20 Stresa cēloņi attiecībās un tā ietekme

Daudzi cilvēki vēlas, lai būtu laimīgas un veselīgas attiecības, kur nav problēmu. Tomēr ar to izaicinājumiem, kas saistīti ar dzīvošanu vienatnē, ir pietiekami, lai apdraudētu attiecību stiprumu.

Kad daži cilvēki saskaras ar dažām attiecību problēmām, kuras bieži izraisa stress, viņi kļūst neapmierināti un jūtas kā atmest.

Viens no labākajiem veidiem, kā izturēties pret stresu attiecībās, ir vispirms saprast, kas to izraisa.

Diemžēl daži partneri attiecībās nevar atrisināt stresu savās attiecībās, jo viņi nezina, kā tas sākās, pirmkārt.

Šajā žurnālā, kuru raksta Mariana K. Falconier et al., Pāru stress tiek skatīts no sistēmiskā-transakcijas stresa modeļa stāvokļa punkta. Šo atklājumu rezultāti ir vērsti uz apmierinātību ar attiecībām, fizisko un psiholoģisko labklājību.

Ko nozīmē attiecību stress?

Attiecību stress ir maz jautājumu, kas notiek starp partneriem, kas rodas dažādos apstākļos.

Kad jūs skatāties uz to, kā rīkoties ar stresu attiecībās, tas ir izaicinošs, bet no tā no tā nevajadzētu izvairīties, jo ar to nāk ar smalkām priekšrocībām.

Piemēram, jūsu partneris, iespējams, pārdzīvo grūtos laikus, kas var radīt attiecības stresu.

Tomēr jūsu reakcija viņu mēģinājumu laikā nosaka, vai attiecības saglabāsies drošas un veselīgas vai nē. Turklāt attiecības, kurās tiek efektīvi apstrādāts stress.

20 stresa cēloņi attiecībās

Ir pareizi pieminēt, ka stress ir neatņemama attiecību sastāvdaļa, jo tas palīdz pārbaudīt, vai slēptās plaisas.

Kad jūs saprotat, kas izraisa stresu jūsu attiecībās, un izmantot šīs zināšanas jūsu labā, varat uzturēt veselīgas un laimīgas attiecības ar savu partneri.

Šeit ir 20 labākie attiecību stresa izraisītāji

Viens. Finanses

Viena no stresa attiecību pazīmēm ir slikts finanšu stāvoklis. Kad ir daudz rēķinu, lai nokārtotos, un finanses netiek gaidītas, tā var radīt spriedzi starp abiem partneriem un pakļaut attiecības zem spiediena.

Tāpēc partneriem jābūt saprotošiem un atvērtiem, kad runa ir par finanšu jautājumiem, lai tas nelabvēlīgi neietekmētu attiecības.

Saistītais lasījums: 3 soļi uz finansiāliem panākumiem laulībā

Rādītājs. Darbība

Jūsu darbs var izraisīt stresu jūsu attiecībās, ja nenodrošināt pareizu līdzsvaru. Piemēram, ja partnerim ir jāstrādā papildu laiks, laiks, kas nepieciešams pavadīt kopā ar savu partneri, tiks saīsināts.

Tas var izraisīt stresa attiecības, un abiem partneriem ir jāsaprot viens otram, lai tas neradītu problēmas.

3. Uzticēt

Viens no stresa cēloņiem attiecībās varētu būt uzticība, it īpaši, ja tas iepriekš būtu zaudēts. Piemēram, ja iepriekš attiecībās pastāvētu neticība, vienam partnerim būtu grūti uzticēties otram.

Kad uzticība ir zaudēta, ir nepieciešams pietiekami daudz laika, lai to atgūtu. Un atveseļošanās fāzē tas var radīt attiecības stresu.

Izmēģiniet arī: Cik daudz jūs uzticaties savam dzīvesbiedram?

4. Atdalīšana/sabrukšana

Cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši pārtraukumus pirms viņu pašreizējām attiecībām.

Tādējādi neatkarīgi no attiecību veida bailes atdalīties no sava partnera var uzņemt emocionālu nodevu.

5. Bērnības pieredze

Kā bērni un pusaudži, mēs izstrādājam dažas ideoloģijas, kuras mēs pārņemam pieaugušā vecumā. Nevienai divām personām nevar būt vienādas ideoloģijas, tāpēc partneri nepiekrīt vienoties attiecībās.

Tomēr, ja viens cilvēks ir pārliecināts un nevēlas atbrīvot dažas lietas, ko viņi izvēlējās no bērnības, tas var ietekmēt viņu attiecības.

Izmēģiniet arī: Veikt bērnības emocionālās nolaidības pārbaudi

Ar. Pesimisms

Neatkarīgi no asociācijas, pesimisms vai negatīvisms var izraisīt atpalicību. Partneris, kurš vienmēr ir pesimistisks.

Kad abiem partneriem ir jāsadarbojas, negatīvi domājošs būtu progresa inhibitors.

Plkst. Greizsirdība

Vēl viens būtisks stresa cēlonis attiecībās ir greizsirdība no viena vai abiem partneriem. Ir dažādi iemesli, kāpēc greizsirdība var iestāties.

Piemēram, tas varētu būt, kad viena puse progresē, bet otra ir stagnējoša. Vēl viens iemesls varētu būt tad, kad iepriekšējās krases dēļ ir nodevība vai neuzticēšanās attiecībās.

Izmēģiniet arī: Greizsirdīga puiša viktorīna

8. Biežas cīņas

Kaut arī konflikts ir nenovēršama iezīme attiecībās, tas var būt bīstams, ja tas ir bieži.

Abi partneri varētu vēlēties būt apzinīgāki un apzināti par savu rīcību, lai viņi neapvainotu viens otru.

Tomēr tas tikai liktu viņiem izlikties, ka viņi nav. Vēl jo vairāk, ka viņiem tā vietā kļūst par vēl vienu iespēju kļūdīties.

9. Spēks

Runājot par stresu un attiecībām, spēks parasti ir svarīgs faktors. Piemēram, partnerim varētu šķist, ka viņu dzimums dod viņiem izcilu sviru, lai pieņemtu kritiskus lēmumus attiecībās.

Turpretī otrs partneris apstrādā mazāk sarežģītos. Galu galā tas rada neveselīgu atmosfēru, kurā viena puse kontrolē, bet otra klausās bez iebildumiem.

Izmēģiniet arī: Divu - attiecību viktorīnas spēks

10. Bērni

Ne visi attiecībās vēlas iegūt bērnus, līdz viņi apprecēsies. Tomēr daži cilvēki dod priekšroku idejai, ka bērni ir pat attiecībās.

Kad divi cilvēki ar atšķirīgiem uzskatiem par to ir attiecībās, tas varētu viņus uzsvērt, kad viņi nepiekrīt.

11. Pārmērīga izturēšanās

Jūs un jūsu partneris varat iziet grūtus laikus, kas kādā dzīves brīdī var nelabvēlīgi ietekmēt attiecības. Tā varētu būt ģimenes, darba, finanses un patīk ietekme.

Šie apstākļi var likt indivīdiem likt uzvedību, kas var kļūt nomākta.

Saistītais lasījums: 25 zīmes, kuras esat kontrolējošās attiecībās

12. Neticība

Ja vienam partnerim vai abiem viņiem sākas emocionālas un seksuālas flings ārpus attiecībām, tas ir noteikts stresa cēlonis attiecībās.

Tas būtu ieinteresēts zināt, ka viens no izplatītajiem iemesliem, kāpēc attiecībām rodas neveiksmes un stress, ir tāpēc, ka neticību attiecībās ieviesa viens vai abi partneri.

13. Priekšlaicīga ejakulācija

Vīriešiem un sievietēm vai vīriešiem un vīriešiem, kas ir seksuāli partneri, priekšlaicīga ejakulācija ir labs iemesls, lai izraisītu stresu attiecībās.

Abi partneri seksuālo darbību laikā nesaņems nepieciešamo gandarījumu, radot konfliktu starp viņiem.

Izmēģiniet arī: Kas vīrietim liek seksuāli vēlēties sievieti

14. Veselības problēmas

Ir diezgan neiespējami, ja visu mūžu ir perfekta veselība. Kādā brīdī jūsu veselība var veikt lejupejošu spirāli, kas var radīt problēmas jūsu attiecībās.

Partneris ar biežām veselības problēmām uzsvērs otru partneri.

15. Problēmas ar dzimumtieksmi

Zems libido var padarīt partnerus neieinteresētus viens otram. Kaut arī to var atrisināt ar terapiju, kas atklāj problēmas galveno cēloni, ne visi ir pacietīgi gaidīt līdz šai fāzei.

Zema dzimumtieksmes un libido piedzīvošana ir viens no stresa iemesliem attiecībās, kas var likt partneriem iziet atsevišķus veidus.

Izmēģiniet arī: Vai mana dzimumtieksme ir normāla viktorīna

16. Uzcentrēšanās

Kā cilvēkiem ir diezgan normāli vispirms domāt par sevi, pirms apsveriet citus mūsu izdzīvošanas instinktu dēļ.

Tomēr nav ieteicams to vienmēr darīt attiecībās. Jums jāapsver sava partnera vajadzības un dažreiz jānovieto savējie. Ja jūs vienmēr domājat par sevi, pirms apskatāt, kas nepieciešams jūsu partnerim, tas var izraisīt stresu attiecībās.

17. Empātijas neesamība

Empātijas un pašcentrēšanās trūkums ir diezgan saistīti. Daži cilvēki nevar saprast sāpes un grūtības, kas pārdzīvo citu cilvēku.

Līdzīgi viņi var apskatīt jautājumus tikai no sava viedokļa, nevis aizņemties citu aci. Ja jūs vai jūsu partneris attiecībās neizrāda empātiju, tas var izraisīt stresu.

Saistītais lasījums: Vai empātija ir draugs vai ienaidnieks?

18. Slikta komunikācija

Viens no nozīmīgajiem faktoriem, kas izraisa pāra stresu attiecībās, ir slikta komunikācija. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc pāri regulāri piedzīvo konfliktu, jo viņi viens otru nesaprot.

Zinot, kā sazināties, būtu tāls ceļš, lai vienmērīgi orientētu pārpratumus.

19. Ģimenes un draugu ielaušanās

Ir grūti novērst ģimenes un draugu iejaukšanos, jo mēs nezinām, kurš iejaukšanās veidos vai izjauks attiecības.

Tik daudz problēmu var rasties no klausīšanās, ko cilvēki saka par jūsu partneri, kas liks jums redzēt citā gaismā.

Tāpēc partneriem ir jānosaka robežas, kas novērstu iejaukšanos.

Saistītais lasījums: Kā uzzināt, vai esat gatavs sākt ģimeni?

20. Ļaunprātīga izmantošana

Ļaunprātīga izmantošana var notikt dažādās formās, emocionāli, fiziski un garīgi, un tā var sabojāt dažādos veidos.

Piemēram, attiecības ir paredzētas kā droša telpa, kurā abi partneri var zelt un atrast mierinājumu viens otram. Bet, ja pastāv ļaunprātīga izmantošana, tā liktu viņiem vēlēties atstāt attiecības.

Lai uzzinātu, vai stress varētu būt jūsu attiecību problēmu iemesls, apskatiet šo Kira M pētījumu. Ņūmens par to, kā stress var rasties starp jums un jūsu partneri.

Izpratne par stresa ietekmi uz attiecībām

Stress ir regulāra īpašība starp indivīdiem, kas var ietekmēt arī attiecības. Partneri bieži dod priekšroku turēties pie sevis, kas viņu partneriem apgrūtina viņu izpratni.

Kad stress netiek apstrādāts, tiek izveidots negatīvs cikls, kurā katra partnera stress noberzē viens otru.

No otras puses, stress var pozitīvi ietekmēt attiecības, jo tas palīdz abiem partneriem cīnīties draudzīgi. Tas arī uzlabo izpratni, kas pastāv starp abiem.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā apstrīdēt stresa ietekmi uz jūsu attiecībām, apskatiet šo Krisa Adkinsa grāmatu. Jūs arī uzzināsit, kā orientēties savās attiecībās neatkarīgi no tā, kādi stresa izraisītāji veiksmīgi virsmas.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā rīkoties ar stresa attiecībām, noskatieties šo video:

Secinājums

Attiecību partneriem ir jāpamanās un jāapspriež lietas, kas izraisa stresu. Stresa novēršana attiecībās ir izaicinoša, bet tas ir nepieciešams.

Kad jūs palīdzat savam partnerim viņu stresa periodā, tas padara attiecības veselīgākas un drošākas.

Viņi arī būs pārliecināti par jūsu spēju būt fiziski un emocionāli klātesošiem, un viņi būs gatavi atgriezt labvēlību, ja monētas tiks pārvērtētas.