15 veidi, kā pieņemt un pāriet no attiecībām

Šajā rakstā

• Ko nozīmē pārejot uz attiecībām?
• Pieņemšana un atzinība attiecībās
• Kā jūs pieņemat un pārejat no attiecībām?
• Secinājums

Cilvēki bieži runā par to, kā ir būt attiecībās, nevis kā pāriet no attiecībām.

Mēs visi vēlamies, lai būtu ilgstošas ​​attiecības. Tomēr lietas ne vienmēr ir tā, kā mēs sapņojam. Pienāk laiks, kad cilvēks ir toksiskās vai sliktās attiecībās.

Tas ir svarīgs viens solis no toksiskām attiecībām un sāk dzīvot no jauna.

Nav viegli pāriet no sliktām attiecībām, kad esat izveidojis saikni ar otru cilvēku.

Kad attiecības beidzas ar rūgtu piezīmi, jums atliek rīkoties ar atmiņām.

Turklāt tas kļūst arvien grūtāk, ja visu pāreju procesā esat viens.

Saistītais lasījums: Patiesā nozīme attiecībās

Ko nozīmē pārejot uz attiecībām?

Pārejot attiecībās nozīme ir saistīta ar atgriešanos veselīgā rutīnā.

Bet lielākajai daļai no mums dzīve pēc sabrukšanas sūkā, un mēs netīšām izņemam sevi no visām citām labajām lietām dzīvē.

Dažreiz cilvēki veic savas ikdienas aktivitātes un apgalvo, ka viņi ir pārgājuši, turpretī patiesībā viņi tikai izliekas, ka ir labi ar notikumu pavērsienu. Tas bieži var izraisīt augstu garīgā stresa līmeni un tāpēc ir neveselīgs.

Šeit ir daži soļi, kas palīdzēs jums pāriet pēc sabrukšanas vai pāriet no sliktām attiecībām (ne vienmēr romantiski).

Izmēģiniet arī: Sliktas attiecību viktorīnas pazīmes

Pieņemšana un atzinība attiecībās

Kad situācija rodas pāriet no iepriekšējām attiecībām, vairums cilvēku cieš neveiksmes, jo viņi atsakās pieņemt un atzīt viņu mīlestības beigas starp tām.

Jo ātrāk jūs pieņemsit attiecību beigas, jo vieglāk jums būs virzīties tālāk. Jūs nevarat sākt kaut ko jaunu.

Tātad, pieņemiet attiecību beigas. Nometiet bagāžu un plānojiet savu nākamo rīcību. Atcerieties, ka dzīve nekad nebeidzas ar sabrukumu. Tas vienkārši prasa pārtraukumu. Ir vēl vairāk, kas priekšā ir priekšā.

Kā jūs pieņemat un pārejat no attiecībām?

Zemāk uzskaitīti daži galvenie veidi, kā ātri pāriet no attiecībām.

Viens. Nogrieziet savienojumu no sava bijušā

Ja domājat, ka varat draudzēties ar savu bijušo, jūs kļūdāties.

Tas nav tik vienkārši, kā šķiet. Turklāt šīs situācijas izskatās labi uz lieliem ekrāniem. Reālajā dzīvē draudzība ar bijušo ir milzīga kļūda.

Labākais veids, kā pāriet dzīvē un apglabāt savu pagātni, ir izbeigt nodaļu. Tātad, samaziniet kontaktu ar savu bijušo un koncentrējieties uz svarīgām lietām jums. Brīdī, kad sākat koncentrēties uz svarīgām lietām, jūs redzēsit, ka atmiņas pazūd.

Rādītājs. Atbrīvojieties no visa, kas liek jums palaist garām savu bijušo

Ja lietas ir saistītas ar jūsu bijušajām vai iepriekšējām attiecībām. Tas liks jums viņu palaist garām un justies nostalģiski un vainīgi. Tas var jūs garīgi ietekmēt sliktākā veidā.

Lai pārietu no attiecībām, jums ir jānovērš viss, kas saistīts ar jūsu bijušo. Lūdzu, ielieciet to kastē, izmetiet to vai dariet visu, kas der vislabāk. Ja domājat, ka dažām no šīm lietām ir nozīme jūsu bijušajam, dodiet tām visiem atpakaļ.

3. Ir labi raudāt

Ikvienam ir savs pārvarēšanas mehānisms, pārejot no attiecībām.

Ja nesen esat piedzīvojis sliktu sabrukumu, jūs varat kaut kādā veidā skumt. Neuztraucieties par to, kas jūs vērtē.

Raudāšana ir kārtībā, un, ja tas palīdz jums atbrīvoties, dariet to. Bet, pārliecinoties, ka nezaudējat sevi pastāvīgas raudāšanas rituālam.

Ja raudāšana ir viss, ko jūs kādu laiku darāt, nekavējoties meklējiet palīdzību. Pieliek visas iespējamās pūles, lai izkļūtu no šī melanholijas virpuļa.

4. Iemācīties piedošanu

Neapšaubāmi ir grūti piedot kādam, kurš ir beidzis attiecības ar jums un salauzis sirdi, bet jums ir jāsaprot, ka labākais veids, kā pārdzīvot sāpes, ir piedot.

Pirms jūs viņiem piedodat, piedod sev. Cilvēki to lielākoties vaino sevī, domājot par bezgalīgām iespējām par to, kas varēja notikt, ja viņi mēģinātu grūtāk. Vislabāk būtu zināt, ka dažreiz jūs nevarat kontrolēt lietas, un tas ir labi.

Piedod sev, ka spēlē jebkādu lomu sabrukumā, un pēc tam mēģiniet aizmirst savu bijušo. Padomājiet par bezgalīgajām ciešanām, kuras šīs attiecības būtu izraisījušas jums abiem. Lai arī tā bija rūgta pieredze, viņu lēmums ir glābis jūs no ciešanām. Tas sāp, bet tas ir labs jums.

Saistītais lasījums: Mācīšanās piedot: 6 soļi piedošanai attiecībās

Noskatieties šo interesanto videoklipu par sevis piedošanu un to, kā tas var glābt jūsu dzīvību:

5. Padariet mieru ar tukšumu

Pāriet no ilgtermiņa attiecībām ir sāpīgi. Meklējot, kā pāriet no attiecībām, jāiemācās aizpildīt tukšumu ar kaut ko radošu un būtisku.

Kad jūs ilgu laiku esat kopā ar cilvēku, viņu prombūtne dziļi ietekmēs jūsu dzīvi. Jums noteikti jājūt tukšums, un tas jūs vajās, ja to neaizstāsit ar kādu darbību vai jaunizveidotu ieradumu.

Tāpēc, lai turpinātu, panākt mieru ar tukšumu, pieņemt to un piepildīt to ar aizraujošiem un dzīvi mainīgiem ieradumiem.

Ar. Runā ar mīļajiem un ģimeni

Visizplatītākā kļūda, kas pieļauj to, kā pāriet no attiecībām.

Tas nav pareizi rīkoties. Kad esat skumjš vai jūtaties emocionāli satriekts, runājiet. Tas palīdzētu, ja jūs dalītos savās jūtās un domās ar saviem mīļajiem vai ģimeni.

Kad jūs runājat par savu emocionālo sabrukumu, jūs sajustu gaismu iekšienē. Tas atcels jebkādas negatīvas domas, kas parasti rodas pēc sabrukšanas.

Plkst. Nē “kas būtu, ja”

Pēc pārtraukuma ir ierasts pārvērtēt visu situāciju.

Tad pienāks laiks, kad kāds nonāk režīmā “kas notiks, ja”. Šajā režīmā ir iespējams pārskatīt visu epizodi un domāt par visiem iespējamiem risinājumiem, kas, iespējams, ir apturējuši sabrukumu vai būtu mainījuši attiecību gaitu.

Tas ir satraucoši, un tas tomēr atstāj ilgstošu negatīvu ietekmi, neļaujot meklēt iespējas, kā pāriet no attiecībām. Tāpēc pārtrauciet atkārtoti novērtēt situāciju un pārtrauciet apsvērt “kas būtu, ja, ja.'

Saistītais lasījums: Ko darīt pēc sabrukuma?

8. Ziniet, ka jūs joprojām esat iemīlējies

Jūs esat dziļi mīlējis cilvēku, tāpēc būs grūti atsaukt visu; Tehniski nav iespējams sabotēt šīs skaistās atmiņas. Pāriet no attiecībām, kad jūs joprojām esat iemīlējies savā partnerī, ir vissarežģītākais stāvoklis.

Vienīgais risinājums ceļam uz atveseļošanos ir zināt, ka jūs joprojām esat viņos iemīlējies. Vēlāk pieņemiet faktu, ka viņi jūs vairs nemīl.

Padariet mieru ar situāciju, ka jūsu līdzdalība ar viņiem plaukst, un ir labi, ka jūs to izbeidzat.

9. Pieņemšana

Jūs tagad pārāk ilgi skumjat. Ir pienācis laiks apstāties un pārejot uz dzīvi. Jums ir jāizraida no negatīvisma un jāpieņem, ka attiecības, kas jums kādreiz bija ar konkrētu cilvēku, vairs nav.

Šīs skarbās realitātes atzīšana ir būtiska, ja vēlaties turpināt savu dzīvi.

Zināt, ka dzīve neapstājas nevienam vai bez tā. Tāpēc pārtrauciet pārdomāt un sāciet strādāt, lai uzlabotu sevi kā indivīdu.

Pāriet no attiecībām ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet atgremošana pagātnē noteikti nav vērts pupiņu kalnā.

Tāpēc veltiet laiku, lai skumtos, bet pieņem realitāti pēc iespējas ātrāk un turpinātu pāriet no attiecībām. Dzīve ir pārāk īsa, lai nedzīvotu!

10. Sazinieties ar veciem draugiem

Viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot garastāvokli, ir panākt ar veciem draugiem. Dažas lietas pasaulē ir tikpat atsvaidzinošas kā šī.

Veciem draugiem ir veids, kā izvest bērnu tevī, kas ir labākā virzība uz “definīciju.

Kad jūs pārejat no attiecībām un kādu laiku mēģināt aizmirst lietas, jūsu bērnības draugi var būt ļoti palīdzīgi.

11. Iegūt jaunus draugus

Iepazīstiet vairāk cilvēku. Nemēģiniet iespraust sevi ar toksisku emociju un satraucošu sajūtu kasti.

Pārejot no attiecībām, mēģiniet socializēties ar cilvēkiem darbā vai jūsu apkārtnē. Jūs pat varat iegūt jaunus draugus sociālajos medijos, vispirms aizsargājot savu drošību.

Jūs nekad nezināt, kam ir interese, kas līdzīga jūsu.

Un, pat ja jūs neesat gatavs kādām romantiskām tikšanās reizēm, nav nekāda kaitējuma, iegūstot jaunus draugus, ar kuriem jūs varat izveidot savienojumu, lai skaļi smieties un dalītos ar savām emocijām.

12. Sāciet sevi mīlēt

Tas izklausās viegli, bet ir diezgan sarežģīti. Visus šos gadus jūs nozīmējāt kādu, kuru mīlat.

Kad pēkšņi viņi ir izgājuši no jūsu dzīves, jūs sajutīsit sāpes un sāksiet vainot sevi par visu lietu. Jūs varat sākt ignorēt sevi un kļūt par sliktāko versiju par sevi.

Tā vietā sāciet koncentrēties uz sevi un parādīties kā atšķirīgs cilvēks.

Rūpīgi rūpējieties par sevi un izskatu. Tas uzturēs uzticību dzīvu, un jūs atradīsities labākā stāvoklī nekā iepriekš.

Saistītais lasījums: 5 soļi, lai palīdzētu jums iemācīties mīlēt sevi

13. Dari vairāk to, kas padara tevi laimīgu

Ja jums ir brīvais laiks uz rokām, mēģiniet meklēt kaut ko tādu, kas jūs aizņem. Lūdzu, atrodiet jaunu hobiju un pavadiet vairāk laika to darot, nevis sēdēt dīkstāvē un raustīt apkārt.

Dariet lietas, kas jūs priecē. Tas palīdzēs novirzīt jūsu uzmanību un atvieglos jums.

Jūs pat varat plānot solo braucienu vai ceļojumu ar saviem labākajiem uz kādu fantastisku vietu vai izmēģināt dabas takas, lai pārietu no attiecībām un atjaunotu spēku.

14. Pievienojieties atbalsta grupai

Ja jūs meklējat risinājumu, kā pāriet no attiecībām, tad pievienošanās atbalsta grupai palīdz.

Daži cilvēki ir pārdzīvojuši līdzīgu situāciju un veiksmīgi no tā izvilkuši. Ja domājat, ka jūs tajā dziļi iesaistāties, atbalsta grupa jums ārkārtīgi palīdzēs.

Ir cilvēki ar līdzīgu domāšanas veidu un jūtām, kuri noteikti palīdzēs jums pārvarēt šo neveiksmi.

15. Veiciet profesionālu palīdzību

Ja jums nav ērti apspriest savas problēmas ar cilvēkiem, draugiem vai ģimeni, varat meklēt profesionālu palīdzību.

Runājiet ar profesionāli, kurš var jūs vadīt, kā rīkoties. Palīdzības meklējumos nav nekāda kaitējuma, un nekad nedrīkst justies kautrīgs.

Konsultācijas var palīdzēt sistemātiski atklāt pamatproblēmas, kuras jūs nezināt. Terapeits vai konsultants var palīdzēt jums risināt jūsu toksiskās emocijas un aprīkot jūs efektīvi risināt tās pat nākotnē.

Saistītais lasījums: 6 Iemesli, lai saņemtu profesionālas laulības konsultācijas konsultācijas

Secinājums

Dzīve ir virkne izmaiņu, viena pēc otras. Ja jūs sēdējat un paskatīsities, kā gadu gaitā lietas ir mainījušās, jūs būtu pārsteigts, redzot, kā dažas no jūsu dzīves reizēm nav pastāvīgas funkcijas.

Neatkarīgi no. Tāpat kā jūs, arī jūsu attiecības attīstās ar laiku. Apskaujiet izmaiņas un veidojiet labu dzīvi.