12 zīmes, kuras jums ir ceturtdaļfināla krīze

Mēs visi esam dzirdējuši par vidējas dzīves krīzi, kas parasti skar cilvēkus, kad viņi ir četrdesmito gadu vidū un var labi turpināt 50 gadu vecumu. Dzīves vidēja dzīves krīze ir tad, kad cilvēks atskatās un pārņem dzīvību un tad jūt, ka ir daudz darāmā un sasniegtu, ka viņi to nespēj, un nepietiekamības sajūta skar cilvēku. Ceturtdaļas dzīves krīze ir nedaudz līdzīga, bet atšķirība ir tā, ka tā sākas 20. gadu vidū, ceturtdaļējās dzīves krīzes vecums ir 25 vai parasti 26 cilvēki sāk to piedzīvot. Šī krīze var ilgt gadu vai ilgāk, līdz cilvēks atrod uzmanību dzīvē.

Ceturtdaļējās dzīves krīzes psiholoģija nozīmē iestrēgšanas sajūtu, galvenokārt darbā, kas nesniedz gandarījumu. Tas varētu notikt arī ar attiecībām. Ir pastāvīgas jauktas sajūtas par visu, galvenokārt par karjeras ceļu, kuru ir izvēlējies. Ir daudz pašpārliecinātības par karjeru, pašnovērtējumu un attiecībām.

Dzīves treneris Džoijs Bose saka: “Ceturtdaļas dzīves krīzes streiki, saskaroties ar realitāti un ir jāuzņemas atbildība, saglabājot studentu dzīves ideālismu. Aizsargāta studentu dzīve, kurā finanses nav jautājums, un vecāki joprojām rūpējas par saviem bērniem, daudz atšķiras no tāda dzīvesveida uzturēšanas ar algu, ko saņem jaunam profesionālim. Tādējādi aizsardzības mehānisms streiko un zema pašvērtības izjūta, kas liek viņiem domāt par dzīvi, un viņu ieguldījums dzīvē ir bezjēdzīgs.” 

Kas ir ceturtdaļas dzīves krīze?

Satura rādītājs

• Kas ir ceturtdaļas dzīves krīze?
  • Ceturtdaļas dzīves krīze salīdzinājumā ar vidēju dzīves krīzi
• 12 zīmes, kuras jums ir ceturtdaļfināla krīze
  • Viens. “Tā tam vajadzētu būt!”
  • Rādītājs. "ES ienīstu savu darbu"
  • 3. “Ko es gribu?”
  • 4. “Karjeras padomi atrisinās manu problēmu”
  • 5. "Mani vecāki neko nezina"
  • Ar. "Es jūtos tik satraukta"
  • Plkst. "Man būs 30 un joprojām cīnīsies"
  • 8. "Man jādara jaunas lietas"
  • 9. "Man vajadzēja būt sabiedriskākam"
  • 10. “Kā es maksāšu īri?”
  • 11. "Es nespēju noticēt, ka mans draugs nopelna tik daudz!”
  • 12. "Mana izglītība ir bezvērtīga"
• Kā tikt galā ar ceturtdaļfināla krīzi?
  • Viens. Dariet lietas, kas jūs iepriecina
  • Rādītājs. Pārtrauciet iepriecināt citus
  • 3. Nelietojiet vilcienu
  • 4. Lasiet Achiever Stories
  • 5. Būt izturīgam

Jūs, iespējams, domājat, ka 20. gadsimta 20 gadu “Krīze” funkcija šeit? Bet tas notiek.

Ceturtdaļnieka krīze ir kaut kas tāds, ko daudzi tūkstošgades tiek cauri, pateicoties pastāvīgai sociālo mediju ritināšanai, pastiprinātām vēlmēm un nespējai izpildīt savas cerības.

Ceturtdaļas dzīves krīze sākas, kad cilvēka vēlmes neatbilst realitātei un viņš nonāk situācijā, kur viņš nespēj tikt galā ar karjeru un savu dzīvi, pietiekami labi.

Sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem ir milzīgs noteikums, lai spēlētu ceturtdaļjoslā krīzes psiholoģijā. Ja jūs pastāvīgi redzat SM amatus ar cilvēkiem, kuriem ir lieliska dzīve, ir neizbēgami, ka jūs sākat apšaubīt savu dzīvesveidu, izvēli un sasniegumus.

LinkedIn 2017. gadā veica tiešsaistes aptauju starp 6014 respondentiem Lielbritānijā, ASV, Indijā un Austrālijā un noskaidroja, ka 75% cilvēku vecuma grupā no 25 līdz 33 gadiem notika ceturtdaļas dzīves krīze. Liels skaits jauniešu, 61% precīzi, teica, ka viņi nespēj atrast darbu, par kuru viņi aizraujas, kas viņiem samaksāja pietiekami daudz un tas viņiem palīdzētu sasniegt savus dzīves mērķus.

Sākumā vilšanās sāka veidoties, kad jutās, ka ir iestrēguši riestā un nevar izkļūt no situācijas. Rezultātā 36% pilnībā mainīja savu karjeru un 23 procenti veica karjeras pārtraukumu, lai pārvērtētu savas karjeras iespējas.

Ar karjeru saistītie jautājumi varētu būt vissvarīgākais ceturtdaļjosliešu krīzes aspekts, taču ir arī ceturtdaļriteņu krīzes sociālās un psiholoģiskās sekas.

Ceturtdaļas dzīves krīze salīdzinājumā ar vidēju dzīves krīzi

Galvenā atšķirība starp ceturtdaļfilmas krīzi un vidējas dzīves krīzi ir tā, ka pirmā notiek, kad jūs sākat savu dzīvi un karjeru. Tas ir nedrošības, kas rodas, atrodot pirmo darbu, dzīvojot patstāvīgi, apstrādājot izdevumus un arī navigē attiecības.

Daži cilvēki to visu dara milzīgi un sāk apšaubīt viņu izvēli. Tā ir ceturtdaļgadīgā krīzes psiholoģija. Dzīves vidējās krīzes gadījumā tas notiek 40. gadu vidū un vēl vēlāk, jo tieši tas ir laiks, kad cilvēki sāk atskatīties uz savu dzīvi.

Vidēja dzīves krīze sasniedz vienu, kad viņi ir sasnieguši savu karjeru un personīgajā dzīvē. Viņiem ir savas finanses, pensionēšanās plāns ir izveidots, tomēr ir sajūta, ka ir priekšnojautas, ka nekas neiet pareizi.

Dažreiz ir sajūta, ka viņi būtu varējuši darīt labāk, dažreiz mazinošā seksuālā dzīve liek viņiem justies, ka viņi ir nonākuši līdz savas dzīves beigām, un tas ir tad, kad viņi sāk vēlēties sevi izgudrot. Viņi sāk dzīvot dzīvi, piemēram, uz rokām nav daudz laika. Affair ir klasiska vidējās dzīves krīzes pazīme.

Saistītais lasījums: lūk, ko man iemācīja pusmūža krīze

12 zīmes, kuras jums ir ceturtdaļfināla krīze

Kad cilvēkam ir ceturtdaļas dzīves krīze? Daudziem cilvēkiem tas ir 20. gadu sākumā, dažiem tas ir 30 gadu sākumā, bet vidējais ceturtdaļējās dzīves krīzes vecums ir 27 saskaņā ar LinkedIn aptauju. Būt 27 gadus vecam šodienas pasaulē ir grūts piedāvājums, kas mums jāatzīst.

Kaut arī tūkstošgadei ir lielāka izvēle - tāpat kā viņam vai viņai, augot, ka viņi var izvēlēties kaut ko, sākot no NASA zinātnieka līdz veiksmīgai investīciju baņķierim, sākot no Michelin šefpavāra līdz kleitu dizainerim -, kas dzīvo līdz šai cerībai par to Izvēle ir visgrūtākā daļa.

Pat divas desmitgades atpakaļ panākumi 26 gadus vecam vīrietim bija darbs, spēja iegādāties nelielu dzīvokli un pastāvīgas attiecības. Bet, pateicoties sociālajiem medijiem un tik daudzām citām lietām. Jūs zināt, ka jūs pārdzīvojat ceturtdaļas dzīves krīzi.

Viens. “Tā tam vajadzētu būt!”

Lielisks darbs, liela automašīna, liela māja, brīvdienas plaši ir veidota kā ideāla dzīve. To vēl jo vairāk pastiprina sociālie sociālie mediji. Kad tūkstošgades sāk veidot savu dzīvi, viņi sāk izmantot šo sociāli radīto atsauci kā ideālu dzīves veidu. "Tā tam vajadzētu būt," viņi sev saka.

Ideāla dzīve ir pakavēties pie smalkām restorāniem, ceļot pa pasauli un ir "Notiek" Visu laiku fotoattēli Instagram un Facebook. Viņi pastāvīgi turpina salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem un tad viņi sāk atpūsties savās acīs. Tas ir tad, kad sāk darboties ceturtdaļas dzīves krīze.

Rādītājs. "ES ienīstu savu darbu"

Kā jau minēts iepriekš, vairums cilvēku, kas cieš no ceturtdaļas dzīves krīzes, nav apmierināti ar savu karjeru. Viņi jūt, “Man vajadzēja darīt lielākas lietas, bet to es daru.”

Daudzi cilvēki ar koledžas grādiem uzskata, ka viņi savu karjeru sāks no vidēja līmeņa vadības, un ideja, ka jums ir jākāpj no panākumu pirmās pakāpes, nav jāizdomā viņu noteikumu grāmatā.

Tātad, kad viņi galu galā veic menal darbus kā praktikantus un jaunāko personālu, viņi galu galā ienīst darbu. Daudzi cilvēki dod priekšroku nomest darbu un palikt mājās, nevis to izslīdēt darba vietā.

3. “Ko es gribu?”

Jūs ienīst savu darbu, bet kāda ir alternatīva, kas jūs iepriecinātu? Jūs nezināt. Jūs esat ļoti sajaukts par to, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi un kāda veida alga būtu pietiekami laba. Šī neskaidrība noved pie zemas pašnovērtējuma un neapmierinātības un noved pie ceturtdaļas dzīves krīzes.

Šis apjukuma stāvoklis ir absolūta ceturtdaļējās dzīves krīzes psiholoģijas pazīme, kurā jūs ienīstat savu dzīvi, bet jūs nezināt, kas jūs iepriecinās.

Šajā posmā daudzi cilvēki atstāj darbu, pārdod savas mājas un uzņemas mugursomas dzīvi tikai tāpēc, lai atrastu sevi. Daži noliekas pret garīgumu, bet citi - savu uzmanību.

4. “Karjeras padomi atrisinās manu problēmu”

Jūs nezināt, ko vēlaties, bet jums šķiet, ka profesionāļa karjeras padomi varētu palīdzēt jums izdomāt lietas. Bet dažreiz, kad jūs ņemat vērā karjeras padomus un viņi jūs virza pilnīgi pretējā virzienā, jūs esat vairāk sajaukts.

Tad jūs galu galā jūs pastāvīgi uzbruka sajūta, ka katrs solis, kuru jūs līdz šim esat spēris, bija pilnīgi nepareizs. Varbūt jums vajadzēja izpētīt kaut ko citu, varbūt tā vietā, lai meklētu darbu, jums vajadzēja sākt restorānu, par kuru vienmēr sapņojāt.

Šaubas turpina montāžu, un jūs turpināt grimt tālāk tumšā caurumā. Šādā situācijā jūs esat diezgan pārliecināts.

5. "Mani vecāki neko nezina"

Jūs nedomājat, ka jūsu vecāki vai kāds no ģimenes locekļiem ir pietiekami labs, lai parādītu jums ceļu. Viņi varētu gūt panākumus savās jomās un pietiekami labi pazīst pasauli, bet jūs ticat, ka viņi pieder citai paaudzei, kur bija pietiekami daudz darba, māja un stabila laulība.

Jūs piederat izdomātu automašīnu un 5 guļamistabu villu pasaulei, un viņi nezinātu, kā jūs vadīt, lai to sasniegtu 26 gadu vecumā. Tātad, pat ja jūs esat pārcēlies atpakaļ uz viņiem pēc darba atmest, bet katra saruna pie pusdienu galda nonāk argumentā.

Tas ir vienkārši tāpēc, ka jūs neticat, ka viņi var jums parādīt pareizo ceļu.

Saistītais lasījums: AAJ KAL KE KA AUR KI: Tūkstošgadu pāru 6 galvenās problēmas

Ar. "Es jūtos tik satraukta"

Mazas lietas padara jūs satrauktu, jo jūs ļoti viegli pakārtat visas cerības uz mazākajām lietām. Jūs ticat, ka pēc pirmās intervijas jums vajadzētu nolaist sapņu darbu. Tātad jūs uztraucaties darīt visu iespējamo un bieži vien traucē.

Jūs uztraucaties savās attiecībās, jo vienmēr domājat, ja rīkojaties pareizi. Ceturtdaļas dzīves krīzes attiecību satraukums ir kopīgs sindroms. Jūs sākat domāt, vai jūsu partneris vērtē jūs par jūsu trūkumiem.

Pat ja tādi nav, jūsu pašpārliecinātība kļūst labāka no jums un jums ir bieži konflikti ar savu partneri.

Iepērkoties pārtikas preču veikalā, jūs pat uztraucaties, ja izvēlaties veselīgākās iespējas. Ceturtdaļas dzīves krīze patiešām ir par to, ka jūtas satraukts par labāko pēdu virzīšanu uz priekšu.

Plkst. "Man būs 30 un joprojām cīnīsies"

Mums visiem ir karjeras un attiecību mērķi. Jums arī ir savs. Bet jūs bijāt domājis, ka daudz sasniegsit 30 laikā, bet jūs vēl neesat varējis atzīmēt šos marķierus.

Jūs tuvojaties 30 un, neraugoties uz darbu, jauku īrētu izmitināšanu un lielisku partneri, jūs vienmēr jūtaties kā zaudētājs, jo jūs neesat varējis atzīmēt diagrammas pagrieziena punktus, kurus izveidojāt kā pusaudzis un pakarinājāt to Jūsu studiju galda priekšpuse.

Šī sajūta tevi apēd. Jums liekas, ka jums bija domāts daudz lielākām lietām, jums vajadzēja būt superimam, bet šis mērķis joprojām jums ir apiet. Jūs jūtaties nomākts un satraukts un jūtaties kā neveiksme.

Saistītais lasījums: Šeit ir filma, kas pēta Indijas tūkstošgades ceļojumu iemīlēties

8. "Man jādara jaunas lietas"

Cilvēki, kuri skāra ceturtdaļjoslu krīzi, parasti ir no priviliģētās izglītības pieredzes koledžā un universitātes izglītībā. Viņi pēkšņi jūtas 20 gadu vidū, lai kas līdz šim būtu izdarīts līdz šim, nav bijis pareizais lēmums.

Viņi vēlas atkārtoti pielāgot savu dzīvi. Uzziniet jaunas lietas, iegūstiet jaunu grādu un izvēlieties citu karjeras ceļu. Tas ir tas, cik daudz cilvēku atstāj savus 9-5 darbus un dodas uz ārštata darbu.

Ārštata dzīve nav saistīta ar lielu stabilitāti. Jūs arī turpiniet to satraukt un šaubāties par savu svaigo izvēli. Jūs nevēlaties atgriezties pilna laika darba režīmā, kā arī neesat pārliecināts, ka jūs to varētu izdarīt ārštata darbi.

9. "Man vajadzēja būt sabiedriskākam"

Jūs neesat reliģiozs, jūs regulāri neapmeklējat baznīcu vai templi. Jūs satiekat savus brālēnus reizi gadā Ziemassvētkos un Diwali, pretējā gadījumā jūs diez vai mijiedarbojaties ar savu paplašināto ģimeni.

Jūs neesat daļa no grāmatu kluba vai ēdiena gatavošanas kluba vai pat riteņbraukšanas bandas. Jums nav sociālās dzīves, kas jūs saistītu. Tikai daži draugi varbūt ar kuriem jūs dodas klubos, bet, kad esat ar gripu, viņi neparādītos pie jūsu durvīm ar pārtikas precēm.

Jums liekas, ka neesat spējis sasniegt jēgpilnas attiecības ne ar cilvēkiem, ne ar Dievu. Jūs galu galā jūtaties, ka, meklējot karjeru un priekšā, jūs neveidojāt saites, kas jums vajadzēja būt, un justies diezgan vientuļai. Jums liekas, ka neesat spējīgs uz mīlestību.

10. “Kā es maksāšu īri?”

Kaut arī savas mājas pirkšana joprojām ir tāls sapnis, jūs joprojām uztraucaties, ja jums būtu pietiekami daudz naudas, lai vadītu izrādi - samaksājiet īri laikā un pārējo. Tā kā jūs nevarat atļauties izmitināšanu pilsētas centrā, liela daļa laika tiek pavadīta ceļojumos. Jūsu ceturtdaļas dzīves krīze sākas, kad sākat justies "dzīve ir nožēlojama".

Daudzas tūkstošgades izvēlas dzīvot kopā ar vecākiem. Kaut arī dažiem tas darbojas finansiāli daudzās vietās, piemēram, Indijā, tas ir kulturāli pieņemts. Bet tad palikšana pie vecākiem nozīmē iet pa savu dzīves veidu, un tas ir tad, kad sākas sadursmes.

Tiek apgalvots, ka tūkstošgadīgie cilvēki ir mazāk seksa nekā viņu vecākie kolēģi, un tas ir arī iemesls pastāvīgām garastāvokļa svārstībām un bezcerības sajūtai.

11. "Es nespēju noticēt, ka mans draugs nopelna tik daudz!”

Jā, tā ir visbriesmīgākā sajūta. Draugs, kurš kopā ar jums devās uz skolu. Šī doma uztur nomodā naktī.

Šajā dzīves posmā ir neizbēgami, ka daži cilvēki nopelnītu vairāk, bet citi to nedarīs. Pārvietojoties dzīvē, lietas turpina mainīties, tāpat kā draugu atalgojuma paketes. Bet jūs to neapzināt.

Jūs paliekat mirklī. Un jūsu drauga atalgojuma pakete padara jūs nomāktu un jūs sākat apšaubīt savas iespējas.

12. "Mana izglītība ir bezvērtīga"

Jūs noteikti pārdzīvojat ceturtdaļas dzīves krīzi, ja esat sācis apšaubīt savu MBA grādu, vai esat pieņēmis pareizo lēmumu uzņemties pirmo darbu, ko ieguvāt, un vai jums vajadzēja lūgt draudzenei gaidīt, kad viņa audzināja laulību.

Jums vienkārši šķiet, ka jūsu labākie gadi vienkārši paslīdēja prom un neko nedarījāt, lai izmantotu laiku un izveidotu labāku pamatu savai nākotnei.

Kurš, visticamāk, piedzīvo ceturtdaļas dzīves krīzi? Parasti cilvēki ar labu koledžas grādu, kuri visu mūžu ir izcili studēti, kuriem ir cēls mērķis un cerības no sev.

Lai pateiktu jums patiesību, ja domājat, ka jūs nomirtu no ceturtdaļdzīvības krīzes, tad jūs kļūdāties. Patiesībā ir labi iziet cauri šādai krīzei, jo tas varētu būt modināšanas zvans, kas jums šobrīd ir jānovērtē.

Kā tikt galā ar ceturtdaļfināla krīzi?

Nepavisam nav grūti tikt galā ar ceturtdaļfināla krīzi. Jums vienkārši ir jāatsāk sava dzīve, tāpat kā to, kā jūs darāt ar saviem sīkrīkiem, un jāredz, kas jums der. Jūs atrodaties tajā dzīves posmā, ka varat pieņemt savus lēmumus.

Ja vecāki jūs būtu nospiedis MBA ceļu, bet jūtat, ka rakstīšana padara jūs laimīgāku pārkārtot savus mērķus un sākt no jauna. Šeit ir piecas lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā ar ceturtdaļas dzīves krīzi.

Saistītais lasījums: 15 zīmes, kas jums bija toksiski vecāki, un jūs to nekad nezinājāt

Viens. Dariet lietas, kas jūs iepriecina

Pajautājiet sev, kas jūs iepriecina? Vienkārši un vienkārši laimīgs. Vienkārši dodieties uz priekšu un dariet to. Atcerieties, ka jūs nedzīvojat Instagram, jūs dzīvojat pats, un, ja jūs tur neesat, jūsu 1000 sekotāji jūs nepalaidīs garām. Viņiem vienmēr ir citi cilvēki, kas seko.

Rādītājs. Pārtrauciet iepriecināt citus

Iemācīties spēku "Nē". Ja jums nav ērti kaut ko darīt, vienkārši sakiet "Nē" un redziet, cik labi tas jūtas. Mēs kļūstam par cilvēkiem patīkamus. No vecākiem mājās līdz priekšniekam darbā mēs vēlamies likt viņiem pasmaidīt. Bet tas nenotiek tā. Dažreiz kašķīgs ir tas, kā viņiem vajadzētu paskatīties apkārt. Tad jūs zināt, ka darāt kaut ko pareizi.

3. Nelietojiet vilcienu

Cilvēki, kuriem ir ceturtdaļfināla krīze, bieži atlaiž savus plānus, jo viņiem trūkst pašnovērtējuma, lai turpinātu un darīt. Tikai atceraties, ka katrs novators kaut ko izdarīja pirmo reizi.

4. Lasiet Achiever Stories

Pēc tam jūs redzēsit,. Jūs jutīsities, ka neesat viens. Jūs iedvesmos viņu stāsti un jūs varat iekļūt jaunajā sākumā, kuru esat tiecies.

5. Būt izturīgam

Mums ir tendence uzskatīt, ka mūsu uzskati ir pareizie. Ne vienmēr. Esiet izturīgs un iekļaujiet citu cilvēku viedokļa punktus. Tas varētu mainīt to, kā jūs skatāties uz sevi un pat to, kā citi uz jums skatās.

Ceturtdaļas dzīves krīze varētu nākt ar savu satraukumu un nedrošības sajūtu, bet jūs vienmēr varat to uztvert kā pozitīvu pagrieziena punktu savā dzīvē.

7 pazīmes, ka jūsu dzīvesbiedrs pārdzīvo pusmūža krīzi

15 labākās savtīga vīra pazīmes un kāpēc viņš tāds ir?

20 vienkārši veidi, kā panākt, lai puisis tevis pietrūkst