20 Dariet un nav jūsu attiecību apturēšana

Attiecību apturēšana nav īsti viegli, it īpaši, ja tās ir attiecības, kurās esat ieguldījis tik daudz laika un resursu.

Ņemot vērā stresu, kas saistīts ar attiecību nodošanu pauzei, daudzi cilvēki mēdz turpināt attiecības pat tad, ja viņi zina, ka viņu labākais risinājums ir pārtraukums attiecībās vai pilnībā saucot lietas.

“Vai attiecību pārtraukums ir veselīgs?”Šis ir viens no galvenajiem jautājumiem, kurus daudzi cilvēki uzdod sev un citiem speciālistiem, cenšoties izlemt par labāko rīcību. Ir pārtraukumi attiecībās labas vai sliktas? Vai tie pat ir nepieciešami?

Šajā rakstā mēs apskatīsim šos būtiskos jautājumus un nodrošināsim jums visu nepieciešamo informāciju, lai pieņemtu vislabāko lēmumu attiecībām, drošībai un garīgajai veselībai. Tātad, jūs gatavojaties atklāt, vai laika pavadīšana attiecībās ir ideāli piemērota.

Saistītais lasījums: Pārtraukums attiecībās, lai labotu grūtības attiecības

Ko nozīmē attiecību apturēšana?

Attiecību apturēšana dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas. Dažiem cilvēkiem tas nozīmē atņemt laiku (no viņu partnera un no tā, ka viņi ir tuvu viņiem), izdomāt lietas par viņu attiecībām. Citiem tas ir tikai pirmais solis uz pilnīgu sadalīšanos.

Tomēr attiecību apturēšana ir likums, lai noteiktu laiku atņemtu laiku no attiecībām un paliktu prom no sava partnera. Daudzas reizes attiecību pauzes mērķis ir par pašpārbaudi un lai palīdzētu romantiskiem partneriem izlemt, vai viņu attiecības ir vērts turpināt.

Vai jūs varat ievietot pauzi attiecībām?

Uz šo jautājumu ir vienkārša atbilde, un tā ir “jā.“Pau pauzes attiecībās ir absolūti iespējams, un daudzas reizes par šo darbību vienojas abi partneri attiecībās.

Kaut arī pauzes uzņemšana attiecībās ne vienmēr nozīmē, ka viss notiek tikai uz dienvidiem no turienes, daži no kopīgajiem iemesliem, kāpēc tas ietver nepieciešamību pēc vietas no partnera vai laika, lai cilvēks varētu kārtot savas emocijas un iegūt īpašas lietas pie viņu krūtīm.

Jebkurā gadījumā attiecību apturēšana ir pilnīgi iespējama un dažreiz pat var būt pat veselīgākā izvēle. Tomēr tam ir daži pamatnoteikumi. Mēs tos pārbaudīsim nākamajā šī raksta sadaļā.

Dariet un nav jūsu attiecību pārtraukšanas

Vai jūs esat uz attiecību apturēšanas robežas? Šeit ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā, ja vēlaties galu galā izdarīt labāko izvēli sev un savam partnerim, kad tas viss ir beidzies.

Viens. Neņemiet pārtraukumu, ja esat pārliecināts, ka esat pabeidzis attiecības

Pirms lēmuma pieņemšanas attiecību pārtraukšanas laikā veltiet laiku, lai novērtētu savas jūtas un izlemtu, vai jūs patiešām vēlaties atkal dot attiecībām šāvienu.

Lai arī daudzi cilvēki uzskata, ka “pārtraukums” kā vieglāku alternatīvu nekavējoties sadalīšanai, šī pieeja kalpo tikai tāpēc, lai padarītu situāciju vēl sliktāku.

Ja jūs zināt, ka jums nav nodomu atgriezties kopā pēc telpas uzņemšanas attiecībās, vislabāk ir nekavējoties darīt nepieciešamību, lai visi ietu atsevišķi.

Rādītājs. Gatavojas pārtraukt attiecības? Par to godīgu sarunu

Viena no vissliktākajām jūtām dzīvē tiek izmesta bez pienācīga skaidrojuma. Spoku veidošana atstāj upurus salauztus un sasitt viņu pašnovērtējumu. Lai arī tas var šķist vieglāks ceļš, viens no pamatnoteikumiem, kas saistīti ar attiecību apturēšanu, ir komunikācija; atvērta un godīga komunikācija.

Ļaujiet savam partnerim par to, kas notiek jūsu prātā. Vai jūs jūtaties dusmīgs? Aizvainots? Rūgts? Vai, vai ar jums kaut kas notiek, un jums ir nepieciešams laiks un telpa sev? Lūdzu, dariet viņiem zināmu, lai viņi varētu atrasties tajā pašā lapā kā jūs.

3. Nelietojiet pārtraukumu, nenosakot stingras robežas

Lai izdomātu, kā rīkoties ar pauzi attiecībās, jums ir jāsaprot robežu loma, it īpaši tāpēc, ka esat par attiecību apturēšanu. Kas notiek, kad jūs beidzot dodaties uz šo pārtraukumu? Vai jūs joprojām redzat sevi kā pāri? Vai jūs varat brīvi satikties ar citiem cilvēkiem un pat aizvest viņus gulēt?

Robežas palīdz jums uzzināt, kas ir pieņemams attiecībās, pat ja jūs paņemat pārtraukumu.

Saistītais lasījums: 15 Neveselīgu robežu pazīmes attiecībās

4. Esiet prom no biežas saziņas, kamēr esat pārtraukumā

Tas var būt grūti, it īpaši sākumā. Tomēr tas ilgtermiņā maksā, jo tas palīdz sasniegt mērķi, par kuru jūs vispirms apturējāt attiecības. Ja sākotnējais mērķis bija izlemt, ko vēlaties sev, pastāvīgā komunikācijā var jūs atturēt no šī uzdevuma.

Attiecībā uz attiecībām nozīmē arī komunikācijas apturēšana.

5. Definējiet pārtraukuma laika grafiku

Ja jūs apturat attiecības, lai izdomātu lietas (un jūs plānojat kaut kad nākotnē atgriezties ar cilvēku), tas palīdz noteikt pārtraukuma termiņu. Tādā veidā jums visiem ir kaut kas taustāms, uz ko turēties, tā vietā, lai gaidītu solījumu par neskaidru laiku nākotnē.

Tomēr pārliecinieties, ka laika grafiks ir tāds, ka jūs abi esat ērti.

Ar. Pārāk daudz nekoncentrējieties uz nevienu no savām vajadzībām

Sākumā mēs runājām par komunikācijas spēku, kad jūs sākat šo garo ceļojumu. Tomēr, kaut arī jūs sazināties, ir viegli atrast sevi pārāk daudz koncentrējoties uz viena cilvēka vajadzībām, kuru varat aizmirst apsvērt arī otru cilvēku.

Attiecību apturēšanas mērķis ir atrast telpu un laiku dziedēt un to sasniegt, ir nepieciešams kompromiss. Kamēr atsevišķi, pavadiet laiku arī sev.

Plkst. Rīkoties ar visu, kas lika jums apturēt šīs attiecības, pirmkārt

Ja ir kaut kas, ko jūsu partneris dara, tas jums neērt. Turklāt, ja jūsu partneris sūdzējās par kaut ko, ko jūs darāt, kas viņiem neērt.

Nebūtu daudz jēgas, ka jūs atgriezīsities tikai tāpēc, lai atkal parādītos tādi paši jautājumi. Tātad, pārtraukuma laiku uzskatiet par intensīvas pašdarba laiku.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt sūdzēties attiecībās

8. Dodiet sev atļauju sajust jebko, kas nāk līdzi

Lai gan ir lieliski izlemt, vai pēc atdalīšanas jūs atgrieztos kopā, iespējams, vēlēsities dot sirdij atļauju sajust visu, kas nāk ar dzīvi.

Patiesība ir tāda, ka dzīve gandrīz nekad nav atkārtota, un daudzas lietas, kas jums nāks, ir pilnīgi nepieredzētas. Šajā sakarā jūs pat varat satikties ar kādu citu un sākt viņus iemīlēt (kamēr vēlme atjaunot apturētās attiecības uzmanīgi atcelt).

Ja tas tā ir, vienkārši dodiet dziļi elpu un meklējiet labāko rīcību. Dzīve ir neparedzama, un nav daudz jēgas, ka jums vajadzētu aprobežoties ar noliktu modeli tikai tāpēc, ka jūtaties spiests to darīt.

9. Neuztraucieties par savu partneri, kad ir pagājis atdalīšanas laika grafiks

Mēs esam norādījuši uz to, ko nozīmē “spoks” kādu šajā kontekstā, un dažas nelabvēlīgās ietekmes, ko tas var izraisīt cilvēkam (ieskaitot sajaukšanu ar viņu pašnovērtējuma izjūtu un vērtību).

Tomēr, ja jūs noskaidrojat, ka vislabākā rīcība jums ir kaut ko turpināt ar kādu citu vai pilnībā nogriezt attiecības, lūdzu, sazinieties ar savu partneri un uzvediet tos ātrumam.

Lai gan tā var būt viena no grūtākajām lietām, tas ir viens no veidiem, kā nodrošināt, lai visi tiktu slēgti, un laika gaitā jūs pat varat nonākt kā draugi ar viņiem.

Spoku veidošana ir absolūts nē.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar spoku attiecībās

10. Nejūties spiests to kliegt no jumtiem

Viena no lietām, par kuru jums vajadzētu runāt, kad jums ir sirds no sirds, ir tas, kas jums vajadzētu atvērt attiecībā uz to, kur atrodaties attiecībās.

Runājot, ir ļoti svarīgi panākt kompromisu attiecībā uz to, ar kuru jūs varat brīvi runāt par attiecībām un cilvēkiem, kuri ir jāatstāj tumsā par šo jauno attīstību.

Tas ir nepieciešams, jo tas jūs abus novieto uz viena un tā paša pjedestāla un nodrošina, ka jūs varat viegli pārstartēt lietas, ja jums tas liekas, nepaskaidrojot visai pasaulei, kāpēc jūs paņēmāt pārtraukumu un atkal atgriezāties kopā.

11. Nerosiniet nepraktiskus mērķus

Apstājoties attiecības, ir svarīgi, lai jūsu izvirzītie mērķi un attiecības (it īpaši, ja ir laiks atgriezties kopā, nav nepraktiski mērķi).

Piemēram, nav daudz jēgas, ka jūs sagaidāt, ka jūsu partnerim līdz brīdim, kad esat atpakaļ kopā, būs pilnīga personības vai temperamenta maiņa (piemēram, pārejiet no intraverta uz kļūšanu par ekstravertu, kurš ir dzīve katra ballīte, par kuru jūs parādāties).

Šajā vietā jums jābūt saprātīgam un jānodrošina, ka neprasāt savam partnerim, ko varētu uzskatīt par neiespējamu. Lai gan ir svarīgi tiecties uz labākām attiecībām, lūdzu, esiet saprātīgs pret savām cerībām.

Saistītais lasījums: Kā atpazīt un risināt nereālas cerības attiecībās

12. Attiecību pārtraukšana no dusmām ir nē

Kad jūs gatavojaties atpūsties attiecībās, lūdzu, atskatieties un pārliecinieties, ka jūs nepieņemat šo lēmumu pēc kaprīzes. Ja jūsu partneris ir izdarījis kaut ko tādu, kas jums nepatīk, ir svarīgi ar viņiem runāt un mēģināt kārtot savas emocijas.

Vēl labāk, ļaujiet kādu laiku paiet starp laiku, kad bijāt dusmīgs, un laiku, kad jūs sakāt šo sarunu. Tādā veidā jūs esat labāk aprīkots, lai apstrādātu lietas ar kompetenci un pieņemtu vislabāko lēmumu sev.

Ieteicamais video: Dusmu pārvaldība attiecībām:

13. Apņemieties izpētīt lietas, par kurām jūs aizraujaties

Jūsu laiks, kas atrodas viens no otra, šajā sakarā var būt svētība. Tas varētu būt visu laiku, kas jums jāizdomā, ko jūs patiešām vēlaties no dzīves, un apņemties veikt citas kaislības.

Vai jūs vienmēr esat interesējies apgūt jaunu prasmi vai apmeklēt noteiktu vietu pasaulē?

Šis var būt labākais laiks, lai to visu izdarītu. Tad atkal šīs darbības palīdz jums atsvaidzināt skatījumu uz pasauli un to, kā tā darbojas, lai jūs varētu atgriezties attiecībās ar atjaunošanas sajūtu.

14. Izdomājiet, kā garšot jūsu attiecības

Tas attiecas uz jums, ja zināt, ka pārtraukums beigsies ar samierināšanos, un jūsu attiecības tiks atjaunotas.

Pārtraukumā no attiecībām, ņemiet kādu laiku, lai izdomātu radošus veidus, kā atkal sajust attiecības, kad beidzot atkal sapulcējaties. Tas varētu ietvert jautru aktivitāšu veidošanu, intereses attīstīšanu par kaut ko arī jūsu partneri interesē vai darīt kaut ko pārdomātu.

Saistītais lasījums: Laulības atjaunošana: kā mainīt bezcerīgo situāciju

15. Samaziniet to reižu skaitu, ko jūs redzat

Šī ir viena no pirmajām attiecību apturēšanas iespējām. Būtu grūti pateikt, ka jūs atņemat vietu attiecībās, kad vienmēr atrodaties viens otra sejās.

Vienmēr paklupt cilvēkā, no kura vēlaties pārtraukumu, var izraisīt jūs abos virzienos (jo jūs varat atrasties, lai ilgojos atgriezties kopā ar viņiem vai nekavējoties atkāpties no viņiem).

Ja jūs dzīvotu kopā, tas var būt piemērots laiks, lai kāds no jums meklētu kaut kur citur, lai paliktu. Ja jūs strādājat pie tā paša priekšnieka, iespējams, vēlēsities domāt par veidiem, kā nodrošināt, ka katru otro dienu neskrējat pie sevis darbā.

16. Klausieties tik daudz, cik jūs runājat

Mēģinot sazināties pirms attiecību apturēšanas, jūs varat nonākt pie viena cilvēka izrādes vadīšanas virziena (kur jūs runājat, kamēr jūsu partneris uztur mammu un vēro, kā jūs izlejat sirdi).

Lai gan tas var šķist ideāls scenārijs, kuru gaidīt, ir svarīgi arī klausīties un padarīt kādu vietu, lai partneris runātu arī.

Ļaujiet viņiem parādīt viņu sūdzības. Vai ir lietas, ko jūs darāt, kas padara tās nelaimīgus? Šis būtu labākais laiks viņiem, lai izveidotu šīs sarunas, lai jūs varētu veltīt kvalitatīvu laiku, lai uzlabotu sevi.

17. Neiesaistiet nevienu no lietām, viņi saka jūsu sirdij

Kad emocionālais joslas-Aids ir novilkts, jūs varat dzirdēt dažas lietas, par kurām nekad nedomājāt. Jūsu partneris var teikt lietas, kuras jūs uzskatāt par sāpīgām. Tomēr šī ir vēl viena vieta, kur jūs varat gūt labumu no laika, kas atšķiras no tā laika.

Izmantojiet laiku, lai dziedinātu no jebkādas grūdiena un atbrīvotos no dusmām pret savu partneri. Ja viņi saka vai dara kaut ko tādu, kas jums sāp, veltiet kvalitatīvu laiku, lai atkal tiktu galā ar sevi, pirms nākas atkal sapulcēties.

18. Neuztraucieties par sezonu pēc pārtraukuma

Lai gan tā var būt jūsu ceļgala reakcija uz attiecību apturēšanu, uztraukties par to, kas notiks pēc tam, ir tikai vienkāršs veids, kā neļauties maksimizēt periodu pēc pārtraukuma. Lai iegūtu maksimālus rezultātus, koncentrējieties galvenokārt uz brīdi un ļaujiet lietām nonākt vietā pašas par sevi.

19. Izņemot to, ka jūs nolēmāt citādi, neierakstiet citus cilvēkus

Ja jūs nepiekritāt izņemt ekskluzivitāti no savām attiecībām (ja tas vienmēr bija tur), nepabeigt attiecības, lai vienkārši aizietu no dziļā gala, iepazīstoties ar miljonu cilvēku.

Tā vietā, lai koncentrētos uz iepazīšanos ar citiem, kāpēc gan nenovirzīt savu laiku un enerģiju kļūt par labāku un emocionāli spēcīgāku cilvēku? Tādā veidā jūs varat pārstartēt savas attiecības labāk un stiprāk.

Saistītais lasījums: Kā atjaunot attiecības pēc sabrukuma

20. Saņemiet ekspertu palīdzību, ja jūtat, ka tā ir nepieciešama

Mēs jau esam runājuši par saziņas lomu un to, kā jums ir jāpadara par pienākumu atgriezties no pārtraukuma labāka cilvēka nekā jūs, kad devāties pārtraukumā.

Viens veids, kā padarīt šo darbu, ir iesaistīt profesionāla terapeita vai psihologa palīdzību.

Kad jūtaties dusmīgs uz savu partneri, viņi palīdzētu jums šķirt emocijas un izlemt par labāko veidu, kā atbrīvoties no krūtīm. Tad atkal runāšana ar profesionāli palīdz jums palikt saprātīgam un garīgi veselīgam.

Par laimi, pareizā terapeita atrašana vairs nav grūti.

Kopsavilkums

Attiecību apturēšana, kaut arī daudzi cilvēki par to domā šādi, ne vienmēr nozīmē, ka attiecībām ir pienākums izgāzties. Ir iespējams apturēt attiecības un atgriezties spēcīgākas/labākas, nekā jūs jebkad esat patiesi, bijāt pirmajā vietā.

Lai pēc iespējas labāk izmantotu jūsu pārtraukumu, pirms attiecību apturēšanas ņemiet vērā šos 20 darījumus un nav jāņem vērā. Jūs varat arī redzēt terapeitu vai doties konsultēšanā, dodoties uz spēcīgākām un labākām attiecībām.