19 aizvainojuma pazīmes attiecībās, kas sāp abas un kā to novērst

Ja jums ir aizvainojums attiecībās, tas lēnām burbuļo un pacelsies uz augšu. Uzziniet, kā ar to rīkoties, pirms tas iet tālāk.

Ir svarīgi zināt, kā attiecībās pamanīt aizvainojuma pazīmes. Aizvainojums nav normāla dusmas vai neapmierinātība; tas veidojas laika gaitā. To izraisa negodīga izturēšanās vai nolaidība, un, tā kā tas ir norīts, tas izpaužas dažādos veidos.

Aizvainojums var būt mazsvarīgs. To var izraisīt jūsu partneris nepārtraukti atstājot netīrās drēbes uz grīdas vai kaut ko daudz nopietnāku, piemēram, neuzticības trūkumu vai neticību.

Dažreiz mēs tik ļoti cenšamies atlaist lietas un palikt neveselīgās attiecībās, ka mēs pat nezinām, no kurienes nāk mūsu aizvainojums vai ka tas tur ir.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir aizvainojums vai tas nāk no jūsu partnera, ir svarīgi spēt pamanīt aizvainojuma pazīmes attiecībās. Tad strādājiet cauri tam kā pāris.

Attiecībām ir nepieciešams darbs, bet nekad nepamaniet sarkanos karodziņus

Tas ir pārsteidzoši, cik ātri cilvēki aizmirst attiecības ir grūti. Uzturēt veselīgu līdzsvaru, aktīvi uzturēt lietas dzīvas, tikt galā ar pārmaiņām un galveno problēmu risināšana, kas attiecas uz attiecībām. Un aizvainojuma vadīšana attiecībās prasa smagu darbu.

Tas ir līdzīgs burvis viltībai neļaut nevienai no vērpšanas plāksnēm nokrist. Kad viens attiecību aspekts kļūst saspringts, tas ietekmē citus aspektus, tāpat.

Un tieši šo drūmumu laikā cilvēkiem rodas aizvainojuma sajūta. Varbūt jūsu partneris nodeva jūsu uzticību, vai varbūt jūs izdarījāt uzticību. Jebkurā gadījumā jūsu partnera nodevības sajūta ir spēcīga, it īpaši, ja jūs esat bijis kopā gadiem.

Kā izskatās aizvainojums attiecībās?

Aizvainojumu var redzēt visādos veidos. Tas var būt acīmredzams vai ārkārtīgi smalks.

Bet tāpēc, ka aizvainojums ir tik sarežģīta emocija, to var sajaukt ar regulāru vilšanos vai dusmām. Piemēram, ja jūsu partneris ir dusmīgs uz jums par vakariņām vakariņās ar vecākiem, viņi, iespējams, to nepaziņo, bet ir ārkārtīgi dusmīgi, ja jūs saliekat viņu zeķes nepareizi.

Citi turas pie rūgtuma vai neuzticēšanās neticībai. Tie var būt auksti vai sīki, jo viņi aizvaino jūsu rīcību dziļi.

Tā kā tik daudzi no mums cīnās ar komunikāciju, aizvainojums viegli veidojas, kad neatbrīvojamies no tā, kā mēs patiesi jūtamies par situāciju vai uzvedību.

Jūs pat varat sajust tuvības trūkumu savās attiecībās. Aizvainojumu var aprakt zem virsmas un izraisa plaisu.

Kādas ir aizvainojuma pazīmes attiecībās?

Kā jau teicām, var būt grūti pamanīt aizvainojuma pazīmes attiecībās. Tomēr tas nav neiespējami. Ja jūs zināt, ko meklēt, varat redzēt aizvainojuma pazīmes un, cerams.

Viens. Jūs nekad neapstrīdat

Jūs varat domāt, ka attiecības, neapstrīdot, iet lieliski. Bet katrs pāris cīnās. Jums nav jākliedz un kliedz, bet visiem ir domstarpības un tas ir jāsakārto caur tiem. Tā ir veselīga jebkuru attiecību sastāvdaļa.

Tātad, ja jūs un jūsu partneris izvairāties no jebkāda veida konfliktiem vai domstarpībām, iespējams. Kad aizvainojums ir daļa no attiecībām, tas izraisa pretestību. Tas var padarīt vienu vai abus partnerus prom no komunikācijas. Tas notiek tāpēc, ka aizvainojums sevi dziļi dziļi un var eksplodēt jebkurā brīdī.

Ja jūs strīdaties par kaut ko mazsvarīgu, piemēram, kur doties iepirkties, aizvainojums par kaut ko citu var pārņemt tajā brīdī un pasliktināt situāciju.

Rādītājs. Tuvība vairs nav

Tuvība un pieķeršanās ir veselīga un nepieciešama labo attiecību sastāvdaļa. Mēs visi ejam cauri sausām burvestībām un rutām, kad darbs kļūst traks vai grafiki ir milzīgi. Kad jūsu attiecības zaudē pieķeršanos, aizvainojums varētu būt galvenais iemesls.

Atskatieties uz iepriekšējām attiecību dienām. Pat ja jūs cīnītos, nekas nevar jūs fiziski šķirt. Aizvainojums ir spēcīgs. Tas var zemapziņā likt jums vēlēties sodīt savu partneri par kādu uzvedību.

3. Sprādzienbīstamas dusmas nelielās situācijās

Aizvainojumu bieži izraisa kaut kas būtisks, kas ir apglabāts vai aizmirsts. Jūs varat aizvainot savu partneri par jauna darba pieņemšanu, neapspriežot to vai otrādi. Bet tā vietā, lai apspriestu, kā tas lika justies, jūs mēģinājāt to atlaist.

Aizvainojums neatlaiž tādas lietas. Aizvainojums barojas ar šāda veida necieņu, bet tā vietā, lai piespiestu jūs par to runāt, tas padara jūs neracionāli dusmīgu brīžos, kas neprasa tik emociju līmeni.

4. Cieņas trūkums

Aizvainojums bieži tiek veidots uz necieņas vai negodības sajūtām. Jums liekas, ka pret jums netiktu izturējies pareizi, un jūs par to aizvainojat savu partneri. Tā kā aizvainojums slēpjas zem virsmas, jūs zemapziņā atriebjaties, necienot savu partneri.

Un tas darbojas abos virzienos. Ja jūs neteicāt savam partnerim, ka esat pusdienojis ar savu bijušo, viņi var jūs aizvainot par šo izturēšanos un pēc tam ignorēt jūsu zvanus naktī, lai atgrieztos pie jums, patiesībā nesakot, ka viņi ir sajukumā.

5. Klusā ārstēšana

Klusā ārstēšana nav tikai tas, ko dara skolas bērni. Precējušies pāri labi 80. gados un ārpus tā ir vainīgi par klusās ārstēšanas izmantošanu, kad aizvaino.

Savas partnera pārtraukšana no pieķeršanās, tuvības un komunikācijas var likt viņiem justies vientuļiem un noraidīt. Kad jūs aizvainojat savu partneri par kaut ko, ko viņi ir izdarījuši, tas jūtas kā pieņemams solis.

Ar. Pasīva-agresīva izturēšanās

Daudzas aizvainojuma pazīmes attiecībās var uzskatīt par pasīvu-agresīvu. Tā ir svarīga zīme, jo tā ir tik izplatīta.

Pasīva-agresīva izturēšanās kaut ko dara, lai apzināti apniktu vai kairinātu savu partneri, bet to dara netieši, lai izvairītos no faktiskas konfrontācijas.

Piemēram, ja tas jūs tracina, kad jūsu partneris neizžāvē ēdienus, viņi var mērķtiecīgi atstāt slapjos ēdienus, jo viņi zina, ka tas jūs kaitina.

Plkst. Jūs vēlaties viens otru sodīt

Galvenā aizvainojuma pazīme attiecībās, it īpaši aizvainojums, kas ilgstoši veidojas, ir sods. Aizvainojums, kas gadiem ilgi būvē, var kļūt neglīts. Tas noved pie mazām darbībām, piemēram, mērķtiecīgi atstājot gāzes tvertni tukšā vietā. Tas var izraisīt arī galvenās problēmas, piemēram, neticību.

8. Jūs par viņiem daudz sūdzaties

Tā ir aizvainojuma pazīme attiecībās, kuras jūs, iespējams, nepamanīsit. Pajautājiet draugiem, jo ​​viņi noteikti to darīs.

Ja jūs aizvainojat savu partneri, jūs varat izvairīties no šīm jūtām, kad esat kopā. Kad esat kopā ar uzticamiem draugiem, pastāv liela iespēja, ka jūs par viņiem pastāvīgi runājāt.

9. Ir neizteikta spriedze

Galīgā aizvainojuma pazīme attiecībās ir spriedze. Tas var nebūt kaut kas, ko varat aprakstīt vai kvantitatīvi noteikt. Ja jūs jūtaties neomulīgi, kad esat kopā, nevis mīlošs komforts, kuru jūs jutāties, jūs varētu būt aizvainots alus darīšana.

Kā rīkoties ar aizvainojumu attiecībās un tā vietā kļūt tuvāk

Tagad, kad jūs zināt aizvainojuma pazīmes attiecībās, varat precīzi noteikt, kas ir jūsu ievērojams. Ja pamanījāt vienu vai vairākas no šīm zīmēm starp jums un jūsu partneri, visas cerības nav zaudētas.

Atgriezieties no aizvainojuma ar godīgu komunikāciju, atvērtību un, ja vēlaties, pāru terapija.

Darbs ar aizvainojumu var būt grūts, jo parasti tā ir sajūta, ko jūs ilgu laiku esat paņēmis līdzi. Ar to var būt grūti šķirties. Bet ar profesionāļa palīdzību jūs varat samierināties ar to, kā esat jutis un nonācis pie kompromisa un atgriezties veselīgās attiecībās.

Viens. Pārvariet to, ko teica jūsu partneris, kamēr dusmojas

Tā ir taisnība, ir līnija, kuru jūs vienkārši nesadrosenosit. Tas ir aizskarošs, tas nozīmē, ka tas kaitē. Un tomēr būs tie nejauši gadījumi, kad lietas kļūst tik uzkarsētas, ka tas ir neizbēgami.

Pat labākie pāri ir teikuši briesmīgas lietas viens otram. Tas nenozīmē, ka tas ir labi. Tas nozīmē, ka tas notiek.

Ja jūs pārāk daudz koncentrējaties uz to, ko kāds saka, dusmojoties, jūs nekad negulēsiet naktī. Neatkarīgi no tā, ko viņi teica, iespējams, ka viņi to nenozīmē. Ja viņi to dara, viņi to nenozīmē tā, kā tas saskārās. Atbrīvošanās no šiem sāpīgajiem vārdiem ir pirmais solis, lai rīkotos ar dusmām un aizvainojumu.

Tikai pārliecinieties, ka šī problēma nav atkārtota un ka līnija ir skaidri definēta. Pretējā gadījumā jūs riskējat ar emocionāli aizskarošas attiecības.

Rādītājs. Dodiet viens otram grīdu, lai vienkārši izskaidrotu savu pusi, izjust jūtas, ventilācija utt

Tas noteikti ir viens no vissvarīgākajiem soļiem, kas jāveic, mācoties rīkoties ar aizvainojumu attiecībās.

Vente var šķist pārāk kā sūdzēties, bet dienas beigās jūs abi vienkārši izlaižat negatīvās jūtas, vienlaikus izskaidrojot sevi otram cilvēkam. Kad cilvēki jūtas tā, it kā viņi būtu sevi izskaidrojuši un dzirdēti, viņi mēdz nomierināties un domā skaidrāk.

3. Ziniet, kad dot viens otram vietu

Otrā numura otra puse ir zināt, kad jāatstāj. Tikai tāpēc, ka jūs izvadāt un izskaidrojat sevi, nenozīmē, ka jums tas visu laiku jādara uzreiz.

Atkarībā no tā, kas notika, dažreiz jums abiem ir jāatstāj un jāļauj elpot. Runa nav par lietu aizturēšanu, tas ir par atzīšanu, kad jums abiem ir nepieciešams laiks, lai padomātu par situāciju, lai jūs ar to varētu rīkoties pareizi.

4. Izvairieties no atriebības vai atriebības

Atkarībā no notikušā. No tā neizrodas nekas labs, tikai sliktāks jautājums vai sabrukums.

Atriebība ir pusaudžiem, risinājumi ir paredzēti pieaugušajiem. Nav svarīgi, vai jūsu partneris izdarīja jūsu nepiedalāmā grēka versiju, jēga ir tā, ka atriebība ir vislabākā, ja tā vispār netiek pasniegta. Ļaujiet viņiem tikt galā ar vētru, kuru viņi ir izraisījuši caur savu rīcību, tas ir pietiekami sods vienatnē.

5. Redzēt monētas otru pusi, jo vienmēr ir viena

Tā kā jūs šajā brīdī esat aizvainots, pēdējais, ko jūs uzskatījāt par viņu stāsta pusi.

Tomēr tas ir tikpat svarīgi kā jūsu, un jūs varētu secināt, ka viņi nav izdarījuši savu rīcību no sliktiem nodomiem. Ja viņi jūs ar nodomu sāpināja, viņi joprojām ir pelnījuši, lai jūs varētu pilnībā izprast šo jautājumu. Ja ne viņiem, dariet to tu Skatīt visas jautājuma puses.

Ar. Padariet mieru ar notikumiem

Atskatieties uz notikušo, salīdziniet to ar tagad. Skatiet lielāku attēlu, ja vēlaties pareizi rīkoties ar aizvainojumu attiecībās. Ja jautājums radās pirms kāda laika, un jūs joprojām esat aizvainots, iespējams, veltiet laiku, lai apskatītu lielāku attēlu.

Ļaujiet jūsu prātam klīst līdz brīdim, kad jautājums vispirms parādījās. Ko tu izdarīji? Un ko darīja jūsu partneris? Kas notika? Kā tagad viss ir atšķirīgs? Viņi vienmēr ir atšķirīgi, labāk vai sliktāk. Tas palīdz redzēt, cik tālu vai zemi jūs esat nonācis kopš tā laika. No otras puses, ja jautājums tikko radās, atcerieties to darīt pēc mēneša vai diviem.

Plkst. Atbildiet uz vienu galveno jautājumu

Ir tas, kas notika piedodams, vai tas ir vērts vairāk nekā tas, ko jūs un jūsu partneris ir bijuši līdz brīdim, kad tas notika? Dienas beigās jūs esat attiecībās ar šo personu iemesla dēļ. Ja esat bijis kopā ilgu laiku, vēl jo vairāk iemeslu to apsvērt.

Jūs varētu secināt, ka jautājums šķiet mazs, ja tas ir perspektīvā. Jūs arī varētu atrast, šķiet, ka tas šķiet vēl lielāks, nekā jūs iepriekš domājāt. Atkarībā no jūsu konkrētā apstākļa, tas varētu būt noteicošais brīdis, kurā jūs atbildat patiesi.

8. Sasniegt kompromisu

Ja jūs to izdarījāt pēc septiņiem, apsveicu, tas nozīmē, ka esat gatavs mēģināt no tā pāriet, jo jūsu attiecības jums ir svarīgākas nekā jautājums. Vienīgais pareizais veids, kā rīkoties ar aizvainojumu attiecībās un atrast risinājumu, ir kompromiss.

Skaidrs, ka, ja jūsu partneris izdarīja kaut ko, ko jūs noraidāt, viņi par šo jautājumu jūtas savādāk. Atrodiet kopējo pamatu, kas vislabāk der jums abiem. Piemēram, ja jūsu partneris pats par sevi dod priekšroku vairāk laika, bet jūs dodat priekšroku vairāk laika saiknei ar viņiem, atrodiet laiku, kas jums ir apmierināts.

Ja jūsu partnerim ir problēmas, kas tiek atvērtas, bet jūs vēlaties, lai viņš būtu atvērta grāmata, norādiet laiku, kurā jūs abi runājat atklāti, bet nepiespiediet to ārpus tā laika slota.

Ja jautājums ir nopietnāks, piemēram, krāpšanās, tad padomājiet par to šādā veidā: viņi to izdarīja, lai aizpildītu tukšumu. Kad cilvēki krāpjas, tas notiek tāpēc, ka viņiem kaut kas trūkst pašreizējā romantiskajā stāvoklī. Kas trūkst jūsu partnera, ko jūs neesat nodrošinājis? Un ko jūs sagaidāt no viņiem pretī?

9. Dariet kaut ko svinīgu, lai ļautu pagātni aiziet

Tas var izklausīties diezgan bērnišķīgi, bet patiesībā tas ir diezgan noderīgi. Piemēram, ja jūsu partneris ilgu laiku no jums turēja tumšu noslēpumu, nododot jūsu uzticību, ceremonija kalpo kā veids, kā izmest jebko, kas saistīts ar šo noslēpumu.

Tā ir abu slēgšanas forma un sakot: “Mēs šeit atstājam pagātni un virzāmies uz priekšu, jo mēs to nopietni domājam.”

10. Pieņemiet faktu, ka jums tas būs jādara daudz laika gaitā

Tas izklausās šausmīgi, bet atkal daudzi cilvēki aizmirst attiecības ir grūti. Kaut arī būt attiecībās var būt jautri, aizraujoši, jautrs, piedzīvojumiem bagāts vai pat motivējošs, nekas labs nav viegli.

Turklāt mēs visi esam cilvēki. Notiek kļūdas. Jo vairāk tu kādu mīli, jo vairāk viņi var tevi sāpināt. Tā ir daļa no paketes, apkārt tam nav nekā neatkarīgi no tā, ar ko jūs esat kopā.

Var būt grūti uztvert aizvainojuma pazīmes attiecībās. Kad esat tos identificējis, jūs kopā varat atbrīvoties no pagātnes sāpēm un virzīties uz priekšu.