15 veidi, kā veidot uzticību attiecībām

Šajā rakstā

• Kas ir uzticēšanās attiecībām?
• Kāpēc uzticēšanās ir svarīga attiecībās?
• Cik ilgs laiks nepieciešams, lai nodibinātu uzticību attiecībām?
• 15 veidi, kā palīdzēt veidot uzticību jūsu attiecībām
• 7 Uzticēšanās attiecībām pazīmes

Uzticēšanās parasti ir uzticības radīšana un spēja būt atkarīga no kāda vai kaut kā. Uzticēšanās ir nepieciešama, lai ciešas attiecības, korporatīvās struktūras un sabiedrība darbotos un jebkura persona būtu samērā laimīga. Bez uzticības, bailes iestājas. Tātad, kā veidot uzticību attiecībām?

Uzticēšanās ir pakāpe, un noteikta dzīves pieredze var ietekmēt cilvēka spēju uzticēties citiem. Uzticības jautājums attiecībās koncentrējas uz to, vai partneri ir pietiekami uzticīgi un godīgi savā starpā.

Spēja uzticēties savam partnerim ir vissvarīgākā būtība attiecībās. Uzticēšanās attiecībām ir svarīgi, lai apmierinātu attiecībās. Uzticības un godīguma trūkums ir salauztu attiecību marķieris.

Kas ir uzticēšanās attiecībām?

Uzticēšanās un attiecības nevar pastāvēt izolēti, un, ja notiek uzticības pārkāpums, Attiecībām noteikti ir Kaput.

Tiek uzskatīts, ka uzticība ir pamats katrām attiecībām, no kurām var izveidot spēcīgu saikni. Bez uzticības starp pāriem attiecības neaugs un pārietu līdz dziļākam līmenim.

Uzticība veicina labāku izpratni un savstarpēju cieņu. Tas padara attiecības stiprākas, kur abi cilvēki var sanākt kopā, nebaidoties no sprieduma.

Kāpēc uzticēšanās ir svarīga attiecībās?

Uzticēšanās ir svarīga attiecībās, jo tā norāda uz to, cik daudz jūs varat paļauties uz citu cilvēku. Bez uzticības nedrošība un šaubas var pārņemt attiecības.

Pētījumi liecina, ka cilvēki vērtē uzticību kā uzticamības marķieri un attiecību emocionālās tuvības un neaizsargātības rādītāju. Tāpēc jūs, iespējams, neesat laimīgs kā pāris bez uzticības.

Attiecības ir balstītas uz uzticību. Uzticēšanās izstādē neatkarīgi no tā, vai jūs varat būt atkarīgs no kāda cilvēka emocionāli vai dzīvē. Kad esat atkarīgs no sava partnera, kļūst vieglāk nofotografēt dzīvi ar viņiem un ir veselīgākas attiecības.

Mācīšanās, kā veidot uzticību attiecībām, arī palīdz jums uzlabot attiecības un palīdz jūsu personīgajai izaugsmei. Tas aizved jūs no domāšanas veida, kuru virza šaubas un nedrošība.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai nodibinātu uzticību attiecībām?

Uzticēšanās nav noteikta; Laika gaitā tas bieži tiek nopelnīts. Un uzticības nopelnīšana prasa laiku visās attiecībās.

Romantiskas attiecības ir nepārtraukta uzticības veidošanas prakse, kur laika gaitā jūs varat turpināt uzlaboties. Katrā attiecību posmā ir savas problēmas, un tas katru reizi varētu pārbaudīt jūsu uzticību partnerim atšķirīgi.

Veselīga ķermeņa uzturēšana ir visu mūžu centieni, taču tas kļūst vieglāk, ja jums ir pareizie ieradumi un domāšana. Tas pats attiecas uz veselīgu attiecību uzturēšanu, kas balstīta uz savstarpēju uzticēšanos un cieņu.

Varētu būt grūti uzticēties savam partnerim, kad jūs viņus tik labi nepazīstat. Bet, iemācoties veidot uzticību attiecībām, jūs varat padarīt savas attiecības labākas, vienlaikus labāk iepazīstot savu partneri.

Tagad, kad jūs zināt uzticības nozīmi attiecībām, vai jūs domājat, kā veidot uzticību attiecībām?

Šeit ir daži padomi, kā veidot uzticību attiecībām un kā nopelnīt uzticību, ja jūsu attiecības ir cietušas no uzticības jautājumiem:

15 veidi, kā palīdzēt veidot uzticību jūsu attiecībām

Uzticēšanās ir piecu burtu vārds, kas var nodibināt vai izjaukt attiecības. Attiecības ir balstītas uz uzticību, un jūs varat to attīstīt ar nelielu piepūli un ieskatu. Uzziniet, kā veidot uzticību attiecībām ar 15 veidiem, kas minēti zemāk, un pēc tam uzmanieties no pozitīvām izmaiņām.

Viens. Efektīvi sazināties

Meklē atbildi uz jautājumu, kā veidot uzticību attiecībām?

Komunikācija ir svarīgs faktors, veidojot uzticību starp partneriem attiecībās. Partneri vajadzētu paziņot viņu problēmas, nevis sēdēt uz tām un aizrauties, lai veidotu uzticību attiecībām.

Runājot par saziņu, dariet to aci pret aci. Personīgā un verbālā komunikācija stiprina saikni starp partneriem attiecībās. Lūdzu, neizlemiet sazināties pa e -pastiem vai tālruņa zvaniem, bet tā vietā padariet to personīgāku un tiešāku.

Sazinoties, pārliecinieties, ka esat kontaktējies ar savu partneri, jo bieži kontakts ar aci diskusijas laikā stiprina partneru saiti. Šī Mazie neverbālās norādes arī palīdz partneriem uzsvērt uzticības nozīmi attiecībām.

Izmēģiniet arī: Kāds ir jūsu komunikācijas stils ?

Rādītājs. Neuzturiet noslēpumus

Kā jūs uzticaties savam partnerim, ja jūtat, ka daži noslēpumi nomoka jūsu attiecības?

Lai veidotu uzticību attiecībām starp jums un jūsu partneri, pārredzamība ir kritiska. Nav kompromitēta godīguma vai noslēpumu, ja jūs iemācāties atkal uzticēties.

Uzticēšanās laulībām vai attiecībām ir vajadzīga atvērtība un godīgums. Uzticēšanās attiecībām un noslēpumu glabāšana ir savstarpēji izslēdzoša.

Ja plānojat veidot uzticību savam partnerim, jums arī jāplāno, lai neturētu noslēpumus un būtu atvērts ar savu partneri. Lai būtu uzticams partneris, jums jābūt godīgam visos darījumos un sarunās ar savu partneri.

Kā jūs veidojat uzticību attiecībām? Vienkārša atbilde uz to ir atturēties no jebkādu noslēpumu glabāšanas no sava partnera.

Noslēpumi sadala attiecības ārkārtīgi ātri, tāpēc ir svarīgi būt godīgiem un iepriekšējiem jautājumiem, kas rodas kopā vai individuāli. Ja jūs cīnāties ar uzticības problēmu pārvarēšanu, praktizējiet, lai saglabātu nesaistītu, atvērtu prātu savam partnerim.

Atvērts prāts pret savu partneri palīdz viņiem dalīties ar visdziļākajiem tumšākajiem noslēpumiem, kas ir zīme, ka viņi jums uzticas.

Saistītais lasījums: 15 noslēpumi, kas jums uz visiem laikiem vajadzētu paturēt no sava mīļākā 

3. Iemācieties pateikt nē

Kā uzticēties attiecībām, ja jūtaties apslāpēts, padodoties sava partnera prasībām, saprātīgas vai nepamatotas?

Jums katru reizi nav jāsaka jā visam, ko jūsu partneris vēlas vai ierosina darīt. Vislabāk būtu, ja jūs nebūtu spiests izturēt to, kas jums nepatīk. Kad attiecības ir balstītas uz vienlīdzību, jums abiem būs vieglāk virzīties uz priekšu.

Lai izveidotu uzticību attiecībām, atcerieties, ka, ja jums nepatīk kaut kas, ko viņi ierosina darīt, vienkārši sakiet nē. Jums nevajadzētu justies spiestam kaut ko darīt kādās attiecībās.

Tātad, kā likt kādam uzticēties jums attiecībās? Neliecieties pie sava partnera kaprīzēm, lai padarītu tos laimīgus vai veidot uzticību attiecībām, jo ​​tās sabojā attiecības.

4. Iestatiet robežas

Kā jūs strādājat pie uzticības attiecībās, ja kāds no jums pastāvīgi pārspēj robežas? Lai izveidotu uzticību partneriem, ir svarīgi, lai izveidotu skaidras robežas.

Tātad, kā likt savam draugam uzticēties jums, ja viņš nevar apvilkt galvu ap dīkstāves jēdzienu vienatnē vai cieņpilnām robežām? Vai varbūt draudzene, kura skeptiski vērtē jūsu nepieciešamību pēc sevis?

Robežu iestatīšana palīdz izskaidrot, cik daudz vietas jums ir ērti, emocionāli vai fiziski.

Robežas var būt par visdažādākajām lietām: cik daudz laika jums ir nepieciešams viens pats, cik ērti jūs stāstāt citiem cilvēkiem par savām attiecībām utt. Izpratne par otru ir noderīga, ja runa ir par uzticēšanos attiecībām.

Saistītais lasījums: 10 personīgās robežas, kas jums vajadzīgas jūsu attiecībās

5. Saglabājiet savus solījumus

Kā atkal radīt uzticību attiecībām, ja salauzti solījumi samazina attiecību laimi?

Vienmēr ievērojiet savus solījumus! Saglabājiet savus vārdus un solījumus. Ja jūs apsolāt savam partnerim, ka jūs gatavojaties kaut ko darīt, pārliecinieties, ka to darāt.

Ir jēga, ka mēs vēlamies saglabāt solījumus, bet mazās lietas, kuras jūs apsolījāt. Solījumu par mazām lietām ir tikpat svarīgi saglabāt solījumus par lielajām lietām, ja vēlaties radīt uzticību attiecībām.

Piemēram, ja jūs neatbilstat termiņam, zvaniet savam partnerim un paskaidrojiet, kas jūs kavē; Atcerieties paņemt šīs preces no pārtikas preču veikala un savlaicīgi samaksāt rēķinus.

Atcerēties, Uzticība tiek nopelnīta ar šīm mazajām pārdomātības un atbildības akcijām viena pret otru. Kaut arī šīs lietas šķiet mazas un tās var aizmirst, tās ir ļoti tālu, mēģinot attīstīt uzticību attiecībām.

Ar. Nav krāpšanās

Vai jūs uzskatāt, kā uzticēties savai draudzenei vai draugam? Cilvēku dabiskā tendence ir piesaistīt vairāk nekā vienai personai. Bet tas negarantē, ka jūs krāpjat savu partneri.

Šeit ir brīdinājums par to, ka vēlas radīt uzticību savam dzīvesbiedram - pat ja jums ir garlaicīgi ar attiecībām, izšūstiet to vai citādi pārkalibrējiet savas dzīves prioritātes.

Tātad, kā nopelnīt uzticību attiecībām? Vienkārši sakot, jums nevajadzētu krāpties ar savu partneri, jo viņiem nav jautri būt kopā vai jūs vairs nebaudāt viņu uzņēmumu.

Lai izveidotu uzticību attiecībām, pārliecinieties, ka sakāt savam partnerim, ka neesat apmierināts ar to, kā lietas notiek starp jums abiem, un sakārtojiet to, vai arī meklējat profesionālu palīdzību, pirms apsveriet iespēju iziet no attiecībām.

Pētījumi rāda, ka pagātnes neticība palielina turpmākas neticības risku nākotnē, kas apgrūtina uzticību krāpniecei.

Mācīšanās, kā atgūt uzticību pēc uzticības pārkāpuma, ir vissarežģītākais jautājums, uz kuru atbildēt. Vislabāk ir veidot cieņu un uzturēt uzticību attiecībām, nekā vēlāk brīnīties, kā uzticēties kādam, kad esat apkrāpts.

Saistītais lasījums: 15 iemesli, kāpēc jums nevajadzētu krāpties ar savu partneri 

Plkst. Uzņemieties atbildību par savu rīcību

Lai veidotu uzticību attiecībām, jums vajadzētu piederēt savai uzvedībai, darbībām un bezdarbībai. Nemēģiniet mainīt vainu uz apstākļiem vai kādu citu. Mācīšanās uzticēties attiecībām ir jāuzņemas atbildība par visām savām darbībām.

Būtu arī laba ideja izmēģināt uzticības veidošanas aktivitātes pāriem, piemēram,:

• Plānot jautrību kopā
• Iesaistoties dziļas, jēgpilnas sarunas
• Constin
• Lūdzot piedošanu
• Biežāk sakot “es tevi mīlu”
• Dalot pateicības sarakstu
• Pateicieties savam partnerim
• Sadraudzēties ar veseliem pāriem, kuri berzē jūsu apmierinātību ar attiecībām
• Savstarpēju mērķu veidošana un sasniegšana (vingrinājumi, finanses, profesionālie panākumi)

Šie uzticības veidošanas vingrinājumi pāriem palīdzēs cementēt uzticēšanās attiecībām un atbildēs arī uz jautājumu, kā attiecībās novērst uzticības jautājumus. Viens no veidiem, kā veidot uzticību attiecībām, ir būt godīgam pret sevi un savu partneri, kāpēc jūs pieņēmāt lēmumus, darbības un bezdarbību.

8. Esiet klāt un saderināt

Šķietami vienkāršs veids, kā izdomāt, kā veidot uzticību attiecībām, ir vienkārši izvēlēties būt klāt kopā ar savu partneri.

Attiecībās laika gaitā pašapmierinātība var iestāties un likt jums izstāties no sava partnera emocionāli. Atteikšanās no sava partnera var palīdzēt nedrošībai sajust un radīt šaubas attiecībās.

Būdami klāt un nodarbojoties ar savu partneri un viņu vajadzībām, jūs varat viņus pārliecināt par savu pastāvīgo apņemšanos viņiem un tādējādi palīdzēt veidot uzticību savam partnerim.

Saistītais lasījums: Kā saderināšanās ietekmē jūsu pāri ? 

9. Atbildiet uz sava partnera vajadzībām

Dzīve var būt ļoti prasīga, taču prioritāte ir jūsu partnera vajadzībām konsekventi. Uzziniet, kā veidot uzticību attiecībām, meklējot viens otru.

Jūsu partneris reizēm var jums nestāstīt, kas viņiem jājūtas labāk, bet jūs veidojat uzticību, mēģinot apmierināt viņu vajadzības neatkarīgi no tā. Jums vienmēr jācenšas viņus uzmanīt, lai paziņotu viņiem, ka esat tur viņu labā.

10. Būt patiesam

Izklausās viegli? Tad izmēģiniet to. Attiecības var būt sarežģītas, godīgums ir svarīgs veids, kā nodibināt uzticību attiecībām. Centieties būt godīgs par labajām lietām un lietām, kuras varētu būt grūti risināt.

Godīgums ir rīks, kas nodrošina, ka jūsu partneris zina, ka jūs nemēģināt tos maldināt. Pēc tam viņi var uzticēties, lai jūs vienmēr sniegtu viņiem godīgu viedokli, kā arī var iemācīties akli uzticēties jūsu vārdiem.

Izmēģiniet arī: Godīguma viktorīna pāriem 

11. Dodot šaubu labumu

Šaubas ir destruktīvas, vai tās nav? Uzticēšanās ir veselīgs papildinājums attiecībām, kuras mēs varam izveidot, dodot jūsu partnerim šaubas, pat ja pierādījums ir nepietiekams.

Veiciet ticības lēcienu cilvēkam, kuru jūs mīlat, un viņi novērtēs jūsu ticību viņiem. Kad viņi zina, ka jūs viņiem ticat, viņi jutīsies droši un iemācīsies būt atvērtāki ar jums.

12. Risināt jautājumus

Noliegšana ir narkotika. Tas var radīt atkarību un aizbēgt no visa, kas ir reāls un svarīgs. Bet noliegšana nav laba jūsu ceļojumā, lai iemācītos veidot uzticību attiecībām.

Visās attiecībās ir problēmas, un ir veselīgi tos nekavējoties risināt.

Kad esat parādījis lietas, jūs varat strādāt kopā kā pāris, lai atrisinātu problēmu. Tas ne tikai padarīs attiecības veselīgākas, bet arī ļaus jūsu partnerim zināt, ka jūs esat ieguldījis lietas uzlabot.

Saistītais lasījums: Kā risināt bailes attiecībās un atbalstīt savu partneri

13. Nemīli par pašsaprotamu

Tas ir svarīgs. Vai jums nav grūti uzticēties kādam, kurš, jūsuprāt, uzskata jūs par pašsaprotamu? Jā? Jūsu partneris nav atšķirīgs.

Novērtējiet savu partneri un visu, ko viņi dara jūsu labā. Novērtējiet viņus un neļaujiet pašapmierinātībai iznīcināt jūsu attiecības. Nav viegli atrast kādu, kas jums patīk, kurš arī jūs saņem. Tātad, kāpēc gan neļaut viņiem zināt, cik ļoti jūs viņus mīlat?

14. Sviniet neaizsargātību

Ļaujiet savam apsardzei, kaut arī tas varētu būt grūti. Atklājot savu neaizsargāto pusi. Tas radīs vidi, kurā arī viņi var rīkoties tāpat.

Dzīvē mēs varam būt neaizsargāti tikai pret tiem, kuriem mēs uzticamies un kuri mūs netiesās. Kad esat pakļauts emocionālajām rētām, partnerim būs vieglāk rīkoties tāpat.

Pētījumos ir secināts, ka tad, kad neaizsargātus mirkļus/informācijas atklāšanu tiek atbalstīts, palielinās tuvības un gandarījuma pieredze attiecībās.

15. Uzņemties risku kopā

Attiecības ir riskants bizness, taču jūs varat arī iemācīties veidot uzticību attiecībām, uzņemoties riskus kopā.

Vieglāk ir darīt lietas, no kurām baidāties ar kādu citu, it īpaši, ja viņi dalās jūsu bailēs. Bet, ja jums izdodas iziet no bailēm kopā, jūs iemācāties pārliecināties viens par otru.

Saistītais lasījums: Ir atvērtas attiecības, kuras vērts riska ? 

7 Uzticēšanās attiecībām pazīmes

Nezināt par to, vai ir uzticība jūsu attiecībām? Vai jūs un jūsu partneris ir apburtā šaubu un neuzticēšanās ciklā? Šeit ir saraksts, kas palīdzēs atšķirt uzticības pazīmes attiecībām un novērtēt jūsu situāciju.

Viens. Nebaidieties būt pats

Acīmredzamākā uzticēšanās pazīme attiecībām ir tad, kad jūs nebaidāties būt sev apkārt partnerim, un viņi jūtas tāpat kā. Tas norāda uz savstarpēju cieņu un izpratni, kas ir attīstījusies attiecībās.

Katrs partneris var uzplaukt, kad viņi ļauj otram telpai būt tādam, kas viņi ir, bez negatīva sprieduma. Mēs visi esam atšķirīgi, kāpēc gan mēģināt veidot savu partneri to, ko vēlaties? Tā vietā, kāpēc gan nenovērtēt un svinēt viņu individualitāti?

Rādītājs. Var dalīties ar pagātnes sāpēm

Liela uzticēšanās pazīme ir tad, kad jūs varat dalīties ar sāpīgām atmiņām ar savu partneri. Jūs varat būt neaizsargāts tikai ar kādu, kad jūtaties drošs un saprotams viņu klātbūtnē. Ja jūs un jūsu partneris to varat izdarīt, jums ir uzticības un veselīgas attiecības.

3. Nepārbaudiet viņu tālruni/sociālos medijus

Cik bieži jūs mēģināt palūrēt pa partnera tālruni? Atrodoties attiecībās, kas balstītas uz stabilu uzticības pamatu, nav nepieciešams pārbaudīt viens otra aktivitātes tiešsaistē. Viņu sarunu pārbaude ir šaubu marķieris, un tas galu galā varētu iznīcināt lietas.

Interesanti, kā veidot uzticību attiecībām? Nešaubieties viņiem un pārbaudiet viņu ziņojumus kopā ar citiem cilvēkiem.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā sociālie mediji sabojā attiecības

4. Nejūties kontrolēts/manipulēts

Dalīties savā dzīvē ar kādu cilvēku ir grūti, un tas kļūst sāpīgi, kad viņi mēģina kontrolēt jūsu darbību un vārdus. Jūsu partneris to varētu izdarīt tieši, ļaujot jums uzzināt, kas jums jāmaina, vai arī viņi var izmantot efektīvas manipulācijas, lai nodrošinātu izmaiņas.

Jūs nevarat uzticēties kādam, kad viņš mēģina jūs kontrolēt, jo viņi jūs nenovērtē kā jūs. Kontrolējošais partneris, iespējams, skatīsies uz tevi un mēģinās atbrīvoties no lietām, kas padara jūs par tādu, kāds jūs esat.

Izmēģiniet arī: Kontrolējot attiecību viktorīnu

5. Jūsu draudzība netiek ietekmēta

Paskaties apkārt. Vai jūsu draugi joprojām ir tur? Vai jūsu ģimene joprojām ir tur?

Pāri, kas uzticas viens otram, nemēģina ietekmēt izmaiņas partnera draudzībā. Viņi nejūtas apdraudēti ar spēcīgajām saitēm, kas jums varētu būt ar citiem. Viņi uzticas jums un jūsu mīlestībai pret viņiem bez nosacījumiem.

Ar. Dalīšanās pienākumos

Tas ir svarīgs. Kad jūs pilnībā uzticaties kādam, jums būs ērti dalīties ar viņiem pienākumiem. Šie pienākumi var būt finanšu, funkcionāli vai emocionāli. Tas pat varētu ietvert rūpes par mājsaimniecību, mājdzīvniekiem vai bērniem kopā.

Saistītais lasījums: Kā es varu likt savam partnerim saprast savus pienākumus?

Plkst. Lūdzot palīdzību

Atzīt, ka jums ir nepieciešama palīdzība, dažiem cilvēkiem var būt grūti, bet, kad jūtaties ērti un uzticaties kādam, tas vispār nav grūti. Uzticēšanās kādam ļauj viņiem lūgt palīdzību ikreiz, kad atrodaties grūtā situācijā vai sāp.

8. Atzīstot, kad esat nelaimīgs

Liela uzticēšanās pazīme ir tad, kad jūs varat pateikt savam partnerim, vai neesat apmierināts ar kādu attiecību aspektu. Tas parāda, ka jūs nebaidāties no viņu reakcijas uz kaut ko, un jūs zināt, ka viņi strādās ar jums, lai atrastu risinājumu.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, ko darīt, ja jūsu partneris jums neuzticas:

Saistītais lasījums: 11 nelaimīgas personas pazīmes

Secinājums

Uzticība ir pamats jebkurai attiecībām, tāpēc pārliecinieties, ka jums tas ir kopā ar savu partneri. Iepriekš minētais raksts dod jums zīmes un rādītājus, kas atklāj, vai jūs uzticaties savam partnerim, izmantojot biezu un plānu.

Arī uzticēšanās nav kvalitāte, kas kādam var būt; tā ir attīstīta īpašība vai ieradums. Jūs varat uzzināt, kā veidot uzticību attiecībām, veicot šeit minētos soļus un vērojot, kā jūsu attiecības pārveidojas skaisti.