15 veidi, kā izbeigt attiecības bez nožēlas

Terminam “sadalīšanai” ir spēcīga negatīva nozīme. Sadalīšanās jēdziens romantiskās attiecībās biežāk nekā neuztver kā ļoti nepatīkama, skumja un nekārtīga.

Bet vai pārtraukumiem jābūt tik negatīvai un netīrai pieredzei? Nav nepieciešams. Veidam, kā jūs tuvojaties sadalīšanai un pārvietojaties pa to, ir nozīmīga loma, veidojot jūsu uztveri par sabrukumu.

Mācīšanās, kā izbeigt attiecības bez nožēlas, var būt noderīga, parādot, kā ir pilnīgi iespējams izvairīties.

Izdomāt, kāpēc lielākā daļa attiecību beidzas ar sadalīšanos

Pirms iedziļināties, kā izbeigt attiecības bez nožēlas, ir svarīgi izdomāt, kāpēc beidzas daudz romantisku attiecību.

Daži iemesli ir norādīti šādi:

• Atšķirības partneru personībā
• Viens vai vairāki neticības gadījumi
• Seksuālās savietojamības trūkums
• Zema apmierinātība attiecībās
• Nelaimīgums un pozitīvas mijiedarbības trūkums starp partneriem attiecībās.

Romantiskās attiecībās ir vairāki citi sabrukšanas cēloņi.

Šeit ir arī pārrāvumi:

Beidziet romantiskas attiecības bez nožēlas: 15 veidi

Šeit ir 15 efektīvi veidi, kā iemācīties izbeigt attiecības bez nožēlas:

• Atzīt un pieņemt faktu, ka sadalīšana nav viegls lēmums

Ja vēlaties iemācīties izbeigt attiecības bez nožēlas, tas, kas jums jādara, ja esat izdomājis, lai pārtrauktu attiecības.

Vienkārši nav nekādu sāpju veidu, kā iet uz priekšu. Neatkarīgi no tā, cik rupjas bija attiecības, sadalījums ir oficiāla attiecību beigas.

Tādējādi to ir grūti pieņemt. Balansējot jūsu cerības par to, kā jūsu partneris reaģēs uz to, jūsu pašu reakcija, dzīve pēc sadalīšanās ir būtiska.

• Sadalīt aci pret aci

Labākais veids, kā izbeigt attiecības, ir sākt sarunu par dalīšanos klātienē ar savu partneri. Jā, tas izklausās grūti. Un tas ir. Bet cieņa spēlē būtisku sastāvdaļu, iemācoties izbeigt attiecības bez nožēlas.

Svarīgi izteikt cieņu pret savu draugu, draudzeni vai partneri un cieņu pret romantiskajām attiecībām, kuras jūs ar viņiem izveidojāt. Lai arī ideja runāt par tik grūtu un neērtu lietu pār tekstiem var šķist pievilcīga un viegli, tā nav cieņpilna.

• Centieties nepadoties protestiem vai argumentiem

Ja vēlaties izvairīties no nožēlas par sabrukumu vai neļaut tai uzņemties ārkārtīgi nekārtīgu pagriezienu, ir svarīgi izvairīties no šādiem argumentiem vai protestiem.

Viens no labākajiem veidiem, kā izbeigt attiecības šādā situācijā, ir izskaidrot partnerim savus iemeslus, kāpēc jūs nevarat būt attiecībās. Pastāstiet viņiem savus iemeslus. Ja jūs padodaties viņu protestiem, jūs tikai kavēsit neizbēgamo sadalīšanos.

• Godīgums ir svarīgs, bet nesniedz pārāk daudz detaļu

Jā, jūsu partneris noteikti jautās, kāpēc jūs tos izmetat. Viņi vēlēsies iemeslus. Slēgšana ir svarīga. Tas ir svarīgi arī, lai izvairītos no impulsīvas sabrukšanas. Tomēr protektorējiet piesardzību. Paziņojumi, kas varētu padarīt tos aizsargājošus un sasitumus par savu ego, nav ceļš.

Tā vietā mēģiniet izmantot reflektējošus teikumus, piemēram, “mūsu nākotnes mērķi nav saskaņoti”, un “mēs neesam seksuāli saderīgi” ir piemēroti. Viņi neizplatās nevajadzīgas detaļas, bet ir pietiekami, lai nodrošinātu slēgšanu savam partnerim.

• Izteikt, cik simpātisks tu esi

Līdzjūtība ir būtiska, ja vēlaties izdomāt, kā izbeigt attiecības bez nožēlas. Runājot par attiecību izbeigšanu, jums vajadzētu izteikt, cik dziļi esat sajukums, ka attiecības nevarēja ilgst.

Līdzjūtība no jūsu beigām liecina, ka jūs arī sāpat un dalāties skumjās ar savu partneri, kas izriet no salauztām cerībām par attiecību nākotni.

• Atļaujiet sev pietiekamu laiku, lai apbēdinātu sadalīšanos

Tikai tāpēc, ka jūs esat tas, kurš ierosinās izjukšanu, nepadara jūs par cilvēku, kam nav skumju, bēdu, sāpju un sirds sāpju. Lai gan jūs varētu dzirdēt, kā jūsu partneris saka par jums sāpīgas lietas, neapturiet sevi apstrādāt visas šīs galvenās jūtas.

Bēgšana no šīm sarežģītajām emocijām un to apspiešana nepalīdzēs. Lai izvairītos no nožēlas par attiecībām un nožēlu, ir svarīgi atņemt laiku un ļaut sev skumt un sajust šīs smagās emocijas.

• Jāizvairās no vainošanas un apkaunošanas

Vēl viens svarīgs aspekts, kā izbeigt attiecības bez nožēlas, ir izvairīties no tā vainošanas un apkaunošanas. Nav nepieciešams tos apzīmēt kā sliktus cilvēkus. Neviens nevar būt ideāls. Attiecības ir sarežģītas.

Pat ja jūsu bijušais ir izturējies tādā veidā, kas, iespējams, ir nodevis jūsu uzticību un ievainots, atcerieties, ka viņi ir arī kļūdaini, nepilnīgi cilvēki. Cilvēki iesaistās sliktā uzvedībā. Bet tas nepadara cilvēku kopumā sliktu.

Saistītais lasījums: kā apturēt vainas spēli savās attiecībās

• Būt drosmīgam ir būtiska

Darīt sarežģītas lietas un pieņemt lielus lēmumus, kas būtiski ietekmēs jūsu dzīvi.

Kad kaut kas prasa drosmi izpildīt, tas nenozīmē, ka jūs par to nevarat izjust noteiktas bailes. Tas vienkārši nozīmē, ka tam jābūt kaut kam, kas jādara.

Izdomāt, kā izbeigt attiecības pareizajā veidā, nepieciešama drosme. Daudz no tā. Pieslēdziet sevi par sāpīgo un neērto sarunu ar savu partneri. Piesprauž sevi par viņu potenciāli negatīvajām reakcijām. Dari to klātienē.

• Komunikācija par sadalīšanos jāveic graciozi un taktiski

Uzzinot, kā sadalīties ar kādu, nekaitējot viņu jūtām, žēlastībai un taktam ir svarīga loma. Pat ja jums liekas, ka jūsu partneris bija tas, kurš sabojāja attiecības, vainošana vai apkaunošana nepalīdzēs.

Kā jau minēts, nepilnība ir daļa no cilvēka. Lai izvairītos no pagātnes iestrēgšanas, izvairieties no vainošanas. Dodieties ceļā uz sadalīšanas sarunu ar žēlastību un taktiku. Jo vairāk jūs ļaujat vainot savu partneri, jo ilgāk jūs paliksit piesiets pagātnei.

Un jo ilgāk jūs paliksit piesiets pagātnei, nožēla, ko jūs piedzīvosit par jūsu attiecībām, jūs turpinās augt un vajāt.

• Cik vien iespējams, izvairieties no bagarēšanas

Piedošana ir būtiska sastāvdaļa, kā izpildīt, kā izbeigt attiecības bez nožēlas. Pastāvīgi audzinot un vainojot savu partneri viņu trūkumu dēļ. Tas būs netīrs.

Tādējādi praktizēt piedošanu, vienlaikus izbeidzot romantiskas attiecības, ir absolūti svarīgi. Jums nav jāapgrūtina, lai pat aizmirstu, kas un kā un kāpēc lietas pagriezās uz dienvidiem. Bet piedošana ir galvenā.

• Nepieciešams tīrs pārtraukums

Kā izbeigt attiecības bez nožēlas? Veiciet tīru pārtraukumu. Faktiski šī ir potenciāli vissvarīgākā sadalīšanās sastāvdaļa bez nožēlas par attiecībām vai sadalīšanos. Ieteikt draudzību ar savu bijušo ziņu. Izjaukšanās nav labākā ideja.

Lai izvairītos no nožēlas, ir ļoti svarīgi izvairīties no emocionālām sapulcēm ar savu bijušo, it īpaši uzreiz pēc sabrukšanas. Draudzība ir kaut kas tāds, ko jūs varat sagaidīt vēlāk. Kad jums abiem ir bijis pietiekams laiks, lai virzītos tālāk.

• Mēģiniet pārliecināties, ka esat sadalījies pareizu iemeslu dēļ

Ir ļoti viegli ietekmēt citu cilvēku viedokli, it īpaši jūsu tuvāko draugu, brālēnu un citu radinieku viedokli. Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka esat sadalījies, jo jūs ļoti ietekmē jūsu tuvinieku viedoklis par savu bijušo, jūs gatavojaties piedzīvot daudz nožēlu.

• Spoku veidošana nav pareiza

Spokoties no savas izejas no romantiskajām attiecībām ir tā pēdējā lieta, kas jums būtu jāapsver, ja vēlaties sadalīties. Lūdzu, par katru cenu izvairieties no spoku veidošanās.

Jā, bēgšana un izzušana šķiet viegli un pievilcīga. Bet nožēlu kalns un slēgšanas trūkums, kuru jūs izvirzīsit sev un jūsu partnerim, nav tā vērts.

Saistītais lasījums: kas ir spoku veidošana

• Ļaujiet savam partnerim runāt

Vēl viens veids, kā ar cieņu izbeigt romantiskas attiecības, ir nodrošināt jūsu partnerim plašas iespējas runāt par to, kas viņiem jāsaka, sarunas laikā.

Lai arī ir vilinoši veikt tikai lielāko daļu runas, it īpaši, ja jūs esat uzsācis sadalīšanos, lai slēgtu un cieņu (pret savu bijušo) un nenožēlojuši sabrukumu, dodiet savam partnerim iespējas dalīties ar to, ko viņi jūt un domāšana.

Saistītais lasījums: Veselīga komunikācija pāriem: Runāšana no sirds

• Būtu jātiek galā ar uzmācīgu domu pārvarēšanu par to, ka nepietiekami cenšaties

Ja vēlaties uzzināt, kā izbeigt attiecības bez nožēlas un izjust mieru, kas saistīts ar tīru sadalīšanos, ir svarīgi apstrādāt un pārvarēt uzmācīgas domas par to, ka nav pietiekami centīgi, lai uzturētu attiecības.

Breakups vienkārši nav viegli. Mācīšanās izbeigt attiecības, nenožēlojot un neīstenojot iepriekšminētos pasākumus, var justies diezgan izaicinoši, jo īpaši tāpēc.

Secinājums

Lai pārietu dzīvē, ir svarīgi iemācīties izbeigt attiecības bez nožēlas. Izprast efektīvus veidus, kā to izdarīt, kā arī dodieties uz psihoterapiju vai konsultācijām, lai prioritizētu jūsu garīgo veselību.