11 BRĪDINĀJUMA PIEZĪMES, KAD jūs savās attiecībās apmetaties mazāk

Tik ļoti darbs. Labi attiecības. Visu labējo dzīvi. Diez vai tas ir sīkumi, no kuriem ir mūsu mežonīgākie sapņi vai visdziļākās vēlmes. Un tomēr, kad realitāte velk, cik bieži mēs galu galā apmetamies mazāk? Cik bieži mēs aizmirstam par to, ko patiesi vēlamies apmaiņā pret pieļaujamo realitāti?

Ir teikts, ka, ja jūs samierināsit ar mazāk, nekā esat pelnījis, iespējams. Tātad, kādas ir zīmes, kuras jūs atļaujat mazāk attiecībās? Un kā jūs pārtraucat apmesties mazāk? Pirms ienirt tajā, vispirms redzēsim, kā izskatās mazāk, kā izskatās mazāk.     

Ko nozīmē nokārtošana mazāk?  

Satura rādītājs

• Ko nozīmē nokārtošana mazāk?  
  • Norēķins pret kompromisu
  • Kāpēc es turpinu apmesties mazāk? 
• 11 BRĪDINĀJUMA PIEZĪMES, KAD jūs savās attiecībās apmetaties mazāk 
  • Viens. Jūs ignorējat savus darījumu pārtraucējus
  • Rādītājs. Jūs uzskatāt, ka esat racionalizējis viņu uzvedību
  • 3. Jūs ļaujat viņiem izturēties slikti
  • 4. Jūsu vajadzības nav neapmierinātas
  • 5. Jūs nevarat būt sev apkārt
  • Ar. Runāšana ar viņiem nav jūsu iecienītākā dienas daļa
  • Plkst. Jūs aizturat savu dzīvi
  • 8. Jūsu attiecības vairs nav piepildītas
  • 9.  Jūs saliekat savas robežas un pārliecību
  • 10. Jūsu pašnovērtējums tiek nošauts
  • 11. Jūs jūtaties nogriezts un viens pats
• Kā pārtraukt apmesties mazāk  
  • Galvenās norādes

Tātad, ko nozīmē nokārtošana mazāk? Tas nozīmē ļauties tām pašām lietām, kas jūs definē, uzskatus, kas atspoguļo to, kas jūs esat, un vērtības, kas ir jūsu pamatā. Tas ir par savas balss apslāpēšanu. Tas ir par kaut ko mazāk pieņemšanu, nekā to, ko vēlaties vai esat pelnījis, pat ja tas padara jūs nelaimīgu. Un tas atšķiras no kompromisa. Lūk, kā.

Saistītais lasījums: 9 Neveselīga kompromisa pazīmes attiecībās

Norēķins pret kompromisu

Visas romantiskās attiecības ir saistītas ar kaut kādu pielāgošanos un dot un uzņemties. Un tas ne vienmēr var būt vienāds. Dažas dienas jūs varat aicināt dot vairāk, nekā jūs saņemat. Citiem jūs varat satikties pusceļā, lai izdarītu to, kas jādara. Reizēm tas var pat nozīmēt piekrišanu nepiekrist un joprojām atrast veidu, kā virzīties uz priekšu kā komanda.

Tas ir kompromiss. Tas nāk no godīgiem nodomiem, veselīgas komunikācijas, savstarpējas koncesijas un jūsu cerību pārvaldības attiecībās. Tas neiejaucas jūsu vērtībās. Tas arī neprasa, lai jūs nolaistu savu pārliecību un uzņemtu savu partneri. 

Kompromiss ir par diviem cilvēkiem, kas ciena viens otra dzīves mērķus un kaislības. Tas ir par attiecību veidošanu, kas abiem partneriem liek justies piepildītiem un sasniegt visu potenciālu. Un tas ir par saprastu, ka mīlestība ir izvēle, nevis sajūta.

Kamēr kompromiss ir nepieciešami divi, apmetne mazāk parasti ir saistīta. Norēķins ir vienpusīgs. Tas ir saistīts ar hroniski atteikties no mūsu pašu vēlmēm un vajadzībām, izdzīvot attiecībās ar minimālo minimumu un pastāvīgi nodibināt mūsu vērtības un uzskatus, lai mūsu partneris būtu laimīgs, pat ja tas ir mūsu pašu kaitējums.

Kāpēc es turpinu apmesties mazāk? 

Kāpēc es turpinu apmesties mazāk attiecībās? Ja tas ir jautājums, kuru jūs uzdodat, mums ir dažas atbildes. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēki norēķinās ar mazāk romantiskām attiecībām:

• Viņi ir ieguldījuši pārāk daudz laika attiecībās un jūtas pienākums palikt tajās 
• Viņi izjūt spiedienu apmesties vai apnikt gaidīt īsto cilvēku vai pat tādu, kurš var likt viņu sirdij dziedāt 
• Viņus uztrauc tas, ko citi varētu domāt, ja viņi atceltu attiecību statusu 
• Varbūt tas ir zems pašnovērtējums, kas liek viņiem domāt, ka nav pelnījuši vairāk
• Vai arī viņi ir ilgi smagi apskatījuši viņu sarūkošo iepazīšanās baseinu un nedomājot, ka viņi var atrast kādu labāku par viņu pašreizējo partneri
• Vēl viens būtisks iemesls, kāpēc cilvēki attiecībās norēķinās ar mazāk: bailes būt vientuļai, pēc Stefānijas teiktā. Spielmann, galvenais pētījuma par šo tēmu autors. 

Bailes būt vientuļai padara cilvēkus par prioritāti attiecību statusam un zemākiem attiecību standartiem, pētījumā atrodams. Tā nav gluži ilgtermiņa laimes, skaņas garīgās veselības vai pat veselīgas dzīves recepte. Notikšana mazāk diez vai padarīs jūs par veiksmīgu cilvēku, atstājiet vienatnē apmierinātu. 

Tātad, kā pārtraukt apmesties mazāk? Nu, pirmais solis ir atzīt un atzīt, ka jūs esat. 

Saistītais lasījums: 9 Zema pašnovērtējuma pazīmes attiecībās

11 BRĪDINĀJUMA PIEZĪMES, KAD jūs savās attiecībās apmetaties mazāk 

Robeža starp veselīgu kompromisu un atļauju mazāk attiecībās ne vienmēr ir skaidra un mēdz izplūst, jo lēmumi kļūst lielāki. Tātad, kad tiek dotas un paņemiet neveselīgu? Kad tas uzraksta neveselīgu attiecību dinamiku, kur mēs aizmirstam sevi un galu galā upurējam to, kas mēs esam? Šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, par kurām attiecībās jūs apmetaties mazāk:

Viens. Jūs ignorējat savus darījumu pārtraucējus

Vai es apmetos mazāk? Ja šis jautājums jūs nigglina, pievērsiet uzmanību saviem labākajiem darījumu pārtraucējiem. Kādas ir lietas, kuras jūs vienkārši nekad nevarētu panest partnerī? Melīgs? Necieņa? Manipulācijas? Neticība? Varbūt jūs par viņiem esat domājis tikai. Varbūt jūs iepriekš esat beidzis attiecības pār viņiem. 

Vai jūs tagad atrodaties lēnām ignorēt iepazīšanās sarkanos karodziņus vai sakārtot uzvedību, ar kuru jums ir dziļi neērti? Tad ir liela iespēja, ka jūs apmetaties mazāk ar savu pašreizējo partneri.

Rādītājs. Jūs uzskatāt, ka esat racionalizējis viņu uzvedību

Kas notiek, kad mēs baidāmies būt vientuļi un jūtam kādas attiecības, ir labākas nekā nekādas attiecības? Mēs varam galu galā izvēlēties partneri, kuru mēs zinām, ka mums nav ļoti labs vai pieturējies pie nelaimīgām attiecībām, saskaņā ar Spīlmana pētījumu. Un kas notiks tālāk? 

Mēs darām ar sevi. Mēs meklējam iemeslus, lai pamatotu, kāpēc mēs vispār esam attiecībās vai kāpēc mēs samierināmies ar partneri, kurš attiecībās dara minimālo minimumu. Un mēs veidojam attaisnojumus jebkurai sliktai uzvedībai, ar kuru mēs saskaramies. Racionalizācija mūs tikai rada sāpīgām jūtām un neapmierinātām cerībām. Tā ir arī viena no klasiskajām pazīmēm, kā attiecībās par apmetni mazāk.

3. Jūs ļaujat viņiem izturēties slikti

"Es zinu, kas notiek, kad jūs apmetaties. Mana mātes vecmāmiņa darīja un abasViņas laulības bija nožēlojamas, pilna ar cīņām, verbālu vardarbību, narkotiku lietošanu un vardarbību, ”atgādina Quora lietotāja Isabelle Grey. 

Ļaujot kādam izturēties pret jums slikti. Tas nav lieliski arī jūsu pašnovērtējumam. Kā saka motivācijas runātājs Stīvs Maraboli, ja jūs to samierināsit, jūs galu galā ar to. Tātad, iestatiet vēlamos standartus un nekad nenolemj par mazāk nekā to, ko esat pelnījis. Īpaši nesamierinieties ar sliktu ārstēšanu vai ļaunprātīgu izmantošanu. 

Saistītais lasījums: 11 lietas, kas jādara, kad kāds pret jums izturas slikti attiecībās  

4. Jūsu vajadzības nav neapmierinātas

Kādas ir lietas, kuras jūs meklējat attiecībās? Vai jūsu pašreizējās attiecības atbilst lielākajai daļai jūsu vajadzību? Nē, tas nenozīmē skatīties uz attiecībām pašapkalpošanās veidā. Nemaz neiegūstiet visu nepieciešamo no attiecībām vai katrā mirklī ir pietiekami normāli, bet pastāvīga neievērojamo vai neapmierināto vajadzību pieļaujamība nav. Tas ir arī ceļš uz aizvainojumu.

5. Jūs nevarat būt sev apkārt

Attiecības ir pretstats diviem cilvēkiem, kas sanāk kopā un ļauj viens otram brīvībai un drošībai būt pašiem. Bet, ja jums šķiet, ka jūs faking intereses vai uzliekiet priekšpusi, slēpjat veselas sevis vai savas dzīves daļas vai jūtat nepieciešamību pārbaudīt, ko jūs sakāt, ir pienācis laiks būt nežēlīgi godīgam pret sevi un izdomāt, kāpēc. 

Ar. Runāšana ar viņiem nav jūsu iecienītākā dienas daļa

Varbūt jūs sākāt ar vēlu vakara sarunām vai bezgalīgiem tālruņa zvaniem. Varbūt vienā brīdī nekas nelikās pārāk liels vai pārāk mazs, lai runātu. Bet tagad, neatkarīgi no tā, vai tas runā par rutīnu, ikdienas lietām vai galvenajiem dzīves lēmumiem, jūs atradīsit sevi sakost mēli. Vai arī jūs kļūstat pašapmierināts ar komunikācijas trūkumu vai vispār nekonsultējieties. 

Jebkurā gadījumā, ja jūs nevarat godīgi un atklāti sarunāties ar savu partneri, tas ilgtermiņā nedarīs jūsu attiecības vai arī jūs neko labu. Viena lieta ir ērti jūsu klusumā, pavisam cita, lai viņus apslāpētu.

Plkst. Jūs aizturat savu dzīvi

Veselīgas attiecības ļauj abiem partneriem uzplaukt un izpētīt visu potenciālu. Ja jūs pastāvīgi pieliekat savus plānus uz aizmugurējā degļa vai piešķirat savus sapņus un dzīves mērķus zābaku attiecību uzturēšanas labad, tad tā ir pietiekami skaidra zīme, kuru jūs apmetat mazāk.

Saistītais lasījums: Savstarpīgums attiecībās: nozīme un veidi, kā to veidot

8. Jūsu attiecības vairs nav piepildītas

“Iepriekšējās attiecībās es vienmēr jutu, ka es“ apmetos ”, kad attiecības bija kļuvušas ļoti ērtas, bet galu galā nepiepildītas,” saka Quora lietotājs Phe Tong. Tātad, kā jūsu partneris liek justies? Vai joprojām ir dzirksteles ilgi pēc sākotnējās uguņošanas? Vai jūs jūtaties novērtēts un novērtēts? Vai jūs jūtaties piepildīts? Vai esat apmierināts ar to, kā lietas ir? Vai jūsu attiecībās ir prieks? Vai ir kāda aizraušanās? Vai jums patīk pašreizējā partnera uzņēmums? 

Ja nē, tad ir pienācis laiks novērtēt. Labas attiecības jūs aizpildīs, nevis atstāj badu. Un tas noteikti neatstās jūs neapmierinātu un nejutos nenovērtēts. 

9.  Jūs saliekat savas robežas un pārliecību

Vai jūs sakāt “jā” visiem sava partnera vēlmēm un kaprīzēm? Pat ja jūs patiešām nevēlaties? Vai jūs ļaujat viņiem ātri un vaļīgi spēlēt ar jūsu robežām, izmisīgi gaidot, kamēr viņi mainīsies? Vai jūs noliecaties atpakaļ, lai attiecības darbotos, pielāgotos viņu vajadzībām vai atbilstu viņu standartiem, pat ja tas nozīmē mazināt jūsu pārliecību vai vērtības? Tad jūs atrodaties uz akmeņaino ceļu uz apmetni mazāk.

10. Jūsu pašnovērtējums tiek nošauts

Ja jūs turpināt graut sevi un savas vajadzības attiecībās, lai samierinātos ar mazāk, jūsu pašnovērtējums prasīs vairāk klauvējumu nekā pastiprinājums. Tas arī satricinās jūsu pārliecību un liks jums apšaubīt savu pašvērtību. Tas apgrūtinās veselīgu robežu noteikšanu vai grūtāku izturēšanos un grūtāk. Tas arī liks jums iestrēgt sliktās attiecībās un ievainotajā pasaulē. 

Ja jūs tur esat, tad aktrisei Amijai Poehleram ir kāds padoms: “Ikvienam, kurš neliek jums justies labi, sitiet tos līdz apmalei. Un jo agrāk jūs sākat savā dzīvē, jo labāk.” 

11. Jūs jūtaties nogriezts un viens pats

Visi vienpusējie smagie pacelšana, kas saistīta ar norēķiniem mazāk, lai saglabātu attiecības, var likt jums justies izolētam un vientuļiem. Un tas var būt papildināts, ja citi nozīmīgi ir emocionāli tālu, manipulējoši vai aizskaroši. Ironiski, kad mēs samierināmies ar mazāk bailēm no vientulības, mēs bieži noslēdzamies ar cilvēkiem, kuri liek mums justies vientuļiem. 

Ilgstoša vientulība nāk ar izmaksām. Tas mums var maksāt mūsu intereses, kaislības un hobijus. Tas mums var maksāt mūsu garīgo veselību. Un tas pat var likt mums justies izolētiem un atvienotiem no citiem cilvēkiem. Tātad, ja jūsu attiecības GPS pastāvīgi norāda uz vientuļo un zaudēto, ir pienācis laiks pārkalibrēt un atrast izeju. Dariet to, ko varat, lai jūs nesamierinātos ar mazāk attiecībās.   

Saistītais lasījums: 7 vientulības pazīmes attiecībās un kā tikt galā

Kā pārtraukt apmesties mazāk  

Vai es apmetos mazāk? Ja jūsu atbilde uz šo jautājumu ir apstiprinoša, jums ir iespēja kļūt nežēlīgi godīgam, palaist diagnostikas pārbaudi un sazināties ar to, ko jūs patiesi vērtējat, un ticat, un ticat, un ticat. Tā ir arī iespēja atkārtoti pārbaudīt, kāpēc jūs esat nelaimīgās attiecībās. Ko tālāk? Lai pārstātu apmesties.

Ko nenozīmē, ka mazāk nozīmē? "Tas nozīmē izvēlēties kādu, kam ir īpašības, kuras jūs uzskatāt par vissvarīgākajām, kas padara jūs laimīgu vairāk, nekā viņi jūs skumdina, kurš jūs atbalsta, kurš uzlabo jūsu dzīvi, vienkārši atrodoties apkārt," saka Quora lietotāja Klēra J. Vannete.

Cits Quora lietotājs Grejs sniedz pārliecinošu iemeslu, kāpēc viņa nesamierināsies ar mazāk attiecībās: “Kad es domāju par apmešanos, es sev atgādinu, ko es palaidīšu garām, ja es to darīšu.”Tātad, kā pārliecināties, ka jūs nesamierināties ar mazāk attiecībās un pārvērst to par ilgu neapmierinātības ziemu? Šeit ir daži veidi, kā pārliecināties, ka nekad nenodarbojaties par to, ko esat pelnījis: 

• Koncentrējieties uz sevi. Padomājiet par visām lietām, kuras vēlaties no attiecībām. Kādas ir jūsu vajadzības? Neatkarīgi no tā, vai tie ir lieli, mazi vai vidēji lieli, padara ieradumu tos pateikt skaļi un skaidri 
• Kad esat zinājis, ko vēlaties, palieciet uzticīgs tam katru brīdi. Nepiekrītiet kaut kam, kas padara jūs neērti, pat ja tas noved pie nepatīkamām sarunām  
• Pārtrauciet attaisnojumus cilvēkiem. Pārtrauciet izmitināt necieņu. Atdariet vietu atbildībai un aizveriet durvis cilvēkiem, kuri atlaiž vai neatjauno jūsu jūtas un bažas
• Izmēģiniet un atzīt, ka būt vienam nav obligāti slikta lieta. Bieži vien, kamēr mēs neizdomāsim, kā dzīvot kopā ar sevi, mēs visu nepareizu iemeslu dēļ turpinām steidzamies uz attiecībām. Atcerieties, ka ir pareizi būt vientuļam un laimīgam, nevis sadarboties un neapmierināt 

Galvenās norādes

• Norēķināties mazāk nozīmē pieņemt kaut ko mazāk nekā to, ko vēlaties vai esat pelnījis, pat ja tas padara jūs nelaimīgu
• Tas nozīmē graut savu pārliecību un vērtības, lai turētos pie attiecībām
• Mēs bieži samierināmies ar mazāk, kad baidāmies būt vientuļi, jūtamies spiedīgi apmesties vai nedomājam, ka esam pelnījuši vairāk vai varam darīt labāk
• Galu galā tas mūs atstāj vientuļākus nekā tad, kad mēs sākām, un aplaupīt mūs par autentisku un jēgpilnu savienojumu veidošanu

Norēķins par drupām var mums atstāt atgriezumus. Piešķirot partnerim atlaides attiecībās. Tas var arī neļaut mums izveidot reālu saikni vai atrast patiesu laimi. Tāpēc ir svarīgi pārtraukt apmesties par kaut ko mazāku, nekā esat pelnījis. Kā rakstnieks un direktors Sapnis par bezmiegu, Tiffanie Debartolo to saka: “Dzīvē ir pārāk daudz viduvēju lietu, ar ko tikt galā, un mīlestībai nevajadzētu būt vienai no tām.”

8 pazīmes, ka jūs zaudējat sevi attiecībās, un 5 soļi, lai atkal atrastu sevi

Nelaimīgs attiecībās? 7 lietas, ko jūs varat darīt

12 Vienkārši padomi, kā veidot veselīgas attiecības