viņai ir arī YouTube kanāls, kurā viņa augšupielādē dažādu asanu videoklipus. Daži no viņas favorītiem ir pranayam, utkatasana, un Vrikshasana.

Plkst. Bipaša Basu

Aktrise, kurai ir nosaukta DVD Bipaša Basu: Mīli sevi ir tas, kurš ne tikai strādā sporta zālē un ēd pareizi, bet arī regulāri praktizē jogu, lai saglabātu piemērotību - fiziski un garīgi. Galu galā, kā viņa saka, viņa vēlas dzīvot līdz 100!

Viņu apmācīja Deanne Panday. Viņas diena sākas ar suryanamaskara Post, kuru viņa veic 108 unikāla jogas moduļa kārtas, kas viņai ir paredzēts.

8. Aksay Kumar

Akshay Kumar ir pazīstams kā cilvēks, kurš mīl cīņas mākslu. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka šis fit cilvēks, kurš “nekad nenovecojas”, dara jogu un regulāri meditē? Viņa jogas guru, Suveer Balvi, ir teicis, ka Akshay ir kā jogs - viņš vada disciplinētu dzīvi un ir ārkārtīgi koncentrēts. Ievērojot jogas disciplīnas principus, aktieris pamostas pulksten 4 a.m. katru dienu un iet gulēt par 9 p.m. Dažreiz viņam pat ir jautri veikt jogu ūdenī! Daudzās intervijās Akshay ir kreditējis jogu par to, ka viņš jūtas vairāk apmierināts ar dzīvi.

9. Sidharth Malhotra

Vīrietis ar kūstošu labo izskatu saglabā sevi ne tikai ar velosipēdu un basketbolu, bet arī ar regulārām jogas devām. Patiesībā viņš bieži augšupielādē viņu attēlus dažādās jogas pozās savā sociālo mediju lapā. Tāpat kā Akshay Kumar, Suveer Balvi māca arī Sidharth Malhotra jogu. Aktieris praktizē jogu kopš 2016. gada. Viņam šķiet, ka gadu gaitā viņš ir spējis risināt spiedienu, dodot kases trāpījumus tikai tāpēc, ka joga ir saglabājusi savu prātu mierīgu.

10. Sachin Tendulkar

Vai jūs zinājāt, ka Sachin Tendulkar regulāri praktizē asanas? Viņu sākotnēji mācīja Bks Iyengar un pēc tam Dr S.N. Omkars. Pirms dažiem gadiem, kad krikets cieta no stīvas muguras, pēdējais nonāca viņa glābšanā. Šajā laikā Tendulkars ne tikai bija joga ar komandu, bet arī 45 minūtes personīgās apmācības pat pēc tam. Sachin uzskata, ka krikets ir spēle, kurai nepieciešama daudz koncentrēšanās, un tieši joga viņam palīdzēja daudz uzlabot viņa uzmanības līmeni.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan regulāri praktizē jogu. Viņa treneris Manoj Kumars intervijā ir teicis, kā joga ir mainījusi Dhawan kā cilvēku no tā, kurš bija impulsīvs pret vienu, kurš tagad ir līdzsvarotāks. Ir zināms, ka Dhawan regulāri praktizē jogu - tieši no suryanamaskara un pranajama, uz galvas stendi un muguras.

Holivudas slavenības, kuras nevar iztikt bez jogas

Ticiet man, kad es saku, ka joga nav ierobežota tikai tikai ar indiešiem. Tieši no Madonnas, slavenā amerikāņu dziedātāja līdz Oprah Winfrey, kundzei, kura ar savu šovu nošāva uz uzmanības centrā; Un no Anglijas zvaigžņu futbolista Deivida Bekhema līdz slavenajai Holivudas aktrisei Dženiferai Anistonei visi ir iekļāvuši jogu savā dzīvē.

Viens. Dženifera Anistone

Faktiski Dženifera Anistone, kuru apmācīja Mandijs Ingbers, ir teicis, ka tieši joga viņai palīdzēja atteikties no smēķēšanas. Viņa veic jogas sesijas vismaz 5 reizes nedēļā, kur viņa neapstājas pie parastajām jogas pozām, bet ir augstāks līmenis. Piemēram, darot pusmēnesi, viņa paceļ pirkstu galus no paklāja un, veicot pamata trīsstūri.

Rādītājs. Deivids Bekhems

Anglijas zvaigžņu futbolists Deivids Bekhems ir guvis milzīgu labumu caur jogu. Tas ir padarījis viņa ķermeni elastīgāku un arī ļauj viņam justies mierīgākam.

3. Madonna

Madonna, slavenā amerikāņu dziedātāja, ir guvusi lielu labumu no jogas - vairāk pēc dzemdībām. Viņa ir teikusi, ka cita starpā viņa praktizē aštangakas ietver daudz kustību un dažādas pozas.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, kurš katru dienu nošāva uzmanības centrā ar savu šovu praksi. Viņa saka, ka tas padara viņas prātu mierīgāku un apmierinātāku.

5. Eva Longorija

Slavenais amerikāņu beisbola spēlētājs Evans Longorija praktizē jogu, jo viņš uzskata, ka tas viņam palīdz uzlabot koncentrāciju, kas, savukārt, uzlabo viņa spēli.

2014. gada decembrī Apvienoto Nāciju Organizācija atzina jogas labumu, nodrošinot holistisku pieeju personas labklājībai. Pēc tam, 2015. gada 21. jūnijā, Indijas premjerministrs Narendra Modi paziņoja 21^straujšJuneas “Starptautiskā jogas diena”. Tā kā slavenības visā pasaulē atzīst jogas priekšrocības, ir pienācis laiks tam dot iespēju arī tam dot iespēju.

8 Atvērtu attiecību noteikumi, kas jāievēro, lai tā darbotos