20 veidi, kā veidot pozitīvas attiecības

Šajā rakstā

• Parādīties pilnībā un esiet klāt
• Apsveriet iespēju izmantot “mēs”, nevis “es” vai “jūs”
• Iemācieties aktīvi klausīties
• Mēģiniet patiesi izprast otru cilvēku
• Iestatīt veselīgas robežas
• Cieniet cilvēka “vienatnē” laiku un nepieciešamību pēc vietas
• Atlaidiet pagātni
• Sazinieties ar sava partnera draugiem un ģimeni
• Cīņa
• Dariet mazas lietas kopā
• Praktizējiet pieņemšanu un pārtrauciet mēģināt mainīt cilvēkus
• Esiet plecs, uz kuru noliekties (visu laiku pārtrauciet sniegt padomus!)
• Esiet atbildīgs par sevi
• Labi runājiet par savu partneri
• Sadaliet pienākumus vienādi
• Pajautājiet savam partnerim: “Kas jums ir nepieciešams no manis?”
• Pārtrauciet savu attiecību analīzi
• Prakses pateicība
• Esiet pozitīvs, jautrs un rotaļīgs! Saglabājiet jaunumu dzīvu!

Parādīt visu

Pozitīvas attiecības nav tādas, kas visu laiku noteikti ir pozitīvas, bet ir veselīgā stāvoklī un uzrāda pozitīvus ieradumus, ieskaitot efektīvu komunikāciju, godīgumu, robežas un uzticību.

Pozitīvas attiecības vai pozitīva laulība nenozīmē, ka esat laimīgs visu laiku vai viss ir ideāli, vai arī jūs nekad nejūtat skumjas vai dusmas. Tas nozīmē, ka jūs un jūsu partneris strādājat kopā, lai saglabātu pozitivitāti un mīlētu viens otru pat tad, ja lietas ir rupjas.

Pozitīvu attiecību veidošana prasa pūles, laiku un konsekvenci, bet jūs to varat izdarīt!

Jebkuras attiecības var kļūt par pozitīvu ar zināmu darbu un veselīgu ieradumu iekļaušanu.

Ja vēlaties veidot pozitīvas attiecības vai domājat “kā būt pozitīvām attiecībām”, lasiet dažus veidus, kā attiecībās pievienot lielāku pozitivitāti.

Viens. Parādīties pilnībā un esiet klāt

Pozitīvas attiecības prasa, lai jūs būtu klāt, apzinātos un ieguldītu. Nolieciet tālruni, pārtrauciet ritināšanu, sazināties ar savu partneri un pievērsiet uzmanību.

Ir grūti būt veselīgām, pozitīvām attiecībām, ja neesat klāt. Sociālajiem medijiem un citām uzmanības novēršanai vajadzētu būt sekundārai attiecībām.

Rādītājs. Apsveriet iespēju izmantot “mēs”, nevis “es” vai “jūs”

Uzturēties pozitīvā attiecībās ir daudz dabiskāka, ja jūtat, ka jūsu attiecības ir spēcīgas un vienotas.

Izmantojot, mēs norādām, ka gan jūs, gan jūsu partneris ir vienota fronte, kas virzās uz priekšu kopā. Mēs esam svarīgs termins. Skatiet, vai varat apmainīt “es” un “jūs” pret “mēs”!

3. Iemācieties aktīvi klausīties

Aktīva klausīšanās ir būtiska prasme visās attiecībās, neatkarīgi no tā, vai. Ja vēlaties koncentrēties uz attiecībām un saglabāt tās… iemācieties aktīvi klausīties.

Dzirdot un redzot savu partneri (vai priekšnieku, mammu, labāko draugu utt.) var mainīt jūsu attiecības uz labu.

4. Mēģiniet patiesi izprast otru cilvēku

Uzturēties pozitīvā attiecībās ir daudz vieglāk abām pusēm, ja ir patiesa vēlme “saprast” otru cilvēku.

Pat ja jūs nekad īsti nesaprotat otru cilvēku vai viņu emocijas un pieredzi, jūs varat padziļināt saikni, mēģinot saprast, pirms jūs cenšaties saprast.

5. Iestatīt veselīgas robežas

Daļa no mācīšanās, kā veidot pozitīvas attiecības, ir mācīšanās veidot veselīgas robežas.

Robežas sākumā varētu justies biedējošas; Jūs varat uztraukties par to, ko domās vai jutīsies jūsu partneris. Galu galā, nosakot skaidras robežas par to, kas jums nepieciešams vai nē, jūs jutīsities pozitīvāk par to, ko jūs saņemat savās attiecībās.

Tas uzlabo jūsu attiecību vispārējo veselību un labklājību un kurš nemīl veselīgas attiecības!

Ar. Cieniet cilvēka “vienatnē” laiku un nepieciešamību pēc vietas.

Šis ir diezgan vienkāršs. Dodiet savam partnerim laiku ar sevi un draugiem un ģimeni vien, ja viņi to vēlas. Viņu privātuma un telpas ievērošana ir būtisks jūsu attiecību panākumu faktors.

Pozitīvām, veselīgām attiecībām ir nepieciešama uzticēšanās un ļaut katram partnerim pilnībā dzīvot savu individuālo dzīvi, lai viņi varētu atgriezties attiecībās atsvaidzinātu. Nemēģiniet kontrolēt sava partnera laiku un vietu.

Plkst. Atlaidiet pagātni.

Sūdi notiek. Es zinu, ka tas sāp, kad jūsu partneris dara kaut ko neprātīgu.

Neviens nelika jums palikt; Jūs nolēmāt. Kāpēc palikt, ja jūs tikai turpināsit padziļināt pagātni un sabojāt savas attiecības. Ir grūti veidot pozitīvas attiecības, ja jūs to turpināt nojaukt. Tiec tam pāri!

Skatieties arī: kā virzīties tālāk, atlaidiet un atstājiet savu pagātni.

8. Sazinieties ar sava partnera draugiem un ģimeni

Spēja pavadīt laiku kopā ar partnera draugiem un ģimeni, ir noderīga attiecībām.

Nevienam nepatīk uztraukties, ka viņu partneris neiet kopā ar draugiem vai ģimeni. Tas rada daudz stresa. Tāpēc pielieciet šeit kaut kādas pūles un pārbaudiet, vai varat savienot un veidot pozitīvas attiecības ārpus sava partnera.

9. Fiziski savienojiet, bieži

Fiziskā saikne ir lielisks dziednieks (sveiki, veido seksu!), pat vienkārši pieskaroties, vispār var ienest vairāk pozitīvas enerģijas.

Turiet rokas, suku pie sava partnera matiem, iemasējiet plecus vai samaziniet fizisko tuvumu.

Ir miljons dažādu veidu, kā jūs varat fiziski savienot, un tas darīs brīnumus par enerģiju jūsu attiecībās.

10. Cīņa

Cīņai nav jābūt neglītai, kliedzošai, vārda izsaukšanai, durvju slammēšanai un nerunājot 3 dienas, ir neproduktīvi veidi, kā rīkoties ar konfliktiem.

Argumentu var izdarīt veselīgi un pozitīvi. Jūs ne vienmēr redzēsit aci pret aci, bet uzziniet, kā šīs sarunas ir produktīvi.

11. Dariet mazas lietas kopā

Veselīgas un pozitīvas attiecības neprasa jums doties trakos braucienos, tērēt daudz naudas vai vienmēr darīt patiešām lielas lietas.

Svarīgāk ir veidot mazus ieradumus ikdienas dzīvē. Pagatavojiet kopā, notīriet kopā, izlasiet tās pašas grāmatas. Tam nav jābūt traks aktivitātei, bet atrodiet kaut ko, ko varat izveidot savienojumu katru dienu.

12. Praktizējiet pieņemšanu un pārtrauciet mēģināt mainīt cilvēkus

Jūs nevarat mainīt cilvēkus. Un kāpēc jūs gribētu?

Ja esat kopā ar kādu, kuru jūs pastāvīgi mēģināt mainīt, pajautājiet sev, kāpēc. Vai jūs nesaņēmāt kopā ar šo personu tāpēc, kas viņi ir? Iemācieties praktizēt to, ko varat un nevarat kontrolēt.

13. Esiet plecs, uz kuru noliekties (visu laiku pārtrauciet sniegt padomus!)

Dažreiz partneri vienkārši vēlas, lai mēs klausītos un nepiedāvātu risinājumus. Ja jūs vienmēr mēģināt labot savu partneri vai viņu problēmas, jūs, iespējams, neveicināsit veselīgas un pozitīvas attiecības.

Mēģiniet klausīties un atbildēt uz to, ko saka jūsu partneris, un jūtas, tā vietā, lai pastāstītu viņiem, ko viņi var darīt.

14. Esiet atbildīgs par sevi

Kad jūs parūpējaties par sevi un negaidāt, ka otrs cilvēks to visu izdarīs jūsu vietā, tas palīdz veicināt veselīgus un pozitīvus ieradumus jūsu attiecībās.

Paļaušanās uz kādu citu rada lielu spiedienu uz viņiem! Parādoties sev finansiāli, profesionāli un pat emocionāli, jūs varat mazināt daļu no šī spiediena un radīt pozitīvas attiecības.

15. Labi runājiet par savu partneri

Saspringtā brīdī mēs varētu vēlēties pateikt sāpīgas lietas par savu partneri. Bet šis sāpju brīdis, iespējams, neatspoguļo to, ko mēs domājam par savu partneri.

Praktizējiet labi par savu partneri, pat konflikta laikā. Tas var palīdzēt jums mainīt domāšanas veidu par savu partneri, kas galu galā ietekmēs to, kā jūs jūtaties un uzvedaties.

Tas izklausās kā lielisks veids, kā saglabāt lietas pozitīvas!

16. Sadaliet pienākumus vienādi

Pieaugušajam ir daudz pienākumu! Finanses, tīrīšana, mājdzīvnieki, darbs utt. utt. utt. Veselīgas un pozitīvas attiecības uzplaukst, kad mēs sadalām un iekarojam!

Neviens partneris nav atbildīgs par visu, un viss notiek daudz raitāk (un ar mazāku stresu!) Kad mēs dalāmies ar darbu.

17. Pajautājiet savam partnerim: “Kas jums ir nepieciešams no manis?”

Kā cilvēki, mēs esam diezgan savtīgi. Tas ir mūsu DNS, lai uztrauktos par sevi. Galu galā vienīgās attiecības, kas ilgst mūžīgi, ir tās, kas mums ir ar sevi!

Tāpēc mēs pastāvīgi cenšamies apmierināt savas vajadzības. Lai gan nav nekā slikta, ja vēlaties to darīt, dažreiz tas nāk uz to, ka viņi ir parādījušies citiem tādā veidā.

Mēģiniet pajautāt savam partnerim, kas viņiem ir nepieciešams no jums, un izpildīt viņu pieprasījumu (ja jūs varat un vēlaties!)

18. Pārtrauciet savu attiecību analīzi

Visas attiecības plūst un plūst. Pozitīvas un veselīgas attiecības visu laiku nav ideālas un laimīgas.

Kad jūs varat pieņemt un ticēt, jūs varat parādīties zemā laikā ar labāku domāšanas veidu un palīdzēt attiecībām atgriezties normālā stāvoklī.

19. Prakses pateicība

Pateicība ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā radīt pozitivitāti jūsu attiecībās.

Identificējot lietas, jūs esat pateicīgs; jūs varat redzēt, ka vienmēr ir kaut kas, ko vērts svinēt. Izmantojiet šo paņēmienu katru dienu kopā ar savu partneri, lai izveidotu un uzturētu pozitīvas un veselīgas attiecības.

20. Esiet pozitīvs, jautrs un rotaļīgs! Saglabājiet jaunumu dzīvu!

Attiecības ir paredzētas, lai papildinātu mūsu dzīvi, nevis mazinātu. Palielinot pozitīvo, jūs saglabājat savas attiecības veselīgas un veidojat impulsu patīkamai pieredzei gan jums, gan partnerim.

Galīgie vārdi

Tagad, kad jums ir daži padomi, kā veidot pozitīvas attiecības, tur izkļūt un praktizēt! Paradumiem ir nepieciešams laiks un konsekvence, lai izveidotu, tāpēc sāciet tagad!

Ja jūsu attiecības ir trauslā stāvoklī un tai nepieciešama lielāka palīdzība, nevilcinieties saņemt palīdzību no attiecību trenera, terapeita vai konsultanta, lai pie tā strādātu!

Jūs varat uzlabot attiecības ar pareizajiem rīkiem un palīdzēt!