15 veidi, kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās

Šajā rakstā

• Ko nozīmē cīņa attiecībās?
• Par ko pāri cīnās?
• Kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās
• Kā pozitīvi izmantot cīņas
• Kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās par to pašu tēmu?
• Kā pārstāt būt vienai un tai pašai cīņai atkal un atkal
• Dos un nedomās pēc cīņas
• 15 veidi, kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās
• FAQ
• Noņemšana

Vai jums liekas, ka vienmēr cīnāties ar savu partneri?

Neatkarīgi no tā, vai esat bijis kopā ar kādu cilvēku gadiem ilgi vai vienkārši iepazīstat potenciālo partneri, rodas argumenti un pastāvīgas cīņas attiecībās var būt smagas.

Ja jums liekas, ka vienmēr cīnāties attiecībās, tas ne tikai ļauj justies nogurušam, iztukšotam un apšaubīt savu vērtību, bet arī atstāj nevēlaties redzēt savu partneri. Jūs varētu vēlēties uzzināt, kā pārtraukt cīņu attiecībās kā alternatīvu.

Saskaņā ar aptauju,

“Pāri sasmalcina vidēji 2455 reizes gadā. Par visu, sākot no naudas līdz neklausīšanai, līdz slinkumam un pat to, ko skatīties televizorā.”

Iemesls numur viens, ko pāri apgalvo pastāvīgi, ir pārmērīgas tērēšanas faktors. Bet arī sarakstā ir automašīnas novietošana, nokļūšana mājās no darba, kad nodarboties ar seksu, neslēgs skapjus un neatbild uz zvaniem/ignorē tekstus.

Notiek daudz cīņa attiecībās, bet pastāvīgai cīņai nevajadzētu. Ja tas notiek, varat iemācīties pārtraukt cīņu un izmantot to pozitīvā veidā, lai palīdzētu jūsu attiecībām augt. Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā pārtraukt cīņu attiecībās.

Ko nozīmē cīņa attiecībās?

Pirms mēs runājam par veidiem, kā pārtraukt cīņu attiecībās, apskatīsim, kas ir cīņa. Kaut arī lielākā daļa cilvēku domā par kliegšanu, kliedzienu un vārda izsaukšanu, un dažiem pāriem tā pat varētu kļūt par fizisku vardarbību, tās visas ir nozīmīgas cīņas pazīmes.

Šie ir veidi, kā pāri cīnās un apraksta, kas notiek cīņas laikā. Tās ir lietas, kas var šķist nekaitīgas vai pat nav kaut kas tāds, ko mēs saprotam, ka laika gaitā noved pie naidīguma un sāpīguma.

• Pastāvīga koriģēšana
• Aizmuguri komplimenti
• Veidojot sejas, kad viņu partneris kaut ko saka
• Ignorējot sava partnera vajadzības
• Pasīvi-agresīvi satriecoši, murmināšana un komentāri

Bieži vien labākais veids, kā pārtraukt pastāvīgu strīdi attiecībās.

Par ko pāri cīnās?

Katrs pāris strīdas par vienu vai otru lietu savās attiecībās, un tas nebūt nav neveselīgu attiecību pazīme. Dažreiz cīņa attiecībās ir nepieciešama, lai lietas ieviestu perspektīvā.

Apskatīsim lietas, par kurām pāri lielākoties cīnās savās attiecībās:

• Mājas darbi

Pāri parasti cīnās par mājas darbiem savās attiecībās, it īpaši, ja viņi dzīvo kopā. Sākuma posmā darbu dalīšana var prasīt laiku, un viens partneris var just, ka viņi dara visu darbu.

• Sociālie mēdiji

Cīņas par sociālajiem medijiem varētu būt daudzu iemeslu dēļ. Vienam partnerim varētu šķist, ka otrs ir atkarīgs no sociālajiem medijiem, piešķirot attiecībām mazāk laika, vai arī kāds var kļūt nedrošs par sava partnera draudzību sociālajos medijos.

• Finanses

Finanses un kā tērēt naudu var būt cīņas iemesls. Ikvienam ir atšķirīga tēriņu daba, un ir nepieciešams laiks, lai izprastu viens otra finansiālo izturēšanos.

• Tuvība

Cīņas iemesls varētu būt tad, kad viens partneris varētu kaut ko vēlēties, bet otrs to nespēj to izpildīt. Seksuālās ķīmijas līdzsvars notiek attiecību laikā.

Saistītais lasījums: Cik svarīga ir tuvība attiecībās

• Darba un privātās dzīves līdzsvars

Dažādiem partneriem varētu būt atšķirīgas darba stundas, un tas varētu radīt spriedzi, jo varētu šķist, ka viņi nesaņem pietiekami daudz laika, jo otrs ir pastāvīgi aizņemts.

• Apņemšanās

Kurā posmā kāds partneris vēlas apņemties nodibināt attiecības, lai redzētu nākotni, bet otrs joprojām izdomā savas prioritātes un kad viņi vēlas apmesties?

Nu tas ir pilnībā atkarīgs no katra indivīda, un tas var būt iemesls cīnīties, kad viens ir gatavs, bet otrs nav.

• Neticība

Kad viens partneris krāpjas attiecībās, tas var būt galvenais iemesls cīņai un var izraisīt sabrukumu, ja situācija netiek parūpēta ar pienācīgu saziņu.

• Ļaunprātīga izmantošana

Kad viens partneris ir iesaistīts jebkura veida narkotisko vielu lietošanā, tas var ietekmēt attiecību veselību ar citu partneri, pastāvīgi ciešot. Tas, visticamāk, izraisīs cīņu.

• Vecāku pieeja

Atšķirības dēļ fonā varētu būt atšķirība, kā abi vēlas audzināt savus bērnus, un reizēm viņi, iespējams, nepiekrīt viens otram.

• Attālums attiecībās

Vienā vai otrā brīdī starp partneriem varētu būt attālums, kuru var noteikt tikai tad, kad viņi par to runā. Ja kāds no partneriem to ievēro, kamēr otrs nav, tas var izraisīt cīņu.

Kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās

Šeit ir vienkāršs piecpakāpju plāns jums un jūsu partnerim, lai strādātu, kas ļaus jums pārtraukt pastāvīgu cīņu ar laulāto, kā arī iemācīties sazināties tādā veidā, kas ļaus attiecībām kļūt stiprākām nekā jebkad agrāk.

Viens. Uzziniet savus komunikācijas stilus un mīlestības valodu

Apmēram pirms diviem gadiem es sēdēju automašīnā ar savu draugu, kad viņa satraucās par to, ka viņa bija iekļuvusi citā cīņā ar savu draugu par mājas stāvokli. Es vienkārši tur biju- māja bija bez plankuma, bet es to neteicu; Tā vietā es klausījos.

"Viņš nekad neatvainojas.”

Es zināju, ka tas nebija viss, kas viņai bija prātā, tāpēc es neko neteicu.

"Viņš vienkārši tur stāv un skatās uz mani. Ir pagājušas divas dienas, un viņš joprojām man nav atvainojies. Es vakar atnācu mājās, un māja bija bez plankuma, uz galda bija ziedi, un tomēr viņš pat neteiks, ka viņam ir žēl.”

“Vai jūs domājat, ka varbūt viņa rīcība bija viņa atvainošanās?" ES jautāju.

"Tam nav nozīmes. Es gribu, lai viņš atvainojas.”

Es neteicu neko citu. Bet man kādu laiku bija aizdomas, ka pāris neturpināsies daudz ilgāk, un pēc sarunas ar savu draugu es zināju, ka man ir taisnība. Nepilnu trīs mēnešus vēlāk pāris bija beidzis lietas savā starpā.

Vai jūs redzat stāsta jēgu?

Kad pāri strīdas pastāvīgi, mana pieredze ir bijusi daudz sakara ar faktu, ka viņi nezina, kā sazināties. Protams, viņi zina, kā teikt: “Jūs esat paraut.”Vai“ man nepatika, kad tu to izdarīji.”Bet tas nesazinās!

Tāda ir komunikācija, kas noved pie pastāvīgas cīņas attiecībās, un neviens to nevēlas.

Tas ir kaut kas sāpīgs, kaut kas, kas iedvesmos jūsu partneri atgriezties ar atspēkojumu. Tas notiek, kad pāri sazinās, pamatojoties uz viņu komunikācijas stili.

Līdz Piecas mīlas valodas: kā izteikt sirsnīgas saistības ar savu palīgu ir grāmata, kas tika publicēta 1992. gadā, un tā iedziļinās, kā cilvēki pauž savu mīlestību (kā arī viņiem ir paustā mīlestība) atšķirīgi. Ja jūs nekad neesat lasījis grāmatu vai esat veicis viktorīnu, jums pietrūkst!

Kā pielietot šo soli

• Veiciet šo viktorīnu un lieciet arī savam partnerim to ņemt.

Komunikācijas stili un piecas mīlas valodas

PIEZĪME: Kad jūs un jūsu partneris apmaināties ar mīlas valodām, ir svarīgi atcerēties, ka tās var būt atšķirīgas. Tas nozīmē, ka jums, iespējams, būs jāpieliek apzinātas pūles, lai parādītu savam partnerim mīlestībai tā, kā viņiem nepieciešams.

Zemāk redzamajā videoklipā skaidri izskaidroti 5 dažādi mīlas valodas veidi, kas palīdzēs jums saprast, kāda ir jūsu un jūsu partnera mīlestības valoda:

Rādītājs. Uzziniet savus sprūda punktus un apspriediet tos

Šajā dienā un laikmetā daudzi cilvēki dzird terminu sprūda, Un viņi ripo acis. Viņi to saista ar trauslu, bet patiesība ir tāda, ka mums visiem ir sprūda punkti, kas kaut ko velk, visbiežāk pagātnes trauma.

6 mēnešus pēc 2 gadus ilgām vardarbīgām attiecībām es biju jaunās (veselīgas) attiecībās. Es nebiju pieradis nemitīgi cīnīties attiecībās, kad mans partneris izlaida skaļu cuss vārdu, kad viņš nometa glāzi. Es jutu, ka mans ķermenis uzreiz saspringta.

Tas bija vārds, kuru mans bijušais vienmēr izmantoja, kad viņš bija tiešām dusmīgs.

Kad mēs apzināmies, kas mūs izraisa, mēs varam to paziņot saviem partneriem, lai viņi saprastu.

Mans partneris nezināja, ka viņš mani ir iedarbinājis. Viņš nesaprata, kāpēc es gribu pēkšņi atrasties dīvāna otrā galā vai kāpēc es biju malā ar visu, ko viņš teica, jo Es to nepaziņoja tikai stundām vēlāk.

Par laimi, neskatoties uz manu komunikācijas trūkumu, mēs necīnījāmies, bet, ņemot vērā, ka pēkšņi negribēju būt sava partnera sasniedzamībai un to, cik slikti viņi, iespējams, lika viņiem justies, būtu bijis saprotams, ja tam būtu.

Kā pielietot šo soli

• Uzrakstiet savu sprūda punktu/vārdu/darbības/notikumu sarakstu. Palūdziet savam partnerim izveidot to pašu un apmaiņas sarakstus. Ja jūs abi jūtaties ērti, to darot, apspriediet tos. Ja nē, tas ir Labi.

3. Izveidojiet laiku viens otram, lai koncentrētos uz attiecību uzlabošanu

Ja laulībā pastāvīgi cīnās, ir svarīgi saprast, ka var notikt vairāk, nekā jūs saprotat.

Var būt pamata problēma, kas jārisina.

Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams laiks, lai koncentrētos viens uz otru, kā arī uzlabotu savas attiecības, un tam vajadzētu būt jautrība.

Kā pielietot šo soli

• Ieplānojiet datumus, ieplānojiet laiku kopā, pārsteigt viens otru ar kādu intīmu laiku, ir burbuļvanna vai pat vienkārši pavadiet dienu gultā. Darbs, lai labotu savas attiecības mājās, bet arī ņem vērā, ka terapija var būt arī ieguvums.

4. Ir drošs vārds

Ja esat noskatījies Himimu, jūs zināt, ka Lilija un Māršals vienmēr pārtrauc cīņu, kad kāds no viņiem saka: “Apturēt.” Daudzi cilvēki domā, ka tas var būt dumjš, bet tas var darboties.

Kad esat pieradis pastāvīgi cīnīties attiecībās, dažreiz tā ir labākā atbilde uz to, kā pārtraukt cīņas, pirms tās sāk.

Kā pielietot šo soli

- Runājiet ar savu partneri par droša vārda lietošanu, lai paziņotu viņiem, ka tas, ko viņi jums ir sāpinājuši.

Kad esat vienojies par šo vārdu, pārliecinieties, ka abi saprotat, ka tas ir ne Vārds, kam vajadzētu izraisīt cīņu.

Tas ir vārds, kam vajadzētu izbeigt potenciālu cīņu vai paziņot, ka esat izdarījis kaut ko sāpīgu, un tas tiks apspriests vēlāk, bet šobrīd ir pienācis laiks būt tur jūsu partnerim.

5. Ieplānojiet laiku cīņai

Mēs dzīvojam dienā, kad visu ieplānojam. Mēs cenšamies organizēt pēc iespējas labāk, un iepriekš ieplānot savas tikšanās. Ne tikai nozīmē, ka mēs pārliecināmies, ka mums ir laiks viņiem, bet arī ļauj mums viņiem sagatavoties.

Daudziem cilvēkiem, dzirdot ieteikumu Iepriekš plānojiet lidojumus, viņi mēdz to izmest tieši pie nūjas. Tomēr cīņu plānošanai jau iepriekš ir daudz priekšrocību, it īpaši, ja attiecībās jau ir pastāvīgas cīņas.

Tas ne tikai ļauj samazināt pastāvīgas cīņas attiecībās, bet arī jums ir laiks padomāt par savām vajadzībām, kā arī par to, kā tās izteikt (un, iespējams, uzrakstīt to, ja tas palīdz), kā arī veltiet laiku lai izlemtu, vai kaut kas ir vērts Cīņa par.

Kā pielietot šo soli

- Lai gan nav ticams, ka jūs plānojat ieplānot cīņu nedēļu iepriekš, ir pareizi kaut ko atlikt, pajautājot, vai jūs, puiši.

Kā pozitīvi izmantot cīņas

Visās attiecībās, visticamāk, notiks cīņa.

Lai gan jūs varat satikt divus vai trīs pārus, kuri gadu desmitiem ilgi ir bijuši kopā bez vienas paaugstinātas balss, viņi nav norma. Tomēr arī pastāvīga cīņa attiecībās nav.

Bet ir līdzsvars, kad runa ir par cīņu izvēli attiecībās.

Tas nozīmē daudziem cilvēkiem, tā vietā, lai iemācītos pārtraukt cīņu attiecībās, es aicinu cilvēkus iemācīties strīdēties pozitīvā veidā.

Tātad, šeit ir dažas papildu lietas, kas jāatceras, kas var padarīt šīs cīņas pozitīvas, laipnas un pat izdevīgas.

• Turiet rokas vai glāstīt! Šķiet, ka šajās dienās mēs visi zinām fiziskā kontakta priekšrocības. Tas var likt mums justies droši, mīlēti un mierīgi. Tātad, kāpēc nepiemērot šīs priekšrocības, kad cīnāmies ar savu partneri?
• Sāciet cīņu ar dažiem pozitīviem. Sākumā tas var justies dīvaini, bet cik reizes esat dzirdējis: “Jūs zināt, ka es tevi mīlu, bet… .”Pirms kaut kā? Tā vietā, lai tikai to izdarītu, piedāvājiet 10-15 lietu sarakstu, kas jums patīk par šo cilvēku.
• Pārliecinieties, ka izmantojat “i” paziņojumus. Koncentrējieties uz to, kā jūtaties, nevis uz to, ko viņi dara/saka ar “jūs” paziņojumiem. Pretējā gadījumā jūsu partneris izjutīs nepieciešamību aizstāvēt sevi.
• Nespēlē vainas spēli, sakot savam partnerim, ko viņi izdarīja nepareizi. Tā vietā dariet viņiem zināmu, ko viņi varētu darīt, kas patiešām liktu jums justies labāk/labi vai palīdzēt situācijai.
• Strādājiet sarakstā kopā. Kad jūs sākat viņiem paziņot, ko viņi varētu darīt, izmantojiet to kā veidu, kā strādāt kopā, strādājot pie alternatīvo opciju saraksta- mērķis 15-20.
• Ja jums abiem ir grūtības sarunāties savā starpā, iestatiet taimeri un dodiet viens otram noteiktu laiku, lai izteiktu sevi bez spiediena vai bailēm par to, lai runātu.

Kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās par to pašu tēmu?

"Bet kāpēc mēs turpinām par to cīnīties?”

Es iesūcu dziļā elpā, gaidot, lai noskaidrotu, vai mans draugs turpina runāt vai vai es varēšu iegūt savu viedokli. Es to atzīstu; Es esmu zīdējs, jo gribēju, lai mana balss būtu dzirdama.

"Vai tu viņam teici, kā tas liek tev justies?”

"Es viņam saku tieši to pašu katru reizi Mēs par to cīnāmies.”

"Nu, varbūt tas ir jautājums.”

Ja jūs, tāpat kā mans draugs, vienmēr, šķiet, visu laiku cīnās ar savu partneri par vienu un to pašu, ir pienācis laiks pārtraukt šo ciklu.

Kā pārstāt būt vienai un tai pašai cīņai atkal un atkal

Lai pārtrauktu pastāvīgas cīņas attiecībās, sāciet, ja, protams, piemērojat šo rakstu!

Kad esat to visu izlasījis, esat izmantojis tik daudz iespēju un paņēmienus. Ja esat pielietojis visu iepriekš uzskaitīto, iespējams, jums nevajadzēs uztraukt-

• Ieplānojiet dienu, lai runātu par cīņu. Nav cīņas. Tā vietā runājiet par to, kas notiek cīņas laikā, kad tas notiek, kas to izraisa, izmantojiet savus jaunos komunikācijas stilus, lai pārfrāzētu jūsu ievainoto un kā tas jūs izraisa.
• Sadaliet tēmu un izmantojiet to kā veidu, kā pavadīt laiku viens ar otru- skatoties uz cīņu kā veidu, kā stiprināt savas attiecības.
• Kad jūs cīnāties ar pastāvīgām cīņām attiecībās, visvairāk prasa laiku un apņemšanos pārmaiņām. Tas prasa darbu, un nepieciešami divi cilvēki, kuri ir apņēmušies likt lietām darboties.
• Dodiet sev laiku un esiet maigs, bet saglabājiet cerību, ka pastāvīga cīņa attiecībās ir kaut kas tāds, ko var pārvarēt.

Dos un nedomās pēc cīņas

Pēc cīņas ir saprotams, ka jūs vienkārši vēlaties visu par to aizmirst. Bet dažreiz jūs to nevarat izdarīt. Šeit ir dažas lietas, kuras jums nevajadzētu darīt pēc cīņas un lietas, kas jums jādara.

Ziniet šos dos un nedarīt, lai pārtrauktu pastāvīgu cīņu attiecībās un virzīties uz priekšu pēc cīņas veselīgākajā veidā.

Viens. Nedodiet viņiem aukstu plecu

Pēc cīņas var būt saprotams, ka vēlaties vietu un sāpināt kaut ko, ko teica jūsu partneris. Bet, ja jūs ķērāties pie aukstā pleca, tas tikai pasliktinās situāciju.

Kad kāds saņem aukstu plecu, viņi parasti sliecas to atdot, un acs acs padara visu pasauli aklu.

Rādītājs. Neejiet visiem pastāstīt par to- un nekad Ievietojiet to sociālajos medijos

Lai gan ir labi (un iedrošināts) iegūt draugu vai divus, uz kuriem varat uzticēties, ir svarīgi atcerēties, ka dažām lietām, kuras jums un jūsu partnerim jāpaliek starp jums abiem.

Un tas būtu pats par sevi saprotams, ka jums vajadzētu nekad Ievietojiet savu drāmu sociālajos medijos, lai visi redzētu.

Atcerieties, ka jūs vēlaties, lai jūsu partneris ciena jūsu privātumu cīņā (un pēc tam). Dodiet viņiem tādu pašu cieņu.

Saistītais lasījums: Skarbā patiesība par sociālajiem medijiem un attiecību kopumu

3. Neiegaumējiet cīņas daļas, lai izmantotu nākotnē

Es uzskatu, ka visi par to ir vainīgi. Kad mūsu partneris saka kaut ko tādu, kas mums šķiet pārāk sāpīgs, tas tiek sadedzināts mūsu atmiņā, lai mēs izmantotu nākamajā nedēļā, nākamajā mēnesī vai divdesmit gadus pēc šī brīža.

Jums vajadzētu nekad Paceļiet šīs lietas nākotnes argumentā. Ja jūsu partneris teica kaut ko sāpīgu, tas būtu mierīgi jāapspriež.

Bet, tāpat kā aukstā pleca piešķiršana var viegli pārvērsties par jums un jūsu partneri vairākus mēnešus nerunāt, pagātnes audzināšana ir vienkāršs veids, kā sākt “vienreizēju” konkursu.

4. Pārliecinieties, ka atvainojaties, ja jūs teicāt kaut ko sāpīgu

Pēc cīņas tas varētu nenotikt jums, jo jūs, puiši, jau apspriedāt visu, kas notika galu galā. Bet, ja jūs teicāt vai izdarījāt kaut ko tādu, ko jūs zināt bija sāpīgs, pārliecinieties, ka paņemat sekundi un atzīstat, ka jūs zināt, ka tas viņiem sāp un ka jums par to ir žēl.

5. Piedāvājiet viņiem dot vietu

Ikvienam ir vajadzīgas dažādas lietas, kad viņi cīnās garīgi. Un visiem pēc cīņas ar partneri ir vajadzīgas dažādas lietas. Pēc cīņas pārliecinieties, ka esat reģistrējies sava partnera vajadzībām (un izteikt savas).

Viņiem var būt nepieciešams, lai jūs viņus turētu, viņiem, iespējams, vajadzēs jūs atrasties vienā telpā, nerunājot, vai arī viņiem var būt vajadzīgs kāds laiks sev. Atcerieties, ka, ja viņi to dara (vai ja jūs esat tas, kuram nepieciešama telpa), tas nenozīmē, ka cīņa nav beigusies vai ka ir palikušas naidīgas jūtas.

Tas tikai nozīmē, ka viņiem var būt nepieciešams laiks, lai dekompresētu atsevišķi.

Saistītais lasījums: 15 zīmes, kas jums attiecībās nepieciešama telpa

Ar. Dariet kaut ko laipnu sava partnera labā

Nelielas laipnības darbības var iet tālu. Bieži vien mēs domājam, ka, lai atgādinātu mūsu partnerim, ka viņi ir svarīgi, mums ir jāplāno virsū, dārgai dāvanai vai pārsteigumam. Bet tas, ko daudzi cilvēki aizmirst, ir tas, ka mazas darbības saskaita. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā:

• Rakstot viņiem mīlestības vēstuli
• Pagatavojot viņu rīta kafiju
• Pagatavot jaukas vakariņas
• Komplimenti viņiem
• Pērkot viņiem nelielu dāvanu (piemēram, grāmatu vai videospēli)
• Dodot viņiem masāžu vai muguras berzi

Mazas darbības ir ne tikai pārdomāts veids, kā atvainoties, izmantojot darbības, bet arī mazi, mīloši ieradumi, kas bieži tiek veikti.

15 veidi, kā pārtraukt pastāvīgas cīņas attiecībās

Jebkurā laikā, kad jums rodas jautājums, kā pārtraukt cīņu attiecībās, šie veidi, iespējams, var kaut ko mainīt.

Viens. Mēģiniet sasniegt savu viedokli

Dariet visu iespējamo, lai saprastu savu palīgu, lai jūs varētu pārtraukt strīdēties. Centieties ne tikai strīdēties ar viņiem, jo ​​esat sajukums vai jūtat, ka viņi ir nepareizi.

Kad ir iemesls strīdēties, tam vajadzētu būt priekšā un centrā, kamēr jūs to apspriežat. Šis ir viens no pirmajiem padomiem, kā pārtraukt cīņu attiecībās, par kurām ir svarīgi domāt.

Saistītais lasījums: 20 padomi, kā piesaistīt vīra uzmanību

Rādītājs. Padomājiet par to, ko vēlaties pateikt

Lai palīdzētu jums pateikt savu viedokli, iespējams, būs nepieciešams padomāt par to, ko vēlaties pateikt. Kad jūs veltāt laiku, lai apsvērtu savus vārdus, tas varētu būt galvenais veids, kā pārtraukt cīņu attiecībās, un tas varētu neļaut jums pateikt kaut ko, ko nožēlojat.

3. Apsveriet sava partnera viedokli

Tajā pašā laikā jums jāapsver arī sava partnera viedoklis. Var būt lietas, kuras jūs darāt, kas viņus izjauc, par ko viņi neko nesaka.

Padomājiet par to, kā viņi izturas pret jums, un vai ir taisnīgi, ja jūs uz viņiem kliegt, lai noteiktu uzvedību vai rīcību. Dažos gadījumos šīs darbības var būt mazas.

Saistītais lasījums: Kā labāk izprast savu partneri: 15 veidi

4. Centieties nepacelt savu balsi

Kad jūs bieži cīnāties savās attiecībās, var būt grūti palikt mierīgam. Tomēr jums vajadzētu censties darīt visu iespējamo, lai to izdarītu, jo tas, iespējams, var palīdzēt jums sarunāties ar savu palīgu produktīvā veidā. Ja jūs abi sākat kliegt viens uz otru, iespējams, nevarēsit nonākt pie izšķirtspējas.

5. Nemēģiniet uzvarēt cīņā

Ir daudz iemeslu pastāvīgi cīnīties ar draugu, kas var rasties, bet jums vajadzētu darīt visu iespējamo. Jums ne vienmēr ir jāuzvar cīņa, lai iegūtu vēlamo lietu. Tā vietā mēģiniet koncentrēties uz saziņu pēc iespējas efektīvāk, kas varētu novērst cīņas nākotnē.

Ar. Klausieties savu partneri

Noteikti klausieties, kas jāsaka jūsu partnerim. Viņi, iespējams, saka kaut ko derīgu, bet, kad esat cīņā, var būt grūti dzirdēt un piekrist viņiem. Tomēr ir nepieciešams viņiem sniegt cieņu un spēju ar jums sarunāties, pat ja jūs esat ar viņiem sajukums.

Saistītais lasījums: 4 padomi, lai būtu labāks klausītājs attiecībās- kāpēc tas ir svarīgi

Plkst. Pārliecinieties, vai jūsu cerības ir skaidras

Vai jūsu palīgs zina, ko jūs no viņiem sagaidāt? Pārliecinieties, ka viņi zina, kas jums nepieciešams, pirms esat sajukums, un sāciet ar viņiem argumentu. Jums vajadzētu būt atvērtam un godīgam pret savu partneri par šīm lietām un ļaut tām rīkoties arī tāpat.

8. Neatstājiet lietas gaisā

Ja jūs strīdaties ar savu partneri, viena no vissliktākajām lietām, ko varat darīt, ir nespēt notīrīt gaisu. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka jums nevajadzētu gulēt dusmīgi, un tas ir kaut kas patiess.

Mēģiniet panākt vienošanos, lai jums nebūs smagu jūtu viens pret otru.

Saistītais lasījums: 7 lietas, kas jādara, kad jūsu sieva nolemj atstāt jūsu laulību

9. Nepieciešams laiks, lai atdzist

Ir reizes, kad jūs varat būt ļoti dusmīgs viens uz otru un baidāties, ka jūs varat darīt vai pateikt lietas, kuras jūs varētu nožēlot.

Kad tas tā ir, ir svarīgi, lai jūs paņemtu laiku, kas jums nepieciešams, lai atdzist un nomierinātos, pirms beidzat apspriest lietas ar savu partneri.

10. Aizmirstiet par vecajām cīņām

Nav taisnīgi, ja jūs audzināt vecas cīņas, kad esat argumentēts ar savu partneri. Tas var ļaut viņiem justies tā, it kā viņi nekad nebūtu pietiekami labi, un jūs, iespējams, nevēlaties, lai viņi rīkojas tāpat ar jums.

11. Atvainojieties, kad jums nepieciešams

Cīņas laikā dažreiz jūs varat justies kā kļūdījies, vai arī jums ir žēl, ka kaut ko sakāt. Šajos laikos jums vajadzētu atvainoties, kad tas ir piemērots, ko darīt.

Pastāstiet savam laulātajam, kā jūtaties un ka jūs negaidāt, ka viņi būs ideāli.

Saistītais lasījums: Kā atvainoties kādam, kas jums sāp?

12. Atcerieties, kāpēc viņi jums patīk

Vēl viens veids, kas var palīdzēt jums iemācīties pārtraukt cīņu attiecībās, ir atcerēties, kāpēc jums patīk jūsu partneris. Padomājiet par lietām, kuras jūs par viņiem apbrīnojat, un apsveriet, vai sīkumi, kas jūs satrauc, ir tik liels darījums.

13. Mēģiniet labāk sazināties

Vienmēr mēģiniet visu iespējamo, lai sazinātos ar savu partneri, kas, iespējams, spēs novērst cīņu rašanos. Kad jūs regulāri runājat ar viņiem par to, kā jūs jūtaties, tas, iespējams, nenoved pie punkta, kurā jūs strīdaties savā starpā.

14. Dariet savu lietu

Ja veidi, kā pārtraukt cīņu attiecībās, nedarbojas jūsu labā, iespējams, ir laiks darīt savu lietu. Jūs varat atņemt kādu laiku no sava partnera un izlemt, kā jūtaties un kā vēlaties turpināt savas attiecības. Jūs varētu vēlēties turpināt cīnīties par attiecībām, un jūs, iespējams, to nedarīsit.

15. Runājiet ar terapeitu

Jūs varat arī izvēlēties runāt ar terapeitu par notiekošo cīņu. Tas varētu būt individuālu konsultāciju vai attiecību konsultāciju veidā. Katrā ziņā profesionālim vajadzētu būt iespējai ar jums runāt par visiem jautājumiem, kurus jūs piedzīvojat, un piedāvāt noderīgus padomus.

FAQ

Uzziniet vairāk par pastāvīgām cīņām attiecībās šeit:

• Kas izraisa pastāvīgas cīņas attiecībās?

Cīņa pastāvīgi attiecībās var būt saistīta ar vairākiem faktoriem. Pastāv liela iespēja, ka viens vai abi cilvēki ir sajukumā par to, kā pret viņiem izturas, un vēlas izteikt savu viedokli otrai personai.

Ja ir iesaistītas emocijas, tas var likt jums un jūsu palīgam nevar dzirdēt viens otru, kas var izraisīt vēl vairāk argumentu.

Tā vietā jums vajadzētu apsvērt, kā pārtraukt cīņu attiecībās un mēģināt visu iespējamo, lai savstarpēji savstarpēji sazinātos. Tas var aizņemt kādu laiku, bet, ja jums rūp jūsu attiecības, tas var būt pūļu vērts.

Noņemšana

Veselīgām attiecībām ir daudz mazāka iespējamība, ka notiks cīņas, un pats galvenais - jūs, visticamāk, būsiet laimīgs Attiecībās un ārpus tām.

Izlasot to, jūs skaidri pierādāt, ka vēlaties padarīt attiecības darboties, un esat gatavs veikt labojumus. Izmēģiniet iepriekš minētos padomus, kā pārtraukt cīņu attiecībās, lai redzētu, vai tie darbosies jūsu labā. Jūs varat arī sarunāties ar terapeitu, lai iegūtu vairāk padomu.