15 Kritiskās robežas laulību ekspertu zvēri

“Mana sieva domā, ka es neievēroju viņas robežas. Vismaz to viņa rakstīja savā dienasgrāmatā!"Tas var iziet kā humors, bet diemžēl tas nav tikai joks. Tas ir piemērs tam, kā vairums precēto pāru vai nu izspiež robežas, vai arī ir pilnīgi bezjēdzīgi par robežu noteikšanu laulībā. Lielākajai daļai no mums laulība ir saistīta ar iedzīšanos savā starpā jebkurā laikā un izsmiet ideju par “personīgo telpu” savulaik precējusies. Pētījumi liecina, ka laulības terapeiti attiecībās izmanto ideju par “robežu” kā noderīgu instrumentu, lai noteiktu, kurš ir atbildīgs par to, kas un piešķirt atbildības sajūtu par izturēšanos, jūtām, domām, uzdevumiem utt. .

Lai vairāk atspoguļotu to, kā robežas var definēt, vai pārim būtu laimīgas attiecības vai nē, komunikācijas treneris Swaty Prakash (PG diploms konsultēšanā un ģimenes terapijā), kurš arī specializējas pāru attiecību jautājumu risināšanā, raksta par robežām laulībā un 15 kritiskās robežas, kuras iesaka eksperti visā pasaulē.

Kas ir robežas?

Satura rādītājs

• Kas ir robežas?
• Kāpēc robežas ir svarīgas laulībās?
• Kā noteikt robežas laulībā
• 15 Kritiskās robežas laulību ekspertu zvēri
  • Viens. Ļaujiet pagātnei būt pagātnē
  • Rādītājs. Jūsu laimes atslēgai vajadzētu būt jūsu kabatā
  • 3. Jūsu draudzība ir tikpat svarīga, lai jūs varētu kopt
  • 4. Esiet skaidrs par to, cik daudz jūsu partneris var dalīties par jums
  • 5. Izlemiet ar cieņu sarunāties savā starpā
  • Ar. Jāapspriež godīguma robežas
  • Plkst. Robežas attiecībā uz to, kā jūs runājat viens par otru citu priekšā
  • 8. Ultimātiem attiecībās nevajadzētu būt telpai
  • 9. Attiecību noteikumi par lojalitāti un uzticību
  • 10. Sociālo mediju robežas laulībā
  • 11. Seksuālās robežas laulībā
  • 12. Ģimenes robežas laulībā
  • 13. Emocionālās robežas laulībā
  • 14. Finanšu robežas laulībā
  • 15. Fiziskās robežas laulībā
• Bieži sastopami nepareizi priekšstati par robežu noteikšanu laulībā
  • Viens. Robežu noteikšana laulībā ir savtīga
  • Rādītājs. Robežu iestatīšana kādam saka, kas jādara
  • 3. Robežas sāp attiecības
  • Galvenās norādes

Daži vārdi, ar kuriem sākas laulības ceļojums, ir - mūžīgi, divi kļūst par vienu, dvēseles biedri utt. Bet “mūžīgi” nav īsti “vienmēr” vai “24x7” vai “kopā visā”. Šie skaistie, bet ļoti prasīgie termini bieži tiek sajaukti ar dažiem apslāpējošiem un bīstamiem sinonīmiem. Tā rezultātā pāri sāk savu “laimīgu kādreiz pēc” ar cerību kļūt par vienu, bez vietas starp.

Neiespējams varoņdarbs, piemēram, aspirācijas noved pie nosmakšanas un berzes. Tāpēc izpratne par robežām un to noteikšana nenotiek cīņas vidū, bet daudz agrāk, tāpēc cīņa vispār nenotiek.

Tātad, kā izskatās veselīgas robežas? Personīga robeža ir:

• Iedomāts drošības vairogs ap jums, kas uztur jūs savienojumu ar savu partneri (-iem), vienlaikus pārliecinoties, ka jūs ierobežojat savas emocijas un enerģijas, strādājot ar citiem
• Noderīgi, lai izvēlētos rīkoties, reaģēt un reaģēt, nevis apgrūtināt jūs un citus ar pārmērīgām cerībām
• Tāpat kā ceļvedis jūsu izvēlei, vēlmēm, vajadzībām un vēlmēm, un, ja abi partneri kategorē robežas, lai redzētu, viņi izliek priekšstatus un iznāk kā tas, kas viņi patiesībā ir

Efektīvas robežas:

• Ir skaidri un saprātīgi
• Rūpējieties par savām vajadzībām, kā arī par savu partneri
• Noteikt skaidras cerības attiecībās
• Palīdziet pāriem palikt prom no vainas spēles
• Nepadariet jūs savtīgu vai kontrolējošu

Saistītais lasījums: 21 cieņas attīstības elementi attiecībās

Kāpēc robežas ir svarīgas laulībās?

Kad divi cilvēki iemīlas, viņi gandrīz kļūst akli un neobjektīvi viens pret otru. Trūkumi un atšķirības ņem muguras sēdekli, un viss izskatās perfekti. Bet lietas acīmredzami mainās, kad šī sākotnējā medusmēneša fāze iet un a) viņu reālās personības saduras, b) vai viena no tām aizvainojoši kompromitē, c) vai tās izstājas viena no otras.

Veselīgas robežas laulībā nozīmē, ka otram partnerim ir jāzina jūsu vajadzības un to, kas jūs esat kā cilvēks. Lūk, kāpēc jums ir jāizveido savstarpējas robežas ar savu dzīvesbiedru:

• Robežas palīdz partneriem definēt īpašumtiesības un pienākumus
• Robežas noņemiet apburto vainu mainīšanas loku
• Robežas nodrošina cieņu pret sevi un viens otram
• Robežas nodrošina, ka abiem partneriem ir vienāds teikums attiecībās

Lai gan nav “viena izmēra, kas der visiem” risinājumam, kad runa ir par saprātīgu veselīgu robežu noteikšanu laulībā, šeit ir daži izplatīti, kas jums jāizveido agri:

• Fiziskās robežas
• Seksuālas robežas
• Emocionālās robežas
• Ģimenes robežas
• Sociālo mediju robežas
• Finanšu robežas

Dažreiz, kad pāriem nav atzīmētu robežu, viņi galu galā jūtas ievainoti, pārprasti, pārkāpti, saskārušies, aizvainoti un noraidīti dažādos gadījumos. Pāriem sans robežās šādas sūdzības viena no otras ir diezgan izplatītas un dažreiz laika gaitā katapulta daudz lielākās problēmās. Šeit ir daži piemēri, kā pāri atrod problēmas savā starpā, ja viņiem nav noteiktu robežu starp viņiem.

• Kā jūs varat mani vienkārši atstāt sestdienas vakarā un iet kopā ar draugiem? Jūs zināt, cik nožēlojami jūtos, kad jūs dodaties ballēties
• Trauku mazgāšana nav mans vienīgais darbs! Es zinu, ka arī jūs esat noguris, bet es pats šos mājsaimniecības darbus nevaru izdarīt. Katru reizi, kad es tevi apskauju, tu kļūsti tik stīvs. Kāpēc tu man nesaki, ja tev nepatīk, ka esi apskāvis, vai arī tas, ka tu vairs man nepatīk?
• Mana laulātā vecāki visu laiku necienīja mani. Kāpēc viņš nekad nevar aiziet un satikt viņus vienatnē?
• Man nepatīk tas jūsu draugs. Viņa mēģina jums fiziski pietuvoties ļoti tuvu. Vai viņa nevar palikt prom?
• Jūs esat tāds tēriņš! Es esmu tas, kurš cīnās ar rēķinu apmaksu un skolas maksu, kamēr jūs baudāt iepirkšanos

Kā noteikt robežas laulībā

Atcerieties dārgumu medību spēli, kuru mēs spēlējām kā bērni, kur dārgumu paslēpa viens un meklēja pārējie? Ikreiz, kad meklētājs devās pārāk tālu no “dārguma”, kases īpašnieka bērns kliedza “auksti!”Kamēr viņi būtu tuvu objektam, bērns nervozi lec un kliedza“ karsts!”.

Nu, laulība ir līdzīga šai spēlei. Jūs esat pārāk tuvu partnerim, un tas kļūst pārāk karsts (diemžēl, nevis karstā, romantiskā veidā), un, kad jūs atkāpjaties tālu, jūs saprotat, ka tagad ir pārāk auksts.

Tātad, kā jūs pārliecināties, ka jūsu mijiedarbība ar partneri nav ne pārāk karsta, ne pārāk auksta? Kā jūs paliecat prom tieši tik daudz, lai savlaicīgi steigtos? Lūk, kā partneri var noteikt skaidras, saprātīgas robežas un atrast labāko veidu, kā aizsargāt laulību.

• Iestatiet tos agri: Noteikt robežas attiecību sākumā tā, lai vēlāk tā nejustos neveikli un faktiski palīdzētu veidot veselīgāku saikni, kas tikai ar laiku stiprina
• Nelieciet to tikai par jums vienam: Divi cilvēki ir attiecībās, un tāpēc laulībai ir nepieciešami gan partneri, lai paziņotu par savu daļu no ierobežojumiem, diskomforta un robežām
• Koncentrējieties uz “i” paziņojumiem: Nepadariet to apsūdzēt vai veidu, kā nosodīt savu partneri. Paziņojiet savas jūtas un pastāstiet viņiem par to, kā jūtaties, nevis to, ko viņi dara/nedara. Tā vietā, lai pateiktu “kad jūs to darāt…”, izvēlieties teikt: “Es jūtos… kad…”

Saistītais lasījums: 9 pazīmes, ka jūsu attiecībās ir nopietnas komunikācijas problēmas

15 Kritiskās robežas laulību ekspertu zvēri

Tagad, kad jūs zināt, cik svarīgas robežas ir laulībā, šeit ir 15 kritiskas robežas laulību eksperti no visas pasaules ir uzskaitījuši veselīgu laulības dzīvi.

Viens. Ļaujiet pagātnei būt pagātnē

Alekss un Sofija tikās iepazīšanās vietnē un stundām ilgi runāja par visu, par kuru būtu runātu nesen iemīļotais pāris. Bailes, nedrošība, varoņdarbi, ģimene, bet, kamēr Alekss stāstīja Sofijai visu par savām iepriekšējām attiecībām, Kentija izvēlējās daudz neizteiksmēt.

Divus gadus vēlāk viņi nolemj apprecēties, bet Alekss tagad uzstāja, lai zinātu visu par savām iepriekšējām seksuālajām tikšanās reizēm un neatbildētu uz atbildi. Kentijai tā bija robeža, kuru viņa vēlējās noteikt pirms diviem gadiem, bet to nedarīja pareizi. Viņi nevarēja tikt garām šai atšķirībai un izjuka.

Mēs neiesakām melot savam partnerim par savu pagātni, taču ir ļoti svarīgi noteikt robežas par to, cik daudz jūs vēlaties runāt vai apspriest par savām iepriekšējām attiecībām.

Piemērs: “Es nevēlos neko dalīties par manu iepriekšējo seksuālo pieredzi.”

Rādītājs. Jūsu laimes atslēgai vajadzētu būt jūsu kabatā

Kaut arī partneriem vajadzētu darīt lietas viens otra laimei, visa jūsu apmierinātības pienākuma nodošana partnerim ir negodīga, neiespējama un perfekta katastrofas recepte. Tāpēc ņemiet savas laimes grožus un esiet atbildīgs par savām jūtām. Laimīgs partneris nenosver laulību ar cerībām un žēlastībām.

Pašmīlība nav savtīga vai narcistiska, tā vietā tā veicina garīgo veselību, pašnovērtējumu un harmoniju ar partneriem.  Kā saka Jeffrey Borenstein, smadzeņu un uzvedības pētījumu fonda prezidents, “pašmīlība nozīmē augstu cieņu pret savu labsajūtu un laimi. Pašmīlība nozīmē rūpēties par savām vajadzībām un nezaudēt labklājību, lai iepriecinātu citus.”

Piemērs: "Es saprotu, ka tev pietrūkst, man arī tevis pietrūkst. Bet es nevaru pavadīt laiku kopā ar jums, kad esmu darba vidū. Tas ietekmē manu produktivitāti.

3. Jūsu draudzība ir tikpat svarīga, lai jūs varētu kopt

Galvenais plaisas cēlonis starp pāriem ir pamatā esošā greizsirdība vai aizdomas. Šī emocija izriet no nosacītās domas, ka partneriem nevajadzētu būt ciešām draudzībām ārpus laulības. Ja jūs un jūsu partneris varat iestatīt šīs robežas un pārrunāt individuālā kvalitātes laika nozīmi un nepieciešamību ar saviem draugiem, uzticieties mums, jūs abi atrastos daudz patīkamākā un laimīgākā telpā.

Piemērs: “Es labprāt vēlētos, lai jūs saikni ar draugiem, bet es gribētu arī pavadīt laiku kopā ar viņiem. Es aicinu jūs rīkoties tāpat ar draugiem.”

Saistītais lasījums: 7 Iemesli, kāpēc jūsu draugs ir atšķirīgs no jūsu dzīvesbiedra

4. Esiet skaidrs par to, cik daudz jūsu partneris var dalīties par jums

Ne visiem ir ērti apspriest savu dzīvi ar ģimenēm vai draugiem un partneriem, kas nāk ar dažādiem pieķeršanās stiliem. Tātad, ja jūs esat privāts cilvēks, kurš nepaņem tālruni un pasaka katrai detaļai savam labākajam draugam vai ģimenei par cepures pilienu, paziņojiet savam partnerim par sevi.

Dažām ģimenēm patīk apspriest viens otra dzīvi katrā pulcēšanās laikā, kamēr daudzi citi patur mazās detaļas sev. Ja jums un jūsu partnerim ir atšķirīgi stendi, vislabāk ir noteikt robežas par to, cik daudz un ko visus var apspriest ar citiem.

Piemērs: “Man nav ērti runāt par savu algu un darba profilu ar jūsu ģimeni. Lūdzu, paturiet šādu informāciju pie sevis un neapspriežiet to ar viņiem.”

5. Izlemiet ar cieņu sarunāties savā starpā

Precēta pāra konfliktu risināšanas stratēģijām ir milzīga loma, nosakot, cik labi noskaņota un mīlēja viņu laulības dzīvi. Pāri, kuri savas cīņas pārvērš kliedzošos mačos vai daudzos gadījumos, ja viens partneris kliedz un met ļaunprātīgu izmantošanu, bet otrs mierīgi norij viņu lepnumu, parasti ir tie, kuriem ir daudz rosību, neatrisinātas problēmas un slēpjas dusmas.

• Sakot sāpīgas nejaukas lietas viena otrai, nav grūtā laulības daļa, turot tās pie sevis un pretošanās vēlmei trāpīt zem jostas, tomēr ir
• Ir vecs teiciens, ka ir daudz vieglāk palikt kopā ar kādu, kurš jūs ciena, nekā ar kādu, kurš jūs vienkārši mīl
• Paziņojiet viens otram, lai neatkarīgi no tā, cik nejauka ir tēma, cīņa vienmēr būtu cieņpilna un robežās
• Pastāstiet viņiem tieši to, ko jūs uzskatāt par satraucošu (ar gadījumiem, ja tādi ir) un ko vēlaties mainīt

Piemērs: “Kad es paudu savu viedokli ballītē, jūs mani ņirgājāt un teicāt, ka es nezinu, par ko es runāju. Es nenovērtēju, ka mani runā vai šādi devalvē.

Ar. Jāapspriež godīguma robežas

Ikviens vēlas un sagaida, ka viņu partneris būs 100% godīgs, bet patiesībā jums šis procents ir jāapspriež ar viņiem. Ir svarīgi novilkt robežu starp mīlestību un privātumu dažās svarīgās jomās. Šīs ir jomas, kurās ir jāizklāsta jūsu godīgums:

• Iestatot robežu, cik daudz jūs vēlaties atklāt par savu pagātni
• Iestatot robežu tam, ko jūs atklāsit par savu citu partneri (ja esat atvērtās/poliamorās attiecībās)
• Iestatot robežu, cik daudz jūs vēlaties uzzināt par citām partnera romantiskajām/seksuālajām interesēm

Saistītais lasījums: 13 skaisti veidi, kā datēt sevi

Plkst. Robežas attiecībā uz to, kā jūs runājat viens par otru citu priekšā

Pāris no Čikāgas, Arina un Stīva ir precējušies 20 gadus. Viņi dalījās ar mums: “Mēs nolēmām, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, mēs nekad viens otru nolaidīsim citu priekšā. Mums vienmēr būs viens otra muguras. Gadu desmitiem vēlāk mēs joprojām jūtam, ka šis viens pakts ir palīdzējis mūsu laulībai daudzos grūtos laikos.“Šis“ nekad nemetis tevi zem autobusa ”ir pierādīta atslēga akmeņu cietām laulībām un viens no zaļajiem karodziņiem attiecībās.

Piemērs: “Mums var būt daudz atšķirību. Bet jūsu ģimenes vai raktuves priekšā es neapspriedīšu mūsu cīņas. Es sagaidu to pašu no jums.”

8. Ultimātiem attiecībās nevajadzētu būt telpai

Paziņojumi, piemēram, “Esmu pabeidzis ar tevi” vai “es gribu šķiršanos”, apdraud pašu laulības pamatus un, kaut arī tie bieži tiek teikti niknumā, tie var sabojāt saites ārpus remonta. Šādas emocionālās robežas laulībā ir vēl viens būtisks ierobežojums, lai noteiktu, lai glābtu sevi no ievainojuma.

Piemērs: “Man ir jāregulē savas emocijas un šobrīd jāatstāj prom no šīs sarunas, jo es nevēlos pateikt kaut ko sāpīgu, ko es nožēlošu vēlāk.”

9. Attiecību noteikumi par lojalitāti un uzticību

Saskaņā ar pētījumu, neticība un apņemšanās jautājumi ir divi no visbiežāk sastopamajiem izrāvienu iemesliem, nevis neticības dēļ, bet gan atšķirīgu neticības definīciju dēļ. Neticība nav tikai par seksuālu neuzticīgu vai gulēšanu ar kādu citu (lai gan tas ir ļoti plašs parametrs un subjektīvs), tas tiek definēts kā “lojalitātes vai atbalsta trūkums”.

Bet kas ir lojalitāte un kā jūs definējat atbalstu? Šie termini dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas. Ģimenes pieredze, kultūras uzskati, atšķirīga reliģiskā pārliecība, pagātnes pieredze un izglītība, kā arī pakļaušana šādiem jautājumiem ir daži no faktoriem, kas veido cilvēka uztveri par lojalitāti un uzticību.

Piemērs: “Ballītēs es priecājos redzēt, ka jūs labi pavadāt laiku kopā ar draugiem. Bet es jūtos neērti, kad redzu, kā jūs pārāk cieši dejojat ar viņiem. Es jūtos pilnīgi ignorēts un vienatnē šādās situācijās.”

Citas kopīgas robežas, kas jums jāpatur prātā veselīgas laulības dēļ, ir:

10. Sociālo mediju robežas laulībā

Cilvēki bieži saka, ka sociālie mediji ir paplašinājums tam, kas viņi ir. Tomēr daudzi psihologi uzskata, ka sociālie mediji faktiski ir to daļu pagarinājums, kuras mēs vai nu neesam, vai arī nevar būt. Tas ir iemesls, kāpēc klusākais ballītes cilvēks var pārsteigt ar skaļākajiem Insta ierakstiem, kamēr tas, kas tajā pašā ballītē dedzina deju grīdu.

Arī sociālie mediji un attiecības ir redzējuši pārmaiņu jūru. Cik daudz partneris vēlas dalīties ar savu sociālo mediju pasauli ar savu partneri, ir tikai viņu aicinājums veikt. Daži partneri saka, ka viņi ir gatavi atklāt savas kredītkaršu tapas, bet nekad nedalīsies ar savām sociālo mediju parolēm. Saskaņā ar Amerikas laulības advokātu akadēmijas teikto, vienai trešdaļai šķiršanās pieteikumu ir “Facebook” kā faktors. Lai gan nevar tieši vainot sociālos medijus šādās darbībās, tagad noteikti ir savienojums starp sociālajiem medijiem un šķiršanos.

Ir svarīgi noteikt robežas par:

• Laiks, kas pavadīts sociālajos medijos
• Ievērojot viens otra privātumu sociālajos medijos
• Paroļu vai kontu koplietošana
• Informācijas kopīgošana sociālajos medijos un marķēšanas partneros

Piemērs: “Mēs būsim draugi Facebook, bet es nevēlos, lai jūs mani atzīmētu mūsu attēlos. Man nepatīk dalīties ar savu personīgo dzīvi sociālajos medijos.”

Saistītais lasījums: Vai ir labi draudzēties ar savu bijušo sociālajos medijos?

11. Seksuālās robežas laulībā

Iedomājieties situāciju, kad jūsu partneris un jūs pazīstat viens otra vēlmes un veidus, un jūs abi darāt tieši to, kas otru padara seksuāli apmierinātu. Izklausās pēc sapņu situācijas? Nu, ja pāri var atbrīvot sākotnējos kavējumus un runāt par seksu un seksuālām robežām, sekss nebūtu vienas personas šovs, ka tas bieži ir.

Runāšana par seksuālām vēlmēm, nepatikšanām un fantāzijām ir svarīga robežu noteikšanas sastāvdaļa. Lai justos droši un ērti šajā ārkārtīgi neaizsargātajā laulības aspektā, seksuālās robežas ir svarīgas. Tādas lietas kā “nē, man tas nav patīkams”, ““ Es neesmu pārliecināts ”,“ vai mēs varam izmēģināt kaut ko citu ”,“ vai mēs varam izmēģināt šo citu laiku ””- visi šie apgalvojumi ir jārunā, jāsaprot, saprotami , un cienīts kā skaidrs "nē".

Piemērs: “Es visi esmu par kinky spēlēm, un jūs varat man piezvanīt [x], bet es nevēlos, lai jūs mani piezvanītu [y].”

12. Ģimenes robežas laulībā

Tagad šis ir slidens pamats, jo, lai gan visiem patīk runāt par vecākiem, likumi lielākoties ir nē, nē. Bet atcerieties, jo grūtāk ir kaut ko apspriest, jo vairāk jums tas ir jāapspriež. Daudzi pāri ļoti agri nosaka veselīgas robežas šajā aspektā un ietaupa daudz cīņu un nākotnes cīņu.

Detalizēti pārrunājiet šādus jautājumus:

• Cik bieži jūs vēlaties satikt savas paplašinātās ģimenes?
• Kādas attiecības jums abiem ir apmierinātas?
• Kādas ir jūsu cerības un ierobežojumi, un kādas attiecības ar likumiem jūs sagaidāt?

Piemērs: “Mana māte ir viena, un es gribēšu viņu satikt vismaz divas reizes mēnesī. Es negaidu, ka jūs vienmēr mani pavadīsit, bet es arī nevēlos palaist garām savus ceļojumus.”

13. Emocionālās robežas laulībā

Mēs esam indivīdi ar savu emocionālo bagāžu un ierobežojumiem. Kaut arī partneri jūsu dzīvē var atvieglot un pat dziedēt daudzas no šīm emocionālajām sāpēm, gaidīt, ka romantiski partneri dziedinās viens otru, nav ne tikai, ne iespējams.

Henrijs mākonis, psihologs ar vairākām grāmatām par robežām laulībā, trāpīgi saka, ka mūsu jūtas ir mūsu īpašums. Ja viens partneris jūtas skumjš, otrs partneris nevar justies atbildīgs par viņu skumjām. Partneri noteikti var izjust viens otra emocijas, bet viņiem ir jānosaka robežas un jāatgādina, ka cilvēks, kurš jūtas skumjš.

“Atbildības uzņemšanās par kāda cita jūtām patiesībā ir visjutīgākā lieta, ko mēs varam darīt, jo mēs šķērsojam citas teritoriju.  Citiem cilvēkiem ir jāuzņemas atbildība par savām jūtām, ”dalās Henrijs Cloud.

Piemērs: “Kad jūs mani izslēdzat un emocionāli dienām ilgi nav pieejams, es jūtos vientuļš. Es saprotu, ja jūs nevēlaties runāt par savu problēmu, bet jūs arī nevarat mani izslēgt no savas dzīves. Jums man jāpasaka, kad jums nepieciešama vieta.”

14. Finanšu robežas laulībā

Nauda ir vēl viens “netīrs” vārds, par kuru pāris nevēlas runāt. Viņi neapzinās, ka šis telpā esošais zilonis ir milzīgs un tas ir jāapspriež, pirms tas sasmalcina viņu mīlestību vienam pret otru. Neatkarīgi ar.

Pētījumā par 100 precētiem pāriem, kuri veica dienasgrāmatu ierakstus par saviem argumentiem, tika atklāts, ka nauda var būt viena no grūtākajām un kaitīgākajām konfliktu jomām. Daļa no problēmas ir tā, ka viņiem ir ļoti grūti runāt par naudas problēmām, un partneri bieži dodas prom no šiem jautājumiem

Piemērs: “Mans sapnis ir iegādāties automašīnu, un es vēlos to ietaupīt katru mēnesi. Es turēšu daļu no savas algas par to.”

Saistītais lasījums: Naudas problēmas iepazīšanās attiecībās - lūk, ko jūs varat darīt

15. Fiziskās robežas laulībā

Neviens neiejaucas attiecībās ar fiziskas vardarbības pieņemšanu, un tomēr daudziem precētiem pāriem aiz slēgtām durvīm satrauc fiziska spīdzināšana. Tātad, pat ja tas izklausās kā acīmredzama personīga robeža, ir svarīgi to izteikt, izteikt un sekot.

Saskaņā ar neseno pētījumu, ģimene un vardarbība ģimenē ietekmē 10 miljonus cilvēku tikai Amerikas Savienotajās Valstīs. U.S., Tikpat daudz kā ceturtā sieviete un viens no deviņiem vīriešiem ir vardarbības ģimenē upuri, par kuriem bieži tiek ziņots par zemu. Atcerieties, ka nevienā attiecību posmā nevajadzētu atļauties nevienu fizisku vardarbību. Tieši no pirksta pagriešanas līdz stumšanai līdz trāpīšanai ir visi fiziskās vardarbības piemēri.

Fiziskās robežas tomēr pārsniedz vardarbību. Ja jūs neesat kāds, kurš bauda publisku pieķeršanos, bet jūsu partneris nevar pretoties jums publiski skūpstīt, paziņojiet viņiem, kā jūtaties.

Piemērs: “Man nav ērti, kad tu mani skūpsti mūsu vecāku priekšā. Es jūtos ļoti neveikli. Lūdzu, nedariet to.”

Bieži sastopami nepareizi priekšstati par robežu noteikšanu laulībā

Ar tik daudz sociālo un ģimenes kondicionēšanas pāriem bieži jūtas, ka robežu noteikšana jūsu partnerim un sev laulības burvestībās ir liktenis viņu attiecībām. Tas, ka personai jāpaziņo pārāk bieži un pārāk drīz par šādām robežām, ir katastrofas recepte. Trīs izplatīti nepareizie priekšstati, kas bieži liedz cilvēkiem to darīt, ir:

Viens. Robežu noteikšana laulībā ir savtīga

Laulībai jābūt nesavtīgai - vai vajadzētu būt? Partneris, kurš pastāvīgi mēģina veidot savas vajadzības un ierobežot savas vēlmes pret otru, bieži ir tas. Nosakot un izprotot robežas, divi cilvēki rūpējas par savu personīgo telpu, kas noved pie stabilas precētas dzīves.

Rādītājs. Robežu iestatīšana kādam saka, kas jādara

Patiesībā veselīgas attiecību robežas dara tieši pretēju, sakot kādam citam, kas jādara. Robežas ir saistītas ar rūpēm par mūsu vajadzībām un mūsu individualitātes ievērošanu. Viņi ir par to, kā jūs reaģējat uz situāciju, nevis to, kā citi rīkojas tāpat. Piemēram, tā vietā, lai “nerunātu ar mani”, robežas mums palīdz pateikt: “Kad jūs runājat paaugstinātā balsī, es jūtos necienīgs un nobijies.”

3. Robežas sāp attiecības

Cilvēki dažreiz ir nobažījušies par robežu noteikšanu attiecībās. Viņiem šķiet, ka, to darot, viņi atgrūž partnerus no viņiem ar DOS un DONS sarakstu, bet patiesībā jūs palīdzat savam partnerim zināt, kā jūs labāk mīlēt un tuvināties jums.

Galvenās norādes

• Tāpat kā visām attiecībām, arī laulībai ir vajadzīgas saprātīgas robežas, lai izdzīvotu, zelt un uzplauktu
• Robežas palīdz partneriem cienīt viens otra individuālo telpu, vienlaikus aizsargājot savu laimi
• Veselīgas robežas laulībā nozīmē, ka otram partnerim ir jāzina, kas jūs esat kā cilvēks, un par jūsu izvēli un vajadzībām
• · Kamēr, nosakot robežas, nav “viena izmēra der visiem” risinājumiem, dažas svarīgas jomas ir fiziskas, ģimenes, finanšu, seksuālas, sociālās plašsaziņas līdzekļi un emocionālās robežas
• · Robežas nepadara partnerus savtīgus, bez emocijas, pārspīlējošas vai dominējošas. Tas nav saistīts ar otru cilvēku, bet gan par to, kā jūs reaģējat uz situāciju

Kad tas ir izdarīts pareizi, laulības robežas pastiprina un stiprina saiti. Tas dod iespēju diviem cilvēkiem mīlēt un mīlēt, cienīt un ievērot. Tātad, ja laulībā jūtaties apslāpēts, necienīgs vai nedzirdēts, ir svarīgi apsēsties un izrunāt šos jautājumus. Saruna ar sirdi ar savu partneri un dodieties uz robežu noteikšanu un skaidru vārdu un darbību izvēli.

10 veidi, kā tikt galā ar necienīgiem likumiem

23 mazas lietas, lai jūsu laulība būtu stiprāka ikdienā

8 Atvērtu attiecību noteikumi, kas jāievēro, lai tā darbotos