20 toksiskas frāzes, kas var sabojāt jūsu attiecības

Šajā rakstā

• Kas ir toksiskas frāzes?
• Kas ir toksiskas lietas, ko teikt attiecībās?
• 20 toksiskas frāzes, kas var sabojāt jūsu attiecības
• Apakšējā līnija

Vārdi ir spēcīgi, it īpaši, ja runa ir par sāpīgiem vārdiem. Kad esat emociju augstumā, no tām var būt viegli izmantot toksiskas frāzes, taču no šiem negatīvajiem vārdiem vajadzētu izvairīties par katru cenu. Viņi ne tikai sāpina citus, bet arī varētu sadalīt attiecības, pat ja jūs tos nedomājāt.

Ir svarīgi uzzināt, ko toksiskie partneri saka, lai pārbaudītu, vai esat vainīgs aktā. Ja jūs esat, nekad nav par vēlu izvēlēties kļūt par labāku cilvēku.

Ir noteiktas lietas, kuras jums nevajadzētu teikt kādam, kuru mīlat, neatkarīgi no tā, cik atvērts esat viens ar otru. Vairāk nekā jebkas cits, jums nevajadzētu izmantot toksiskas frāzes no cieņas pret otru indivīdu. Jūsu attiecības nevar zelt un pat ātri beidzas, ja jūs turpināt izmantot toksiskas frāzes.

Kādas ir dažas pazīmes, ka jūs esat neveselīgās attiecībās? Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk.

Kas ir toksiskas frāzes?

Pirms uzzināt par lietām, ko toksiski cilvēki saka vai toksiskas lietas, ko teikt, ir svarīgi saprast, ko nozīmē būt toksiskai. Toksisks attiecas uz kaut ko sliktu, kaitīgu un indīgu. Piemēram, toksiskas vielas lietošana var aizņemt jūsu dzīvību, vai arī to, ka toksisks dzīvnieks to sakodis.

Toksiska viela var tevi sāpināt. Tāpat toksiskas frāzes var kaitēt attiecībām. Jums jāzina par toksiskajām lietām, lai neteiktu attiecībās, lai jūs varētu izvairīties no sava partnera sāpināšanas. Ja toksiskas apmaiņas turpinās, viņi varētu viegli aplaupīt kaut ko dārgu.

Jūs nevarat turpināt teikt sāpīgas lietas kādam, kuru mīlat tikai tāpēc, ka šobrīd esat ievainots un vēlaties atgriezties pie sava partnera. Izmantojot toksiskus teicienus, lai atriebtos šobrīd, gandrīz vienmēr seko ar nožēlu vēlāk.

Toksiskas attiecības novilks iesaistītās personas. Tas nav labs jūsu garīgajai veselībai vai personai, kurai jūs sakāt šīs lietas. Gan vīriešiem, gan sievietēm būtu jāzina, ka ir lietas, kuras jums nevajadzētu teikt savai draudzenei un lietām, ko nekad neteikt puisim.

Kas ir toksiskas lietas, ko teikt attiecībās?

Parastās toksiskās frāzes ir arī manipulatīvas frāzes attiecībās. Tas ir tāpat kā stumt partneri būrā, vienlaikus liekot viņiem justies, ja kaut kas notiek ar jums, tā ir viņu vaina.

Vārdi var nogalināt, un toksiskas frāzes var beigties pat visskaistākās attiecības. Neatkarīgi no tā, cik iemīlējies vai apņēmies būt savam partnerim, jūs nekad nezināt, kad jums varētu būt toksiskas lietas, ko teikt attiecībās, kuras jūs nevarat paturēt pie sevis.

Kādi ir vārdi, lai aprakstītu toksiskas attiecības? Toksiskas attiecības ir tad, kad jūs sasniedzat punktu, kad vairs neaugat, vai ja jūs to darāt, jūs varat saprast, ka esat izaudzis.

Attiecības kļūst toksiskas, ja nolemjat palikt, jo toksiskā vide ir kļuvusi par normu. Neskatoties uz to, ka esat nelaimīgs, jūs saglabājat savas saistības, kaut arī jūs dzirdat toksiskas frāzes. Jūs veidojat attiecības tikai tāpēc, ka jūs abi baidāties sākt dzīvi atkal kopā ar kādu citu.

Ja baidāties, ka jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas, iespējams, vēlēsities sākt lietas pareizi. Atrodiet iemeslus būt laimīgam, atgriezt mīlestību un smieklus. Ja jūtat, ka nevarat to izdarīt, iespējams, labāk ir sadalīt veidus, pirms partneris atrod toksiskākas lietas, ko teikt, vai arī turpināt iekļaut toksiskas frāzes komunikācijā neatkarīgi no tā, kāda ir saruna.

Tas var likt jums abiem pārtraukt runāt. Dzīvo bez mīlestības. Pastāv bez rūpēm. Un tas ir sāpīgāk nekā teikt vai dzirdēt toksiskas frāzes.

Kad jūs sasniedzat punktu savās attiecībās, kad jums vairs nav vienalga, ko domā jūsu partneris vai kas notiek viņu dzīvē, tās vairs nav attiecības. Tā ir tikai dzīva dzīve kopā ar naidīgumu un toksicitāti.

Saistītais lasījums: 10 Toksiski komunikācijas modeļi, kas sāp attiecībās

20 toksiskas frāzes, kas var sabojāt jūsu attiecības

Šeit ir apskatīts 20 toksiskas frāzes, kas var sabojāt skaistas un ziedošu attiecību iespējas. Ir vairāk, ko varat pievienot to lietu sarakstam, ko toksiskie partneri saka, kad saprotat, kā visvienkāršākajiem vārdiem dažreiz var būt vislielākā ietekme, izņemot kontekstu:

Viens. "Bet…"

Tas pats par sevi nav slikts vārds; to parasti izmanto, lai pierādītu punktu. Tomēr tas kļūst par daļu no toksiskām lietām, ko teikt attiecībās, kad jūs to izmantojat, lai pārspētu savu partneri.

Iespējams, ka jums ir gadījuma saruna ar savu partneri, kurš stāsta par kaut ko, ko viņi aizrauj. Jūs klausāties, bet ne ar atvērtu prātu. Jūs apstrādājat vārdus prātā, dzirdot tos, lai jūs varētu nākt klajā ar atspēkojumu.

Piemēram, jūsu partneris saka, ka vēlas atgriezties skolā. Jūsu tūlītējā atbilde ir - bet jūs tam esat pārāk vecs. Viņi to novērsīs, pierādot, cik slikti viņi vēlas atgriezties skolā.

Neatkarīgi no tā, ko viņi saka, jums vienmēr būs “bet” paziņojums, lai izliktu viņu uguni. Jūs neapstājaties, kamēr viņi jums nepiekritīs, kas ir līdz pastāvīgai konfrontācijai.

Vai jūs redzat, kāpēc tas varētu būt toksisks vārds? Ja jūs daudz izmantojat “bet”, kad jūsu partneris kaut ko dalās ar jums, jūs neļaujat savam partnerim īstenot savu sapni, pastāvīgi inficējot savus paziņojumus ar negatīvismu un strīdiem. Jūs varat domāt, ka esat rīkojies pareizi, bet apsveriet, kā jūs justos, ja būtu sava partnera kurpēs.

Rādītājs. "Tas nav nekas īpašs.”

Šīs ir lietas, ko toksiski partneri saka, lai viņu partneri pārstātu strīdēties. Viņi teiks, ka kaut kas nav liels darījums, kaut arī tas ir.

Ja jūs turpināt teikt kaut ko tādu, ko jūs nedomājat, “ne tik liela darīšana” sakritīs un pat var kļūt par lielākām problēmām.

Runājiet par visu, kas tas ir, un jums abiem ir jāizlemj, vai tas ir liels darījums vai nē. Jums ir jāvienojas par to, vai jūs to ļausit iziet, jo tas nav tik daudz vai jāsaskaras ar problēmu, jo tā ir nozīmīga un nākotnē var izraisīt pārpratumu, ja tas netiek galā.

Saistītais lasījums: 10 izplatīti pārpratumu cēloņi un kā tos atrisināt

3. "Atlaid to.”

Viena no toksiskākajām frāzēm, ko dzirdēsiet no sava partnera, it īpaši, ja jūsu emocijas ir augstas, ir padoms, lai to atlaistu. Tas izklausās bezjēdzīgi.

Piemēram, jūs kādu dienu atnācat mājās, jo kāds no darba jūs satracināja. Pirms jūs dzirdat, jūsu partneris saka “atlaist to”, neizrādot interesi iemācīties notikušo.

Šajā situācijā jūs vēlaties tikai atbrīvoties. Jūs ne vienmēr lūdzat savu partneri doties pēc satraucošā līdzstrādnieka. Viņiem ir jāsaprot, ka jūs ļoti jūtaties par šo jautājumu un sakāt tādas lietas kā “atlaist to” neliek justies labāk.

Saistītais lasījums:  Kā atlaist kādu, kuru mīli: 15 veidi

4. “Atpūties.”

Šī ir viena no lietām, kas jums nevajadzētu teikt savai draudzenei vai draugam, it īpaši, ja viņi tiek ieguldīti viņu teiktajā. Viņi neprasa jūsu dalību, viņi vienkārši vēlas tikt uzklausīti. Mēģiniet klausīties un atturēties no sakām “atpūsties”.

5. "Nomierinies.”

Starp visvairāk kairinošākajām un toksiskajām lietām, ko teikt savam partnerim, ir frāze “nomierināties”, it īpaši, ja tas tiek teikts viņu dusmu virsotnē. Labāk būtu ļaut viņiem skandēt, kamēr jūs klausāties. Neļaujiet pateikt toksiskiem teicieniem, kas prasa darbību, kas nav noderīga. Jums būs mierīgs, kad jūsu partneris būs izvadījis un jūtas labāk.

Saistītais lasījums: 25 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu darīt attiecībās

Ar. "Es zinu.”

Jūs, iespējams, esat visgudrākais cilvēks uz zemes, bet jums nav jābūt pārāk acīmredzamam. Insinu, jūs precīzi zināt, kā otra persona jūtas, ir daļa no toksisko frāžu saraksta pamatota iemesla dēļ, it īpaši, ja jūs to bieži sakāt savam partnerim, tuviniekiem un draugiem.

Plkst. "Es jums tā teicu.”

Tas ir viens no toksiskākajām lietām, ko teikt attiecībās, it īpaši, ja jūsu partneris pārdzīvo kaut ko grūtu. Viņi jau jūtas slikti. Kāpēc viņiem likt justies sliktāk, atgādinot viņiem, ka jūs viņiem teicāt, pirms tas notiks?

8. “Pagaidiet.”

Kā šis vienkāršais vārds var kļūt par daļu no toksiskajām lietām, ko teikt attiecībās? Tas ir veids un biežums, sakot to. Jūs, iespējams, neapzināties.

9. "Man tas nepatīk.”

Jums nav spiests patikt kaut kas, kas jums nepatīk. Bet, kad esat attiecībās, jums jāiemācās paust savu nepatiku tādā veidā, kas neliks jūsu partnerim justies kā viņu centieniem.

10. "Tu esi nekas bez manis.”

Šī toksiskā frāze ir kaitīga, jo tā norāda, ka jūs esat vairāk vērts nekā jūsu partneris. Pagaidiet, kamēr neesat pilnībā pazaudējis savu partneri, un sakiet, ka atspoguļojoties spogulī, kad jums nekas cits nav atlicis, kā tikai sevi.

Saistītais lasījums: 25 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu paciest attiecībās

11. "Es to nevaru ēst.”

Vai jūs zināt ideālu attiecību recepti? Ir jānovērtē tas, ko jūsu partneris dara jūsu labā. Ja viņi padara jūs pārtiku, jūs varētu mēģināt to ēst kā veidu, kā novērtēt viņu pūles, pat ja tas ir kaut kas, kas jums ne vienmēr patīk.

12. "Tu esi idiots.”

Nevienam nav tiesību pateikt šo frāzi. Sakot sāpīgas lietas kādam, kuru mīli, neliks viņiem tevi mīlēt vairāk. Tas var pat novest pretējā virzienā.

13. “Vai jūs zināt, cik tas maksā?”

Tas ir viens no toksiskajām lietām, ko teikt attiecībās, kas var sabojāt visu smago darbu, ko esat ieguldījis attiecībās. Pat ja jūs esat apgādnieks, jums nav jāliek jūsu partnerim justies mazam, it īpaši attiecībā uz finansēm.

14. "Man tu šobrīd nepatīk.”

Vai tas nozīmē, ka jums viņi patīk noteiktos laikos un pārstāj viņiem patikt, kad nejūtaties tā? Izlem.

15. "Ja jūs to turpināt darīt, es eju uz…"

Ejot uz ko? Viena no manipulatīvākajām frāzēm attiecībās ir tukšu draudu izmešana tikai tāpēc, ka jūs nesaņemat savu ceļu vai nepiekrītat kaut kam, ko jūsu partneris saka vai dara ..

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt būt toksiskai attiecībās

16. “Pārtrauciet mani pestering.”

Ko darīt, ja viņu nodoms nav Pesters? Ko darīt, ja viņi meklē tikai jūsu uzmanību, jo viņi to jūtas atņemti?

17. "Aizveries.”

Kad domājat par vārdiem, kas apraksta toksiskas attiecības, šie divi to apkopo. Apklusti nedod vietu domstarpībām vai citas personas viedoklim, kas galu galā rada toksiskas attiecības.

18. "Man nerūp jūsu viedoklis.”

Kāpēc jūs teiktu šādas toksiskas frāzes kādam, kad viss, ko viņi patiesi vēlas, ir tas, kas jums ir vislabākais? Jums var nepatikt tas, ko viņi saka, bet jūs varat to paturēt sev, lai neļautu sev pateikt kaut ko sāpīgu.

Saistītais lasījums: Toksisko attiecību psiholoģija

19. “Jūs esat problēma.”

Kāpēc tas ir starp toksiskajām frāzēm, ko cilvēki saka attiecībās? Lielākoties persona, kas saka, ka frāze ir problēmas avots, bet viņi nevēlas to redzēt vai atzīt.

20. "Es to saņēmu.”

Tas ir toksisks, ja atsakāties lūgt palīdzību, pat ja jums tas ir nepieciešams. Nav šaubu, ka jūsu partneris vēlas aizdot roku, tāpēc ļaujiet viņiem. Nav nekā slikta, ja atzīstat, ka jums nepieciešama palīdzība, un galu galā ļaujiet partnerim palīdzēt jums abiem justies vairāk savienotiem.

Apakšējā līnija

Tā vietā, lai sāpinātu savu partneri, sakot toksiskas frāzes, kuras jūs nedomājat, vislabāk ir veltīt laiku, lai pirms runāšanas analizētu savas domas. Ja atrodat, ka nevarat palīdzēt, bet bieži pateikt šīs lietas, varat apsvērt iespēju doties uz konsultantu ar savu partneri.

Tas var būt vienīgais veids, kā saglabāt to, kas palicis no jūsu mīlestības, un dot attiecībām iespēju augt.