20 padomi, kas jāzina, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas

Šajā rakstā

• Kas jums jādara, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas?
• Kā pārvarēt sāpīgus vārdus
• Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas: 20 lietas, kas jāņem vērā, pirms reaģējat
• Noņemšana

Laulībām, tāpat kā citām attiecībām, var būt akmeņaini mirkļi. Dažiem tie varētu rasties, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas. Ja tas notiek jūsu laulībā, var būt nepieciešams noskaidrot, kas notiek un ko var darīt, lai uzlabotu komunikāciju.

Turpiniet lasīt noderīgus padomus, kas jāņem vērā.

Kas jums jādara, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas?

Jums var būt zaudējumi par to, ko darīt, kad jūsu vīrs saka sāpīgas lietas. Kad jūs ietekmē lietas, kuras jūsu dzīvesbiedrs jums saka, var būt noderīgi veltīt laiku, lai apstrādātu savas jūtas.

Lai gan ir pareizi, ja jūs satraucat vai sāpina lietas, kuras viņi jums saka, ir jādara viss iespējamais, lai pārliecinātos.

Lai iegūtu papildinformāciju par Konfliktu risināšana laulībā, Apskatiet šo video:

Kā pārvarēt sāpīgus vārdus

Var būt grūti pāriet, kad jūsu vīrs argumenta laikā saka sāpīgas lietas. Tomēr dažas lietas, kuras jūs varētu vēlēties darīt.

Ja tā ir, var būt nepieciešams strādāt pie šiem attiecību aspektiem.

Turklāt jums varētu būt noderīgi meklēt konsultācijas, ja jūs bieži saņemat vīra sāpīgu vārdu saņemšanu. Tas var būt viens no labākajiem veidiem, kā no vīra pārvarēt sāpīgus vārdus.

Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas: 20 lietas, kas jāņem vērā, pirms reaģējat

Jebkurā laikā, kad jūsu sieva vai vīrs saka sāpīgas lietas, tā var būt situācija, kuru vēlaties uzreiz reaģēt. Tomēr padomājiet par šīm lietām, pirms atbildat arī ar sāpīgiem vārdiem.

Tie var jums palīdzēt ar jūsu attiecībām un dot labāku izpratni par situāciju.

Viens. Veltīt minūti

Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, iespējams, ir laba ideja prasīt minūti, lai apstrādātu ne tikai to, kas tiek teikts, bet arī jūsu domas par tām.

Kad jūs veltāt laiku, lai apsvērtu notiekošo, tas var neļaut jums rīkoties izsitumos. Tas var arī ļaut jums padomāt par savu nākamo soli.

Rādītājs. Nekavējoties nereaģējiet

Kamēr jūs domājat par notiekošo, jums vajadzētu arī darīt visu iespējamo, lai nekavējoties nereaģētu. Citiem vārdiem sakot, pat ja jums liekas, ka jums tiek uzbrukuši, jums jācenšas turpināt kliegt vai pateikt sāpīgas lietas atpakaļ, mirkļa karstumā.

To darot, iespējams, nepalīdzēsiet mainīt lietas, ja tas ir jūsu mērķis.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt pārmērīgu reaģēšanu attiecībās: 10 soļi

3. Jūs varat būt sajukums

Paturiet prātā, ka ir pareizi satraukties, ja jūtat, ka mans vīrs teica sāpīgas lietas, ko es nevaru tikt pāri. Jūs varat būt sajukums, bet jums ir arī jāuztur atvērts prāts.

Dažreiz, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, tas nav tāpēc, ka viņi mēģina jūs sāpināt; Tas ir tāpēc, ka tie ir pakļauti daudz stresa un, iespējams, neveicas ar to efektīvi.

4. Nekavējoties risināt problēmu

Ikreiz, kad esat tikko dzirdējis sāpīgas lietas no sava vīra un zināt, ka daži no tām var nākt no mīlestības vietas, iespējams, būs jārisina visas problēmas.

Piemēram, ja viņi jums pastāstīja par trūkumu, ar kuru jums jāstrādā, mēģiniet visu iespējamo, lai veiktu pasākumus, lai mainītu savu uzvedību.

Paturiet prātā, ka tas nenozīmē, ka kaut kas jums nav kārtībā, bet jums vajadzētu saprast, ka tad, kad jūsu dzīvesbiedrs saka sāpīgas lietas, viņi, iespējams, mēģina jums palīdzēt, bet rīkojas nepareizi.

Saistītais lasījums: Kā apspriest attiecību problēmas bez cīņas: 15 padomi

5. Saglabājiet pagātni aiz muguras

Ja jums liekas, ka mans vīrs saka sāpīgas lietas, kad mēs cīnāmies, padomājiet par to, vai jūs izraisāt savas pagātnes cīņas vai bažas, kas liek viņiem izturēties noteiktā veidā.

Viņi, iespējams, ir kļuvuši neapmierināti, jo jūs viņiem neesat piedevis par kaut ko, ko viņi izdarīja pirms gadiem. Atkal tas nav pamatots iemesls, lai cilvēks pateiktu sāpīgas lietas, bet tas var būt, kā viņi jūtas.

Ar. Pierakstīt

Jūs varētu būt neapmierināts, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, bet jūs varat kaut ko neitralizēt, pierakstot savas domas žurnālā vai uz papīra.

Tas var palīdzēt jums apstrādāt savas jūtas un ļaut zināt, ko vēlaties pateikt, runājot ar viņiem par notikušo.

Plkst. Izmēģiniet mazliet grūtāk

Lai gan tā, iespējams, nav jūsu vaina, kad mans vīrs mani apvaino, kad mēs cīnāmies, jums joprojām vajadzētu apsvērt savu izturēšanos, kad tā notiek.

Varbūt jūs varētu darīt vairāk, lai atvieglotu sava laulātā slodzi vai nodrošinātu viņiem nedaudz laika, lai atpūstos pēc ilgas darba dienas. Jūs varat veikt maz izmaiņu, lai atzīmētu, ja viņu vispārējā uzvedība mainās.

8. Runājiet ar savu partneri

Kad vīrs saka, ka lietas nozīmē, tas var būt pareizais rīcība, lai ar viņiem sarunātos citā laikā par to, kā viņi jūtas.

Komunikācija nevar plaukt laulībā, kad jums ir argumenti visu laiku vai arī jums ir atšķirīgi viedokļi par daudzām lietām. Iespējams, ka ir izdevīgāk, ja varat, lai jūsu saites dēļ varētu noskaidrot savas problēmas un problēmas.

9. Padomājiet par viņu POV

Ielieciet sevi sava laulātā kurpēs, un jūs, iespējams, varēsit saprast, kā viņi jūtas. Tas var arī ļaut jums saprast viņu uzliesmojumus, kad tie notiek. Jums var būt arī uzliesmojumi laiku pa laikam.

10. Nosakiet, kas notiek

Kad jūs mēģināt domāt kā jūsu dzīvesbiedram un apsverat lietas, kas notiek viņu dzīvē, jūs, iespējams, varēsit izdomāt, kāpēc viņi piedzīvo dusmas vai jūtas, ka viņiem jums jāsaka sāpīgas lietas jums.

Iespējams, ka viņi ir spriedze vai cits jautājums, ar kuru viņi cīnās.

11. Ņemiet vērā savu rīcību

Neatkarīgi no tā, vai jūs reti vai bieži piedzīvojat sāpīgus vārdus no sava laulātā.

Būtībā nepārvērtiet šīs cīņas par kliedzošām spēlēm. Ja vienam partnerim ir jāizpūst tvaiks, ļaujiet viņiem un mēģināt ar viņiem sarunāties pēc cīņas beigām.

Saistītais lasījums: Kā labāk izprast savu partneri: 15 veidi

12. Pasaki viņiem viņu vārdus sāp

Kad jūs varat sarunāties ar savu palīgu pēc tam, kad viss ir atdzisis, jums viņiem jāzina, ka viņu vārdi jūs sāpina. Viņi, iespējams, nezina par to un vairāk ņem vērā viņu rīcību.

No otras puses, viņiem, iespējams, ir vienalga, bet vismaz jūs apgalvojāt, kā jūtaties, tāpēc viņi nevarēs rīkoties tā, it kā viņi nezinātu, ka viņi jūs sāp.

13. Apsveriet savu saiti

Ja jūs uztraucas, jo jūsu vīrs saka, ka, dusmojoties, tas var arī domāt par savām attiecībām un savstarpēji savstarpēji saistīti.

Jums jābūt pārliecinātam, ka jūs joprojām atrodaties vienā lapā, pat ja jūs laiku pa laikam strīdaties. Uzticēšanās ir būtiska veselīgu attiecību uzturēšanas ziņā.

14. Atrodiet kaut ko darīt

Ja jūs nezināt, ko darīt, lai risinātu satraukumu, kas jums rodas, kad piedzīvojat sāpīgus sava laulātā komentārus, atrodiet kaut ko darīt.

Ielieciet nedaudz vairāk laika savam darbam vai hobijam.

15. Nerakstiet to

Jums nekad nevajadzētu internalizēt to, kā jūtaties. Jūs neesat vainīgs tikai par to, kā jūsu laulātais sarunājas ar jums, neatkarīgi no tā, kādu izturēšanos jūs izstādējat.

Labāk, ja jūs spējat strādāt caur savām emocijām un jūtām, tāpēc jums būs labas iespējas, lai jūs varētu sazināties, kad ir īstais.

16. Piedod viņiem

Var būt noderīgi piedot savam dzīvesbiedram, kad viņi runā ar jums ar sāpīgiem vārdiem, it īpaši, ja jūs nedomājat, ka viņi domā to, ko viņi saka. Tas var palīdzēt jums virzīties uz priekšu un būs izdevīgs attiecībām kopumā.

Saistītais lasījums: Kā piedot savam partnerim, kurš tevi ir sāpinājis

17. Dodiet viņiem vietu

Atcerieties, ka jūsu laulātajam ir lietas, kas viņus ietekmē katru dienu tāpat kā jūs, pat ja jūs ne vienmēr zināt, kas ir šīs lietas. Dodiet viņiem nepieciešamo vietu pēc sāpīga argumenta, un viņi var atvainoties.

18. Runājiet ar draugu

Jūs varētu vēlēties runāt ar uzticamu draugu par to, kas notiek jūsu dzīvē. Viņi, iespējams, ir piedzīvojuši līdzīgu situāciju un varēs jums pateikt, ko viņi izdarīja.

Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu draugs vai tuvinieks netiesā jūsu dzīvesbiedru skarbi, pateicoties jūsu lietām. Tas var nebūt taisnīgi pret jūsu partneri.

19. Runājiet ar profesionāli

Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, tas var likt jums meklēt terapiju sev vai attiecībām.

Pētījumi rāda, ka terapija var būt izdevīga, ja runa ir par abām pusēm, kurām ir pareiza saziņa savā starpā, kā rezultātā laulībā var būt arī labāks apmierinātība.

20. Nosakiet, kas notiks tālāk

Atkarībā no sāpīgo vārdu biežuma un smaguma attiecībās, jums vajadzētu noteikt, ko vēlaties darīt attiecībā uz savu saikni ar savu dzīvesbiedru.

Dažos gadījumos pēc konsultēšanas jūs, iespējams, varēsit sazināties labāk, bet citos gadījumos var būt nepieciešams šķirties. Jūs varat kopā izlemt, kāds ir labākā rīcība.

Noņemšana

Ir daudz lietu, kas jāņem vērā, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas. Galvenais ir tas, ka jums jāņem visu laiku, kas jums nepieciešams, lai apstrādātu savas jūtas un izlemtu, ko vēlaties darīt šāda veida situācijās.

Viens no veidiem, kas var sniegt labumu, ir darbs ar terapeitu. Viņi, iespējams, var palīdzēt jums saprast, vai šie argumenti ir ļaunprātīga izmantošana, vai arī jums vienkārši jāiemācās efektīvāk sarunāties savā starpā.

Noteikti dodiet viens otram vietu, kad jums tas ir nepieciešams, un, sazinoties, esiet cieņā, un abi var iet tālu.