15 padomi iepazīšanai ar kādu ar satraukumu

Šajā dienā un laikmetā var būt viegli domāt, ka visi ir apguvuši mākslu iepazīt un izdomāt iepazīšanās spēli. Izrādās; Tas ne vienmēr notiek. Īpaši taisnība, ja šķiet, ka jūsu acs ābolam ir personiskas cīņas, kas jums varētu būt vajadzīgas, lai viņiem palīdzētu.

Turklāt informācijas vecums, kurā mēs atrodamies.

Ar šo teikto mēs esam šeit, lai piedāvātu jums padomus, kā datēt kādu ar satraukumu un attīstīt veselīgas attiecības, pat ja romantika nav labākais ceļš, kas jāveic. Tagad, bez papildu piedevas, ienirsim tieši iekšā.

Iepazīšanās aina gadu gaitā neapšaubāmi ir krasi mainījusies. No labākas piekļuves, komunikācijas viegluma un dažādiem veidiem, kā iepazīt cilvēku, datuma atrašana ir kļuvusi gandrīz pārāk viegli. Tomēr ne tik ātri.

Galu galā ir tik daudz vairāk, nekā satiekas, un dažreiz cilvēks, ar kuru mēs iepazīstāmies. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad iepazīsties ar kādu ar trauksmi.

Mūsdienu pasaulē garīgā veselība ir kļuvusi par būtisku apsvērumu visos dzīves aspektos.

Tātad, kad runa ir par attiecībām ar kādu, kam ir satraukums, mums tas jāuzņemas sev, lai sniegtu mūsu partneriem mīlestību un atbalstu, kas viņiem nepieciešams.

Ar to sakot, ja jūs esat patiesi apņēmies likt lietām darboties, lasīt un iemācīties satikt kādu ar satraukumu.

Atcerieties, ka iepazīšanās ar trauksmi un citiem garīgās veselības traucējumiem attēlā nav neveiksme, bet gan izaugsmes un mācīšanās iespēja.

Tātad, izpētīsim ideālos veidus, kā tuvoties attiecībām, kad jūsu partnerim ir satraukums.

Saistītais lasījums: 8 padomi, kā palīdzēt savam partnerim ar satraukumu

Kas ir trauksme?

Pati par sevi trauksme tiek uzskatīta par normālu reakciju uz stresu, bailēm, aizturēšanu un spriedzi. Tas var būt pat negatīvu domu, raizes un pārmērīgu pārdomu nodošanas veidā.

Tomēr Amerikas psiholoģiskā asociācija to definē kā traucējumus, kas rodas ilgstoši un ietver ķermeņa izmaiņas, piemēram, augstāku asinsspiedienu, dezorientāciju, sviedrus un trīci, kā arī pamatā esošo paniku.

Papildus tam ļoti labi prāta rakstā arī teikts, kā trauksme bieži ir panikas traucējumu galvenais simptoms, kas dažos gadījumos var būt īpaši novājinošs.

Tātad, ja jūs atrodaties iepazīšanās baseinā un persona, kuru jūs interesē eksponāti

Šāda stāvokļa pazīmes, vispirms jāizlemj, vai tas ir izaicinājums, kuru varat uzņemties.

Tas notiek tāpēc, ka trauksmes traucējumi un attiecības nav pastaiga parkā.

Tomēr, kad esat iestatījis un apņēmies īstenot personu kā potenciālu partneri, mēs varam pāriet tālāk uz padomiem, kā iepazīties ar kādu, kam ir satraukums.

15 padomi iepazīšanai ar kādu ar satraukumu

Mēs visi apzināmies, cik atšķirīgi mūsu prāti darbojas viens no otra.

Tomēr, iepazīstoties ar kādu ar trauksmes traucējumiem, jūs labāk saprotat, ka smadzenes, kas nodarbojas ar garīgās veselības problēmām, atšķiras no neirotipiskām smadzenēm.

Lai arī šis psiholoģiskais reljefs var būt izaicinošs pārvietoties, ar atbilstošām zināšanām un vēlmi saprast kādu ar satraukumu, jūs varat atrast sev partneri, ar kuru jūs varat pavadīt atlikušo dzīvi.

Ar to sakot, ejam pāri piecpadsmit labākajām pieejām, kā datēt kādu ar satraukumu.

Viens. Padariet komunikāciju par prioritāti

Viens no labākajiem veidiem, kā tuvināties jebkuram scenārijam, iepazīstinot ar kādu, kam ir trauksmes, ir atvērt sevi saziņai.

Pēc Saules uzvedības Hjūstonas teikt. Šajā gadījumā tas nozīmē, ka jums ir jāsazinās un jāatbalsta viens otram, lai zelt.

Mums arī jāņem vērā, ka komunikācija var būt sarežģīta, ja jūsu partnerim ir satraukums, bet, cenšoties saprast viens otru.

Saistītais lasījums: Komunikācijas nozīme laulībā

Rādītājs. Saglabājiet savu mierīgo

Saskaņā ar licencēto terapeita Bree Jenkins Cosmopolitan rakstu, labākais veids, kā atvieglot mijiedarbību.

Tātad, vislabāk ir saglabāt lietas mierīgas un līdzsvarotas - no nopratināšanas līdz ķermeņa valodai.

Turklāt vislabāk ir atcerēties, ka trauksmes traucējumi ir vienkārši daļa no cilvēka cīņām un galu galā tos nenosaka.

Tātad, kad runa ir par trauksmes traucējumiem un attiecībām, pieeja ar taktu, laipnību un maigumu.

3. Neesi terapeits

Gadījumos, kad empātijas trūkums nav jautājums, jūs varat nonākt slazdā, kad esat pārāk ieguldījis partnera cīņās, un jūs sākat būt viņu terapeits.

Lai gan tas var šķist lielisks veids, kā pastiprināt jūsu saikni, tas nav veselīgs veids, kā būt attiecībās ar kādu, kam ir satraukums.

Šajā NY Times rakstā tika minēts, kā jums arī jāsaglabā sava paša izjūta, lai būtu labs partneris un draugs, un apņemšanās būt viņu terapeitam var pilnībā novirzīt procesu.

Ar šo teikto ideāls veids, kā datēt kādu ar satraukumu un citām garīgās veselības problēmām, ir būt aktīvam klausītājam, runāt labos vārdos un mēģināt nepiedāvāt risinājumus, ja viņi to neprasa.

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās

4. Neizlaidiet to par tevi

Kad jūs joprojām mēģināt orientēties, kā datēt kādu ar satraukumu, no sieviešu veselības žurnāla mēs uzzinājām, ka jums nevajadzētu lietas lietot personīgi.

Tātad, kad jūsu datums vai partneris iziet epizodi, kas jums var nedaudz sagādāt neērtības, nedomājiet: “Kāpēc tas notiek ar mani?”Tā vietā dodieties pa dāsnu ceļu un pajautājiet sev:“ Kā es varu palīdzēt tai, kuru es mīlu?”Vai“ kā es varu viņiem atvieglot lietas?”

Šajos gadījumos labākais veids, kā to tuvināties, iepazīstoties ar satraukumu, ir pārliecināt viņus, ka jūs joprojām būsiet viņu blakus, kad jūs izdomājat lietas.

5. Padariet izpratni un izglītību par savu mērķi

Mācīties, kā datēt kādu ar satraukumu. Šajā procesā jūs saprotat, ka esat briesmīgi nepacietīgs, iespējams, savtīgs vai pat uztraucies.

Neuztraucieties; tas ir labi. Tas nāk ar iepazīšanās teritoriju ar satraukumu un gatavību būt daļa no citas personas dzīves.

Tātad, ja vēlaties veicināt veselīgas attiecības, vislabāk būtu padarīt izpratni par stāvokli par mērķi.

Galu galā, pēc Saules uzvedības Hjūstonas teiktā, aizspriedumi un priekšstati var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības.

Tāpēc eksperti apgalvo, ka iepazīšanās ar kādu ar trauksmi vienmēr prasa vēlmi kompromitēt, saprast un līdzjūtīgi.

Ar. Izveidot rutīnu

Kad jūs iepazīstaties ar kādu ar trauksmes traucējumiem, attiecību veidošana var palīdzēt viņiem tikt galā ar viņu stāvokli.

Galu galā trauksme izriet no bailēm no nezināmā, un rutīna var ievērojami samazināt neparedzamību.

Tas ne tikai nepalīdzēs jūsu partnerim tikt galā ar viņu stāvokli, bet arī to darot, jūs varat tuvināties arī tādā veidā.

Lai uzzinātu vairāk par rutīnas spēku, noskatieties šo video:

Plkst. Prakses pacietība

Vēl viena lieta, kas jums jāsaprot, atrodoties attiecībās ar kādu, kam ir satraukums.

Protams, dažas stratēģijas un paņēmieni var palīdzēt to pārvaldīt.

Tomēr tas bieži prasa laiku, lai strādātu, un pat tad stāvoklis nepazūd.

Tāpēc, kad jūs satiekat kādu ar satraukumu, pārliecinieties, vai esat ar viņiem papildu pacietīgs, jo īpaši tāpēc, ka neviens nav vairāk neapmierināts ar notiekošo, nekā viņi.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā attiecībās iegūt lielāku pacietību

8. Nesaki viņiem, ka viņiem nevajadzētu baidīties

Kad jūs satiekaties ar kādu ar satraukumu, var būt vilinoši viņu nomierināt, sakot, ka nav ko baidīties.

Tomēr tas var izrādīties neproduktīvs, jo viņi, visticamāk, jau zina, ka tas, ko viņi jūt, var būt neracionāli.

Tāpēc, tā vietā, lai pastāstītu viņiem, nav ko nobiedēt, mēģiniet būt atbalstošs, kad viņi domā par neko citu kā tikai sliktāko scenāriju.

Būtu vēl labāk, ja jūs to palīdzētu, ļaujot viņiem saprast, ka tas var nebūt tik slikti, kā viņi domā.

9. Nemēģiniet tos mainīt

Izpratne par kādu, kam ir satraukums, neapšaubāmi var būt cīņa, un, iespējams, ir vilinoši mēģināt viņus “mainīt”, lai viņiem tas vairs nebūtu jāpiedzīvo.

Tomēr, lai arī var būt sāpīgi redzēt kādu, kas jums rūp, cenšoties tos mainīt, var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

Galu galā tas var likt viņiem justies kā viņu stāvoklis ir apgrūtinājums, kas var vēl vairāk uzkurināt satraucošās domas par attiecībām.

Šajā gadījumā būtu labāk parādīt savu atbalstu un paziņot viņiem, ka esat tur, kad viņi mēģina pārvaldīt savu stāvokli.

10. Redzēt lietas no viņu viedokļa

Līdzīgi, kad jūs iepazīstaties ar cilvēku ar satraukumu, vislabāk būtu apsvērt viņu perspektīvu, strādājot ar šo stāvokli.

Galu galā katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc visiem nav vienas izvēles risinājuma, it īpaši attiecībā uz jutīgām problēmām, piemēram, garīgo veselību.

Tātad, tā vietā, lai piedāvātu padomus, pamatojoties uz jūsu perspektīvu, mēģiniet būt empātiskāks un redzēt pasauli kurpēs.

Tas ne tikai palīdzēs jums sniegt ieskaujošākus padomus, bet arī to darīšana ļaus jums paplašināt izpratni par stāvokli.

Saistītais lasījums: Kā redzot lietas no partnera viedokļa, var uzlabot jūsu mīlestību

11. Izvairieties pieņemt, ka viss, ko viņi jūtas, izriet no trauksmes

Kaut arī trauksme patiešām var būt nozīmīgs jautājums jūsu partnera dzīvē, tas nenozīmē, ka katras negatīvās emocijas, kuras viņi jūtas, izriet no trauksmes.

Kaut arī trauksmes traucējumi bēgt ietekmē to, kā mēs regulējam savas emocijas, tas nenozīmē, ka tas ir vienīgais iemesls.

Galu galā arī jūsu partneris ir cilvēks, un, pieņemot vienkāršotu viedokli par viņu stāvokli. Šajā gadījumā komunikācijai atkal var būt kritiska loma, iepazīstoties ar kādu ar satraukumu.

12. Esiet skaidrs ar savu partneri

Kad kādam ir satraukums, viņi, visticamāk, pārdomā lietas, ieskaitot jūsu attiecību mazos aspektus.

Tātad, kad esat attiecībās ar kādu, kam ir satraukums, vislabāk būtu pēc iespējas vienkāršāk ar savu partneri, lai izvairītos no pārpratumiem.

Šajā gadījumā godīga komunikācija var palīdzēt ierobežot visas negatīvās domas, ļaujot jums un jūsu partnerim atrasties vienā lapā.

Vienkārši atcerieties būt laipnam un izpratnei, sazinoties ar savu partneri.

Saistītais lasījums: Kā uzlabot izpratni attiecībās

13. Izveidojiet drošu vietu jums abiem

Darbs ar tādiem apstākļiem kā nemiers var būt nenoliedzami izaicinošs, un tas var potenciāli atteikties no attiecībām.

Tātad, kad jūs satiekat kādu ar satraukumu, var būt laba ideja izveidot drošu vietu jums abiem.

Tam nav jābūt faktiskai fiziskai telpai, bet tikai kādu laiku vai elpošanas istabu, kurā jūs un jūsu partneris varat notīrīt jūsu prātu, it īpaši, ja iepazīstinās ar satraukumu.

Šajā gadījumā tas var būt pašaprūpes rituāli vai hobiji, kur jūs abi varat atpūsties un izbaudīt viens otra klātbūtni. Tas var būt pat tikai pavadīt laiku kopā ērtā klusumā.

14. Iekļaujiet tos procesā

Vēl viens veids, kā jūs varat atbalstīt savu partneri, atrodoties attiecībās ar kādu, kam ir satraukums, ir viņu iekļaušana.

Trauksme var likt kādam justies atsvešinātam un vienam savās cīņā, tāpēc dalīšanās ar viņiem savām ievainojamībām var palīdzēt viņiem saprast, ka viņi nav vieni.

Turklāt, to darot, tas palīdzēs viņus iedrošināt, bet tas var arī palīdzēt padziļināt saikni ar partneri.

Tomēr pārliecinieties, ka esat izvēlējies pareizu pieeju un izvairieties no tā, lai to izdarītu tikai par savām cīņām.

Saistītais lasījums: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

15. Atzīt jebkādu progresu

Trauksme dažreiz var justies kā bezgalīga cīņa, tāpēc jūs varat palīdzēt iedrošināt savu partneri, kamēr viņi nodarbojas ar viņu stāvokli, atzīstot visu viņu progresu.

Tam nav jābūt tikai progresam ar viņu stāvokļa pārvaldību; Tas var būt arī atzīšana par jebkādu progresu jūsu attiecībās.

Svinot viņu spēku - un jūsu, jūs varat izveidot dziļāku saikni ar savu partneri, pat ja viņi iepazīstas ar satraukumu.

Secinājums

Noslēgumā mēs varam secināt, ka iepazīšanās ar cilvēku ar satraukumu var būt trūkumi. Tomēr tas galu galā sola bagātinošu pieredzi, kas pilna ar līdzjūtību, empātiju un izaugsmi.

Lai gan tas, iespējams, nav viegls process, izpratne par kādu, kam ir satraukums, noteikti ir sasniedzams varoņdarbs. Tas var pat radīt lielu draudzību, ja romantika nedarbojas tā, kā paredzēts.

Ar šo teikto mēs ceram, ka esat iemācījies labākos veidus, kā datēt kādu ar satraukumu un kā ar šiem padomiem izveidot veselīgas attiecības ar kādu, kam ir satraukums, izmantojot šos padomus.