12 brīdinājuma pazīmes par gāzes apgaismojumu un 5 veidi, kā ar to rīkoties

Gāzes apgaismojums, iespējams, ir viena no vissliktākajām lietām, kas ar jums varētu notikt. Uzmanies no šīm brīdinājuma pazīmēm par gāzes apgaismojumu un rīkojieties ar to, pirms tas pasliktinās.

Vai jūs kādreiz esat nonācis situācijā, kad jūsu partneris ir atlaidis no jūsu jūtām un apzīmēts kā “triviāls” vai “sīks”? Ja tas ir noticis ar jums vairāk nekā vienu reizi, iespējams, ka jūs esat pakļauts gāzes apgaismojuma parādībām.

Kāpēc to sauc par gāzes apgaismojumu? Tas ir ļoti interesanti, kā šis termins radās. Tas ir ņemts no 1938. gada spēles Gāzes gaisma kas galu galā tika padarīts par filmu 1944. gadā, kurā piedalījās Ingrīda Bergmane. Lugā vīrs pastāvīgi psiholoģiski manipulē ar sievu, lai pierādītu, ka viņa ir kļuvusi par maldīgu.

Lai pierādītu, ka viņš mazina gāzes apgaismojumu savās mājās un kad viņa sieva viņam jautā, kāpēc gaismas ir blāvas, viņš atbild: “Kāpēc? Gaismas ir tikai labi.”Tas ir tad, kad viņa saprot, ka viņas realitāte vienmēr atšķiras no vīra realitātes, un viņa sāk šaubīties par savu saprātu.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru?

Kas ir gāzes apgaismojums? - Kā tiek definēts gāzes apgaismojums?

Satura rādītājs

• Kas ir gāzes apgaismojums? - Kā tiek definēts gāzes apgaismojums?
  • Kas ir gāzes apgaismošanas piemēri?
• 12 BRĪDINĀJUMU GASLIGUMA PADOMES, kas jums jāzina
  • Viens. Noliegums - visizplatītākā gāzes apgaismojuma pazīme
  • Rādītājs. Atkārtota uzvedība
  • 3. Emocionālā projekcija - Gaslighter rīks
  • 4. Pastāvīga negatīvisms attiecībās ir gāzes apgaismojuma pazīme
  • 5. Melošana - klasiskā gāzes apgaismojuma zīme
  • Ar. Gazlighters pastāvīgi manipulē ar tevi
  • Plkst. Gaslighers liek jums rolēt pastāvīgā pašpārliecinātībā
  • 8. Viņi izmanto jūsu draugus pret jums
  • 9. Gazlīri atlaiž savas jūtas
  • 10. Gāzes apgaismošana
  • 11. Pastāvīga vainas sajūta
  • 12. Viņi pastāvīgi liek jums apšaubīt jūsu atmiņu
• 5 veidi, kā tikt galā ar Gaslighter
  • Viens. Uzticieties savam instinktam
  • Rādītājs. Zināt savu vērtību
  • 3. Ir drosme aiziet
  • 4. Izsauciet viņu uzvedību
  • 5. Atzīst saknes problēmu
• Gāzes apgaismojums darbā
  • 5 gāzes apgaismojuma pazīmes darbā
  • Viens. Jautājums par jūsu darba ētiku
  • Rādītājs. Mēģinājumi tevi izolēt
  • 3. Izplatot melus par tevi
  • 4.  Jums saka, ka neatceraties pareizi
  • 5. Jūs vienmēr pārmērīgi reaģējat

Gāzes apgaismojums ir mūsdienu psiholoģisko manipulāciju ekvivalents, kurā jūs, jūsu domas un jūtas tiek kontrolētas un manipulētas, lai tās atbilstu GASLIGHTER vajadzībām. Attiecībās tas ir kļuvis tik izplatīts, ka 2018. gadā Oksforda to pasludināja par gada vārdu.

Lielākā daļa cilvēku nezina, ka viņi ir gāzes apgaismojuma upuri, jo šī minūtes manipulācijas forma netiek pamanīta, līdz attiecības sāk kļūt toksiskas. Saskaņā ar Oksfordas angļu vārdnīcu, “gāzes apgaismojums ir manipulēt ar (personu) ar psiholoģiskiem līdzekļiem, lai apšaubītu viņa paša saprātu.”

Iedomājieties šo: Jums un jūsu partnerim ir pastāvīgi argumenti par viņu uzvedības iezīmēm. Tā vietā, lai saprastu un klausītos savu viedokli, viņi pastāvīgi atgādina, kā jūs veidojat “daudz lietu” vai kā jūs pārāk reaģējat (atkal!) un mans mīļākais "tas viss ir tavā galvā".

Izklausās pazīstami? Ja jūs vai kāds apkārt esat dzirdējis, pirms ir iespējams, ka esat kļuvis par gāzes apgaismojuma upuri.

Svarīgi saprast, ka gamilighter var pat saprast, ka viņš vai viņa ļaujas šādai rīcībai. To mēs saucam par neapzinātu gāzes apgaismojumu. Tas nozīmē, ka ne jūsu partneris, ne jūs nezināt, ka notiek attiecībās gāzes apgaismošana.

Viņi, iespējams, ir izauguši ap attiecībām, kas uzplauka ar pāra cīņu par varu. Tieši šī nemierīgā spēka dinamika rezultātā viens cilvēks manipulē ar otru, jo viņiem šķiet, ka viņi var.

Ir viegli piešķirt kādam spēku, lai jūs kontrolētu, it īpaši, ja laimes un gandarījuma sajūtai ir ārkārtēja emocionāla un psiholoģiska atkarība no otra cilvēka. Turklāt gāzes apgaismojuma pazīmes bieži tiek maskētas kā mīlestība, aprūpe un vajadzība. Lieki piebilst, ka tas ir ceļš, lai dotu piekļuvi Gazlighter.

Saistītais lasījums: Emocionāla vardarbība- 9 pazīmes un 5 pārvarēšanas padomi

Kas ir gāzes apgaismošanas piemēri?

Gāzes apgaismojums attiecībās nevar notikt, neizmantojot gāzes apgaismojuma frāzes. Šeit ir daži izplatīti gausējošu frāžu piemēri, kurus manipulators neizbēgami izmantotu, lai kontrolētu upuri.

1. VaiJūs vienmēr darāt lielu darījumu no lietām. Tā nav pat tik liela problēma.”
2. VaiTu esi psiho. Jūs vienmēr iedomājaties lietas.”
3. VaiJūsu problēmas nav reālas. Beidz būt tik dramatisks.”
4. VaiJūs nedodat pietiekami daudz šajās attiecībās. Es esmu vienīgais, kam rūp.”
5. VaiEs vairs nenodarbojos ar jūsu drāmu. Tu esi neirotisks.”
6. VaiMēs par to runājām. Vai jūs neatceraties?”
7. VaiJa tikai jūs kādreiz pievērstu uzmanību… ”
8. VaiJūs nekad neklausāties ne vārda, ko saku.”
9. VaiMan ir jāturpina atkārtot sevi, jo jūs neko nevarat atcerēties.”
10. "Jūs pat nevarat paņemt vienkāršu joku.”
11. “Es tevi kritizēju, jo es tevi mīlu.”
12. “Jūs vienmēr pārdomājat.”
13. “Man šķiet neiespējami tikt galā ar kādu, kurš man neuzticas.”
14. “Jums jāiemācās labāk sazināties.”
15. “Jūs vienmēr esat neracionāls.”

Kaut arī plašākā nozīmē, ka to var gūtgaismu darba figūra darba vidē vai politiskā vidē ir izplatīta. Visizplatītākie bārgi ir cilvēki, ar kuriem mums ir intīmākas attiecības, un tas padara Gaslighting pazīmju atpazīšanu vēl grūtāk.

Tie ir cilvēki, kuri ilgstošā laika posmā varētu ar jums varētu manipulēt ar garīgo veselību un laimi, un jūs īsti nezināt iemeslus, kāpēc tā notiek.

Saistītais lasījums: Kā varmāka darbojas ļaunprātīgās attiecībās?

12 BRĪDINĀJUMU GASLIGUMA PADOMES, kas jums jāzina

Viss, kas teicis un izdarīts, gāzes apgaismojums ir tik izplatīts, ka ir ārkārtīgi svarīgi pievērsties brīdinājumiem par gāzes apgaismojuma pazīmēm, lai neļautu kļūt par upuri. Šeit ir 12 brīdinājuma pazīmes par gāzes apgaismojumu.

Viens. Noliegums - visizplatītākā gāzes apgaismojuma pazīme

Visizplatītākais triks, ko izmanto gamilighter, ir noliegums. Lai iegūtu ceļu, gamilighter izvairās no konfrontācijas un atgriežas pie viņu vārda vai solījuma. Viņi arī izmanto klusu ārstēšanu. 

Ievērojiet sava partnera izturēšanos, lai atzītu, vai viņi pastāvīgi noliedz, ka kaut ko ir teikuši vai izdarījuši, kad jūs ar viņiem stājas pretī. Vai viņi apsolīja, ka nav slikti mutē jūsu draugi, bet to darīja tik un tā? Un pēc tam noliedza, ka būtu devis šādus solījumus? Sargieties, tā ir zīme.

Rādītājs. Atkārtota uzvedība

Jūs pamanīsit, ka jūs pastāvīgi satrauc, lai mainītu noteiktas lietas par sevi, bet, kad runa ir pie jūsu partnera, uzvedība paliek nemainīga.

Neskatoties uz to, ka noteikta uzvedība rada jums diskomfortu vai ir satraucoša, ja jūsu partneris atsakās mainīt savu izturēšanos, viņi noliecas pret spektra gāzes apgaismojuma pusi.

3. Emocionālā projekcija - Gaslighter rīks

Lielākā daļa gazlighteru projicē savus partnera trūkumus, lai novirzītos no apsūdzības. Ja viņi pastāvīgi melo un apsūdz jūs par to, ka tā vietā, viņi projicē.

Jūs būsiet tik aizņemts, lai aizstāvētu sevi, ka galvenā uzmanība tiks pievērsta reālajai problēmai, un jūs būsiet pārāk apjucis, lai saprastu, ka tikko esat ieguvis gāzes gaismu.

4. Pastāvīga negatīvisms attiecībās ir gāzes apgaismojuma pazīme

Lielākajā daļā dienu attiecībām vajadzētu būt laimīgai un drošai vietai diviem iesaistītajiem cilvēkiem. Tomēr, ja attiecībās pastāv pastāvīga negatīvisms, tā ir brīdinājuma zīme.

Vai jūsu partneris neatbalsta jūsu mērķus? Vai viņi pastāvīgi liek jums apšaubīt sevi vai savas jūtas? Ja katra saruna ar viņiem pārvēršas par pilnīgu argumentu, kurā viņi parādās kā uzvarētāja partija, jūs varētu būt attiecībās ar Gaslighter.

5. Melošana - klasiskā gāzes apgaismojuma zīme

VaiEs tev teicu, es biju aizņemts birojā.” Bet hei, jūs redzējāt, kā viņi dzer kopā ar saviem draugiem. Pastāvīga melošana ir vēl viena brīdinājuma zīme, ka jūsu partneris gūstgargā. Viņi atsakās pieņemt viņu vainu un atvainoties. Tā vietā viņiem vienmēr ir gulēt piedurkne, lai liktu jums noticēt, ka patiesībā jūs esat vainīgs.

Gazlīri veic gludu melu, un vēl sliktāk ir tas, ka jūs neapzināties, kad esat ieslodzīts viņu sarežģīti austu slazdā.

Ar. Gazlighters pastāvīgi manipulē ar tevi

Gaslighter galvenais devīze ir manipulēt ar tevi ticēt vai darīt to, ko viņi galu galā vēlas. Un tādā mērā viņi neatstās nevienu akmeni. Gamplighter nepārsniedz jūsu mīļos priekšmetus vai cilvēkus pret jums, lai jūs varētu darīt to, ko viņi vēlas.

Tātad, ja jūsu partneris nāk kopā ar jūsu iecienīto piparmētru šokolādes saldējumu katru reizi, kad viņi vēlas, lai jūs kaut kam tam piekrītat, zināt, ka tā nav tikai mīlestība, tā ir gāzes apgaismošana.

Plkst. Gaslighers liek jums rolēt pastāvīgā pašpārliecinātībā

No visām toksiskajām iezīmēm, kuras pie galda ienes Gaslighter, vissliktākā ir kropļojošā sevis šaubu sajūta, ka viņi jūs ieliek. Vai jūs skatāties spogulī 10 reizes pirms iziešanas no mājas, jo jūsu partneris varētu teikt?

Vai arī jūs vilcināties par pūļiem, jo ​​jūsu partnerim nepatīk tas, kā jūs smejaties?

Ja jūs pastāvīgi apšaubāt vai šaubāties par savu pašvērtību sava partnera izturēšanās dēļ pret jums, tas noteikti ir gāzes apgaismojuma pazīme.

8. Viņi izmanto jūsu draugus pret jums

Gaslighter radīs situāciju, kurā draugi galu galā jūs sauc par melu vai garīgu un līdzjūtību savam partnerim, lai liktu jums noticēt, ka patiesībā esat melis. Viņi izmantos tuvu un dārgos, lai pastiprinātu savu ideju par jūsu personību, lai ar jums manipulētu.

Ja jūs pastāvīgi pamanāt savu partneri, izmantojot draugus pret jums, skriet, tā briesmas!

9. Gazlīri atlaiž savas jūtas

Katru reizi, kad jūs dalīsities ar savu problēmu ar gellighter, viņi to noraidīs un vēl ļaunāk, liks justies slikti, lai justos tā.

Viņu pašu emocijas un jūtas ir prioritāri pret tavējo un, lai saglabātu koncentrēšanos uz sevi, viņi vienmēr atmetīs jūsu jūtas kā nesvarīgas vai bezvērtīgas.

10. Gāzes apgaismošana

Gaslighter vārdi nekad neatbilst viņu rīcībai. Vai viņi apgalvo, ka ir romantiski un mīloši cilvēku priekšā, bet patiesībā ir tālu un bez romantikas klātienē?

Gazlighter būs sajaukts ar viņu nodomiem un darbībām, jo ​​abi nekad nebūs paralēli. Jūs pastāvēsiet pastāvīgā neskaidrību stāvoklī par to, ko jūsu partneris patiešām vēlas.

11. Pastāvīga vainas sajūta

Ja vienkāršais uzdevums vēlēties noskatīties savu iecienīto filmu par jūsu partnera filmu, kas jums rada vainas sajūtu, tā noteikti ir zīme.

Kad jūs nevarat izteikties par savām vajadzībām sava partnera reakcijas dēļ un viņu ieradums likt jums justies vainīgam, ir pienācis laiks kļūt piesardzīgam.

Saistītais lasījums: Kas atšķir ļaunprātīgas attiecības no parastās

12. Viņi pastāvīgi liek jums apšaubīt jūsu atmiņu

Notikumu secība pēc jūsu partnera, un jūs vienmēr esat atšķirīgs, un kaut kā tas vienmēr ir, vienmēr jūs, kas galu galā kļūdāties. Gaslighter liks jums apšaubīt jūsu atmiņu un pārliecināt, ka jūs kļūdāties.

5 veidi, kā tikt galā ar Gaslighter

Gaslighter atpazīšana ir ārkārtīgi svarīga. Un tagad, kad esat atzinis, ka jūsu partneris varētu būt GASLIGHTER, kā jūs pasargāt sevi no kļūšanas par upuri? Šeit ir 5 veidi, kā to risināt, ja esat attiecībās ar gāzes apgaismojumu.

Viens. Uzticieties savam instinktam

Ja jūtat, ka jūsu partneris jums pastāvīgi melo, uzticieties savam instinktam un stājas pretī. Mūsu maņām ir veids, kā atpazīt problēmu vai draudus, un, kad to jūtat, rīkojieties konkrēti

Saistītais lasījums: 12 melīga laulātā pazīmes

Rādītājs. Zināt savu vērtību

Gaslighter noteikti liks jums šaubīties par sevi. Šādā scenārijā ir svarīgi sazināties ar cilvēkiem un atgādināt sev par savu faktisko vērtību. Meditēšana var arī palīdzēt jums nomierināt prātu no attiecību toksicitātes, kurā jūsu partneris jūs noslīcina.

3. Ir drosme aiziet

Bieži vien, kad mēs esam ieguldīti attiecībās, aiziešana ir grūti. Bet, tiklīdz jūs atzīstat, ka jūsu partneris ir gaumētājam, ir pietiekami ticīgs sev, lai zinātu, ka tas nav tas, ko jūs esat pelnījis, un izbeidziet toksiskas attiecības.

4. Izsauciet viņu uzvedību

Paziņojiet savam partnerim, ko viņi ir izlikuši cauri. Ir svarīgi izsaukt viņu uzvedību, jo tā varētu palīdzēt to apturēt.

Iespējams, ka Gaslighter nav ne mazākās nojausmas par uzvedību, un, kad jūs ar viņiem stāties pretī, ir uzlabojumu iespējas. Viņš varētu neapzināti un varētu būt gatavs mainīties

5. Atzīst saknes problēmu

Jūsu partnera gāzes apgaismojums varētu izrietēt no viņu vajadzības kontrolēt vai būt pie varas. Saprast, ka tas nav par jums, bet vairāk saistīts ar viņu pašu jautājumiem un attiecīgi meklējiet palīdzību.

Gāzes apgaismojums darbā

Daudzi no mums darbā ir bijuši gāzi, bet mēs nekad to nesapratu, jo manipulācijas vienmēr tiek veiktas tik labi.  Faktiski gāzes apgaismojums ir pārvaldības paņēmiens, kuru izmanto pat HRS corporta firmas. Lai sniegtu nelielu piemēru, kad kāds balts pārņēma viņas uzņēmuma nodaļas vadītāju, viņas HR galva viņai piezvanīja un ieteica, ka viņai vajadzētu apspriest visas biroja problēmas ar vienu vientuļo personu no departamenta un arī ne birojā, bet gan birojā, bet gan viņa ieteiktajā kafejnīcā.

Kad viņa to izdarīja, galva ātri viņai atkal piezvanīja un teica, ka viņa nevar aiziet uz kafejnīcu un apspriest biroja jautājumus. Kad viņa viņam teica, ka tas ir viņa ieteikums, viņš klaji noliedza un teica, ka viņa neatceras pareizi un nesaprot.

HR galvas gāzes apgaismojums turpinājās, līdz viņa sāka šaubīties par sevi un beidzot atkāpās no savas pozīcijas. Pilnīgs garīgs vraks, kad viņa devās pie pisholoģiskā konsultanta, viņai teica.

5 gāzes apgaismojuma pazīmes darbā

Gāzes apgaismojuma pazīmes darbā ir cepeškrāsns nāvējošāka, bet smalkāka. Tas ļauj jums šaubīties par savām iespējām un nespējam darboties pietiekami labi. Mēs uzskaitām 5 gāzes apgaismojuma pazīmes darbā.

Viens. Jautājums par jūsu darba ētiku

Ja jūsu priekšnieks vai kolēģis pastāvīgi apšauba jūsu darba ētiku, esiet piesardzīgs. VaiJums to vajadzēja darīt šādi un nevis kā šis, ” vai “Jums vajadzēja palikt atpakaļ, lai pabeigtu savu darbu,”Vai“Jums vajadzētu būt stingrākam ar savu komandu” - vai darbā tiek izmantotas gāzes apgaismošanas frāzes, lai liktu jums šaubīties par katru kustību.

Rādītājs. Mēģinājumi tevi izolēt

Vai ir noticis, ka jūs ienācāt birojā un dzirdējāt cilvēkus runājam čukstos un dodot dīvainus skatienus? Jūs parasti esat viens pats pusdienās? Jūs nekad neesat aicināts pavadīt laiku kopā ar savu komandu bārā?

Tad pārliecinieties, ka jūsu kolēģis vai priekšnieks izmanto gāzes apgaismošanas paņēmienus, lai jūs izolētu darba vietā.

Saistītais lasījums: Pakļaujot narcissistu - tas, kas jums būtu jāzina

3. Izplatot melus par tevi

Ja jūs pēkšņi saprotat, ka visi jautā par jūsu mammas veselības jautājumiem, tad apzinieties, ka tas varētu nebūt no bažām. Darba vietā varētu izplatīties par jūsu mammas veselības jautājumiem un jūsu nespēju koncentrēties darbā.

Viņi varētu pat izplatīt melus, kurus jūs gulējat ar priekšnieku, tādējādi padarot jūs par karsto tenku tēmu nakti.

4.  Jums saka, ka neatceraties pareizi

Jūs esat atstāts ārpus svarīgām sanāksmēm, jūs neesat CCD e-pastos vai arī jums tiek teikts nepareizs termiņš, un tad jūsu līdzstrādnieks saka, ka esat tik aizmāršīgs, ka neatceraties neko pareizu.

Šī ir klasiska gāzes apgaismojuma pazīme, kas jums nepieciešama patiešām uzmanīgam.

5. Jūs vienmēr pārmērīgi reaģējat

Ja jūs satraucaties par visām šīm lietām, jums tiek teikts, ka esat pārāk jutīgs un neprofesionāls. Šīs lietas notiek darbā, jums nevajadzētu to ņemt pie sirds. Tās ir absolūtas gāzes apgaismojuma pazīmes darba vietā, uz kurām jums vajadzētu pievērst uzmanību.

Mēs visi vēlamies būt apmierinošās attiecībās. Daži argumenti un domstarpības ir saistības sastāvdaļa, un tām nevajadzētu uztraukties. Tomēr pielāgošana un izpratne ir divas lietas, kas liek attiecībām virzīties uz pozitīvu virzienu.

Ja jūs pastāvīgi esat nelaimīgs un vienmēr jūtaties manipulēts - vai tas būtu mājās vai darba vietā - ir svarīgi atpazīt un saprast, ka jūsu partneris varētu būt Gaslighter vai Boss. Šādā gadījumā padariet sevi un savu garīgo veselību par prioritāti, jo nekas vairāk kā laimīgs un veselīgs prāts.

Viņš ļaunprātīgi izmantotu un pēc tam atvainojas - es biju ieslodzīts šajā apburtajā ciklā

Kad es nolēmu iet uz brīvību pēc vardarbības saskaršanās ar

Ja jūs paliktu nelaimīgā laulībā ar bērniem?