15 padomi, kā veidot harmoniskas attiecības

Harmonisku attiecību veidošana ir daudzu cilvēku dzīves mērķu saraksta papildinājums. Kad mēs runājam par sirsnīgām attiecībām, mēs iedomājamies tādu, kas ir dzīves uzlabošana, savstarpēji kopjoša, liek mums darīt labāk un būt labākiem un ļauj mums dzīvot sinhronizācijā ar savu dzīves partneri.

Šī harmonijas sajūta izplatās visās mūsu starppersonu attiecībās, dodot mums labklājības un miera sajūtu. Bet daudzi no mums nezina, kā veidot un uzturēt draudzīgas attiecības.

Apskatīsim, kāpēc harmoniskas attiecības ir izdevīgas un kā to izveidot.

Kas ir harmoniskas attiecības?

Saskaņā ar terminu harmoniskas attiecības ir vārds harmonija. Jebkurš mūzikas ventilators jums pateiks, ka harmonija ir tāda, kad dažādas mūziklu notis sanāk kopā, lai veidotu patīkamu veselumu, kas ir pieņemams ausij.

Tas pats ir draudzīgas attiecības: jūs un jūsu partneris apvienojat visas jūsu dažādās daļas, lai veidotu jauku pacilājošu un kopjošu sajūtu plūsmu.

Sirsnīgas attiecības satur spēcīgu saikni, pozitīvu savienojumu, plūsmu, kas baro jūsu dvēseli.

Kāpēc harmoniskas attiecības ir svarīgas?

Lai saprastu harmonisku attiecību nozīmi, padomājiet par laikiem, kad esat bijis toksiskās attiecībās.

Toksiskās attiecībās jūs pavadāt laiku satraukuma, neapmierinātības, vilšanās un pat bailes stāvoklī. Šīs emocijas jūs sagrauj.

Viņi neveicina veselību. Gluži pretēji, toksiskās attiecības var atņemt garīgo un fizisko labsajūtu.

Atbilstošas ​​attiecības dara pretējo. Šādas attiecības veicina vispārēju miera vidi, sajūtu mīlētu un atbalstītu, zinot, ka esat redzējis, dzirdēts un novērtēts. Tāpēc ir svarīgas sirsnīgas attiecības.

15 padomi harmonisku attiecību veidošanai

Vai esat gatavs izveidot harmoniskas attiecības? Iekļaujot šos padomus.

Viens. Viss sākas ar tevi.

Atbilstošu attiecību atslēga sākas ar dzīvošanu harmoniski ar sevi. Kā saka, piemēram, piesaista.

Kad mēs mīlam un vērtējam sevi, mēs nesamierināmies ar toksiskiem partneriem vai draugiem, kuri cenšas mūs nojaukt. Kad mēs mīlam sevi, mēs veidojam saites ar citiem, kas atspoguļo mūsu pārliecību, ka esam cienīgi.

Rādītājs. Esi harmonisks cilvēks, kuru vēlaties piesaistīt.

Tā vietā, lai meklētu kādu, kas jūs piepildītu, sāciet ar savu dzīvi, kas jau piepildās. Dariet to, kas liek justies labi.

Dot sev to, ko vēlaties saņemt no citiem; Tā vietā, lai apņemtu sevi ar draugiem, lai novērstu vientulības jūtas, iemācieties būt laimīgi vienam. Veiciniet savu iekšējo harmoniju un skatieties, ko tas piesaista jūsu dzīvē.

3. Praktizējiet radikālu integritāti.

Radikālā integritāte nozīmē, ka jūs dzīvojat dzīvi, kas ievēro spēcīgas morāles vadlīnijas.

Jūs esat godīgs un uzticams. Jūsu integritāte ir pastāvīga klātbūtne, pat ja neviens neskatās jūsu uzvedību. Kā tas veicina sirsnīgas attiecības ģimenē?

Visi jūsu draugi un ģimene zina, ka jūsu vārds ir jūsu saite un ka viņi var paļauties uz jums vienmēr.

4. Atlaidiet un atlaidiet.

Atlaidiet to, kas jums nekalpo. Vecu aizvainojumu un sāp.

Tas atņem jūsu pozitīvo enerģijas spēku un aizrauj vērtīgu emocionālo telpu jūsu sirdī. Piedod, kurš tev pagātnē sagādāja sāpes, pat ja tikai tavā galvā.

Joga un meditācija ir lieliski veidi, kā iemācīties atlaist nevajadzīgas emocionālas sāpes. Kad tas ir izdarīts, jūsu sirds ir atvērta mierīgām attiecībām.

5. Sazināties atklāti, godīgi, autentiski.

Laba komunikācija ir būtiska harmoniskām attiecībām.

Uzziniet, kā labi sazināties no laipnības, cieņas un līdzjūtības vietas. Jūsu vajadzību un vēlmju izteikšana nekonfrontācijas veidā palīdz veidot harmoniju jūsu pārī.

Ar. Ideāls savas klausīšanās prasmes.

Spēja aktīvi uzklausīt savu partneri var dot ieguldījumu sirsnīgās attiecībās. Kad jūsu partneris runā ar jums, atlieciet tālruni.

Pievērsiet viņiem visu uzmanību. Ļauj viņiem runāt bez pārtraukuma. Lai komunikācija būtu efektīva un jēgpilna, ir svarīgi paziņot savam partnerim, ka jūs patiešām dzirdat viņu teikto.

Paziņojiet savam partnerim, ka jūs saprotat, no kurienes viņi nāk, izmantojot tādus paziņojumus kā “Izklausās, ka šobrīd jūtaties satraukts, jo…” vai “Es dzirdu, ka jūs sakāt, ka jūs jutāties neapmierināts, kad…”

Plkst. Pieņemiet savu partneri tieši to, kas viņi ir.

Mēģinot pastāvīgi mainīt savu partneri, radīs tikai disharmoniju. Kad jūs pieņemat savu partneri ar visām viņu trūkumiem, atšķirībām un quirks, jūs izveidojat atmosfēru, kas nosaka harmoniskām attiecībām posmu.

Tas nenozīmē ignorēt attiecību problēmas, kurām jārisina. Tas nozīmē atpazīt sākotnējās personības īpašības, kas ir daļa no tā, kas ir jūsu partneris.

8. Atvainojieties un piederiet jūsu kļūdai.

Tik daudz cilvēku domā, ka atvainošanās piedāvāšana ir vājuma pazīme. Tas nav. Tas parāda, ka jūs uzņematies atbildību par jebkādu ievainojumu, pārpratumu vai kļūdu, ko jūs, iespējams, esat nodarījis.

Mierīgās attiecībās pāris ātri atvainojas un pārliecinās, ka nepiesakās vecās sāpēs.

9. Būt empātiskam.

Praktizējiet līdzjūtību un veidojiet empātiju ar visiem. Tas ietver jūsu ģimeni. Lai veicinātu harmoniskas attiecības ģimenē, pārliecinieties, ka, klausoties ģimenes locekļus, parādīsit empātiju.

Bērns sūdzas, ka viņu labākais draugs viņus ignorē? Ielieciet sevi viņu kurpēs. "Tam ir jājūtas skumjam. Pastāsti man vairāk par to.”

10. Prakses žēlastība.

Cilvēki, kuri ikdienā praktizē žēlastību, rada mieru attiecībām. Viņi ir mierīgi, atstarojoši un nekad, šķiet, nav emocionāli uzliesmojumi.

Mēģiniet ienest žēlastību savā dzīvē, ātri piedodot. Piedod sev par visiem trūkumiem, kurus jūs varētu identificēt sevī, un piedodiet citiem.

Izvēlieties harmoniju pār emocionālo niknumu. Tas nosaka stabilu bāzi mierīgu attiecību piedzīvošanai ar pasauli kopumā.

11. Prakses pateicība.

Pateicības praktizēšana palīdzēs izveidot sirsnīgas attiecības. Kā? Jo pateicība liek jums novērtēt to, kas jums jau ir, nevis to, ko vēlaties, lai būtu kādu dienu.

Pateicība padara visu pietiekami daudz, un cilvēki jūsu dzīvē ir pietiekami. Šo atzinības sajūtu izjutīs apkārtējie.

12. Mīli bez ierunām.

Harmonisku attiecību līme ir beznosacījuma mīlestība. Mīlestība, kas ir sirsnīga, no sava partnera neko nelūdz un vienkārši plūst no sirds.

Kad jums patīk bez ierunām, jūs pamanāt, ka mieru attiecībām rada mieru. Kad jums patīk bez ierunām, visur, jūs skatāties, jūs redzat mīlestību.

13. Koncentrējieties uz savu personīgo izaugsmi.

Daļa no mierīgām attiecībām ir koncentrēšanās uz to, ka esat viss, kas jums var būt dažādos savas dzīves aspektos. Ēd veselīgi, velti laiku, lai saglabātu labu fizisko formu, izaicinātu prātu, lasot, uzdodot jautājumus, būt ziņkārīgam.

Dari visu iespējamo: trīs vienkārši vārdi, kas ir lieliskas vadlīnijas, lai palīdzētu personīgajam ceļojumam uz visu, kas jums ir paredzēts.

Kad jūs strādājat pie sevis, visas jūsu attiecības tiks dabiski ievietot.

14. Atlaidiet cerības.

Vai jums šķiet, ka jūsu attiecībās ir lielas cerības? Kad viņi nav sastapti, vai jūs jūtat vilšanās sajūtu, pat dusmas?

Atbrīvojot cerības, jūs novēršat šo iespējamās vilšanās avotu. Harmonisku attiecību atslēga ir tikai ļaut visam pastāvēt tieši tā, kā tas ir.

Kā saka Entonijs Robbins: “Pārdodiet savas cerības uz atzinību."Esiet pateicīgs par to, kas jūs šajā brīdī ir apkārt, bez cerībām, ka lietām vajadzētu būt savādāk.

15. Apskāviens elpošanas telpa.

Harmoniskas attiecības ietver daudz vietas katram indivīdam, lai izdarītu savu lietu. Katrs partneris atzīst, cik svarīgi ir praktizēt savas atsevišķās kaislības un spēles.

Nav greizsirdības viens otra hobiji vai draugi. Jā, jūs esat pāris.

Bet jūs esat virs visiem diviem veseliem cilvēkiem, atsevišķi un pilnīgi paši. Elpošanas telpa ir svarīga, lai mieru nodotu attiecībām.

Iesaiņošana

Ja jūs esat izmantojis dažus no šiem padomiem un pieliekat patiesas pūles, lai radītu harmoniju attiecībās, bet neredzat pozitīvus rezultātus, iespējams, ir laiks pārdomāt attiecības.

Ne visām attiecībām ir paredzēts ilgst mūžīgi, un, ja jūs konsekventi atkāpjaties no diskusijām ar savu partneri ar skumju sajūtu vai cieņas trūkumu, iespējams, ir laiks turpināt darbu.

Tas ļaus jums strādāt pie savām personīgām harmoniskām attiecībām, kas galu galā ir vissvarīgākā jūsu dzīvē.

Kā mēs minējām iepriekš, tikai tad, kad esat mierīgās attiecībās ar sevi, kur jūs varat būt vieni un justies pilnībā piepildītam, jūs varēsit piesaistīt nepieciešamo.

Dodiet sev atļauju atstāt to, kas jums neveicina, lai jūs varētu iziet un izkopt to, kas ļaus jums dzīvot harmonijā.

Arī skatīties: