19 veidi, kā atgriezties attiecībās, kad jūs dodat pārāk daudz

Romantika ne vienmēr ir viegla, un dažreiz jūs nesaņemat to, kas jums nepieciešams no sava partnera. Tātad, jums, iespējams, būs jāiemācās atgriezties attiecībās.

Tātad no visiem pētījumiem, ko viņi ir paveikuši par attiecību panākumiem vai to trūkumu, viens pierādīts favorīts ir taisnīguma teorija. Būtībā ir tas, ka attiecības ir visveiksmīgākās, ja katrs partneris jūtas tā, it kā viņi saņemtu savu taisnīgo daļu. Ja jūs atradīsit, ka jūs dodat vairāk nekā saņemt, jums varētu rasties jautājums, kā atkāpties attiecībās.

Papildus kapitāla teorijai ir arī dažādi iemesli, kāpēc jūs vēlaties spert soli atpakaļ, lai dotu jums abiem gaisam, lai elpotu. Bet, ignorējot to, ko jūsu sirds jums saka, atvelkot emocijas atpakaļ, parasti ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Problēma ir tā, ka, ja jūtat nevienlīdzību, viņi, iespējams, arī to dara. Pēdējais, ko vēlaties darīt.

Iemesli, kāpēc jums vajadzētu atgriezties attiecībās

Var šķist dīvaini atvilkt atpakaļ, kad esat attiecībās un iemīlējies kādam, jo ​​jums vajadzētu nākt kopā, pareizi? Tā ir taisnība. Attiecībām vajadzētu būt diviem cilvēkiem, kuri pastāvīgi mēģina jaunus veidus, kā savstarpēji saistīties. Bet tas ne vienmēr notiek.

Kad tas tā ir, būtu ne tikai piemērots, bet arī veselīgi, lai atgrieztos attiecībās. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jums vajadzētu atgriezties attiecībās.

Viens. Viņi neārstē tevi ar cieņu

Katrs cilvēks uz planētas ir pelnījis, lai izturētos ar cieņu. Un, ja jūsu partneris jums sauc par sliktiem vārdiem, kliedzam, cīnoties, gāzes apgaismojums vai fiziski ļaunprātīgi izmantojat, tad jūs noteikti neuztraucieties ar cieņu!

Ja tas tā ir, jums tiešām vajadzētu vienkārši izbeigt attiecības. Bet, ja jūs vēl neesat gatavs to darīt, jums vismaz vajadzētu atvilkt atpakaļ.

Jums vajadzētu sevi pietiekami mīlēt, lai pateiktu “nē!”Jūsu partnerim. Nostājies zemē un pieprasījums izturēties pret cieņu. Un, ja to nevar paveikt, mierīgi runājot, tad varētu būt laiks atvilkt atpakaļ.

Rādītājs. Viņi ir savtīgi

Daži cilvēki ir vienkārši dabiski savtīgi, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar viņu savtīgumu. Daži cilvēki ir pārāk nesavtīgi, un tam nevajadzētu būt jūs!

Ideālā gadījumā abiem cilvēkiem vajadzētu būt savtīguma un nesavtības līdzsvaram. Jums vajadzētu rūpēties tikai par sevi un savām vajadzībām. Bet arī jums vajadzētu rūpēties tikai par savu partneri un viņu vajadzībām, upurējot savus. Ir jābūt līdzsvaram.

Tātad, ja jūs uzskatāt, ka esat pārāk nesavtīgs un ka jūsu partneris ir pārāk savtīgs, ir pienācis laiks atvilkt atpakaļ. Māciet viņiem stundu - ka jūs to vairs nesakārtosiet. Kad tas ir nesabalansēts, ir pienācis laiks atgriezties attiecībās, lai noskaidrotu, vai līdzsvaru var atjaunot.

3. Viņi tevi nenovērtē

Diemžēl lielākā daļa cilvēku ļoti bieži neizsaka atzinību savam partnerim. Patiesībā daži to pat nemaz nedara. Tas var būt toksisks. Ir svarīgi, lai abi cilvēki attiecībās parādītu pārējos regulāri viņu atzinību.

Padomājiet par to - ja jūs kādam darāt kaut ko jauku un pat nesaņemat vienkāršu “paldies”, tad tas neliek justies aizvainojošam? Ja katru vakaru gatavojat vakariņas, bet nekad, nekad nesaņemat novērtējumu, tad jūs tiek izmantots. Jums vajadzētu novērtēt pat par “mazajām lietām”, kuras jūs darāt visu laiku.

Tātad, ja jūsu partneris uzskata jūs par pašsaprotamu un domā, ka jums vajadzētu tikai rūpēties par viņu visām vajadzībām, ir pienācis laiks atgriezties attiecībās.

4. Viņi tevi novārtā atstāj novārtā

Daudzi cilvēki vardarbību saista ar negatīvām vai toksiskām attiecībām. Bet tas, ka jūsu partneris atstāj novārtā.

Ja viņi nesazinās ar jums, izvairoties no jums, spēlējot videospēles visu diennakti, tikai pavadot laiku kopā ar draugiem *, nevis jūs *, vai arī nedod jums mīlestību un pieķeršanos, tad tas tiek uzskatīts par nolaidību.

Nolaidība nav tik slikta kā fiziska vardarbība, bet tā ir emocionālas vardarbības veids. Nolaidot savu partneri, ir ļoti vajadzības un vēlmes, kas viņiem ir - būt mīlošām attiecībām. Un nolaidība nav daļa no mīlošām attiecībām.

Kā atvilkties attiecībās un radīt zināmu attālumu

Ja vēlaties uzzināt, kā atgriezties attiecībās, tas viss ir saistīts ar iekšējo atrašanu. Galu galā attiecības ir papildinājums jums, nevis jūsu definīcija.

Tātad, kad vienā, vienmēr uzturiet labu sevis izjūtu un nepazūd sajaukumā. Distance sevi, kaut arī izklausās smagi un nedaudz sveši, dažreiz var būt katalizators ne tikai, lai saglabātu jūsu attiecības, bet arī lai jūs glābtu.

Viens. Padomājiet ar savu galvu, nevis ar sirdi

Viena no grūtākajām lietām, kas jādara, ir kaut kā izņemt emocijas. Bet, ja vēlaties atgriezties attiecībās, tad atdaliet savas emocijas un domājiet par katru situāciju racionāli. Tā vietā, lai viņus dzen pakaļ, kad viņi jūs izpūst, izpūtiet tos atpakaļ atpakaļ.

Ja jūs pārtraucat sazināties ar viņiem izmisumā un praktiski sakāt lietas, jūs pieņemat daudz labākus lēmumus. Pirms rīkojaties, pajautājiet sev, ko vēlaties notikt un kā jūs rīkotos ar kādu citu, kurš izturējās pret jums tā, kā to dara jūsu partneris.

Ja nebūtu tik daudz emociju un vēstures, vai jūs izturētos tāpat? Runājiet caur savām darbībām galvā un lūdziet sirdi kādu laiku ieņemt aizmugurējo vietu.

Rādītājs. Dariet to, kas jums patīk bieži

Ja vēlaties atgriezties attiecībās, atrodiet lietas, kuras jums patīk darīt, un ļaujiet viņiem novērst uzmanību. Ja esat pārāk likvidēts arodbiedrībā, to ir viegli padarīt par savas dzīves centra punktu.

Tas rada daudz drāmas, kurai nav jābūt. Tikai vienu dienu dariet to, kas jums patīk, un nedomājiet par savu nozīmīgo citu.

Ja jūs to veicat vienu dienu, izmēģiniet divus. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik laimīgs jūs sevi darāt, kad pārstājat mēģināt padarīt kādu citu atbildīgu par jūsu laimi.

3. Zvaniet savam partnerim noziegumā

Ja vēlaties atvilkt, tad zvaniet savam partnerim noziegumā, lai paņemtu kādu laiku. Mums visiem ir viens draugs, kurš nekad nenogurst, dzirdot mūs kuci un arī mūs iziet no kuces režīma, lai izklaidētos.

Labākais veids, kā atvilkt atpakaļ un atklāt, vai jūsu attiecības tiešām ir tas, ko vēlaties.

4. Palikt aizņemts

Labākais veids, kā pārstāt apsēsties par attiecībām, kas neiet tieši tā, kā vēlaties, ir atrast kaut ko citu, lai aizņemtu jūsu laiku. Pārvietojieties pār domām un satraukumu, kas saistīti ar jūsu attiecībām.

Ja jūs pamanāt, ka jūs novietojat kalnu no kalna, pārāk daudz uztraucoties par to, kur jūs stāvat, kurp dodaties, vai kas notiek, novēršot uzmanību, atrodot kaut ko darīt, lai no tā noņemtu prātu.

Uzmanības novēršana ir labākās zāles. Apmaldīties grāmatā, iesitiet sporta zālē vai vienkārši noķeriet vakariņas ar draugu. Vienmēr ir drošība skaitļos, kad rodas, lai atrastu zināmu attālumu attiecībās.

5. Koncentrējieties uz jums, izvirzot mērķi

Ja vēlaties uzzināt, kā atgriezties attiecībās un izveidot attālumu, atrodiet mērķi, uz kuru jākoncentrējas. Tā vietā, lai koncentrētos uz attiecībām, kas jums rada satraukumu, atrodiet kaut ko citu, lai iemestu visu, kas izšķērdēja enerģiju.

Ja jums ir prātā mērķis un esat apņēmies to satikt, tad viss, kas notiek jūsu attiecībās, šķiet niecīgs un milzīga laika izšķiešana.

Turiet acis uz balvu un ļaujiet attiecību jautājumiem pašiem darboties, nevis mēģināt tos kontrolēt pats.

Ar. Apsēdies un ļaujiet viņiem nākt pie jums

Ja jūs vienmēr meklējat atbildes, pakaļdzīšanās vai vēlaties vairāk, ir pienācis laiks ieņemt aizmugurējo sēdekli. Dažreiz visgrūtāk ir novilkt līniju smiltīs un to turēt.

Mēs vienmēr atrodam iemeslus, lai šķērsotu atpakaļ un ļautu viņiem pārņemt kontroli. Bet, ja jūs patiešām vēlaties atvilkt atpakaļ un izveidot attālumu, tad iestatiet robežas sev un viņiem. Ļaujiet viņiem vienreiz vajāt, kamēr jūs koncentrējaties uz izturību.

Plkst. Izveidojiet šķēršļus apsēstībai

Ja jūs zināt.

Bloķēt tos savā mobilajā telefonā, kad ļoti emocionāla vai dzeršana ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūs nepārspīlējat un galu galā atsaucat jebkuru attālumu, ko jūs novietojat starp jums abiem.

Būs laiki, kad zinās, kā atgriezties attiecībās, būs viegli, piemēram, kad neesi sajukums. Bet, citreiz, kad esat vientuļš vai to pazaudējat, tas būs daudz grūtāk, tāpēc drošības tīkls ir lieliska apdrošināšanas polise.

8. Esiet no viņu sociālajiem medijiem

Pārtrauciet viņu sociālo mediju izsekošanu. Ja vēlaties atgriezties savās attiecībās, pirmā vieta, kur sākt, ir atvienoties no viņu sociālo mediju spraudņa.

9. Ir “drošs” draugs, lai jūs vadītu

Ja jūs zināt, ka jums ir vājuma brīži, kad jūs atgriezīsities, pat mēģinot atvilkties, jums ir viens draugs, kurš stāsta par jums zināmu jēgu, pirms pieļaujat kļūdu, atsaucot visu sasniegušo progresu.

10. Runājiet par viņiem ar kādu, kas jums patīk

Ja viņi nevēlas runāt par notiekošo, pārtrauciet mēģināt sevi ievietot viņu drāmā un sarunāt to ar kādu citu, kuru jūs mīlat un uzticaties. Ja jums ir jāvelk atpakaļ, jums arī nav jāpaskaidro, kāpēc.

Draugs būs jūsu labākais sabiedrotais, bet jūsu partneris ir vissliktākais ienaidnieks, kad jūtat nepieciešamību izskaidrot jūsu nepieciešamību atvilkt atpakaļ. Jūs neesat parādā savam partnerim paskaidrojumu, un šī enerģija ir daudz labāk iztērēta, runājot ar kādu, kurš ir jūsu pusē.

11. Atgriezieties pie personas, kurai bijāt, pirms jūs viņus satikāt

Mums ir tendence zaudēt sevi attiecībās, kas mūs pārņem vai sāpina, vai arī ir pārāk intensīvas. Mēģiniet atcerēties cilvēku, kāds jūs bijāt pirms attiecībām.

Ja spēka atrašana ir sarežģīta, atrodiet iekšējo, pirms viņi nonāk ainā. Un tas, ko jūs atradīsit, ir tas, ka jums iepriekš bija dzīve. Ja izvēlaties, jums var būt dzīve pēc tam, bet jums ir jāatkāpjas, lai saņemtu atbildes.

12. Veida padara to par sūdu pārbaudi

Sūdu tests ir kaut kas tāds, ko jūs kādam nododat, lai redzētu, cik daudz viņi darīs jūsu labā.

Ja vēlaties uzzināt, kā atgriezties attiecībās, un uzziniet, cik ļoti kāds par jums rūpējas, patiesi atvelkoties, ir vienīgais veids, kā likt viņiem patiesi domāt par to, cik daudz jūs viņiem domājat un kas viņiem vajadzīgs.

13. Izdomājiet, vai jums ir labāk ar viņiem vai bez viņiem

Pārlieciniet sevi, ka atvilkšana atpakaļ, lai paņemtu kādu laiku.

Ja jūs neņemat laiku tagad, lai atkāptos un uzzinātu, kas notiek, varat viegli nokļūt. Pārlieciniet sevi, ka tas ir tikai pārtraukums un kādu laiku. Vissvarīgākais ir pārliecināt sevi, ka tas ir nepieciešams darīt jūsu pašu emocionālās labklājības labā.

14. Pārtrauciet ļaut viņiem kontrolēt jūsu jūtas un emocijas

Ja jums ir grūti vilkties, bet zināt, ka jums vajadzētu, tad varētu būt, ka jūsu partneris kontrolē jūs ar viņu izturēšanos.

Ja jūs savā sirdī zināt, ka kaut kas nav pareizi, un jums ir jāatkāpjas, lai iegūtu kādu perspektīvu, neļaujiet viņiem emocionāli šantažēt jūs vai izmantot citus ļaunprātīgas izmantošanas veidus, lai jūs turētu tuvu, kad tas jums sāp.

15. Uzziniet, kas jums nepieciešams, lai padarītu sevi drošību un darītu to

Vienīgais veids, kā kāds atkāpjas.

Atrodiet sevī spēku, lai zinātu, ka jūs varat stāvēt uz savām divām pēdām, ja jūs tās pazaudējat. Galu galā, ja jūs neatkāpjaties, tad jūs vienkārši varētu nonākt attiecībās, kas nav veselīgas vai otrā galā.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties norobežoties savās attiecībās, jo domājat, ka esat tajā vairāk nekā viņi, vai tikai tāpēc, ka jums parasti ir sajūta, ka kaut kas nav pareizi, un viņi jūs izmanto, ir pienācis laiks veltīt laiku izdomāšanai lietas.

Dažreiz mēs tik dziļi iedziļināmies savās attiecībās un apsēsta, lai tā darbotos, ka mēs neredzam, ka viņi nestrādā mūsu labā.

Vienīgais veids, kā patiesi noskaidrot, vai jūsu pašreizējās attiecības ir tas, ko vēlaties vai kas jums nepieciešams, ir nepieciešams soli atpakaļ un attālināt sevi. Veiciet šīs darbības, kā atgriezties attiecībās un palīdzēt gan jums, gan jūsu partnerim.