12 padomi, kā ignorēt krāpšanos vīru - psihologs stāsta

Neticība var būt milzīgs trieciens jebkurai laulībai, bet nav veidnes, lai kāds ar to tiktu galā. Emocijas un situācijas var izklausīties pārāk pazīstamas, bet sāpes un šoks ir ļoti personiski. Lielākoties ir divi veidi, kā rīkoties ar nodevību. Jūs varat vai nu aizvest savu partneri uzdevumā, izejot no attiecībām, vai arī jūs varat ignorēt krāpšanos ar krāpšanos, izvēloties dzīvot savu dzīvi bez cerībām uz lojalitāti tajā. Izvēloties otro variantu.

Otrais variants var šķist kompromiss, un lielākā daļa sieviešu var izzust. Tomēr par to nevajadzētu spriest. Lūk, kāpēc: iziešana var nebūt visiem pieejama izvēle. Var būt pārāk daudz sarežģījumu, kas rodas no attiecību laušanas un, iespējams, palikšanas un izvēles ignorēt vīru, kurš jūs ignorē, iespējams, labāks risinājums. Izvēle palikt pēc krāpšanās var būt neiedomājami grūti.

Izdomāt veidus, kā ignorēt krāpšanos vīrs, var palīdzēt nedaudz vieglāk tikt galā ar nodevības sāpēm. To sakot, mēs varam arī vienoties, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Aizklases pievēršana laulātā nodevībai par jūsu uzticību var būt dvēseles drudzis. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums izdomāt, kā ignorēt krāpšanos ar vīru ar ieskatu no psiholoģes Kavita Panyam (Masters in Psiholoģijā un starptautiskā filiāle ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju), kurš vairāk nekā divas desmitgades ir palīdzējis pāriem strādāt viņu attiecību jautājumos, izmantojot viņu attiecību jautājumus.

Kāds ir labākais veids, kā rīkoties ar krāpšanos?

Satura rādītājs

• Kāds ir labākais veids, kā rīkoties ar krāpšanos?
• 12 padomi, kā ignorēt krāpšanos vīru
  • Viens. Pieņemiet, ka esat atklātā laulībā
  • Rādītājs. Negaidiet neko no sava partnera
  • 3. Apbēdiniet savas attiecības
  • 4. Rūpējieties par savu prātu un ķermeni
  • 5. Reģistrēties terapijā
  • Ar. Rūpējieties par bērniem
  • Plkst. Uzņemiet fiziskās aktivitātes
  • 8. Darbība. Iegūstiet savus ienākumus
  • 9. Dzīvo sev
  • 10. Veido veselīgas attiecības ar pretējo dzimumu
  • 11. Nesaki pasaulei par viņa neticību
  • 12. Dodiet tam laiku

Krāpšanās var būt dažāda veida. Daži vīrieši ir sērijveida krāpnieki, kas pieraduši pie melošanas un lietas uz viltīgajiem. Bet ir arī citi, kas, iespējams, ir pieļāvuši patiesu kļūdu vai kuriem lieta varētu būt bijusi vienreizēja atgadījums, ko viņi nožēlo. Tāpēc sievas reakcija uz krāpšanos - neatkarīgi no tā, vai viņa vēlas piedot un ignorēt krāpšanos ar krāpšanos vai izbeigt laulību - ir daudz atkarīgs no apstākļiem.

“Ja laulātais pievērš uzmanību vīra neticībai, tas var būt daudzu iemeslu dēļ. Viņa varētu būt bezjēdzīga par to, kā izturēties pret krāpšanos. Viņai, iespējams, nav izvēles. Viņai varētu būt bērni, kurus atbalstīt. Vai varbūt viņa nav pārliecināta par to, ka ir viena. Lai kāds būtu iemesls, sievai vajadzētu saprast, ka tas viņai maksās, viņas garīgo un fizisko veselību. Ja viņa nolemj palikt pie krāpnieka vīra, viņa faktiski panes garīgu vardarbību, izvēloties ignorēt neticību, ”saka Kavita Panyam.

Lai kā arī būtu, izteikta patiesība ir tāda, ka nav “ideāla” veida, kā rīkoties ar partneri, kurš jums ir neuzticīgs. Nav iespējams “izturēties pret krāpšanos ar krāpšanos un cerēt, ka viņš pēkšņi kļūs lojāls. Ietaupīt vai palikt šādai laulībā prasa daudz pūļu, un jautājums, ko sev uzdot, ir - “vai man vajadzētu ignorēt viņu krāpšanos? Vai man vajadzētu pielikt pūles, lai viņu virzītu uz ceļa?”Ja izvēlaties bijušo, zināt, ka jūs savās attiecībās staigāsit ar virvi.

Saistītais lasījums: Vai viņš krāpjas vai es esmu paranoisks? 11 lietas, kas jāpārdomā!

12 padomi, kā ignorēt krāpšanos vīru

Dzīve vairs nebūs tāda pati, kad sapratīsit, ka esat krāpis. Krāpšanās sekas attiecībās var būt postošas. Viņa maldinātais spoks ļoti ietekmēs jūsu attiecības, ja jūs dzīvojat kopā ar krāpšanos ar vīru. Katrs nomoda brīdis, ko pavadāt kopā ar viņu, būs rūgts atgādinājums par viņa nelojalitāti, un jūs, iespējams, uzskatīsit, ka jūs esat satriekts par to, ka jūsu laulība - jūsu dzīves intīmākās attiecības - ir samazināta līdz satricinājumam.

Tāpēc uzturēšanās pie partnera, kurš ir bijis neuzticīgs, ir kompromiss, kas jums jāpieņem ar pilnīgu pašapziņu. Lai tas darbotos jūsu labā, jums pilnībā jākoncentrējas uz reakciju uz situāciju. Protams, viens veids, kā rīkoties ar situāciju.

Jautājums ir, kā. Kā jūs pagriežat aci pret nodevību, skatoties jums sejā? Vai krāpšanās vīra ignorēšana patiesi nozīmē acis vai kaut ko citu pavisam? Izpētīsim dažus veidus, kā ignorēt krāpšanos ar vīru, lai palīdzētu jums iegūt skaidrību, kā orientēties šajā situācijā:

Viens. Pieņemiet, ka esat atklātā laulībā

“Dažreiz būtu labāk, ja jūs būtu gatavs pieņemt, ka esat atklātā laulībā,” saka Kavita, “ja tā ir atklāta laulība, jums abiem ir izvēle īstenot citus partnerus jūsu dažādajām vajadzībām - fiziskām, garīgām , emocionāls vai pat finansiāls.”Pat ja jūs neesat atklāti apspriedis savu attiecību robežu no jauna definēšanu, šī perspektīvas maiņa var atvieglot jums to, lai tiktu galā ar viņa pārkāpumiem.

Pēc tam to nevar saukt par “krāpšanos” šī termina patiesākajā nozīmē. Jums vienkārši jāpieņem, ka šī būs jūsu dzīve, kurā jūs pats darīsit un ignorējat krāpšanos. Protams, tas var jūs ik pa brīdim sāpināt, bet tas ir kaut kas, ar kuru jūs beidzot samierināt. Turklāt tas pavērs iespēju, ka jūs meklējat intīmus sakarus ārpus laulības, lai apmierinātu savas neapmierinātās vajadzības attiecībās.

Saistītais lasījums: 17 pazīmes ir kāds cits jūsu partnera dzīvē

Rādītājs. Negaidiet neko no sava partnera

Atbilde uz to, kā ignorēt krāpšanos ar vīru. Kad jūs zināt, ka jūsu dzīvesbiedrs jums nav uzticīgs, nebūs stiepšanās, sakot, ka viņš jūs neievēro un pārāk nerūpējas par jums. Tātad, turot sevi piesietu pie parastajām cerībām attiecībās. Lai tiktu galā ar dzīvošanu ar krāpšanos ar vīru, atbrīvojiet sevi no attiecību cerību sajūgiem.

Turklāt vislabākā atriebība pret krāpšanos ar vīru ir atbrīvot viņu no jebkādām cerībām un likt viņam justies, ka viņam nav nozīmes. Negaidiet neko - emocionāli vai fiziski - no laulības vai jūsu vīra. Būtu sāpīgi domāt, ka jūsu laulība ir pasaka, kur, atskaitot krāpšanos, viss ir niecīgs.

Gluži pretēji, viņš vairāk krāpsies, jo tas jau ir ārā, un jūs esat izvēlējies to ignorēt. “Jūs nevarat gulēt ar cilvēku, kurš guļ ar kādu citu ārpus jūsu laulības. Vislabāk nav kaut ko negaidīt un nepieņemt no sava partnera. Tā vietā padariet sevi neatkarīgu, ”saka Kavita.

3. Apbēdiniet savas attiecības

Tas, ka jūs neizvēlaties iziet no laulības, nenozīmē, ka tā ir dzīva un plaukstoša. Faktiski uzturēšanās pie krāpnieka vīra un skatoties citādi. Atkarībā no krāpšanās epizodes smaguma pakāpes (-u), šķiet, ka tās ir mirušas attiecības.

Lai varētu ignorēt krāpšanās partneri, jums jāpieņem, ka jūsu laulība ir uz klintīm. Viens veids, kā to izdarīt, ir ļaut sev apbēdināt šo zaudējumu. Nepieciešams laiks, lai apstrādātu dusmas, tiklīdz trieciens nolietojas. Jūs iziesit piecos bēdu posmos - noliegšana, dusmas, sarunas, depresija un pieņemšana - pirms tam, kad jūs samierināsit, ka jūsu dzīve vairs nebūs tāda pati. “Ir svarīgi iziet procesu un apbēdināt savu laulību, lai arī cik sāpīga tā būtu,” saka Kavita.

4. Rūpējieties par savu prātu un ķermeni

Kāda ir vislabākā atriebība pret krāpšanos ar vīru, kad iziet ārā, nav iespēja? Mācoties sevi izvirzīt pirmajā vietā. Ļaujiet viņam redzēt, ka jūs sevi prioritizējat un atņemat savas dzīves grožus kā indivīdam. Labi paēst. Atpūta. Vingrošana. Un rūpējies par sevi. Kad jūs izvēlaties ignorēt krāpšanās vīru, jūs zemapziņā grebjat sev atsevišķu dzīvi, pat ja jūs izvēlaties dzīvot zem tā paša jumta kā partneris.

Jūs nevarat turpināt sērot un tikt nomākts par situāciju. Vai arī turpiniet uzminēt savu lēmumu palikt pie jautājumiem, piemēram, vai ir labi ignorēt krāpšanos vīru. Tagad ir jūsu iespēja veidot dzīvi un ir identitāte, kas ir tikai kāda sieva vai partneris, un jums tā lēnām jāattīsta. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par gan fizisko, gan garīgo veselību, lai jūsu vīra nodevība nekļūtu par jūsu dzīves centru.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā laulības konsultācijas var atrisināt jūsu jautājumus - saka eksperts

5. Reģistrēties terapijā

“Terapija ir obligāta, ja vēlaties samierināties ar ļaunprātīgu laulību, kas pilna ar neticību un krāpšanos,” saka Kavita. Terapija palīdzēs jums apstrādāt emocijas, kuras jūs, iespējams, piedzīvojat. Jūsu prāts būs pilns neskaidrības par to, kā rīkoties situācijā, bet runājot to ar profesionāli, un konsultāciju izvēle par attiecībām palīdz.

"Jums arī jāsaprot, kā sākās krāpšanās un kādi apstākļi to izraisīja," viņa piebilst. Tas palīdzēs jums saprast, ja jums tajā ir kāda daļa, kur jūs nogājāt greizi un kādai vajadzētu būt jūsu reakcijai. Terapija palīdzēs objektīvāk novērtēt situāciju un palīdzēs jums saprast, kā vislabāk ar to tikt galā. Ja jūs dzīvojat kopā ar krāpšanos ar vīru un meklējat palīdzību, lai pārdzīvotu šo sarežģīto pieredzi, pieredzējuši un licencēti konsultanti Bonoboloģijas panelī ir šeit.

Ar. Rūpējieties par bērniem

Kad jūs nolemjat palikt laulībā, kur ignorējat krāpšanos ar vīru, jums vajadzētu arī sekot līdzi saviem bērniem, it īpaši, ja viņi ir neaizsargāta vecuma. Kaut arī šķiršanās ietekme uz bērniem tiek plaši apspriesta, augšanas kaitīgā psiholoģiskā ietekme disfunkcionālā vai toksiskā mājās bieži tiek matēta zem paklāja. Ir ļoti svarīgi, lai jūs apzinātos, lai nepamanītu šo aspektu, pat izdomājot, kā ignorēt krāpšanos vīru.

“Ir jārūpējas par bērniem, kad viņi uzzinās par situāciju,” saka Kavita, “bērnu prāti var būt trausli un, ja viņi saprot, ka viņu vecāki ir atvērtās vai disfunkcionālās attiecībās, tas var ietekmēt viņu pašnodarbinātību cieņa un ego. Tātad varētu būt situācija, kad jums jāapstrādā savas un bērnu emocijas.”

Plkst. Uzņemiet fiziskās aktivitātes

Lai patiesi nopietni ignorētu krāpšanos. Kad esat vairāk nokārtojies ritmā tam, kas, iespējams, ir savāda eksistence, koncentrējieties uz sevi visādā ziņā uzlabot. Veiciet jogu, meditāciju, apdomību un elpošanas paņēmienus. Vismaz veiciet arī vienu fizisko aktivitāti. Tie var šķist mazi, pat nenozīmīgi, mainoties, ja jums ir darīšana ar kaut ko tik milzīgu kā partnera neticība, bet jūs sapratīsit, ka tie izrādās efektīvas atbildes uz to, kā ignorēt krāpšanos ar vīru.

Būt produktīvi iesaistīt. “Šādas aktivitātes palīdz novirzīt enerģiju, kad esat nepārtraukti aizskarošā laulībā. Jums jāatbrīvojas no ķermeņa, kas glabājas ķermenī. Tie visi ir veids, kā pārvaldīt savu prātu un pēc tam jūsu dzīvi. Mazi soļi, kas var iet tālu, ”saka Kavita.

8. Darbība. Iegūstiet savus ienākumus

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc sievietes nolemj ignorēt krāpšanos ar vīru un palikt bezjēdzīgās attiecībās, ir tāpēc. Tāpēc viens no efektīvākajiem veidiem, kā ignorēt krāpšanos vīru, ir kļūt finansiāli neatkarīgam.

Būtu labi atbalstīt savus ienākumus. Jūs varat vai neatbilstiet sava krāpšanās partnera ienākumiem, bet tas jums dos daudz lielāku brīvību darīt to, ko vēlaties dzīvē. Arī jūsu partneris nevarētu izmantot jūsu naudas trūkumu, lai izturētos visnotaļ. Tātad, speriet šo pirmo soli, lai veidotu ceļu uz finansiālo brīvību - vai tā būtu atpakaļ uz karjeru, kuru jūs aizturējat, lai rūpētos par savu ģimeni vai atrastu jūsu aicinājumu pavisam jaunā jomā.

Saistītais lasījums: Kā būt finansiāli neatkarīgam kā precētai sievietei

9. Dzīvo sev

Tātad jūsu izvēlētā dzīve, iespējams, būtu istabas biedru - divi cilvēki, kas dzīvo zem viena un tā paša jumta, bet dzīvo atšķirīgu dzīvi. Tomēr tikai tāpēc, ka jūsu vīrs varētu meklēt gandarījumu citur. Liela daļa no tā, kā ignorēt krāpšanos laulāto un neļaut viņa pārkāpumiem sagraut jūsu mieru un garīgo veselību, ir pievērst uzmanību no viņa uz sevi.

Galvenais, lai uzzinātu, kā ignorēt krāpšanos ar vīru. Izmantojiet šo iespēju, lai ceļotu viens pats vai kopā ar citiem draugiem. Kad jūs koncentrējaties uz savu fizisko vai garīgo veselību, dariet to pats un neatgrieziet savu kļūdaino vīru atpakaļ. Būtībā sāciet ticēt, ka jūs dzīvojat pats - neskatoties uz joprojām esošo gredzenu uz pirksta.

10. Veido veselīgas attiecības ar pretējo dzimumu

Kad jūs saskaraties ar nodevību, lielākais trāpījums ir jūsu pašnovērtējums. Tagad mēs neiesakām jums iziet un rīkoties ar dēku, bet, meklējot veselīgas, platoniskas draudzības ar pretējo dzimumu, var dot ego stimulu. Šī būs sarežģīta teritorija, par kuru sarunas, un jums ir jābūt labi novilktām robežām.

Kad jūs ignorējat krāpšanos ar vīru, nedalieties ar saviem personīgajiem stāstiem ar vīriešiem. Tā vietā meklējiet īstas draudzības un biedrības, kas var palīdzēt mazināt neticības izraisītās sāpes. Ja šīs patiesās draudzības attīstās par kaut ko vairāk, nepārspējiet sevi par to. Kamēr jauna romantiska interese vai savienojums rodas no patiesuma vietas un nav atriebības krāpšanās akts, neļaujiet jūsu neīstajam laulības stāvoklim nonākt ceļā.

11. Nesaki pasaulei par viņa neticību

Viens no vissvarīgākajiem padomiem par to, kā ignorēt krāpšanos, ir nekad publiski parādīt savu netīro veļu. Jūsu laulība, problēmas, ar kurām jūs saskaraties, un kompromisi, kurus esat gatavs veikt, lai saglabātu to dzīvu, ir jūsu vieni. Jums nav jāstāsta pasaulei par to. Jums nav jāsaka viņiem, ka jūs esat pieņēmis sava vīra krāpšanos, bet tas jūs mokās.

Ja jūs izvēlaties ignorēt krāpšanos ar vīru un turpināt dzīvot savu dzīvi tā, kā vēlaties, būtu baumas. Tomēr neļaujiet apkārtnei iekļūt personīgajā dzīvē. Arī jūsu izvēle ir jūsu, un jūs nevienam neesat parādā paskaidrojumu. Jūs izvēlējāties opciju, kas jums darbojās vislabāk.

Saistītais lasījums: Piecu sieviešu atzīšanās, kas saka: “Mans vīrs krāpās, bet es jūtos vainīgs”

12. Dodiet tam laiku

Tas, iespējams, ir vissvarīgākais solis jūsu ceļojumā, lai izdomātu, kā ignorēt krāpšanos. Pēc tam, kad sākotnējais trieciens nolietojas un jūs pieņemat savu lēmumu, jums ar to ir jādzīvo. Dodiet laiku, lai vienotos par plusiem un mīnusiem galvā. NEVAJADZIET SAVIET VAI NEVAJADZĒTIES PAR SAŅEMOJĀM IZMAIŅU. Ar laiku pat tāda situācija kā šī varētu atvieglot. Varbūt jūs pat varat atrast drosmi beidzot pamest laulību, nevis turpināt ignorēt krāpšanos. Vai.

Dzīve ar neticību ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tomēr, kā minēts iepriekš, katra laulība ir atšķirīga, un arī emocijas, kas pārdzīvo, ir atšķirīgas, tāpēc nav pareizas vai nepareizas pieejas noteiktām lietām dzīvē. Visvairāk, ko jūs varat darīt, ir ar to dzīvot un pēc iespējas labāk no tā.

9 patiesības par mūža ārpuslaulības lietām

10 Parastās laulību samierināšanas kļūdas, no kurām jāizvairās pēc neticības

8 slēptu narcissist hoovering pazīmes un kā jums vajadzētu atbildēt