15 padomi par slēgšanu pēc afēras

Pat ja jūs zināt, ka jūsu lieta bija nepareiza, aiziešana ne vienmēr ir viegla, kā.

Daudzi cilvēki vēlas atmest lietu ar aukstu tītaru, savukārt citiem ir nepieciešama slēgšana, lai virzītos uz priekšu pēc dēkas. Slēgšana ir kaut ko izbeigšana tādā veidā, kas aiziet Jūs jūtaties apmierināts, Pat ja šī apmierinātība garšo rūgto saldumu.

Mācīties, kā slēgt slēgšanu pēc afēras, nav viegli. Tas var būt emocionāli un fiziski aplikts ar nodokļiem, it īpaši, ja jūs mēģināt izlemt, vai pastāstīt savam laulātajam par savu neticību. Tāpēc mēs skatāmies uz 15 efektīviem padomiem, kā virzīties uz priekšu pēc afēras.

Kāpēc jums vajadzētu slēgt pēc afēras?

Ir daudz iemeslu, lai atrastu slēgšanu pēc tam, kad afēra ir beigusies. Varbūt jums jāatrod veids, kā dzīvot ar vainu, kuru jūs tagad jūtaties krāpšanās, vai varbūt jūsu afēras partneris izbeidza lietas, pirms bijāt gatavs atvadīties.

Neatkarīgi no jūsu apstākļiem, slēgšana pēc afēras var palīdzēt jums tikt galā ar neskaitāmajām jūtām, par kurām jūs, bez šaubām, nodarbojaties ar pēcnācēju.

15 padomi slēgšanai pēc afēras

Interesanti, kā slēgties no toksiskām attiecībām? Iepazīstieties ar dažiem būtiskiem padomiem, kā noslēgties pēc afēras:

Viens. Beigt to

Lielākais solis slēgšanas laikā pēc dēkas ​​ir to izbeigt un pārliecināties, ka tā tiešām ir beigusies. Neatbalstiet un turpiniet meklēt šo personu sociālajos medijos. Beidziet to vienreiz un uz visiem laikiem, lai jūs varētu patiesi pāriet uz savu dzīvi.

Izmēģiniet arī: Strupceļa attiecību viktorīna

Rādītājs. Uzziniet, kas jūs esat

Ja vēlaties uzzināt, kā slēgties pēc dēkas, sāciet ar to attiecību labošanu.

Cilvēki var apmaldīties lietās, un, kad dēka beidzas, viņi jūtas kā svešinieki sev.

Par to, lai pārietu uz afēru, atkal savienotos ar sevi, savām mīlestībām un kaislībām un izdomātu, ko vēlaties no savas dzīves. Tikai tad, kad iemācāties pieņemt un mīlēt sevi, vai pēc dēkas ​​jums var būt patiesa emocionāla slēgšana.

3. Piedod sev

Pēc dēkas ​​nav viegli virzīties uz priekšu, it īpaši, ja jūtaties vainīgs par notikušo. Tā vietā, lai atskatītos uz savu ekstramaritālo mizu kā romantisku, atmiņas pagriež vēderu.

Vaina ir laba (dzirdiet mūs ārā), jo tā parāda, ka jums ir sirdsapziņa. Jūs jūtaties slikti par notikušo, un tas ir labi.

Bet tas ir beidzies tagad, un, sitot sevi par notikušo.

Ja jums ir grūti piedot sev, apskatiet šo videoklipu, lai iegūtu dažus padomus, kā tikt pāri vainai:

4. Žurnāls to ārā

Kā izbeigt dēku ar precētu vīrieti vai sievieti? Viens padoms, kā slēgt pēc dēkas, ir izrakstīt savas jūtas.

Dažreiz ir grūti apstrādāt to, ko mēs jūtam, bet pildspalvas uzlikšana papīra.

Žurnāls ir īpaši noderīgs, ja neesat uzticējies draugiem vai dzīvesbiedram par notikušo un jums ir nepieciešama izeja.

Izmēģiniet arī: Vai man vajadzētu izbeigt savas attiecību viktorīnu

5. Izdomājiet, kur jūs nogājāt greizi

Kas notika jūsu laulībā, lai jūs nomaldītos? Kas notika jūsu lietās, lai lietas beigtu?

Šie ir divi jautājumi, uz kuriem jums jāzina atbilde, ja vēlaties uzzināt, kā pēc dēkas ​​slēgt.

Izdomājiet, kur jūs nogājāt greizi, lai jūs nebūtu lemts atkārtot tās pašas attiecības.

Ar. Pasakiet savam dzīvesbiedram

Slēgšana pēc afēras nozīmē vairāk nekā saruna ar savu bijušo.

Vai jūs jūtaties patērējoša vaina pēc lietu beigām, kad esat iemīlējies savu ārpuslaulības partneri? Tas ir dabiski. Jūs atkāpjaties no jaunās mīlestības augstās (vai iekāres, visticamāk) un apmetaties atpakaļ savā dzīvē kopā ar savu partneri.

Jūs esat nodevis sava partnera uzticību, un tagad katru reizi, kad jūs uz viņiem skatāties, jūs jūtat:

• Slims vēderā
• Nervozi, ka viņi to uzzinās
• Nožēlojami par visu, ko esat izdarījis

Kad afēra beidzas, pārvietošanās var notikt tikai tad, ja esat tīrs ar savu dzīvesbiedru, dariet to.

Jūs varat izdarīt šo viens pret vienu, ar sirsnīgu vēstuli vai pāru konsultācijām. Neatkarīgi no tā, kā jūs izvēlaties, atcerieties, ka jūs atklājat savu noslēpumu, lai jūs varētu salabot savu laulību, lai jūs varētu sagraut savu laulāto ar informāciju par savu krāpšanos.

Izmēģiniet arī: Vai jūs labi zināt savu dzīvesbiedru?

Plkst. Meklēt konsultācijas

Neatkarīgi no tā, vai esat gatavs atrast slēgšanu pēc dēkas, kurā esat piedalījies, vai arī vēlaties uzzināt, kā pēc krāpšanās, terapija var būt ārkārtīgi dziedinoša, terapija var būt ārkārtīgi dziedinoša.

Jūsu terapeits var palīdzēt noteikt pamatā esošos iemeslus, kāpēc jūs nomaldījāties no savas laulības. Padomnieks var būt arī nenovērtējams, iemācoties slēgt aizvēršanu pēc pāra, ja esat stāstījis savam dzīvesbiedram par savām ārpuslaulības aktivitātēm.

Terapeitu var viegli atrast laulībā.com, izmantojot Atrodiet terapeitu direktorijā un sazinieties ar savu perfekto terapeitu viens pret vienu.

8. Izveido sarakstu

Ja vēlaties emocionālu slēgšanu pēc dēkas, jums jāatgādina sev, kāpēc jūsu dēka (neatkarīgi no tā, vai jūs bijāt cilvēka vai izgāztuves), bija pareizi rīkoties.

• Jūs lauzāt savus laulības solījumus
• Jūsu dzīvesbiedrs būtu sasmalcināts, ja viņi zinātu
• Ja jūsu krāpšanās partneris bija precējies, viņi apdraudēja savu laulību
• Affair var emocionāli sabojāt visus sajaukuma bērnus
• Divkāršās dzīves vadīšana ir nogurdinoša
• Jūs esat pelnījis visu kūku, ne tikai apledojumu virsū

Šāda saraksta izveidošana un konsultēšana ar to ikreiz, kad jūtaties kārdinājums sazināties ar savu bijušo, palīdzēs slēgt slēgšanu pēc dēkas.

Izmēģiniet arī: Kāds puisis man ir piemērots viktorīnai

9. Noliecieties uz draugiem

Uzticēšanās uzticamam uzticamajam var būt noderīga, lai atrastu slēgšanu pēc dēkas. Šī ir brīnišķīga jūsu jūtu izeja, un statistika liecina, ka stresa laikā noliecoties uz tuviem draugiem, var ievērojami mazināt psiholoģiskās ciešanas.

10. Praktizējiet, ļaujiet šai dēkai aiziet

Mācīšanās, kā slēgt slēgšanu pēc afēras, nav vienreizējs lēmums. Affair beigas ir izvēle, kas jums jāizdara katru dienu.

Praktizējiet atlaišanu pēc dēkas, paņemot to vienu dienu vienlaikus un atkārtoti pieņemot jums un jūsu laulību lēmumu.

Izmēģiniet arī: Vai man vajadzētu ļaut viņam iet viktorīnu

11. Ielieciet sevi partnera kurpēs

Kad lieta ir beigusies, slēgšana ir mierinoša, bet tā nav nepieciešama, lai virzītos tālāk.

Tuvojoties bijušajam slēgšanai.

Lai pārvarētu savu lietu un atceltu priekšstatu, ka slēgšana ir kaut kas, ko esat pelnījis, ņemot vērā sava partnera jūtas.

Vai viņi zina par lietu? Ja viņi par to uzzinātu, vai viņi būtu sirdi plosoši?

Kā jūs justos, ja jūsu vīram/sievai būtu garlaicīgi jūsu laulībā, un tā vietā, lai nāktu pie jums, lai salabotu lietas kā partneri, viņi atrada kādu citu, kas lietas atkal padarītu aizraujošu?

Nav šaubu, ka jūs būtu sasmalcināts.

Kā pāriet pēc afēras? Emocionālas slēgšanas iegūšana pēc afēras var palīdzēt jums turpināt darbu, bet nedariet to, ja izmaksas ir nevajadzīgi sāpināt jūsu dzīvesbiedru vairāk, nekā jums jau ir.

12. Koncentrējieties uz savu laulības laimi

Viens padoms, kā slēgt slēgšanu pēc dēkas, ir labot to, kas jums ir ar savu partneri. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja jūsu dzīvesbiedrs zina par jūsu ārpuslaulības aktivitātēm.

Koncentrēt savu laiku un enerģiju uz laimes atrašanu laulībā, pēc dēkas ​​lielā mērā palīdzēs virzīties uz priekšu.

Izmēģiniet arī: Vai jūs esat atkarīgs no viktorīna

13. Plāna datumi

Slēgšana pēc afēras nozīmē vairāk nekā jūsu bijušā atlaišana. Tas ir par pieņemšanu, ka jūsu dzīves maldinošā daļa ir beigusies. Tagad ir pienācis laiks atjaunot kopā ar savu precēto partneri - un jūs varat sākt ar datumu nakts.

Nacionālā laulības projekta veiktajā pētījumā tika atklāts, ka regulāras datuma nakts laikā reizi mēnesī ir pozitīva ietekme uz pāriem.

Partneri, kuri regulāri izgāja un pavadīja kvalitatīvu laiku kopā.

14. Ir pēdējais apskats uz jūsu piemiņas zīmi

Ja jūsu afēras partneris atsakās runāt ar jums tagad, kad attiecības ir beigušās, slēgšana pēc afēras var būt ārkārtīgi sarežģīta.

Viens no veidiem, kā jūs varat sākt dziedināšanas procesu, ir tīrīšana. Atrodiet īsziņas, e-pastus, dāvanas vai fotogrāfijas, kas jums varētu būt par šo personu, un jums ir pēdējais izskats. Tad iznīciniet tos.

Turēt šīs lietas apkārt ir kaitīga un sāpīga.

• Kaitīgs jums, kad jūs nesat atgādinājumus par savu lietu un sekojošo sirds sāpēm, un
• Sāpīgi jūsu dzīvesbiedram, ja viņi kādreiz būtu atraduši šādas piemiņas.

Izmēģiniet arī: Kā jūs reaģējat uz romantiku?

15. Pieņemt, kas ir izdarīts

Nav ātra labojuma, kā slēgt aizvēršanos pēc afēras. Dažreiz jums ir jāaptver lietas glītā, mazā lokā, bet citreiz jums paliek nekas cits kā liels juceklis, lai sakoptu.

Vislabākais, kas jādara, lai noslēgtos pēc dēkas, ir pieņemt, ka paveiktais ir izdarīts. Jūs nevarat mainīt pagātni, bet jūs varat izveidot labāku nākotni sev un savai laulībai.

Ir emocionāla slēgšana pēc nozīmīgas lietas?

Terminu “vajadzība pēc slēgšanas” izgudroja psihologs Ārijs Kruglanskis un atsaucās uz atbildi, kas mazinātu neskaidrību vai neskaidrības par noteiktu situāciju. Šajā gadījumā sabrukums.

Jautājumi, kas jums varētu rasties pēc afēras beigām, varētu būt:

• Kāpēc attiecības beidzās?
• Vai jūsu dzīvesbiedrs uzzināja?
• Kāpēc jūs tos izvēlējāties pār mani?
• Vai jūs kādreiz mani patiešām mīlējāt/bija mūsu attiecības reālas?
• Vai es kaut ko izdarīju, lai jūs zaudētu interesi?
• Vai mani izmantoja emocionālai/seksuālai iepriecināšanai?

Tātad, ja jūs domājat, kā rīkoties pēc dēkas ​​beigām, zināt, ka emocionālas slēgšanas iegūšana pēc afēras var palīdzēt jums izbeigt situāciju tādā veidā, kas jūtas apmierinošs un ļauj jums turpināt darbu.

Atbildes uz iepriekš minētajiem jautājumiem var palīdzēt dziedēt, atbalstīt garīgo veselību un atvieglot jums savu dzīvi kā vientuļo personu vai no jauna nodibināt savu laulību.

Izmēģiniet arī: Vai manai sievai ir emocionāla dēka viktorīna

Secinājums

Ja vēlaties palīdzību slēgt pēc dēkas, sāciet ar to, ka lietas beidzas par labu. Jūs nevēlaties, lai jūsu laulības aizmugurē būtu spoki.

Nākamais solis ir pārtraukt visu kontaktu ar personu, ar kuru esat krāpis. Bloķējiet tos no sociālajiem medijiem, izdzēsiet viņu tālruņa numuru un veiciet tīru pārtraukumu.

Visbeidzot, koncentrējieties uz savu laulību un meklējiet konsultācijas - vai, ja esat izvēlējies pamest savu laulību, koncentrējieties uz savas sajūtas atjaunošanu.

Kad esat iemācījies atstāt pagātni tur, kur tā pieder, jūs varēsit pievērst uzmanību tur, kur tai ir vissvarīgākais: atjaunot savu laimi.