12 soļi, lai pēc atdalīšanas atjaunotu laulību

Šajā rakstā

• Paņemiet to lēnām
• Kontrolējiet savas dusmas un vainošanu
• Radīt veselīgas robežas
• Identificēt un strādāt pie sakņu jautājumiem
• Sāciet ar neregulāriem datumiem
• Skatieties uz nākotni
• Esiet ļoti godīgs pret sevi jau no paša sākuma
• Prioritāri piešķiriet jūsu attiecībām
• Cieniet savu partneri
• Esi laipns un līdzjūtīgs
• Izsaki sevi
• Izklaidējieties kopā

Parādīt visu

Tātad jūs atrodaties tajā biedējošajā vietā, ko sauc par atdalīšanu, un, iespējams, jums rodas jautājums, kā pēc atdalīšanas atjaunot laulību.

Nav šaubu, ka atdalīšana ir notikusi pēc mēnešiem vai pat gadiem ilgas spriedzes un satricinājuma jūsu laulībā. Galu galā punktu sasniedza viens vai abi laulātie, kur tiesas procesa atdalīšana, pastāvīga atdalīšana vai likumīga atdalīšana šķita labākā iespēja.

Tas, kā jūs jūtaties par savu laulības šķiršanu.

Ja jūs sev jautājat “vai manu laulību var izglābt” un vēlaties uzzināt, kā atdzīvināt attiecības pēc tam, kad lietas bija skābas, vai kā kādu atgūt, izlasiet tālāk.

Ko nozīmē likumīgi atdalīt? Kā atjaunot laulību pēc likumīgas atdalīšanas?

Kaut arī tiesas atdalīšana ir diezgan neformāla un tiek veikta personīgā līmenī, juridiskā nodalīšana ietver tiesas rīkojumu. Neskatoties uz to, šāds laulību nodalīšanas līgums joprojām nozīmē, ka ir cerība uz pāris.

Dažiem pāriem ir jāpiedzīvo pauze savās attiecībās, lai pilnībā saprastu, cik daudz viņi vēlas, lai tas darbotos.

Aiz laulības sabrukšanas var būt daudz jautājumu, bet šķiršanās parasti nav kaut kas tāds, kas pāris var padarīt pāris laimīgu.

Neatkarīgi no pamata jautājumiem, laulības nodalīšana parasti ir intensīvi emocionāls laiks abiem partneriem, kuri ir apturēti kaut kur starp laulību un šķiršanos.

Ir sagaidāmas nenoteiktības, bailes un vientulības sajūtas. Tomēr šķiršanās laulībā var kalpot arī kā vērtīgs modināšanas zvans, dodot jums abiem laiku pārdomām.

Lai atjaunotu laulību pēc atdalīšanas, abām pusēm ir jāredz nākotnē un jācenšas saprast, cik sāpīgi nebūt.

Ieteicams - saglabāt manu laulības kursu

Šie 12 soļi var būt noderīgi attiecībā uz to, kā atdalīt laulību atdalīšanas laikā

Viens. Paņemiet to lēnām

Dodiet sev un savam dzīvesbiedram visu laiku, kas jums nepieciešams, un saprotiet, ka nevarat steigties vai piespiest dziļas sirds maiņas.

Nepieciešams laiks, lai rūpīgi domāju par visu, ko sakāt un dari. Impulsīvi vai pārsteidzīgi lēmumi var būt daži no tiem, kurus mēs visvairāk nožēlojam, bet, kad esat rūpīgi domājis par lietām, jūs mazāk varat nožēlot savu lēmumu vēlāk.

Pēdējais, ko vēlaties, ir ātrs “ielāps”, kas neizbēgami neturpināsies, ja pamatā esošie jautājumi netiks risināti. Padomājiet smagi, pirms parakstāties uz atdalīšanas līguma punktēto līniju.

Ja jūs joprojām zināt, kā ietaupīt savu laulību un jums ir nepieciešams tikai papildu spiediens no partnera, tad lūdziet to. Atgriezties kopā ar bijušo vienmēr ir iespēja vēlāk, bet kāpēc vēlāk izlabot, kad attiecības var fiksēt pašā posmā?

Rādītājs. Kontrolējiet savas dusmas un vainošanu

Ja jūs vēlaties samierināties ar savu dzīvesbiedru, ir neproduktīvi izspiest dusmas, naidu un vainot viņu vai viņai.

Tas jūs tikai virzīs tālāk viens no otra, palielinot aizvainojumu un naidīgumu starp jums pēc tam, kad esat atdalījies no sava dzīvesbiedra.

Jums ir jāsasniedz vieta, kur spēt konstruktīvi dalīties ar jūsu sāpēm, lai saprastu un sadarbotos ar jūsu attiecību problēmu pārvarēšanu.

Lai pēc atdalīšanas atkārtotu laulību, šī ir pirmā lieta, ar kuru abiem partneriem ir jāatrodas, lai redzētu lietas no cita skatupunkta.

Uzņemieties atbildību par savām darbībām un attieksmi, nevis vainot otru personu.

3. Radīt veselīgas robežas

Atdalīšanas laikā ir svarīgi radīt veselīgas robežas, paziņojot par jūsu cerībām un nosakot pamatnoteikumus. Tas var ietvert atturēšanos no seksuālās tuvības, kamēr jūs abi prasāt laiku, lai tiktu galā ar savām emocijām.

Ja ir iesaistīti bērni, ir arī svarīgi, lai tiktu ievērotas skaidras robežas, kas saistītas ar apmeklējumiem un kontaktu, lai bērni nebūtu atsvešināti no viena vai otra vecāka. Finanšu apstrāde ir vēl viena praktiska joma, kurā jāsasniedz skaidri nolīgumi.

4. Identificēt un strādāt pie sakņu jautājumiem

Vēlaties uzzināt, kā atgūt savu bijušo? Tad sāciet izpētīt, kāpēc starp jums, pirmkārt, tika izveidots attālums. Atdalīšanas laiks var būt ļoti vērtīga iespēja atkāpties un iegūt perspektīvu par savu laulību.

Ir īpaši svarīgi, lai jūs mēģinātu noteikt sakņu problēmas, kas jums lika nonākt šajā brīdī. Varbūt iemesls šķiet acīmredzams, piemēram, afēra vai atkarība.

Tomēr aiz šīs uzvedības, iespējams, ir vairāki pamatcēloņi, kas bieži atgriežas pie negatīvas bērnības pieredzes, kas nav pareizi apstrādātas.

Kad esat identificējis sakņu jautājumus, ir svarīgi, lai jūs abi būtu gatavi strādāt pie šiem jautājumiem.

Var būt nepieciešams saņemt palīdzību no objektīvas trešās puses, piemēram, profesionāla laulības konsultanta, lai uzzinātu ekspertu paņēmienus, lai zinātu, kā glābt laulību.

Abām pusēm jābūt gatavām uzņemties atbildību par savu izturēšanos un lūgt viens otra piedošanu. Tas ir nepieciešams, lai aizzīmogotu plaisu, kas, pirmkārt, izraisīja atdalīšanos laulībā.

Ja jūs abi esat atvērti piedot un mācīties no savas sarežģītās pieredzes, varat izmantot šo iespēju mainīties un atkal kļūt tuvu viens otram.

5. Sāciet ar neregulāriem datumiem

Pēc ievērojama atdalīšanas laika, kad jūs abi sākat justies gatavi ciešākam kontaktam, ir laba ideja sākt ar gadījuma rakstura datumiem. Meklējiet iespējas mijiedarboties ar savu dzīvesbiedru patīkamā atmosfērā.

Centieties atrast veidus, kā izturēties pret viņiem ar cieņu un laipnību. Mēģiniet atcerēties un palīdzēt viens otram atcerēties, kāpēc jūs vispirms iemīlējāt.

Iepazīstieties ar īsāku ilgumu un neiekļūstiet ilgās diskusijās par pagātni, lai veiksmīgi atjaunotu laulību pēc atdalīšanas.

Abām pusēm atdalīšana no vīra vai sievas var dziļi ievainot viņu pašcieņu.

Ar. Skatieties uz nākotni

Kad jūs mēģināt atjaunot savu laulību pēc atdalīšanas laika, nāk brīdis, kad jums jāatstāj pagātne aiz muguras un jāraugās uz nākotni.

Neatkarīgi no tā, kas ir noticis starp jums, ja jūs abi vēlaties uzzināt jaunus un pozitīvus sakarības modeļus, jūs varat gaidīt laimīgāku nākotni.

Jūsu laulību var atjaunot un pastiprināt, un jūs varēsit atskatīties uz savu atdalīšanas laiku kā vērtīgu pagrieziena punktu uz labo pusi.

Plkst. Esiet ļoti godīgs pret sevi jau no paša sākuma

Ziniet, ka pēc atdalīšanas mēģināt atjaunot laulību, jo jūs 100% vēlaties atgriezties kopā; Ja jūsu prātā pastāv kādas šaubas, meklējiet konsultantu, kurš var jums palīdzēt to noteikt.

Ja esat pārliecināts, ka noteikti vēlaties saglabāt savu laulību pēc atdalīšanas, jums ir jāiegulda pietiekami daudz, lai veiktu dažas izmaiņas, lai atkal baudītu veselīgu un intīmu saikni ar partneri.

8. Prioritāri piešķiriet jūsu attiecībām

Atcerieties, ka, tiklīdz jūs nolemjat dot savām attiecībām vēl vienu iespēju, jums tā ir jāpadara par prioritāti. Tas nozīmē, ka tiek iesaistīts darbs un iet virs un ārpus tā, lai pārliecinātos, ka esat veltīts un kopīgi atbildīgs par savienojuma atjaunošanu.

9. Cieniet savu partneri

Vēl viens solis, lai remontētu jūsu attiecības, lai pēc atdalīšanas atjaunotu laulību.

Jūsu pagātnes dēļ jūsu sirdī joprojām var būt dusmas un aizvainojums, un jums var būt nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotu šīs lietas.

Mīlēt un pieņemt savu partneri par to, kas viņi ir, ir svarīgi, un, kad jūs to varēsit izdarīt, jūs būsiet vairāk gatavs pārdomātos un laipnos atšķirībās.

Tam jābūt jūsu laulības un attiecību pamatam un pašam pamatam.

10. Esi laipns un līdzjūtīgs

Vienkāršā rīcība, kas vienmēr ir laipna un līdzjūtīga viena pret otru, var ietaupīt attiecības.

Ja jūs pieņemat šo attieksmi vienmēr būt laipnai un cieņai pret savu dzīvesbiedru, jūs varēsit efektīvāk atrisināt konfliktus.

Pārdomāt par to ir svarīgi ilgstošām attiecībām. Piemēram, ja jūs uzskatāt, ka esat dusmīgs uz savu dzīvesbiedru, jūs joprojām varat izstādīt laipnību, neesot pārāk nožēlojami vai kritiski pret viņiem.

Nav nepieciešams runāt līdzjūtīgi vai izteikt nozīmīgas piezīmes. Tā vietā atdzesējiet un izskaidrojiet savu viedokli, kad zināt, ka abi varat par to labi runāt.

Jebkurā dienā izvēlieties laipnību par argumenta uzvarēšanu.

11. Izsaki sevi

Tas ir galvenais laulību atdalīšanas padoms, ko jūs saņemsit, kad vēlaties uzzināt, kā attiecībās atgriezt dzirksteli.

Izsakot sevi, jūs ļaujat uzticības sajūtām atgriezties attiecībās. Īsta tuvība ir tas, kas uztur laulību plaukstošu. Jūs varat izteikties dažādos veidos:

1. Izsaki savas emocijas, kad dalāties ar gaismām, fiziskām pieķeršanās, neseksuālu pieskārienu
2. Ļaujiet sev būt neaizsargātam pret savu partneri un ļaujiet viņiem būt arī neaizsargātiem
3. Runājiet par savu dienu, svarīgo pieredzi, viedokļiem, dalīties jautros mirkļos kopā.

12. Izklaidējieties kopā

Padariet par prioritāti atkal izklaidēties kā pāris.

Veltiet kādu laiku, lai būtu neliels piedzīvojums ar savu dzīvesbiedru. Tas ļaus jums atkal savienoties kā pāris; tāpat kā jūs savu attiecību pirmajās dienās.

Jā, atdalīšana padara lietas sarežģītas, bet tas ir jūsu unikālais veids, kā parādīt, ka jums joprojām rūp jūsu nozīmīgais cits. Kad esat nolēmis pēc atdalīšanas atjaunot laulību, vēl viens izmēģinājums nozīmē sākt no jauna.

Tas nozīmē baudīt braucienu tieši tā, kā jūs darītu attiecību pirmsākumos, atskaitot visas paģiras.

Ja jūsu attiecības jums ir vērtīgas, un jūs nevēlaties, lai tās atkal sabruks, tad uzņemieties iniciatīvu, lai pārvarētu savas problēmas kā pāris un atjaunotu mīlestību.