15 veidi, kā atbalstīt partneri pēc aborta

Šajā rakstā

• Kas ir aborts?
• Aborta kopīgā ietekme
• Aborta ietekme uz vīriešiem
• Aborta ietekme uz sievietēm
• 15 padomi, kā atbalstīt partneri pēc aborta
• Kur meklēt palīdzību

Neviens nesaka, cik grūti var būt aborts.

Nav rokasgrāmatas un apmācības kursa, kas varētu jūs sagatavot situācijai vai atbalstīt partneri pēc aborta. Vai aborts notiek pēc dažām dienām vai 20 nedēļām, tas var būt mulsinošs, sāpīgs un satraucošs.

Dzirdēt, ka jūsu partneris ir stāvoklī. Pāriet no tā uz dzirdi, lai jūsu partneris cieta grūtniecības zaudēšanu.

Kas ir aborts?

Aborts tiek definēts kā grūtniecības zaudēšana pirms 20 nedēļām. Cēlonis bieži ir neizskaidrojams.

Saskaņā ar Klīvlendas klīniku,

Aborts, ko sauc arī par spontānu abortu, ir grūtniecības spontāns beigas.

Aborts, visticamāk, rodas pirmajos 3 grūtniecības mēnešos, pirms 20 grūtniecības nedēļām.

Tikai 1% no abortiem notiek pēc 20 grūtniecības nedēļām. Tos sauc par novēlotiem abortiem.

Aborta kopīgā ietekme

Kaut arī grūtniecība, iespējams, ilga tikai dažas nedēļas, emocionālā ietekme ir tāda, kuru var sajust nedēļām, mēnešiem un pat gadiem. Var būt grūti saprast, ko pārdzīvo tavs mīļais.

• Emocionālā ietekme

Sievietes pārdzīvo dažādas aborta emocionālās sekas fāzēs. Pēc aborta ir 6 bēdu posmi:

1. Noliegšana
2. Neticība
3. Dusmas
4. Sarunu veikšana
5. Depresija
6. Pieņemšana

• Fiziskā ietekme

Daži no aborta bēdu fiziskajām sekām ir

1. Pastāvīgi raud
2. Apetītes zudums
3. Koncentrācijas zudums
4. Aizcietējums, caureja utt

• Garīgās sekas

Grūtniecības plānošana prasa mēnešus, un, kad ir aborts, sieviete pārdzīvo vainu un ticības zaudēšanu dzīvē. Ir arī neuzticības pazīmes jebkura veida attiecībās un pastāvīgas ilgas pēc pazudušā bērna.

• Attiecību ietekme

Dažādi cilvēki reaģē uz abortu atšķirīgi, un ir svarīgi ievērot šīs atšķirības.

Kaut arī dažiem pāriem aborts darbojas kā katalizators, lai tuvinātu viņus, un dažiem tas noved pie plaisas attiecībās, jo vīrs un sieva neizprot viens otra emocionālo traumu. Attiecības pēc aborta var krasi mainīties, un tas ir atkarīgs no pāra, kā viņi to vada.

Varētu būt neapmierinātība, pārpratumi, bezspēcības sajūta attiecībās.

Aborta ietekme uz vīriešiem

Vīrieši iziet dažāda veida bēdas, kad viņu partneris aborti. Tos bieži pārvar ar nepamatotu bēdu sajūtu. Tas arī palielina viņu stresu un liek viņiem šaubīties par viņu uzticamību.

Ne tikai tas, vīrieša grūtniecības bezspēcība arī viņu pārņem. Cilvēka dziļa empātija ir arī orientēta uz mērķi ar problēmu risināšanas pieeju.

Aborta ietekme uz sievietēm

Cilvēkam nav bioloģiski iespējams saprast pilnu triecienu. Sievietēm ietekme ir salīdzinoši smagāka. Tas, ko viņi pārdzīvo, ir gan emocionāli, gan fiziski. Viņa cieš no daudzām grūtībām vientulībā.

Nav noliedzams, ka augsts trauksmes un depresijas stāvoklis seko abortam. Viņa var saskarties ar biežām raudāšanas un dažādu hormonālu izmaiņu epizodēm, kas var pastiprināt simptomus.

Salīdzinoši sievietes, kas nodarbojas ar abortu.

15 padomi, kā atbalstīt partneri pēc aborta

Šeit ir daži noderīgi veidi, kā atbalstīt partneri pēc aborta. Šis parocīgais DOS un DONS saraksts, lai labāk atbalstītu jūsu dzīvesbiedru, palīdzēs jums abiem pārvarēt situāciju.

Viens. Būt atbalstošam

Klausieties ar bez sprieduma ausi. Nemēģiniet to labot. Zināt Ko teikt pēc aborta.

Lai atbalstītu partneri pēc aborta, ļaujiet savam partnerim par to runāt tik daudz, cik viņiem nepieciešams.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu parādītais atbalsts ir aktīva klausīšanās, pārliecība vai vienkārši klātbūtne un kopīga sērošana ir svarīgi, lai jūsu partneris zinātu, ka neatkarīgi no tā, ko viņi var paļauties uz jums šobrīd.

Rādītājs. Izvairieties apspriest abortu

Noteikums ir vienkāršs. Komforts sieva pēc aborta, to neizvirzot.

Izvairieties runāt par abortu ar savu partneri. Jo mazāk jūs par to runājat, jo labāk. Tas ir labākais veids, kā virzīties uz priekšu, atstājot sāpīgu atmiņu aiz muguras. Ja vien jūsu partneris nevēlas to apspriest, neaudziniet to.

3. Veiciniet pozitīvas pārvarēšanas prasmes

Lai tiktu galā ar abortu, pozitīvas pārvarēšanas prasmes ir jums veselīgas prasmes. Veselīgu pārvarēšanas prasmju piemēri ir pastaigas, joga, akupunktūra, ja jūs varat atrast kaut ko tādu, kas jums abiem patīk, un to varat darīt kopā, tas var būt ļoti terapeitisks.

Tas var būt arī lielisks laiks, lai runātu par savām jūtām pret jums un jūsu partneri.

4. Pagaidiet, kamēr viņi parādīs mēģinājumus vēlreiz

Tas būs atkarīgs no abiem jūsu prātiem, bet jūsu partneris joprojām var sajust pēdējās grūtniecības sekas un, iespējams, nejūtas tā, it kā viņa nebūtu stāvoklī.

Lai atbalstītu partneri pēc aborta, dodiet savam partnerim laiku, kas viņiem nepieciešams bēdas un atrasties vietā, kur viņi var atvērt sirdis un ķermeni citai grūtniecībai. Atcerieties, ka arī jūsu viedoklis ir svarīgs.

Lai gan var būt noderīgi gaidīt, kad jūsu partneris to audzinās, jums ir teikšana turpmākajā ģimenes plānošanā.

5. Atzīt, ka šis aborts notika arī ar jums

Esiet atbalstošs, bet lūdziet atbalstu arī no sava partnera, draugiem vai profesionāļa.

Cikt.

Lai gan jums vajadzētu turpināt sazināties ar savu sievu, var būt noderīgi, ja kāds atrodas ārpusē, kas var palīdzēt jums saprast, kā jūtaties par abortu. Jūs, iespējams, nezināt sajūtas, kādas ir jūsu sieva, un tas ir labi.

Runājot ar kādu par to, kā būt atbalstam, ja jums ir dažādas sajūtas, var būt arī noderīgi.

Ar. Pierakstīt

Jūsu partnerim un jums vajadzētu pierakstīt savas jūtas un dalīties tajās savā starpā, lai atbrīvotu savas emocijas un izvairītos no negatīvu jūtu ieviešanas. Sajūtu dalīšana ir arī svarīga, lai atbalstītu partneri pēc aborta, padariet komunikāciju vienmērīgu un pārslēdzieties uz normālu.

Plkst. Nesteidzas dziedināšanas procesu

Dziedināšana prasa savu saldo laiku, un tas ir atšķirīgs visiem.

Tātad, ja jūs no tā tiekat galā ar savu izeju un jūsu partneris joprojām atrodas tumšajā telpā, mēģinot rīkoties ar abortu vai pārvarēt aborta, nejūties neapmierināts, jo viņi nodarbojas ar savām sāpēm, cīnās un viņi ' Noteikti iznāks no tā.

8. Rūpējoties par viņu ikdienas vajadzībām

Prāts ir zaudējumu stāvoklī pēc aborta, un būs nepieciešams zināms laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Tāpēc pārliecinieties, ka atbalstāt partneri pēc aborta, rūpējoties par ikdienas vajadzībām pēc sava partnera neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiens vai pārtikas preču, un katra maza pēcapstrādes aprūpe.

9. Iemācīties klausīties

Vairāk nekā runājot, ir svarīgi atbalstīt partneri pēc aborta, klausoties savu partneri un palīdzot viņiem izaut visas emocijas. Klausīšanās ir ārkārtīgi būtiska laulībā. Tas veicina attiecību stiprināšanu un parāda jūsu uzmanību.

10. Pāris terapija

Meklējiet psihologa atbalstu, lai vadītu savu partneri un jūs caur dziedināšanas procesu. Aborts var atstāt milzīgu traumu, un pāris terapija var palīdzēt jums abiem dzīvot veselīgāk.

11. Iesaistīties pāris aktivitātēs

Iesaistieties sevi tādās aktivitātēs kā joga, sporta zāle vai citi hobiji un aktivitātes, lai paliktu iesaistītas un efektīvi izmantotu savu laiku. Nav noliedzams, ka dīkstāves prāts ir velna darbnīca.

Tāpēc palieciet aizņemts, lai izvairītos no traumas negatīvām domām.

12. Iepazīstiniet ar mājdzīvnieku

Mājdzīvnieki var daudz palīdzēt un ir ārkārtīgi terapeitiski. Tātad, jūs abi varat vienoties par kaķi, suni, putnu vai jebkuru citu mājdzīvnieku, lai jūsu dzīvē pievienotu pozitivitāti.

Rūpes par savu mājdzīvnieku piepildīs arī jūs gan ar atbildības sajūtu, gan padarīs to par pievilcīgu papildinājumu jūsu ģimenei.

13. Satikt cilvēkus

Iepazīstieties ar cilvēkiem un runājiet ar viņiem. Meklēt viņu atbalstu. Tā varētu būt jūsu ģimene vai tuvi draugi, kuriem varat uzticēties. Izejiet bieži kopā ar viņiem, nevis ierobežojiet sevi savās mājās.

Ja jūs vai kāds, kas jums patīk, piedzīvo abortu, jūs neesat viens. Ir atbalsts.

14. Pajautājiet, kā jūtas jūsu partneris

Tas var izklausīties diezgan acīmredzami, bet ir tik svarīgi, lai apstrādātu abortu. Turpiniet jautāt, kā viņi jūtas, un jautājiet, kā jūs varat būt atbalstošs.

Jūsu partneris, iespējams, nezina, vai viņiem ir nepieciešams atbalsts vai kāda veida atbalsts viņiem ir nepieciešams. Turpinot lūgt, paziņos jūsu partnerim, ka tad, kad viņi būs gatavi atbalstu, jūs viņiem būsiet tur.

Ir labi atbalstīt partneri pēc aborta, izprotot, ka kādu dienu viņi varētu justies labi, un nākamajā dienā viņi varētu justies skumji.

Ir svarīgi paņemt vienu dienu vienlaikus, kad iziet abortu.

15. Neveidojiet nākotnes plānus

Ja vien jūs abi neesat pilnībā sadzijuši, neplānojiet nākotni un neapspriežiet nākamo grūtniecību. Pirms nākamā bērna plānošanas pārliecinieties, ka abi esat garīgi un fiziski, pirms plānojat nākamo bērnu. Tas varētu aizņemt pāris gadus, bet ir svarīgi iziet no aborta traumas.

Zemāk esošajā videoklipā Cassandra Blomberg apvieno savu personīgo ceļojumu, izmantojot grūtniecības zaudēšanu ar abortu un nedzīvi dzimušām dzemdībām.

Viņa izskaidro emocijas, kuras sievietes un vīrieši var piedzīvot grūtniecības zaudēšanas laikā, kā zaudējumi var ietekmēt garīgo veselību un nākamos bērnus un kas mums jādara, lai labāk atbalstītu tos.

Kur meklēt palīdzību

Papildus ģimenes un draugu palīdzības meklējumiem, ir svarīgi paļauties uz konsultantiem par holistiskas pieejas izmantošanu situācijai un pilnvērtīgu risinājumu. Abu partneru zaudējumu līmenis būs atšķirīgs.

Tātad, sazinieties ar atbalsta organizācijām jūsu reģionā un regulāri sazinieties ar terapeitu, lai palīdzētu jums bez lielām grūtībām iznākt no traumas.

Noņemšana

Ir svarīgi atbalstīt partneri pēc aborta, atrodoties viens otram, izņemot saziņu ar abortu atbalsta organizācijām, lai pārvarētu aborta bēdas un uzlabotu izpratni par situāciju. Arī ir pacietība un zināt, ka arī ar laiku tas arī paies.