15 Efektīvi veidi, kā izturēties pret lietu jūsu laulībai

Šajā rakstā

• Kas tiek uzskatīts par lietu?
• Krāpšanās vs. Lietas: kā tās atšķiras?
• Kāda veida lietas pastāv?
• 15 veidi, kā izturēties pret lietu jūsu laulībai
• Noņemšana

Lielākā daļa cilvēku domā, ka dēka notiek, kad kāds vēlas pamest savu partneri. Un, lai gan dažos gadījumos tā var būt taisnība, tas ne vienmēr ir tik sagriezts un sauss. Daudzos gadījumos cilvēki neapzinās, ka viņiem ir dēka, kamēr zaudējumi jau ir nodarīti.

Labā ziņa ir tā, ka ir daži veidi, kā izturēties pret lietu jūsu laulībai, tāpēc jums nekad nav jāuztraucas par to, ka tas notiek jūsu pašu laulībā.

Kas tiek uzskatīts par lietu?

Ja jūs jautājat, kas ir lieta, tas ir tad, kad cilvēks nodarbojas ar seksu ar kādu citu, nevis viņa dzīvesbiedru. Atsādes nozīme var būt arī romantiskas attiecības, kas neietver seksu, bet arī ietver emocionālo tuvību.

Atsasta definīcija dažādiem cilvēkiem atšķiras. Daži cilvēki uzskata, ka dēka notiek tikai tad, kad krāpšanās partnerim ir dzimumakts ar kādu citu. Citi to definē plašāk, sakot, ka jebkuras romantiskas vai seksuālas attiecības ārpus laulības ir lieta.

Pētījumā atklājās, ka apmēram 54 procenti vīriešu un sieviešu, kuriem bija lietas, viņu laulība ir beigusies nekavējoties. Ja neesat pārliecināts, vai kaut kas kvalificējas kā dēka, apprecoties, vislabāk ir pajautāt sev, vai situācija atbilst šādiem kritērijiem:

• Starp diviem iesaistītajiem cilvēkiem bija emocionāla saikne (ne tikai fiziska pievilcība).
• Attiecības notika ārpus jūsu laulības vai saistītas attiecības ar partneri.
• Jums bija seksuālas attiecības vai fiziska tuvība ar kādu citu.
• Persona, ar kuru jūs iesaistījāt, nebija jūsu dzīvesbiedrs vai apņēmīgais partneris.

Krāpšanās vs. Lietas: kā tās atšķiras?

Krāpšanās un dēka ir divas dažādas lietas. Tas attiecas uz kādu attiecībās ar kādu citu, bet joprojām nodarbojas ar seksu ar citiem cilvēkiem. No otras puses, lieta attiecas uz attiecībām, kuras tiek turētas slepenībā no personas laulātā vai partnera.

Krāpšanās parasti tiek uzskatīta par nodevības un neticības aktu starp precētu pāri vai starp cilvēkiem ilgtermiņa attiecībās. Dažos gadījumos krāpšanos var uzskatīt arī par seksuālu aktivitāšu veidu ārpus laulības, ja laulātajam nav piekrišanas.

Divu cilvēku, kuri nav precējušies, iepazīšanās vai savstarpēji saistīti, var definēt kā emocionālas vai seksuālas attiecības, un tie nav saistīti ar asinīm vai laulībām. Precējies un afēras dēļ var izraisīt laulības šķiršanos vai šķiršanos, ja to atklāj kāds no iesaistītajiem partneriem (vai abiem).

Kāda veida lietas pastāv?

Lai arī terminu “afēra” parasti tiek izmantots, lai aprakstītu jebkuras romantiskas attiecības, tam ir īpaša nozīme laulību terapijas pasaulē. Laulības afēras definīcija ir ciešas, intīmas attiecības, kas notiek ārpus laulības.

Pastāv daudzi lietu veidi, taču ir divas galvenās kategorijas: emocionālās un seksuālās.

Viens. Emocionālās lietas

Emocionāla lieta pastāv, kad viens cilvēks romantiski iesaistās citā personā, kurš nav viņu dzīvesbiedrs vai primārais partneris. Lai arī viņi, iespējams, nav fiziski intīmi ar savu romantisko interesi, viņi ir emocionāli saistīti.

Cilvēki bieži iesaistās emocionālās lietās, jo viņu pašreizējais partneris jūtas novārtā vai tāpēc, ka viņiem ir nepieciešama lielāka tuvība nekā viņu pašreizējās attiecības. Tas var nopietni sabojāt jūsu laulību, ja jūs ātri un efektīvi nerisināt problēmu.

Rādītājs. Seksuālās lietas

Seksuāla lieta rodas, ja divi cilvēki iesaistās seksuālā darbībā ārpus viņu primārajām attiecībām - orālais dzimums, dzimumakts vai kāda cita veida fiziskā tuvība. Kaut arī kādam var būt emocionāla lieta, neveicot seksu ar kādu citu, tas parasti nenotiek ļoti bieži.

Parasti tas ir acīmredzamāks nekā emocionāls, un tam var būt postošas ​​sekas laulībai. Daudzos gadījumos primāro attiecību kaitējums ir neatgriezenisks, un šķiršanās ir vienīgā iespēja to labot.

15 veidi, kā izturēties pret lietu jūsu laulībai

Izmantojot iepriekšminētās definīcijas un faktus par neticību un lietām, ir svarīgi iegūt zināmas zināšanas par to, kā jūsu laulība izturēties pret lietu. Tas ir paredzēts, lai jūsu laulībai būtu spēcīgāks pamats. Šeit ir daži praktiski veidi, kā jūs varat piemērot.

Viens. Izvairieties no kārdinājuma

Pirmais solis, lai jūsu laulība izturētos pret lietu, ir izvairīties no kārdināšanas. Tas nozīmē neiziet ar kolēģiem pēc darba, nevis flirtēt ar cilvēkiem sporta zālē un noteikti neiesaistīties nekāda veida kibernoziegumos.

Ja jums ir draugs, kurš ir precējies, bet nepārprotami nelaimīgs, nedodiet viņiem padomus par viņu attiecībām vai mēģiniet to labot- iespējams, ka, ja viņi nav apmierināti ar viņu nozīmīgajiem, viņi atradīs kādu citu, kurš runātu līdz.

Tas attiecas arī uz emocionālu kārdinājumu. Ja jūs jūtaties stresa, nomākts vai nelaimīgs savās attiecībās, nemeklējiet kādu, ar kuru par to runāt. Ja jums ir problēmas ar savu dzīvesbiedru un vēlaties no autsaidera padomiem par to, kā salabot lietas, nejautājiet savam labākajam draugam - jautājiet kādam laimīgi apprecēties.

Rādītājs. Datēt savu dzīvesbiedru

Tas šķiet kā prāts, bet joprojām ir svarīgi datēt savu dzīvesbiedru un atvēlēt laiku viens otram. Datumu naktis ir iespēja atjaunot liesmu savās attiecībās un dot jums kaut ko jautru, ko gaidīt.

Jums nav jāiet uz izdomātiem restorāniem vai dārgiem izbraukumiem. Dažreiz vienkāršība ir vislabākā, pavadot laiku kopā. Piemēram, ja jums abiem patīk iziet makšķerēt, iegūstiet pāris stabus un triecieties ezerā!

3. Pārtrauciet pornogrāfiju

Tu neesi viens. Pornogrāfija ir problēma daudzām laulībām, izraisot neticību, šķiršanos un citas problēmas.

Pornogrāfija rada atkarību tāpat kā jebkura narkotika vai alkohols. Faktiski, saskaņā ar pētījumu, pornogrāfijai ir tāda pati ietekme uz smadzenēm kā kokaīns vai heroīns.

Tas ietekmē jūsu frontālo daivu (kas kontrolē lēmumu pieņemšanu), jūsu limbisko sistēmu (kas kontrolē prieku) un jūsu hipotalāmu (kas kontrolē dzimumtieksmi). Tas piedāvā nereālu skatu uz seksu, kas mūs satrauc, kad mēs cenšamies ievērot tā standartus attiecībās ar mūsu laulātajiem vai nozīmīgiem citiem.

Turklāt tie, kas patērē pornogrāfiju!

Un tas ļauj aizdomāties, kā ne tikai tad, ja jūsu dzīvesbiedram kaut kas nav kārtībā, bet arī ar sevi!

4. Pārskatiet savus laulības solījumus

Jūs zināt, ko viņi saka: Tango ir nepieciešami divi. Kaut arī jūsu dzīvesbiedru var kārdināt kāds cits, jūs esat atbildīgs arī par to, lai jūsu attiecības būtu spēcīgas un veselīgas, izmantojot savas darbības.

Viens no labākajiem veidiem, kā savu laulību izturēties pret lietu, ir pārskatīt savus laulības solījumus.

Tas var ne tikai palīdzēt jums atgādināt sev par to, ko jūs solījāt viens otram, bet arī ļauj jums izvērtēt, kur pašlaik notiek lietas, un vai ir kaut kas, kas jāmaina, pamatojoties uz to, cik tālu viens no otra vai savienotām lietām laika gaitā ir izaugusi.

5. Uzsākt pieķeršanos

Ir viegli iedziļināties ieradumā gaidīt, kad jūsu laulātais uzsāks simpātijas, lūdziet kaut ko darīt vai pieņemt lēmumu. Bet ļaujot dzīvei iet garām, ir katastrofas recepte, kas izturas pret afēru, laulībā. Tā vietā sagrābiet iniciatīvu un pats rīkojieties!

Pirmās lietas vispirms: ierosiniet pieķeršanos. Negaidiet, kamēr jūsu laulātais atgriezīsies mājās no darba un apskauj tevi. Ejiet no sava ceļa, lai viņus noskūpstītu, kad viņi ierodas pie durvīm. Ja kāds jautā, kā bija viņu diena, negaidiet, kamēr tagad viņi būs pārāk daudz!

Mēģiniet tagad - Vai jūsu attiecību lieta ir pierādīta? 

Ar. Regulāri nodarboties ar seksu

Regulāra sekss ir lielisks veids, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru. Tas ir labs arī jūsu veselībai, attiecībām, laulībai un pašnovērtējumam. Saraksts turpinās!

Faktiski arī seksa nodarbošanās ir laba arī garīgajai veselībai. Pētījums parādīja, ka cilvēki, kuriem bija vairāk seksa, ziņoja, ka ir laimīgāki nekā tie, kuriem nebija vispār.

Cits pētījums saistīja regulāru seksuālo aktivitāti ar zemāku stresa līmeni un pastiprinātu miega kvalitāti, tāpēc tam ir vislielākās priekšrocības, ko jūs varētu lūgt. It īpaši, rūpējoties par savu laulību, regulāra seksuālā dzīve varētu būt noderīga jūsu laulībai.

Plkst. Saglabājiet dzirksti dzīvu savā laulībā

Dzirkste, kas kādreiz lika jums vēlēties noplēst viens otra drēbes, ir aizstāta ar ērtu sajūtu, ka esat apkārt kādam, kuru labi pazīstat. Ja jūs nevarat atcerēties, ka pēdējo reizi jūsu vīrs paskatījās uz tevi kā vīrietis, kurš mirst no slāpēm.

Lai jūs būtu iemīlējies un patiešām izturīgs pret savu laulību, jums laulībā ir jātur dzirkste, saglabājot dzīvu romantiku, aizraušanos un mīlestību.

8. Vienmēr sazināties

Viens no būtiskajiem romantisko attiecību elementiem ir komunikācija. Jo vairāk jūs sazināties ar savu partneri, jo lielāka iespējamība, ka būsiet laimīgs un apmierināts ar attiecībām, un tas tieši ietekmē to, cik labi katrs cilvēks jūtas par savu pašvērtību.

Spēja skaidri sazināties, palīdzēs vadīt jūsu laulību caur visiem aptuveniem plāksteriem, kas var parādīties pa ceļam.

9. Esiet gatavs kompromisam un satikties viens ar otru pusceļā

Kompromiss ir laimīgas laulības atslēga. Tas nav kompromiss, kamēr jūs satiekaties viens ar otru pusceļā, tāpēc, ja jūs gatavojaties jautāt kaut ko no sava partnera un viņi nevēlas to darīt, piedāvājiet alternatīvu, kas varētu būt pievilcīgāka.

Ja vēlaties, lai jūsu dzīvesbiedrs uzņemtu vairāk mājas darbu, piedāvājiet darīt dažas lietas, kas viņiem nepatīk. Ja jūsu partneris vēlas nakti kopā ar draugiem un jūs nevēlaties, lai viņi iet, piedāvāt auklēt, lai viņi varētu kādu laiku pavadīt vienatnē.

10. Nespiediet viens otru

Kad jūtaties neapmierināts, var būt viegli izspiest pie partnera vai pilnībā tos izslēgt. Tas tomēr tikai pasliktina situāciju. Ja vēlaties saglabāt dzirksteli dzīvu un afēru izturīgu savu laulību, mēģiniet palikt mierīgs un savākt pat tad, kad viss kļūst grūts.

Nepadodies no savas laulības. Ja lietas noiet greizi, mēģiniet strādāt kopā, lai atrastu risinājumu, kas der jums abiem. Atcerieties, ka tas nav jūs pret savu dzīvesbiedru - tas abi esat pret problēmu.

11. Esi labākie draugi

Uzturēt stabilu draudzību ar savu dzīvesbiedru ir būtiska jūsu attiecību ilgtermiņa veselībai. Jūs nevēlaties būt tikai mīlētāji vai vecāki - jūs arī vēlaties būt labākie draugi. Būt labākajiem draugiem nozīmē, ka jūs varat runāt par jebko, dalīties savās jūtās atklāti un godīgi un izklaidēties kopā.

Tas nozīmē arī to, ka jūs uzticaties viens otram vairāk nekā jebkuram citam pasaulē. Tas ir ļoti svarīgs aspekts, kas paredzēts jūsu laulībai, kas izturas pret lietu - tādu, kuru daudzi pāri laika gaitā atstāj novārtā, kad viņi pieķeras bērnu audzināšanai, ilgu stundu laikā strādājot, apmaksājot rēķinus utt.

12. Uzņemties atbildību par kļūdām

Atbildības uzņemšana par savām kļūdām ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai uzturētu spēcīgu laulību. Kad jūs pieļaujat kļūdu un it īpaši, ja tas ir kaut kas, kas sāp jūsu dzīvesbiedram, uzņemieties atbildību par notikušo, nevis vaino viņus vai izdara attaisnojumus.

Jums nav jāatvainojas bagātīgi vai sarīko - vienkārši atzīstiet, kas nogāja greizi un kā jūs būtu varējis neļaut tā notikt, pirmkārt. Tas būs tāls ceļš, lai parādītu jūsu dzīvesbiedram, ka jums rūp viņu jūtas un nevēlaties viņus sāpināt.

Apskatiet šo videoklipu, kurā Dilans Džeimss runā par atbildību attiecībās:

13. Piedod viens otram pastāvīgi

Piedošana ir izvēle. Tas ir veids, kā atlaist pagātni un virzīties uz priekšu. Ja jūs piedodat, jūs dodat savu laulāto istabu būt cilvēkam.

Ja jūsu vīrs vēlējās piecas minūtes vakariņās, jo viņš iestrēga satiksmē, aizmirstiet to! Jums joprojām var būt pārsteidzošs vakars kopā un mīlēt viņu tikpat daudz, it kā viņš būtu bijis savlaicīgi.

Piedošana ir arī labākais veids, kā parādīt mīlestību. Atlaižot graudus, jūs parādāt, ka jums rūp vairāk par savām attiecībām, nekā visas sāpīgās jūtas vai pagātnes kļūdas (vai pat nesenās). Un piedošana ļauj abiem laulātajiem vieglāk izjust līdzju.

Lasīt vairāk - Mācīšanās piedot: 6 soļi piedošanai attiecībās

14. Neuzturieties pie pagātnes

Ja jūs turaties pie pagātnes ievainojuma vai kļūdas, iespējams, jūs nekoncentrējaties uz savām pašreizējām attiecībām tik daudz, cik jums vajadzētu būt.

Atlaišana pagātnē ļaus jums virzīties uz priekšu un izbaudīt katru dienu kopā ar savu dzīvesbiedru. Arī piedošana ļauj jūsu dzīvesbiedra istabai pieļaut kļūdas, nejūtot, ka jūs tās pastāvīgi vērtējat.

Kā minēts iepriekš, piedošana ir veselīgas laulības atslēga. Jūs varat domāt, ka piedošana ir paredzēta cilvēkiem, kurus kāds cits ir nodarījis vai ievainots. Bet, ja jūs cīnāties ar kādu jautājumu vai strīdu, tas var mainīt jūsu laulību.

Lasīt vairāk - Palīdzēt ar piedošanu laulībā

15. Ziniet viens otra robežas

Laulība ir saistīta ar iemācīšanos kompromitēt un strādāt kopā kā komanda. Kādā laulības brīdī jūs varat atklāt, ka vienam no jums ir atšķirīgas vērtības nekā otram, vai varbūt kāds vēlas vairāk brīvības, bet otrs dod priekšroku vairāk aizsargāt.

Ir svarīgi cienīt viens otra robežas un nenosaistīt savu gribu otram cilvēkam. Pretējā gadījumā jūs riskējat attīstīt laulību, kas nav balstīta uz mīlestību, bet gan uz kontroli. Un, kad viens vai abi jūs jūtaties nosmakušies no šīs kontroles, tas ir tad, kad sāk rasties kārdinājumi laulību lietās.

Lasīt vairāk - 20 lietas, ko pāris var darīt, lai stiprinātu laulību

Noņemšana

Veselīga laulība ir veidota uz mīlestības, uzticības, cieņas un godīguma pamatu. Kad jūs zināt, kas jums kā pārim ir vissvarīgākais un apņematies saglabāt šīs vērtības par katru cenu, laulības kārdinājums būs mazāk ticams.

Tāpēc, lai izturētu pret savu laulību, noteikti pavadiet kvalitatīvu laiku kopā, godīgi un atklāti sazinieties par savām jūtām un vajadzībām un ievērojiet viens otra robežas.

Ja jūs to varat izdarīt, tad maz ticams, ka jūsu laulība kādreiz būs drausmīga. Galu galā laulības, kas sākas kā lietas, bieži nonāk šajā situācijā, jo iepriekšminētajos faktoros kaut kas trūkst.

Ja jums nepieciešama ārēja palīdzība, ļoti ieteicams arī laulības konsultācijas. Kaut arī konsultācijas laulībā nav lietu izārstēšana, tā var palīdzēt jums un jūsu partnerim nokļūt līdz attiecību problēmām, kas veicina jūsu lietu.

Kad esat sapratis, kas ir radījis jautājumus jūsu laulībā un kā tos labot, jūs būsiet labāk sagatavots, lai novērstu neticību.