12 lietas, ko nedarīt pēc sabrukuma

Breakings var būt sirdi plosošs. Viņi var emocionāli iztukšot vienu un radīt sāpīgus mirkļus ar daudziem jautājumiem. Ja esat vientuļš pēc attiecībām. Tas, ko nedarīt pēc sabrukuma, ir sarežģīts apgabals, lai pārvietotos. Tā kā jums pietrūkst bijušā, pašpārliecinātības virsmas jūtas. Neatkarīgi no. Bet pēc sabrukuma jums nav jādara lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties.

Tātad, lai gan jūs vēlaties kliegt un izspiest savu bijušo, jums arī jāsaprot, ka tas var būt labākais, kas ar jums notika, un jums tas jāiet garām. Pēc sabrukuma sajūta ir tukša ir normāla, bet galu galā neveiciet noteiktas lietas, kas aizkavētu dziedināšanas procesu.

Lai arī vieglāk sakot, nekā izdarīt, ir lietas, kuras jums nekad nevajadzētu darīt pēc tam, kad esat sadalījies ar kādu, un, lai arī daži jums var šķist acīmredzami, tās ir arī tās, kas augšpusē diagrammas. Vai jums rodas jautājums, kāds ir labākais veids, kā rīkoties pēc sabrukuma? Vai ir kādi pēc pārtraukuma un nav? Šeit ir saraksts ar 12 lietām, kuras jums nekad nevajadzētu darīt pēc sabrukuma, lai jums palīdzētu.

12 lietas, ko nedarīt pēc sabrukuma

Satura rādītājs

• 12 lietas, ko nedarīt pēc sabrukuma
  • Viens. Nesteidzas pats
  • Rādītājs. Nelietojiet badmutu savu bijušo
  • 3. Nelietojiet noslēpumus
  • 4. Piedzēries īsziņu sūtīšana
  • 5. Atriebībai nevajadzētu būt jūsu prātā
  • Ar. Neveiciet savu bijušo
  • Plkst. Nespēlē vainas spēli
  • 8. NEDROZĒT DRAMATIZĒTU SAVU
  • 9. Neuztraucieties
  • 10. Nelietojiet sevi
  • 11. Neatkārtojiet savas kļūdas
  • 12. Neatjaunojiet savienojumu ar citiem eksemplāriem

Pēc šķiršanās ar kādu cilvēku dažas lietas acīmredzami nav sarakstā, piemēram, par sevi nožēlojoties un tiek nomākta vai mēģināta sevi kaitēt, jo jūs jūtaties, ka viss ir pazudis. Bet fakts ir pēc sabrukuma, kurš jūtas pazudis un zina, ka viņš vai viņa ir viens.

Sajūta, ka kādu pazaudēt jebkuru iemeslu dēļ, paliek smagi uz sirds, liekot mums darīt lietas, no kurām mēs parasti izvairītos. Bet kādas ir vissliktākās lietas, kas jādara pēc sabrukuma? Kā mēs izdomājam, ko nedarīt pēc sabrukuma? Un kā uzlabot sevi pēc sabrukuma? Šeit ir ātra pēc pārtraukšanas DOS un to nedarīšanas.

Viens. Nesteidzas pats

Ir sagaidāms sajūta tukša pēc sabrukuma, bet tas nav attaisnojums, lai pieņemtu sliktus lēmumus. Nemēģiniet iegūt jaunu partneri dažu dienu laikā pēc tam, kad sadalījās ar savu bijušo. Nav arī prātīgi steigties justies jautram un rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Šī patiešām ir viena no vissliktākajām lietām, kas jādara pēc sabrukuma.

Steidzīgas izvēles, kas jums sagādā īslaicīgu prieku, ir lietas, kuras galu galā nožēlos. Vienas nakts stāvēšana vai savienojumi galu galā noved pie nekurienes. Jā, tas sāp, bet vingrojiet gudrību visā, ko jūs darāt.

Breakings noteikti sāp, tāpēc dodiet sev pietiekami daudz laika, lai pārvarētu sāpes un depresiju. Nav drosmīgi noliegt savas emocijas tikai tāpēc, lai visiem parādītu, cik jūs esat “foršs”. Tā vietā, lai nonāktu atsitiena attiecībās, izmēģiniet lietas, kurām jums iepriekš nav bijis laika, un izaugt kā cilvēku.

Saistītais lasījums: Cik ātri jūs varat sākt atkal iepazīties pēc sadalīšanās?

Rādītājs. Nelietojiet badmutu savu bijušo

Ļaunprātīgu tenku izplatīšana par savu bijušo nav labākais veids, kā pārvarēt. Jūs varat pateikt saviem tuvajiem draugiem, cik ļoti viņš/viņa ir jums sāpinājis. Jums noteikti ir atļauts to visu izvadīt. Attiecību beigas noteikti rada naidīgumu vai dusmas. Bet tas ir svarīgi izteikt veselīgi.

Meliem sakot, lai viņu nokrāsotu sliktā gaismā līdz nezināmiem vai daļēji zināmiem cilvēkiem, ir stingri nē. Tas varētu likt jums īslaicīgi justies labāk. Bet, kad jūsu meli tiks atklāti, tas kaitēs jūsu pašu reputācijai. Šī noteikti ir viena no vissvarīgākajām atbildēm uz jūsu jautājumu: “Ko nedarīt pēc sabrukuma?”

Par katru cenu jāizvairās arī no baumām. Kārdinājums izplatīties melos būs milzīgs, bet būt spēcīgs. Augstas cieņas pēc sabrukšanas ir svarīga arī mūsu pašu saprātam. Neatkarīgi no apstākļiem, nekad slikta mute bija bijušais.

3. Nelietojiet noslēpumus

Jūs bijāt tuvinieci iepazīt savu bijušo. Jūs zināt viņu dziļākos noslēpumus. Nesāciet izliet šīs intīmās detaļas visām un dažādas, kad attiecības beidzas. Atcerieties, ka viņi no uzticības sajūtas dalījās ar jūsu visdziļākajām detaļām. Nelieciet šo uzticību. Saglabāt konfidencialitāti, kas jums abiem bija.

Interesanti, ko nedarīt pēc sabrukuma puišiem? Ņemt vērā. Jā, vīriešiem ir tendence runāt par intīmām detaļām, kad viņi jūtas satriekti. Izvairieties no tā par katru cenu. Noslēpumu izliešana kompromitē mūsu morālo integritāti. Kāda netīrās veļas mazgāšana pēc sabrukuma ir neētiska.

Tas ir vissliktākais, ko puisis var darīt pēc sabrukuma. Vienkārši atturieties no tā darīšanas, pat ja jūtaties, ka viņus sāpināt. Tas tiešām nav tā vērts. Nodevība savu bijušā noslēpumu ir viena no galvenajām lietām, kas jums nevajadzētu darīt pēc sadalīšanās.

4. Piedzēries īsziņu sūtīšana

Jums ir bijuši daži dzērieni, un jūsu prāts turpina atgriezties pie lielajiem laikiem, ko pavadījāt kopā ar savu bijušo. Jums tagad rodas jautājums, vai viņš mani pietrūkst pēc sabrukuma? Vai viņš nožēlo, ka mēs šķīrāmies?

Nepārlieciet šīs domas uz tekstu. Alkohols ietekmē normālu prāta darbību. Rezultātā pieņemti lēmumi lielākoties ir lēmumi, kurus jūs nožēlosiet vienreiz prātīgi. Piedzēries īsziņu sūtīšana ir vissliktākā lieta, ko jūs varat beigt darīt pēc sabrukuma. Tas pat novedīs pie pašcieņas zaudēšanas.

Izslēdziet tālruni, kad esat piedzerts. Jūs varētu arī turēt draugu apkārt, kurš pārliecināsies, ka nedarīsit kaut ko muļķīgu. Tāpat kā izraudzītais vadītājs. Piedzēries zvani vai teksti ir vienkārši murgi, un no tiem nekad neiznāca nekas labs.

5. Atriebībai nevajadzētu būt jūsu prātā

Ko nedarīt pēc sabrukuma? Šis. Jūsu bijušais izjauc jūsu dzīvi, sadalot. Jūs vēlaties atgriezties pie viņa/viņai par sāpēm, kuras viņi jums sagādāja. Jūs varat nolādēt viņiem visu, ko vēlaties, savā prātā, bet nerīkojieties pēc šīm domām. Izmantojiet savas iztēles spējas un iesitiet tās galvā. Bet nekad nerīkoties ar sīkām idejām.

Tā vietā, lai apturētu sīku atriebību, esiet lielāks cilvēks un atlaidiet graciozi. Atriebība ir kaut kas tāds, kas jums ienāk prātā, un tas ir normāli, bet jūsu briedums nosaka to, kā jūs kontrolējat sajūtu. Tajā pašā laikā atcerieties atriebības seksu ir vissliktākais, ko darīt pēc sabrukuma. Uzlabojiet sevi pēc sabrukuma, dodoties uz lielo ceļu!

Ar. Neveiciet savu bijušo

Daudzi cilvēki nevar pieņemt, ka viņi ir noraidīti. Noraidīšana rada tukšumu pēc sabrukuma, un nevienam tas nepatīk. Viņi turpina brīnīties, kā viņu atgūt pēc sabrukuma? Viņi mēģina nākt klajā ar veidiem, kā piesaistīt viņa uzmanību, lai viņš atgrieztos.

Patiešām nav iespējams to izdarīt, ja jūsu bijušais ir stingrs viņu lēmumā. Nekad viņus nedzen pēc sabrukuma, jo tas novedīs pie pašcieņas zaudēšanas un radīs rūgtu situāciju. Pieņem graciozi savu attiecību iznākumu.

Ir iemesls, kāpēc būt neķītrai ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko nedarīt pēc sadalīšanās. Tas kaitē jūsu pašu veselībai! Savu bijušo izsekošanu arī apgrūtinās jums pāriet tālāk. Izkāpiet no viņu sociālo mediju lapām un koncentrējieties uz sevi.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā, un atrast mieru

Plkst. Nespēlē vainas spēli

Atturieties no vainošanas un turiet sevi neitrālu. Neatkarīgi no apstākļiem, kas izraisīja sabrukumu, atcerieties neiedziļināties nebeidzamajā, kurš-did-what-spēli. Tas tikai liks jums vairāk ciest un daudz apgrūtināt sabrukumu. Tā vietā saprotiet, ka jūs abi redzējāt lietas pārāk savādāk, lai būtu kopā.

Vainas un aizraujošu apgalvojumu novietošana ir viena no vissliktākajām lietām, ko varat darīt pēc sabrukuma. Vainas spēle tikai pasliktinās situāciju, tāpēc izvairieties no tā par katru cenu. Pēc pārtraukuma ir grūti pieturēties, bet uzticieties, ka viņi ir jūsu labā.

8. NEDROZĒT DRAMATIZĒTU SAVU

Tātad visiem sakot, ka esat viens un mirsit, tas neiegūs jums labvēlīgus rezultātus. Visas situācijas dramaturģēšana, sakot visiem, ka jūsu dzīve ir beigusies, un ko nākotnē nav ko gaidīt.

Jā, jūs šobrīd esat vīlies un, iespējams, viens pats, bet jūs nemirsiet ar 10 kaķiem milzīgā mājā - tāpēc atrodiet kaut ko, kas saistīts ar savu dzīvi. Jūsu sadalīšanās dramaturģēšana jūs nekur neaizvedīs. Un cilvēki vienkārši domā par tevi slikti. Neesiet melodramatisks. Tas kļūs labāk.

9. Neuztraucieties

Mēs nevaram apspriest tēmu par to, ko nedarīt pēc sabrukuma, nerisinot sevis nicināšanu. Uzlabojiet sevi pēc sabrukuma, strādājot pie savas emocionālās veselības. Neliecieties pašmīlības ceļojumā un seciniet, ka jūs vienkārši neesat pietiekami labs. Negatīvas sajūtas, kuras jūs sevi veicināt.

Atlaidiet notikušo, nedzīvojiet pagātnē un neveiciet otro uzminē savu lēmumu. Tas tikai padarīs jūs nomāktu, un jūs nevarēsiet virzīties tālāk pēc sabrukuma. Sajūta par sevi ir viena no vissliktākajām lietām, kas jādara pēc sabrukuma. Tas tikai aizkavēs dziedināšanas procesu.

10. Nelietojiet sevi

Kaut arī nedaudz vienīgais laiks pēc sabrukšanas palīdz atspoguļot un introspektīvi, izolācija var būt depresijas pazīme. Tas nenozīmē, ka jūs trāpāt maisā ar nākamo puisi, kurš jums pērk dzērienu, bet tas palīdzēs atrasties apkārt cilvēkiem, kuri liek jums justies mīlētam un var piedāvāt jums atbalstu.

Neejiet apkārt novēršot sevi pēc sabrukuma. Apstrādājiet savas emocijas veselīgā veidā, ar mīļoto atbalstu. Draugi un ģimene ir mūsu tūlītējās atbalsta sistēmas, un laika pavadīšana kopā ar viņiem palīdzēs jums dziedēt. Hangout kopā ar savu meiteņu bandu un pavadiet savu dzīves laiku.

Saistītais lasījums: 9 ekspertu padomi, kā pārtraukt nožēlu par sevi pēc sabrukuma

11. Neatkārtojiet savas kļūdas

Pārdomājot attiecības un identificējot savas kļūdas, pārliecinieties, ka veicat pasākumus, lai tās vairs neatkārtotu. Ļaujiet jūsu dalīšanai būt jums mācībai, un, kad esat gatavs atkal līdz šim brīdim, izvairieties no atkārtot tās pašas kļūdas vēlreiz. Iekrītot tajos pašos vecos uzvedības modeļos, ir lietas, kuras jums nevajadzētu darīt pēc sabrukuma. Tā vietā, lai pēc sabrukuma izdarītu vissliktākās kļūdas, mēģiniet no tām mācīties un virzīties tālāk.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

12. Neatjaunojiet savienojumu ar citiem eksemplāriem

Ir dabiski meklēt komfortu un garantijas, bet atkārtota saikne ar saviem eksemplāriem var būt diezgan savtīgi. Vecās liesmas var aizdedzināt jebkurā laikā, un, ja jūsu bijušais ir pārcēlies uz priekšu vai arī jūs nevēlaties to virzīt uz priekšu, nav pareizi vērsties pie viņiem īslaicīgai komfortam. Traucēt sevi pēc sabrukuma ir reti laba ideja. Jūs, iespējams, galu galā sarežģīs savu dzīvi un nožēlojiet šo soli vēlāk. Pat ja viņi uzrunā jūs, atcerieties, ka vislabāk ir samazināt bijušo.

Breakings var būt sāpīgs un grūts, bet dažreiz tie ir arī labākās lietas, kas notiek. Pēc sabrukšanas sajūta tukša var aizkavēt dziedināšanas procesu. Vienmēr paturiet prātā, ko nedarīt pēc sabrukuma mierīgai dzīvei. Jūs vienmēr varat atsaukties uz mūsu post-breakup dos un nedarīt, jo tie kalpos kā labas norādes.

Esiet koncentrējies uz tagadni, gaidiet nākotni un novirzīt savas enerģijas, lai dzīvotu veselīgu, laimīgu dzīvi. Uzlabojiet sevi pēc sabrukuma un kļūstiet par fenomenāli laimīgu cilvēku! Un kas var būt labāk atriebība nekā dzīvot labi?

Pirmais sabrukums - 11 veidi, kā ar to tikt galā

15 smieklīgi veidi, kā kaitināt savu draugu

5 Emojis puiši sūta savu meiteni, kad iemīlējies