12 Svarīgi jautājumi, kas jāuzdod sev pēc krāpšanās

Kā “neticības upuris”, jums atliks jautājumi, lai uzdotu sev, pēc tam, kad esat krāpis, bet prioritāte ir izvairīties.

Ikviens pāris prasa divus cilvēkus, lai partnerība zeltos un izaugtu par arvien padziļinātu saikni. Tajā pašā veidā, kad kāds iziet ārpus šīm attiecībām, tikpat grūti, kā varētu būt atpazīt, divi cilvēki ir iesaistīti partnerības lejupejošajā spirālē.

Diemžēl automātiska un emocionāla reakcija bieži runā par šķiršanos vai sabrukumu, neapsverot jebkādu alternatīvu. Tā ir sava veida vienkāršā izeja.

Tas nenozīmē, ka šīs ir viegli pārdzīvojamās lietas, jo bēdas un dziedināšana ir grūta, zaudējot kādu. Laulības šķiršanas process ir sarežģīts un izaicinošs.

Viegli ir atteikties un aiziet, salīdzinot ar uzturēšanos un laiku, enerģiju un pūlēm, kas vajadzēs, lai atrastu ceļu atpakaļ uz to, kur attiecības sākās - pirms tās sāka slīdēt.

Daudzi cilvēki baidās uzdot jautājumus, kas saistīti ar šo darbu, it īpaši par sevi, un pēc tam iemācīties atbildes. Tas nav tik sagriezts un sauss kā mate krāpšanās un tā personai, kurai jāiet.

Vislabāk būtu, ja jūs tiecaties pēc atveseļošanās. Sakot, ka šeit ir darbgrāmata, kas veicina tieši šo lietu, neticības atveseļošanos; Pāri var pārvietoties pa daudzveidīgajiem instrumentiem kopā.

12 Svarīgi jautājumi, kas jāuzdod sev pēc krāpšanās

Jums varētu būt miljons jautājumu, lai uzdotu kādam, kurš jūs krāpj. Tie, iespējams, plūst kā lava ar līdzvērtīgu siltumu, nepastāvību un emocijām, kad uzzināsiet par neticību. Diemžēl tas nav īstais laiks reaģēt.

Pēc krāpšanās jūs piedzīvosiet daudz jūtu. Tomēr, lai efektīvi un produktīvi reaģētu, ir svarīgi atkāpties no situācijas, sākotnēji uzzinot, lai apkopotu savas domas.

Lai gan jums būs daudz jautājumu, kas jāuzdod krāpniekam, jūsu privātās telpas mierīgā laikā varat racionalizēt, kas patiesi attiecas uz jūsu attiecību veselību, nevis tiem, kas balstās tikai uz jūsu zinātkāri.

Tie tikai veicinās jūsu ciešanas, kas kalpo nevienam citam mērķim. Šajā vientulībā varat arī pārbaudīt savu ieguldījumu partnerības jautājumos.

Tas nenozīmē sevis vainu; Tam nav vietas šajā scenārijā. Bet apsveriet jautājumus, kas jāuzdod sev pēc krāpšanās un rūpīgi apsveriet atbildes.

Tas var labāk sagatavot jūs sarunāties ar savu palīgu uz vienmērīgāku ķīļu. Pārbaudīsim dažus saprātīgus jautājumus, kas jāņem vērā, kad ir laiks pie sevis.

Saistītais lasījums: 10 labākās emocionālās neticības pazīmes

Viens. Vai jūs varat ļaut sev sajust jūtas bez sevis vainas?

Tas ir normāli, ja pēc krāpšanās ir satraukuma sajūta, taču ir arī svarīgi ļaut sev sajust emocijas, kas rodas, kad uzzināsit.

Jūs jutīsities no nodošanas galvenokārt ar sākotnējo domāšanas procesu, domājot: “Kāpēc tas notiek ar mani? Kas tas par mani? Kas ir šai personai, kas man nav?”Ja neesat piesardzīgs, jūs sāksiet vainot sevi un sāksiet samazināties pie jūsu pašvērtības.

Vislabāk būtu ļaut sev sajust nodevību, nepieņemot vainu emocijās.

Saistītais lasījums: Kā apturēt vainas spēli savās attiecībās

Rādītājs. Cik ilgs laiks viņiem bija vajadzīgs, lai jums pateiktu?

Atbilstoši jautājumi, kas jāuzdod pēc neticības, būtu apdomāt, vai jūsu palīgs jums uzreiz pateica. Tas izklausās pēc šādas klišejas, bet tā varēja būt nepareiza vieta nepareizā laikā, un tas vienkārši notika ar to, ka jūsu partneris jūtas pilnīgi kauns par notikušo.

Fakts ir tas, ka jūsu nozīmīgais cits neņēma zemu ceļu un katru dienu gulēja, kas galu galā varēja radīt vairāk iespēju krāpties. Tas jānozīmē, ka viņi vērtē jūs un partnerību un cer atjaunot pēc šīs kļūdas.

Saistītais lasījums: Kā izdzīvot bēdas un depresija pēc neticības

3. Vai es varu piedot?

Viens no galvenajiem jautājumiem, kas jāuzdod, kad jūs esat krāpis, ir tas, vai jums ir piedošana šai personai. Piedošana patiesi ir kaut kas, kas palīdzēs jūsu dziedināšanas procesā.

Tas ļauj jums mierīgi virzīties uz priekšu un palīdz atrast slēgšanu ar situāciju. Sasniedzot šo punktu, jūs neaizmirsīsit, bet jūs varat progresēt uz priekšu vai nu ar savu palīgu, vai arī pats.

4. Vai attiecības var izglābt?

Ir iespējams dziedēt no nodevības. Jums jāraugās uz nākotni un jājautā sev: “Ko es gribu darīt tagad ar savu nākotni.”

Ja jūs ticat, ka katrs no jums var veltīt pietiekami daudz laika un pūles, lai ietaupītu to, kas varētu būt bijis patiešām labs sākumā, lai to atkal būtu, tas varētu būt tā vērts.

Bet jums ir jāizdomā, ja jūs sasniegsit šo mērķi, vai tas būs ilgtspējīgs šoreiz?

5. Ja man tas būtu jāizdomā, ko es teiktu?

Protams, noskaidrot “kāpēc” ir viens no jautājumiem, lai uzdotu laulības pārkāpēju. Bet, atrodoties savas telpas vientulībā, jūs varat izkāpt ārpus dusmām un sāpēm, noņemt nelieša mēteli un paskatīties uz savu palīgu no cita viedokļa.

Tas nenorāda uz aizstāvēšanu vai attaisnošanu, bet bieži tas ir vairāk nekā tas, kas ir uz virsmas.

Pārtrauciet skatīties caur nodevušās acis un spēlēt izmeklēšanas žurnālistu, lai redzētu, kas jūsu partnerim lika izdarīt tik briesmīgu izvēli, kas ir uzvedības veicinošais faktors.

Jūs nekādā gadījumā to nedarāt viņu labā, bet gan lai pats tiktu galā ar šo jautājumu. Varbūt lasot šo grāmatu “Kāpēc es krāpos”, varētu palīdzēt jums gūt zināmu ieskatu cilvēka domāšanā, kurš izdara šo izvēli.

Saistītais lasījums: 30 jautājumi, kas var palīdzēt jums atrast skaidrību jūsu attiecībās

Ar. Vai es varu turpināt, nezinot lietas detaļas?

Pārdomājot, kā pārvarēt, tiek apkrāpts, kaut kas, no kā vēlaties izvairīties. Vienīgais mērķis, ko var iemācīties par sava palīga laiku ar citu cilvēku.

Tas arī padarīs daudz grūtāk virzīties uz priekšu, pastāvīgi nedomājot par savu partneri ar šo citu indivīdu vai arī parādot šīs detaļas laika gaitā un atkal nākotnē. Vismazāk, kas jums jāzina, jo labāk.

Plkst. Vai jūs redzat nožēlu no sava partnera?

Starp jautājumiem, kas jāuzdod sev pēc krāpšanās, ir tas, vai jūsu palīgs ir nožēlojams. Varbūt jūs varat pateikt, ka partnerim ir kauns un vēlas, lai viņi nekad nebūt.

Iespējams, ka palīgs cer visu iespējamo sakārtot lietas starp jums, parādot labas iespējas virzīties uz priekšu. Ja tā vietā ir vainojami, norādīti pirksti un aizstāvība, partnerībai ir mazāk iespēju.

Saistītais lasījums: Kā izdzīvot neticību: 21 Efektīvi veidi

Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu par saikni starp nožēlu un krāpšanos:

8. Vai uzticība ir iespējama?

Kad jūs apsverat, kā jūs krāpj, galvenokārt zaudējat uzticību otram. Šis palīgs saskarsies ar smagu cīņu kalnā, mēģinot to atjaunot, ja tas vispār ir iespējams. Jums jāizlemj, vai esat gatavs ļaut viņiem izmēģināt.

Jūs varētu uztraukties, domājot: “Vai man kādreiz viss būs kārtībā”, bet jūs savlaicīgi, ar piedošanu un emociju pieņemšanu. Lai atjaunotu uzticību, jums, iespējams, būs nepieciešama trešās puses iejaukšanās.

9. Vai robežas tiks ievērotas?

Ja attiecību sākumā jūs nekad neesat izveidojis robežas vai nodomus ar partnerību, tagad noteikti ir jābūt dažiem iestatītiem.

Mierim, it īpaši tam, kurš piedzīvo nožēlu, vajadzētu pieņemt un saprast, ka, ja robežas tiks šķērsotas, vairs nebūs iespēju.

10. Vai es varu atņemt kādu laiku prom?

Jautājumi, kas jāuzdod sev pēc krāpšanās, iekļaus, vai jums vajadzētu aizbēgt uz laiku, lai atrauti, prom no sava palīga. Lai gan jums ir jābūt telpai pēc sākotnēji uzzinājuši par neizlēmību, ar to varētu nepietikt.

Jūs varētu secināt, ka jums kādu laiku jābūt vienam, lai apsvērtu savas iespējas, un tas ir labi. Šie ir nozīmīgi lēmumi, kuriem vajadzētu būt ievērojamam laikam un pārdomām.

Saistītais lasījums: Kā pateikt savam partnerim, ka jums ir nepieciešams tikai laiks attiecībās

11. Vai jums vajadzētu runāt ar draugiem un ģimeni?

Apsverot, ko darīt, kad jūs esat krāpis, viena lieta, no kuras jums vajadzētu izvairīties, ir apspriest šo jautājumu ar ģimeni un tuviem draugiem. Bieži vien tas nozīmē, ka viņi piedāvās spriedumus un viedokļus, kas varētu ietekmēt jūsu lēmumus.

Jūs vēlaties saglabāt savu domāšanas procesu pēc iespējas atvērtam un uztverošākam, dodot attiecībām ar katru iespēju, līdz nolemjat, ka tas vairs nav tas, ko vēlaties.

12. Vai jūsu partneris piekritīs terapijai?

Prioritārie jautājumi, kas jāuzdod sev pēc krāpšanās, iekļaujiet, vai partneris piedalīsies konsultēšanā. Darbs ar profesionāli būs būtiska sastāvdaļa, mēģinot atjaunot uzticību.

Eksperts var piedāvāt norādījumus par soļiem, kas palīgam būs jāturpina, lai strādātu pie šī mērķa sasniegšanas. Bez pienācīgām trešo personu konsultācijām pāris cīnīsies, lai pārvietotos darba apjomā, kas nepieciešams, lai izdzīvotu neticību.

Izmantojiet iespēju noklausīties šo aplādi, kurā sīki aprakstīts runātājs, kas attiecas uz neticību.

Kā tikt pāri, tiek apkrāpts?

Kad palīgs tiek apkrāpts, ideja “pārvarēt” nav jēdziens, ko parasti atļauj cilvēka smadzenes vai sirds. Ir piedošana, un mēs to darām, cenšoties spēt virzīties mierā un ar slēgšanu, tāpēc ir bandaids.

Tomēr tā joprojām ir daļa no tā, kas mēs ar to esam ar to mūžīgi mainījuši šo cilvēku, neatkarīgi no tā, vai mēs esam stiprāki, piesardzīgāki vai neuzticami citiem cilvēkiem.

Galīgā doma

Kad pāris ir neticība, atjaunošana no šī brīža prasīs ievērojamu darbu, ja palīgs, kurš tika apkrāpts.

Navigācija šo stresu var būt izaicinoša kā partneri. Tā vietā viņiem vajadzētu sazināties ar trešās puses pāra konsultantu.

Eksperts iepazīstinās ar rīkiem, kas domāti, lai vadītu tos dažādos soļos uz galveno mērķi - noteikt robežas, attīstītu atjaunotu uzticību un piedod.