12 Droši un dabiski veidi, kā palielināt savu libido

Guļamistabas departamentā ir lietas, kas karoga? Nevar izpildīt savu dabisko lomu super-studijā, jo libido samazinās? Lasiet tālāk, lai lietas atgrieztos uz ceļa.

Neatkarīgi no tā, vai esat puisis vai meitene, zems libido vienmēr negatīvi ietekmēs jūsu personīgo dzīvi. Kāpēc? Tā kā zems libido ir vienāds ar mazāku dzimumu, un, tā kā dzimums ir pierādījis fizioloģiskus, psiholoģiskus un emocionālus ieguvumus, tad jums patiešām vajadzētu būt pēc iespējas vairāk no tā.

Bet, ja jūs to nevēlaties, tad ir grūti padarīt sevi. Ievietojiet vienādojumā partneri, kurš sāk domāt, kāpēc jūs nevarat reaģēt uz šo gadījumu tikpat daudz, cik viņi vēlētos, un pievienotā spiediens tikai pasliktina situāciju.

Vīriešu libido problēmas

Kā jau minēts, zems libido var būt problēma abiem dzimumiem, bet vīrietim nav iespēju “gulēt atpakaļ un padomāt par Angliju”. Mūsu libido problēmas var un bieži var izraisīt noteiktas mehāniskas kļūmes. Mēs nevaram slēpt savu nevēlēšanos uzstāties tāpat kā sieviete var.

Un kad libido nokrīt tādā mērā, ka jūsu psiholoģija, šķiet, pilnībā nespēj jūs atcelt no seksuālajiem izdalījumiem. ir vilinoši sasniegt viagra. Bet izņem ārstniecības ceļu no šādas problēmas faktiski labāko maršrutu?

Dabiskās iespējas palielināt jūsu dzimumtieksmi

Problēma, kas saistīta ar medicīnisku atbalstu šādiem jautājumiem, ir tā, ka jūs neko nedarāt, lai atrisinātu pamatcēloņus. Patiesībā jūs tos varētu salikt, kļūstot atkarīgs no ārstnieciskā varianta tādā mērā, ka jūs sevi apmānāt, ka jūs vairs nevarat iztikt bez viņiem.

Pēc tam tas varētu pārvērsties par ļoti ilgtermiņa problēmu. Dabiski nodarbošanās ar zemu libido, tomēr dažu dienu laikā to potenciāli var mainīt. Stundas pat, dažos gadījumos.

Trīs soļi līdz veselīgākai dzimumtieksmei

Darbs ar zemu libido puisim dabiskais ceļš ir trīs posmos. Pirmais no tiem ir risināt dzīvesveida jautājumus, piemēram, ikdienas kārtības maiņu, ieradumus un tieksmi atgriezt jūsu libido uz ceļa.

Otrais posms ir apskatīt to, ko jūs varat ievietot mutē * PUN ļoti paredzēts *, lai jūsu seksuālā degsme atgrieztos uz ceļa, ar noteiktiem ēdieniem, kas ir ļoti noderīgi, palielinot libido.

Trešais posms ir uzlabot esošos seksuālos ieradumus, lai starp loksnēm būtu garšvielas. Turpmākajos punktos mēs aplūkojam šos posmus, sadalot katru četrās daļās, lai palīdzētu jums nekontrolēt savu libido atpakaļ kartē.

1. posms - dzīvesveida izmaiņas, lai palielinātu jūsu libido

Šeit ir 4 dzīvesveida izmaiņas, kuras varat veikt, lai garu atgrieztu guļamistabā.

#1 vingrinājums. Vingrošanas priekšrocības ir daudzveidīgas, un libido palielināšanās ir tikai viena no tām. Kāpēc? Tā kā vingrinājumi palīdz mazināt ķermeņa fizioloģiskās un psiholoģiskās funkcijas, piemēram, asinsspiediena regulēšanu, garīgā stāvokļa uzlabošanu, pašpārliecinātības palielināšanu un padarot jūs parasti montētāku un vairāk spēju darboties guļamistabā. Īsumā, nav neviena aspekta, ka vingrošana nepalīdz tādā vai citādi.

#2 miegs. Kopā ar ūdeni, pārtiku un gaisu miegs ir viens no būtiskākiem mehānismiem, kas darbina cilvēka ķermeni. Bez tā var un rodas vesels fizisks, garīgs un emocionālu problēmu. Jebkurai no šīm skartajām jomām būs ietekme uz efektu un izrādīsies kaitīga jūsu spējai būt “darbā.”Iegūstiet personīgo premium klases miega stundu skaitu naktī, un jūsu libido palielināsies.

#3 diēta. Mēs šeit nerunāsim par konkrētiem pārtikas produktiem *, kas sekos nākamajā sadaļā *, bet mēs runāsim par uzturu vispārīgākā nozīmē. Un par to nav šaubu, slikta diēta nepalīdz jūsu libido. Pārāk daudz treknu, saldu vai pārāk pārstrādātu pārtikas produktu, pārāk daudz alkohola vai pārāk daudz vai pārāk maz, visiem būs kaitīga ietekme uz jūsu vēlmi uzstāties. Ēdiet mērenā un saprātīgā veidā, lai strauji redzētu jūsu potences līmeni.

#4 stress. Mēs visi tagad zinām, cik svarīgi ir rīkoties ar stresu - kluso slepkavu, kā tas ir kļuvis zināms. Bet par mazāk runātu ir tā ietekme uz jūsu seksuālo veiklību. Un ir viegli pateikt, lai novērstu stresu, bet tas ne vienmēr ir tik vienkārši. Nauda satrauc, attiecību problēmas, darba problēmas, tās visas veicina jūsu stresa līmeni, un reti jūs varat tos pilnībā novērst.

Tomēr dariet pūles, lai vismaz ar viņiem tiktu galā. Joga, bokss, meditācija, garas pastaigas - lai kas būtu nepieciešams, lai pazeminātu stresa līmeni un atgrieztos libido.

2. posms - pārtikas produkti labākai dzimumtieksmei

Kaut arī sekss un pārtika ir divas izplatītas indulgences, šeit ir pierādījums tam, ka tas, ko jūs ieliekat mutē.

#1 cinks. Labākais avots: daži zaļi dārzeņi, rieksti, augļi un, protams, austeres. Cinks ne tikai palīdz ražot spermas šūnas, bet arī ir pamanāms tādu hormonu ražošanā kā testosterons - galvenais spēlētājs visās lietās, kas saistītas ar vīriešu seksualitāti un libido. Cinks ir uz vīriešu orientētām afrodiziaka īpašībām saraksta augšgalā.

#2 Omega 3. Labākais avots: taukainas zivis. Šai ārkārtīgi labvēlīgajai eļļai ir papildu bonuss, jo tā uzlabo asinsvadu elastību un asiņu retināšanu. Rezultāts - uzlabota asins plūsma, būtiska sastāvdaļa fiziskās uzbudinājuma aktā.

#3 feniletilamīns. Labākais avots: augsta kakao satura šokolāde. Atbrīvojot smadzenēs dopamīnu un serotonīnu, tumšā šokolāde uzreiz liek jums noskaņoties uz jutekliskākām darbībām un mazina stresa līmeni. Ātri fiksēts slepens ierocis aizraušanās nakti.

#4 lēnas atbrīvošanas ogļhidrāti. Labākais avots: sēklas, graudi, augļi un dārzeņi. Rafinēti ogļhidrāti un ātras atbrīvošanas ogļhidrāti atspoguļo hormonu līmeni, padarot ķermenim daudz grūtāk regulēt savu libido. Dodiet amouram palīdzīgu roku ar lēnas atbrīvošanas ogļhidrātiem, kas atceļ un baro jūsu ķermeni.

3. posms - seksuālie ieradumi, kas uzlabo jūsu libido

Dažiem var būt grūti nokļūt noskaņojumā, pat ja jūs jau gatavojaties nodarboties ar seksu. Šeit ir pāris veidi, kā jūs varat palīdzēt sev vai palāt uzmundrināt, lai neatpaliktu no partnera.

#1 pozīcijas. Ja jūs un jūsu partneris, šķiet, esat apņēmies veikt vienreizēju misionāru pozīcijas sesiju, tad jūsu mazākais libido var būt atkarīgs no kaut kā tik vienkārša kā garlaicība. Tā kā rutīna ir pilnībā komandēta par savu seksuālo dzīvi, var būt laiks, lai paātrinātu lietas ar dažām jaunām pozīcijām un atgūt šo trūkstošo satraukumu jūsu dzīvē. Jums nav jāmēģina iziet cauri katrai Kama Sutra lapai, bet jūs varētu to dot diezgan labi.

#2 vide. Dažreiz jūsu parastā vide var padarīt seksu mazliet blāvu un atkārtotu, un tas var vissliktāk ietekmēt jūsu libido. Laiku pa laikam izmēģiniet citu istabu ārpus guļamistabas - vai pat pilnīgi atšķirīgu vietu.

#3 izpēte. Varbūt jums ir kognitīva vai emocionāla vēlme pārspēt ārpus parastajām seksuālās aktivitātes jomām, kas kavē jūsu libido. Mēģiniet atbrīvot savus veidus ar labprātīgu partneri, lai izšautu ugunsgrēkus un kļūtu par augstākās kārtas seksuālo piedzīvojumu meklētāju.

#4 pievilcība. Ja jūs vai jūsu partneris pareizi nerūpējaties par sevi, tas noteikti ietekmē jūsu libido. Galu galā seksuālā pievilcība ir atkarīga no tā, vai jūs abi esat piesaistīti viens otram. Neatkarīgi no tā, kas nepieciešams - mazliet laika sporta zālē, jaunu matu griezumu, intensīvāku kopšanas režīmu - uzkāpiet virsū un dodiet savai mīlas dzīvei maigu iedragāšanu daudz veselīgākā virzienā.

Zemam libido nav jābūt dzīves faktu. Ja vēlaties to nodot pagātnes tumšākajām padziļinājumiem, sekojiet mūsu dabiskajiem padomiem, lai jūsu solī atkal ievietotu atsperi - un dažus pārsvarus jūsu zīmulī!