18 emocijas, jums nevajadzētu justies veselīgās attiecībās

Mēs ejam cauri daudzām jūtām, kad esam attiecībās. Bet, ja jūs saskaraties ar šīm neveselīgajām emocijām, iespējams, ir laiks to atbrīvot.

Attiecībām vajadzētu justies kā atbalsta sistēmai, drošai patvērumam un vietai, kur sevi atklāti izteikt bez ņirgāšanās vai tiesneša. Norēķinoties par mazāk, nekā esat pelnījis, uzturoties strupceļā vai neapmierinošās attiecības, jūs tikai jūtaties izolētāks un viens pats.

Ja attiecības ietekmē jūsu garīgo veselīgumu, izjauc jūsu iekšējo mieru, korodē jūsu pašnovērtējumu un parasti liek justies negatīvākam nekā pozitīvam, jums vajadzētu vai nu ļaut attiecībām iet, vai arī meklēt palīdzību, lai uzlabotu jūsu attiecības. Cilvēki meklē attiecības, lai justos laimīgi, pieņemti un pabeigti, bet, kad jūtat kādu no šīm emocijām, pajautājiet sev: “Kāda jēga palikt attiecībās, kas nodara vairāk ļauna nekā laba?”

Emocijas, kuras nevajadzētu izjust veselīgās attiecībās

Lai gan neviena attiecība nav perfekta, jums joprojām nevajadzētu samierināties ar attiecībām, kas vienmēr liek jums sajust kādu no šīm emocijām:

#1 novārtā atstāts. Viena no lielākajām attiecību jūtām ir zināt, ka kāds par tevi rūpējas un vēlas padarīt tevi laimīgu. Ja jūtaties novārtā atstāti attiecībās vai sajūta, ka esat atlicis sevi atvairīt. Labam partnerim rūp jūsu vajadzības un centīsies jūs padarīt tikpat laimīgu, kā jūs tās veidojat.

#2 vienatnē. Biedrice ir tas, kas ir attiecībās. Ja jums šķiet, ka esat visu laiku viens, pajautājiet sev, kāpēc jūs pat uzturaties. Ja jūsu partneris vienmēr atstāj jūs pavadīt laiku kopā ar draugiem un aizmirst, ka jums ir arī vajadzības, apsveriet iespēju virzīties tālāk.

#3 Netīrīts. Partnerim vajadzētu mīlēt un novērtēt jūs, trūkumus un visus. Ja jūsu partneris vienmēr norāda uz jūsu trūkumiem, lai liktu viņiem justies labāk par sevi, ir pēdējais laiks atrast kādu, kurš vairāk pieņem to, ko jūs varat piedāvāt.

#4 baidās. Domājams, ka attiecības ir droša vieta, kurā jūtaties aizsargātas no pasaules skarbās realitātes. Ja jūtat, ka dzīvojat pastāvīgās bailēs no vardarbības vai necieņas, vai parasti nejūtaties droši ar savu partneri, jums ir jāatbrīvojas, pirms problēma saasinās.

#5 patīk staigāt pa olu čaumalām. Ja jums liekas, ka jūs pastāvīgi atrodaties malā ap savu partneri, baidoties no dusmīgiem uzliesmojumiem, apsūdzībām vai apvainojumiem, šīs attiecības ir ārkārtīgi neveselīgas. Jums vajadzētu būt ērtam ap savu partneri un nejūtos, ka jums pastāvīgi jāuzrauga savas darbības, lai novērstu izlaidumu.

#6 nevērtība. Veselīgas attiecības liks jums justies pārliecinātam un drošam savā ādā. Jūtība nepievilcīga vai nevēlama jūsu attiecību rezultātā nav laba zīme, ka jūs esat ar īsto cilvēku. Jūsu uzticībai nekad nevajadzētu trūkst jūsu partnera vārdu vai darbību rezultātā.

#7 zemāks. Jūtība bezspēcīga, zemāka vai tāpat kā jums attiecībās nav balss, vienmēr ir sarkans karogs. Attiecību rezultātā jums nevajadzētu zaudēt pārliecību vai viedokli. Attiecībām vajadzētu justies kā vienlīdzīgam partnerībai, nevis cīņai par kontroli.

#8 izmantoja priekšrocības. Ja jūtaties izmantots savās attiecībās, vai arī jūsu partneris liek justies lietotu, pret jums neizturas tā, kā esat pelnījis. Neatkarīgi no tā, vai tas ir finansiāli, emocionāli, fiziski vai garīgi, sajūta, ka jūsu partneris ir tikai ar jums, pamatojoties uz jūsu sniegto priekšrocību, ir savtīgi, lai pateiktu vismazāk.

#9 vienpusējs. Pūlēm attiecībās vajadzētu būt vienlīdzīgām. Jums nevajadzētu justies kā vienīgā atbildība par attiecību uzturēšanu virs ūdens. Jūsu partnerim vajadzētu satikties ar jums pusceļā, un, ja viņi nevelk svaru, apsveriet iespēju viņu atstāt aiz muguras.

#10 manipulēts. Manipulatoriem ir šī veida, ka viņi ir smalki, kā viņi manipulē ar citiem. Jūs varat domāt, ka jūs darāt lietas no mīlestības pret savu partneri, bet, ciešāk pārbaudot, viņi, iespējams, manipulē ar to, lai jūs darītu to, ko viņi vēlas, lai jūs darītu. Ja jums kādreiz liekas, ka jūs esat apmānīts darīt kaut ko, neesat pārliecināts, ka vēlaties darīt, tā ir skaidra zīme, ka jūsu attiecības ir ārkārtīgi neveselīgas.

#11 pienākums. Attiecībām vajadzētu būt kaut kam, kas jums gribēt būt iekšā, nevis kaut kas tu ir piedalīties. Ja jūs esat attiecībās no pienākuma sajūtas vai tā, ka jūtaties kā esat parādā kaut ko savam partnerim, jūs paliekat kaut kādas pienākumu dēļ. Attiecībām jābūt balstītām uz mīlestību, pievilcību, uzticēšanos un godīgumu, nevis savītu pienākuma sajūtu.

#12 nosmakusi. Greizsirdīgs un valdnieks partneris, kurš kavē jūsu brīvību un autonomiju, var būt apslāpējošs un ierobežojošs. Šie partneri nekad nebūs priecīgi, kamēr viņi nevarēs jūs pilnībā turēt, un jūs paliksit gaidīt, lai izelpotu.

#13 nodevās. Jūtība, kas nodota attiecībās vai tiek melota un regulāri maldināta. Ja kāds jūs regulāri nodod vai melo, viņi nav pelnījuši jūsu lojalitāti vai jūsu klātbūtni.

#14 nedrošs. Ne visas attiecības kļūst 100% drošas, bet, kad esat kopā ar savu partneri, jums vajadzētu sajust vismaz kaut kādu drošību. Ja jūs pastāvīgi jūtat, ka vissīkākais jautājums var izraisīt jūsu attiecību drupināšanu, jums vajadzētu atrast veidu, kā stiprināt attiecības vai atrast kādu citu, ar kuru jūs varat būt drošāk.

#15 ieslodzīts. Tāpat kā jums nevajadzētu justies saistībā attiecībās, jums arī nevajadzētu justies kā dzīvē nav labāku iespēju. Uzskatīšana, ka labākā ir mazāk nekā zvaigžņu attiecības, ir vislabākais, ko varat iegūt, ir mīts, kas neļauj jums atrast kādu labāku.

#16 stagnants. Attiecībām vajadzētu justies kā izaugsmei, plānot notikumus un dalīties ar kopīgiem mērķiem nākotnē. Labām attiecībām vajadzētu būt progresam, apņemšanās un kopīgiem mērķiem, lai sasniegtu kopā. Kad jūsu attiecības jūtas novecojušas, it kā jūs būtu sasniedzis strupceļu, ir pienācis laiks pārvērtēt attiecības, lai redzētu, vai to joprojām ir vērts turpināt.

#17 zem uzraudzības. Privātums ir būtisks attiecībās. Jums nevajadzētu justies pastāvīgi uzraudzītu partneris, kuram jāzina, ko jūs darāt 24/7. Ja jums liekas, ka esat pastāvīgā uzraudzībā, jūsu partneris ir pārāk apsēsts un kontrolē, lai jūsu attiecībās būtu veselīgas robežas.

#18 izolēts. Vai jūsu partneris vienmēr mēģina vadīt ķīli starp jums un ārpasauli? Sākumā var šķist glaimojoši, zināt, ka jūsu partneris vēlas, lai jūs visi būtu pie sevis, bet patiesībā jūsu partneris tikai mēģina ierobežot pasauli tikai ar jums abiem. Un tā acīmredzami ir zīme, ka ir pienācis laiks atbrīvoties!

Kaut arī attiecības nav tikai sastāv no laimīgajiem un jautrajiem laikiem, labajiem laikiem vienmēr vajadzētu pārsniegt slikto. Ja jūs pastāvīgi jūtat kādu no iepriekšminētajām emocijām savās attiecībās, atcerieties, ka jums ir visas tiesības atstāt savu partneri, ja viņi neizturas pret jums tā, kā jūs esat pelnījis izturēties - ar mīlestību un cieņu.