15 neveselīgu robežu veidi ar savu bijušo sievu

Šajā rakstā

• Kādas ir dažas neveselīgas robežas pēc šķiršanās?
• Neveselīgas attiecības ar bijušajiem laulātajiem
• 3 veidi, kā jūsu bijusī sieva pārspēj robežas
• 15 kaitīgi ieradumi ar savu bijušo sievu
• Labvēlīgu robežu noteikšana ar bijušajiem partneriem
• Noņemšana

Maz ticams, ka jūs kādreiz aizmirsīsit brīdi, kad zinājāt, ka jūsu laulība ir beigusies. Nekas jūs nesagatavo sāpēm, kas seko šai realizācijai. Protams, jūs vēlaties palikt draugi, kad vien iespējams. Neskatoties uz to, jūs nevēlaties neveselīgas robežas ar savu bijušo sievu.

Uzziniet par dažāda veida neveselīgām robežām, kas jums varētu būt kopā ar savu bijušo sievu un kā jūs varat tos labot.

Kādas ir dažas neveselīgas robežas pēc šķiršanās?

Jūs parasti zināt, kad instinkts zināt, kādas neveselīgas robežas jūtas ar savu bijušo sievu. Neskatoties uz to, ir vieglāk tikt galā ar robežām, tiklīdz jūs zināt, kas tās ir un kā tās aprakstīt.

Ir viegli iedomāties, ka jūsu fiziskā vai seksuālā telpa tiek pārkāpta. Lai gan jūsu intelektuālās un emocionālās robežas ir nedaudz grūtāk definēt.

Tāpēc ir svarīgi zināt, kādas veselīgas robežas ar jūsu bijušo laulāto un patfiljiem izskatās. Jūs to darāt, vispirms izvirzot mērķus sev. Piemēram, kad un cik daudz laika vēlaties piešķirt savam bijušajam?

Citi veidi, kā to domāt par to? Jūs arī vēlēsities padomāt par to, kādu personisko informāciju vēlaties dalīties ar savu bijušo. Atcerieties, ka jūsu jaunā dzīve vairs nav viņu bizness.

Lai gan visi ir atšķirīgi un katrai ģimenei ir atšķirīgas vajadzības. Šķiet, ka robežas ir mainījušās pēdējos 20 gados. Šis raksts par izmaiņām patēžu robežās parāda, ka stepari daudz vairāk, visticamāk, šodien atklāti iekļauj pabērnus.

Jums jābūt pārliecinošam, iestatot robežas ar bijušo laulāto. Pat ja jūs zināt savus mērķus, jūs nokavēsit triku, ja nevarat tos pareizi paziņot. Dažreiz tas prasa praksi kopā ar draugu vai pat terapeitu, lai izvairītos no neveselīgām robežām ar savu bijušo sievu.

Saistītais lasījums: Veselīgu robežu noteikšana attiecībās

Neveselīgas attiecības ar bijušajiem laulātajiem

Ja jūtat, ka, runājot ar bijušo. Pat ja mūsu loģiskie prāti nevar izteikt vārdus pieredzei, mūsu zarnās zina kaut ko nepareizu.

Tas ir liels iemesls emocijām. Būtībā viņi ir vēstneši, kas mums saka kaut ko mainīt gan mēs, gan mūsu situācija. Tātad robežu noteikšana ar savu bijušo sievu nozīmē sēdēšanu ar savām emocijām un pieskarties, kas liek justies ērti.

Robežu trūkums ar savu bijušo sievu nozīmē ignorēt jūsu vajadzības un vēlmes. Mums visiem ir vajadzības, un, ja mēs tās nepagodinām, mēs kļūstam saspringti, satraukti un nomākti. Ignorējot vai apmierināt mūsu psiholoģiskās vajadzības, ietekmē mūsu uzvedību un pieredzi.

3 veidi, kā jūsu bijusī sieva pārspēj robežas

Kā mēs redzējām, ir dažādi robežu veidi, bet zemāk uzskaitītie trīs ir visizplatītākie, kad runa ir par attiecībām. Pat pārspīlēšana varētu izraisīt neveselīgu robežu pārpilnību ar savu bijušo sievu.

Neaizmirstiet, ka svarīgas ir arī jūsu jaunā sieva un bijušās sievas robežas. Ja jūsu bijusī sieva pārkāpj jūsu robežas, pastāv iespēja, ka jūsu jaunais partneris sāk iesūkties. Tas sasprindzinās visas attiecības.

Pārdomājiet tos un apsveriet, ko jūs varētu vēlēties mainīt.

Viens. Emocionālas uzticības

Ja jūsu bijušais pastāvīgi sazinās ar jums, lai kritizētu jūs par to, kā jūs rūpējaties par bērniem, jūs piedzīvojat neveselīgas robežas ar savu bijušo sievu. Tas ir tik vienkārši.

Emocionālās robežas ir saistītas ar jūsu jūtām un to, cik daudz personiskās informācijas vēlaties dalīties. Tas ietver jūsu viedokli par dzīvi un vecākiem.

Tad atkal, ja jūsu draugam nav robežu ar savu bijušo sievu, jūs varētu arī pamanīt, ka viņa vai nu ir atzinusi viņa jūtas, vai arī nepārtraukti sarunājas par viņu pa tālruni.

Saistītais lasījums: Kā uzlabot savu pašapziņu attiecībās?

Rādītājs. Seksuālas innduendos

Visredzamākās un mulsinošākās neveselīgākās robežas ar savu bijušo sievu ir, kad viņa ir pārāk koķetīga. Cilvēki dažreiz nožēlo sabrukumu un viņi darīs visu, lai iznīcinātu jūsu jaunās attiecības. Šajos gadījumos tas ir pilnīgi normāli, ja jūsu jaunā sieva ir nedroša par jūsu bijušo sievu.

Lai gan atcerieties, ka jūsu bijušais nav jūsu darbs. Jūsu pienākums ir izveidot godīgas un piepildītas attiecības ar jauno partneri. Tātad, jums būs jāpiešķir prioritāte un jānoskaidro seksuālie innuendos un līnijas.

3. Fiziska iebrukums

Vēl viens tipisks iespējamo neveselīgo robežu piemērs ar savu bijušo sievu ir tad, kad tiek pārkāpta jūsu personīgā telpa. Tātad, viņa varētu būt nepaziņota vai, vēl sliktāk, pierakstīties pie jūsu mājas ar taustiņiem.

Bijušās sievas robežas ir skaidri jānosaka un visas atslēgas atņemta atpakaļ. Turklāt ir pilnīgi labi pateikt kādam, lai jums dotu vietu un nestāvētu un sēdētu pārāk cieši. Galu galā seksuālā robeža ātri pārklājas ar fizisko.

15 kaitīgi ieradumi ar savu bijušo sievu

Traģiski, ja jūsu vīram nav robežu ar savu bijušo sievu, viņš, iespējams, no bērnības apguva savus neveselīgos ieradumus. Viņi parasti ir saistīti arī ar zemu pašnovērtējumu, ko narcissists vai kodsa atkarīgs vecāks varēja saasināt.

Tas neattaisno sliktas robežas, bet tas nozīmē, ka ir iespējams izjust zināmu empātiju, kad cilvēki attēlo robežu pārsniegšanas piemērus. Neskatoties uz to, piedzīvojot neveselīgas robežas ar savu bijušo sievu.

Tā vietā pievērsiet uzmanību šiem ieradumiem, lai jūs varētu strādāt, lai tos atjaunotu vai aizietu prom:

Viens. Manipulācijas caur bērniem

Jums ir jāpārtrauc un jādomā, kad pašreizējais partneris apgriežas un jums saka: “Jūsu bijusī sieva sabojā mūsu attiecības.”Kā redzat no šī saraksta, ir daudz iespējamo iemeslu šim paziņojumam.

Lai gan viena no vissliktākajām lietām ir tad, kad jūsu bijusī sieva mēģina ar jums manipulēt caur bērniem. Pat ja jūsu pašreizējais partneris ir pieņēmis, ka jums ir bērni, un, tā sakot.

Saistītais lasījums: Kā atpazīt un rīkoties manipulācijas attiecībās

Rādītājs. Necieņas grafiki

Veselīgas robežas ar savu bijušo laulāto un pakāpēm nozīmē, ka visi ciena viens otra laiku. Mums visiem ir aizņemta dzīve, un pēdējās minūtes izmaiņas parasti ir grūti apstrādājamas. Tātad, viņi tiek turēti tikai “ārkārtas situācijā” kausā.

No otras puses, ja jūs redzat neveselīgas robežas ar savu bijušo sievu, jūs, iespējams, saņemsit pēdējā brīža zvanus, lai paņemtu bērnus, piemēram, pēkšņi. Jūs joprojām varētu būt arī šķiršanās procesā un bijušajā neredzīgajā pusē ar jaunu atlaišanas paketes pieprasījumu.

3. Spriežot par savu jauno partneri

Jūs, iespējams, laimīgi esat pārcēlies uz savu jauno dzīvi kopā ar jauno partneri, joprojām draudzējoties ar savu bijušo. Nenovērtējiet par zemu, ka, ja jūs joprojām esat draugi, jums būs gadu vēsture un tuvība, ka neviens nevar gluži sakrīt.

Šādos gadījumos jūs varētu būt pārsteigts, ja jūsu jaunā sieva ir nedroša par jūsu bijušo sievu. Vai jūsu bijušais spriež par jauno sievu? Un vai tu viņai paskaidrojis, kāpēc tu izšķīries? Ir tik viegli iestādīt šaubu sēklas.

4. Neatbilstoši izsaukšanas laiki

Citi robežu pārsniegšanas piemēri ir tad, kad jūsu bijušais jūs pastāvīgi zvana, it īpaši nakts vidū. Protams, jūs varētu viņiem līdzjūtību, ja jumts sāk noplūst pulksten 3:00. Neatkarīgi no tā, jūsu problēmas vairs nav jūsu uzdevums.

Grūtākā daļa no tā, kā rīkoties ar kādu, kam ir porainas robežas, ir pamanīt, cik viņi ir pazuduši paši. Varbūt viņiem nekad agrāk nav bijis jārūpējas par sevi, un jā, pielāgošana būs smaga, bet jūs nevarat visus salabot. Tātad, izvairieties no neveselīgām robežām ar savu bijušo sievu.

Saistītais lasījums: Kā jūsu mobilais tālrunis iznīcina jūsu laulību un attiecības

5. Pieprasot labumus

Dažreiz, kad mēs sadalāmies, mēs aizmirstam, ka otra persona vairs nav, lai mūs atbalstītu. Tas var būt izraisītājs neveselīgām robežām ar savu bijušo sievu. Būtībā viņi ir tik ļoti pieraduši nākt pie jums, lai palīdzētu, ka prasīt pārmērīgu labvēlību šķiet normāli.

Neskatoties uz. Jūs kontrolēsit ar nevienu no partnerības priekšrocībām.

Ar. Izsekošana

Daži no ekstrēmākajiem piemēriem ir tad, kad eksisi, šķiet, vienmēr ir parādījušies, kur atrodaties, domājams, kļūdas dēļ. Viņi to varētu darīt, izsekojot jūs sociālajos medijos vai izsekojot. Tāpēc robežu iestatīšana ar bijušo laulāto ir tik kritiska.

Plkst. Emocionāli uzliesmojumi

Cilvēkiem ar porainām robežām dažādu iemeslu dēļ ir nepieciešama ārēja validācija. Viņi varētu būt cilvēku baudītāji, kodependenti vai pat narcissisti. Šiem cilvēkiem ir tendence uz uzliesmojumiem, jo ​​viņi nemēdz iemācīties emocionālu vadību.

Darbs ar piemēriem, kas saistīti ar neveselīgām robežām, kas nāk no toksiskiem cilvēkiem, ir daudz grūtāk. Bieži vien viņi nedzird vai nevar klausīties struktūru, kuru mēģināt nolikt. Šajos gadījumos vislabāk ir ierobežot kontaktu līdz minimumam, lai aizsargātu savu garīgo veselību.

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt emocionālās represijas savās attiecībās

8. Pārmērīga darbība ar mājas darbiem

Paradumus ir grūti mainīt, jo tie kļūst vadi mūsu smadzeņu motoriskajā daļā, kas darbojas, nedomājot par to. Jūs joprojām varētu doties uz sava bijušā mājas, lai salabotu krānu vai atnestu viņiem mājās gatavotu maltīti, jo viņi ir ER ārsts.

Strādājošā zīme kaut kas nav kārtībā parasti, kad jūsu pašreizējais partneris jums saka: “Jūsu bijusī sieva sabojā mūsu attiecības.”Kad jūs pārtraucat un pārdomājat tos ieradumus, kas jums šķiet normāli, bet ne kādam citam. Ekses ir jāiemācās dzīvot paši.

Saistītais lasījums: Kā taisnīgi sadalīt mājsaimniecības darbus laulībā

Noskatieties šo videoklipu, ja vēlaties uzzināt vairāk par ieradumu zinātni:

9. Tā sauktais krīzes atbalsts

Vēl viena tipiska pazīme kādam ar sliktām robežām, kad Viss ir ārkārtas situācija. Viņi jums zvana, un pasaule atkal sabrūk. Tā vietā pamatots cilvēks zina, kā novērtēt situāciju ar perspektīvu.

No otras puses, robežu piemēri ar savu bijušo varētu būt tādi, ka jūs runājat viens ar otru tikai noteiktā laikā. Jūs satiekat nepieciešamos pasākumos tikai bērniem vai lielo draugu pulcēšanās gadījumiem, ja jums joprojām ir vienādi draugi. Visi ir sirsnīgi un uztur atbilstošo vietu.

Saistītais lasījums: Atbalstot savu partneri caur krīzi vai traumu

10. Emocionālas manipulācijas

Neveselīgas attiecības ar savu bijušo sievu bieži ietver kaut kādu manipulācijas veidu. Vai nu jūsu robežas ir pārāk porainas, un viņa mēģina kontrolēt, vai arī jūs viņu kontrolējat.

Neatkarīgi no līdzsvara, piemēri ietver glaimošanu, melošanu un parasti, izmantojot citas personas nedrošību pret viņiem. Katrā ziņā jūs jutīsities tukšs un pilns ar dusmām un skumjām.

11. Vecāku stila noraidīšana

Robežu noteikšana ar savu bijušo sievu ir īpaši kritiska, ja jums ir bērni. Viņi ne tikai var nonākt pa vidu, bet arī nevēlas dzirdēt, kā jūs viens otram kliedzat par jūsu dažādajām pieejām.

Tas ir potenciāli piemērs intelektuālās robežas pārkāpšanai. Šajā gadījumā jūsu bijušais noraida jūsu domas un viedokļus par vecākiem. Atkal tas var izraisīt citas neveselīgas robežas ar jūsu bijušo sievu.

Saistītais lasījums: 4 vecāku stilu veidi un to ietekme uz bērna attīstību

12. Ultimātums

Ir grūti rīkoties ar robežu trūkumu ar savu bijušo sievu, it īpaši, ja tie nonāk skalas galējā galā. Neviens nevēlas dzirdēt, ka viņi nekad vairs neredzēs savus bērnus, ja jūs neatbilstat viņu prasībām.

Kā mēs visi zinām, ultimāti iznīcina kaut ko sevī. Jūs zaudējat uzticību un cieņu viens pret otru, kas pārsniedz visas neveselīgās robežas ar savu bijušo sievu. Komunikācija sadalās, pirms jums ir bijusi iespēja iestatīt robežas.

13. Finanšu prasības

Citi neveselīgu robežu piemēri ir tad, kad jūs joprojām aptverat savas bijušās finanses. Daļa no jums varētu justies vainīga, ja jūs sadalīsities ar sievu, kura nestrādāja, lai atbalstītu jūsu karjeru.

Neskatoties uz to, tā bija viņu izvēle, un kādā brīdī jums ir jāizjauc saites. Ir pilnīgi labi tos kādu laiku atbalstīt, iespējams, caur vakara nodarbībām un skaidri, ja jums ir bērni. Daļa robežu iestatīšanas tomēr ir definēt galapunktu.

Saistītais lasījums: Kā izvairīties no finansiālām problēmām jūsu laulībā

14. Pārlieku aizkustinoši-feely

Robežu iestatīšana ar bijušo laulāto prasa noteiktu pašapziņu. Jums jāzina savas robežas, emocijas un kā tās pārvaldīt. Bez tā lietas var kļūt mulsinošas, saskaroties ar vilinošu ex.

15. Nelīdzsvarotas lomas

Robežu piemēri ar jūsu ex griežas ap cieņu. Tātad, piemēram, vai jūs abi esat uzņēmušies vienādu atbildību par attiecībām? Tas varētu būt bērniem un šķiršanās, kuru jūs šobrīd iesniedzat. Tas nozīmē ievērot viens otra vēlmes un galīgos lēmumus.

Labvēlīgu robežu noteikšana ar bijušajiem partneriem

Visas jaunās sievas un bijušās sievas robežas ir kritiskas, un mēs zinām, ka jums jābūt pārliecinātam, bet kas vēl jums ir nepieciešams, lai noteiktu robežas pēc šķiršanās? Sākumā klausoties savas emocijas.

Tādas paņēmieni kā apdomība un žurnālistika ir lieliski veidi, kā izveidot savienojumu ar savām emocijām. Tomēr, ja jūtaties iestrēdzis, jums vajadzētu atrast terapeitu. Viņi arī palīdzēs jums atklāt, ko jūs vērtējat dzīvē un kur vēlaties noteikt prioritāti savai dzīvei, lai izvairītos no neveselīgām robežām ar savu bijušo sievu.

Ja jūsu vīram nav robežu ar savu bijušo sievu, jums būs jāatrod veids, kā sazināties ar viņu, kāpēc tas ietekmē jūsu vajadzības. Atkal tas atgriežas pie vērtībām un emocijām.

Noņemšana

Neviens nevar pateikt, kādām robežām ar bijušo laulāto vajadzētu izskatīties. Jums tas ir jāizstrādā pats, jo visi ir atšķirīgi. Tas, kas der vienai personai. Tas ietver arī izpratni par to, kas vajadzīgs jūsu pašreizējam partnerim.

Neskatoties uz to, neveselīgas robežas ar savu bijušo sievu var justies nomākta, milzīga un nomācoša vai visu iepriekš minēto. Jūs instinktīvi zināt, vai klausāties savas emocijas. Protams, prasmes attīstīt prasmi dziļi savienot ar emocijām, ir nepieciešams zināms laiks un prakse.

Var būt ļoti izdevīgi strādāt ar šiem jautājumiem ar terapeitu. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja esat pamanījis vairākas neveselīgu robežu pazīmes ar savu bijušo sievu. Turklāt, ja jūsu draugam nav robežu ar savu bijušo sievu, jūs varētu pazust, kā viņam tuvoties.

Neatkarīgi no situācijas, terapeits palīdzēs jums veidot savu iekšējo pašnovērtējumu, saprast savas vajadzības un sazināties ar emocijām. No šīs izpratnes vietas jūs būsiet spēcīgākā situācijā, lai pārliecinātos par savām robežām. Jūs atvērsiet durvis savai brīvībai un dziļākajām attiecībām.