20 veidi, kā atjaunot uzticību jūsu laulībai

Šajā rakstā

• Kāda ir uzticības nozīme?
• Kā atjaunot uzticību, kad jūs tikāt nodots?
• Uzticības atjaunošana pēc kāda kaitējuma
• 20 Efektīvi veidi, kā atjaunot uzticību jūsu laulībai
• Piezīmes par uzticības atjaunošanu jūsu laulībai
• Noņemšana

Divi indivīdi var būt iemīlējušies viens otram kā precētiem pāriem, bet, kad uzticība ir salauzta, viņiem kļūst grūti virzīties tālāk. Tomēr, kaut arī tas izskatās neiespējami, izvēle atjaunot uzticību laulībai ir atkarīga no abām pusēm.

Kad viņiem ir disciplīna, pacietība un izpratne, lai iesaistītos darbā, viņi var atjaunot uzticību līdz vietai, kur tā bija laulībā un pat to pārsniegt. Šajā rakstā jūs uzzināsit dažus padomus, kā labot laulību ar uzticības jautājumiem.

Kāda ir uzticības nozīme?

Uzticēšanās nozīmē, ka jūs joprojām esat pārliecināts par sava partnera spēju likt jums justies droši ar viņiem. Tas nozīmē, ka esat gatavs būt neaizsargāts ar viņiem, jo ​​viņi neizmantos jūsu ticību viņiem, lai ar jums manipulētu.

Uzticība ir viens no būtiskajiem būvprogrammām jebkurai laulībai, lai izdzīvotu un izturētu sarežģītus brīžus.

Šajā pētījumā, ko veica Asniar Khumas un citi autori ar nosaukumu Rebuilding Trust, jūs sapratīsit psiholoģiskās pārmaiņas, kuras piedzīvo pāri, it īpaši pēc dēkas. Šis pētījums ir praktisks acu atvērējs, lai saprastu, kā darbojas uzticības atjaunošana.

Kā atjaunot uzticību, kad jūs tikāt nodots?

Ja jūsu partneris jūs nodeva, jūs varētu atjaunot uzticību, paužot viņiem savas bažas. Pirmkārt, jums viņiem jāsaka, cik dziļi jūs jūtaties viņu nodevības dēļ.

Tad, ja jūs pamanāt, ka viņi ir patiesi attiecībā uz savu atvainošanos, varat būt pārliecināti, ka viņi jums atvieglos uzticības atjaunošanu. Šī Blake Christensen grāmata ir paredzēta jums. Šī šedevra nosaukums ir “Atjaunot uzticību jūsu laulībai.”Tas palīdz novērst bojāto uzticību iznīcināt jūsu savienību.

Uzticības atjaunošana pēc kāda kaitējuma

Ja jūs kādam sāpināt, un viņi jums saka, ka esat pārtraucis viņu uzticību, pirmais solis ir atzīt viņu jūtas un izvairīties no aizsardzības.

Tad jums ar viņiem ir jāinformē atklāti, lai zinātu, ko jūs izdarījāt, un nodrošināt risinājumu, lai viņi sadzītu no ievainotajiem. Pēc tam īstenojiet apzinātus mīlestības un rūpes par personu, lai viņi varētu jums atkal uzticēties.

Saistītais lasījums: Kā atvainoties kādam, kas jums sāp?

20 Efektīvi veidi, kā atjaunot uzticību jūsu laulībai

Kad laulībā ir pārkāpta uzticēšanās, bieži ir grūti atgūt. Uzticēšanās savam partnerim varētu nozīmēt jūsu apņemšanos attiecībās un saprast, ka jūs varat būt neaizsargāts pret viņiem un nenožēlot.

Šeit ir efektīvi veidi, kā palīdzēt atjaunot uzticību

Viens. Ārstēt galveno cēloni

Jebkurā laikā, kad laulībā ir salauzta uzticība, un jūs vēlaties to labot, ir svarīgi saprast, kāpēc tā notika. Kad saprotat problēmas galveno cēloni, kļūst vieglāk piedāvāt risinājumus un sākt ceļojumu, lai atjaunotu uzticību laulībai.

Rādītājs. Klausieties un neesiet aizsardzība

Jūs varat atjaunot uzticību laulībai, iemācoties klausīties, nebūdams aizsardzībā. Pirmkārt, jums jāsaprot, ka pārtrauktā uzticība ir dziļāka, nekā tā varētu izskatīties uz virsmas.

Jūsu partnerim, iespējams, ir jāiegulda viss par sevi laulībā, un jūs, iespējams, to uztvērāt kā pašsaprotamu. Tāpēc klausieties, kas viņiem jāsaka, neaizstāvot sevi.

Saistītais lasījums: Kā klausīšanās ietekmē attiecības

3. Neignorējiet sava partnera sāpes

Ja jūsu partneris saka, ka viņi ir ievainoti, jums nevajadzētu laistīt viņu jūtas. Ielieciet sevi viņu kurpēs, lai iedomāties, cik viņi ir ievainoti, un izdomāt, lai nodrošinātu, ka viss kļūst labāk.

Jums jāzina, ka emocionālo ietekmi, kas lauztajai uzticībai atstāja uz jūsu dzīvesbiedru, nevar kontrolēt. Esiet jutīgs pret viņu jūtām un stāviet garām, mēģinot atjaunot uzticību laulībai.

4. Atvainojieties savam partnerim

Pēc tam, kad jūsu partneris ir informējis jūs par to, cik sāpīgi viņi ir saistīti ar pārtraukto uzticību, jums viņiem ir jāatvainojas. Kad jūs patiesi atvainojaties, ka daudz kas izvirza savu partneri, tas palīdz dziedēt uzticības jautājumus laulībā.

Līdzīgi, ja jūsu partnerim ir daļa vainas, viņi arī atvainojas, jo jūs esat izdarījis pareizi, vispirms sazinoties ar viņiem.

Saistītais lasījums: Svarība, ka atvainojas attiecībās

5. Esiet apņēmies sasniegt procesu

Vēl viens veids, kā atjaunot uzticēšanos laulībai. Jums un jūsu partnerim ir jāpieņem šis lēmums un jāstrādā kā komanda.

Vienai personai nevajadzētu atstāt vienu, lai dziedinātu problēmas, ko rada uzticības neesamība. Darot to kopā, laulība ir vērts cīnīties.

Ar. Darbs pie savas komunikācijas

Jūsu saziņas metodes modificēšana ir labs uzlauzt, kā atjaunot uzticību laulībai. Tomēr jums jāsaprot, ka šai fāzei ir nepieciešams cita veida komunikācija, kas jūsu partnerim pierādītu, ka vēlaties atjaunot uzticēšanos laulībai.

Tāpēc pielietojiet citu komunikācijas stilu, kas efektīvi atjaunotu uzticību laulībai.

Saistītais lasījums: 10 Efektīvas komunikācijas prasmes attiecībās veselīgām laulībām

Plkst. Laulībā iestatiet jaunus noteikumus

Dažreiz varētu būt, ka uzticēšanās tika pārkāpta, jo pašreizējie noteikumi neatbilda laulības vajadzībām.

Tāpēc jums un jūsu partnerim ir jāizveido vai jānovirza noteikumi, lai palīdzētu jums atjaunot uzticēšanos laulībai. Šie noteikumi varētu saturēt efektīvu komunikāciju, robežas utt., novērst saistītas problēmas ar nākotni.

8. Iemācieties novērtēt savu partneri

Jūs varat atjaunot uzticību laulībai, kad jūsu laulībā tiek radīta atzinības atmosfēra. Diemžēl daudzi pāri neredz iemeslu izteikt atzinību viens otram, kam ir ilgtermiņa negatīva ietekme.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā izrādīt atzinību savas dzīves mīlestībai

9. Esi pacietīgs

Kad laulībā tiek pārtraukta uzticēšanās, atjaunošanai ir nepieciešams laiks. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt pacietīgam procesam, jo ​​to nevar steigties. Cilvēkiem ir atšķirīgs joslas platums, kad runa ir par iemācīties atkal uzticēties.

Jūsu partneris varētu būt persona, kurai nepieciešams pietiekami daudz laika, lai uzticētos jums pēc sirds sāpēm. Tāpēc dodiet viņiem pietiekami daudz laika, lai jums uzticētos, un manipulējiet ar viņiem darīt lietas.

10. Nerunājiet negatīvi par savu partneri ar citiem

Ir svarīgi izrādīt savu partneri cieņu privāti un publiski. Tas nozīmē, ka jums graciozi jārunā par savu partneri citiem cilvēkiem, kad viņi tur nav.

Kad jūsu partneris dzird, ka viņu prombūtnes laikā viņiem vienmēr ir pozitīvi vārdi, viņi būs apmierināti ar jums. To darot, palīdz atjaunot uzticību laulībai.

11. Radīt caurspīdīguma atmosfēru

Atjaunojot uzticību laulībai, jums vajadzētu izveidot vidi, kas rada caurspīdīgumu. Jums jābūt vienkāršam un atvērtam ar savu partneri, nevis turiet lietas no tām.

Atcerieties, ka pašreizējais mērķis ir remontēt uzticību laulībai, un jūs varat atvieglot lietas, pastāstot viņiem visu. Šī ieraduma kultivēšana samazina iespējas darīt lietas, kas atkal izjauks uzticību.

Saistītais lasījums: 11 noslēpumi, lai uzlabotu pārredzamību attiecībās

12. Esiet neaizsargāts ar savu partneri

Vēl viens veids, kā atgūt uzticību laulībai, ir izprast neaizsargātības potenciālu un praktizēt to kopā ar savu partneri. Ir svarīgi pieminēt, ka neaizsargātība un caurspīdīgums iet roku rokā.

Kad esat neaizsargāts, ar partneri tiek izveidots emocionālais drošības tīkls, kas palīdz nostiprināt saikni starp jums abiem. Tā rezultātā jūs varēsit pakāpeniski veidot uzticības un tuvības māju savā laulībā.

Noskatieties šo videoklipu par to, kā būt neaizsargātam pret savu partneri:

13. Vienmēr novērtējiet savus jautājumus

Ir daži jautājumi, kurus jūs uzdosit savam partnerim, kas parāda, ka neuzticaties viņiem. Viņi varētu justies slikti, jo viņi gaidīja, ka jūs zināt labāk, nekā uzdodot jautājumus, kas atklāj, ka jums nav ticības viņiem.

Tāpēc, pirms uzdodat jautājumus, pārliecinieties, vai tie ir pārdomāti. Neuzdodiet jautājumus, kas izskatās tā, it kā jūs viņiem uzbrūkat.

14. Iemācieties piedot

Mēģinot remontēt pārtrauktu uzticēšanos laulībai, jums un jūsu partnerim ir jāapgūst un jāpraktizē piedošana.

Tas nozīmē, ka esat gatavs atlikt malā visu jūsu partneri un koncentrēties uz skaistas nākotnes radīšanu sev. Kad jūs nepiedodat, varētu būt grūti virzīties tālāk, un jūs, iespējams, neredzēsiet sava partnera centienus, lai nodrošinātu, ka jūs viņiem atkal uzticaties.

Saistītais lasījums: Mācīšanās piedot: 6 soļi piedošanai attiecībās

15. Parādiet savam partnerim mīlestībai viņu mīlestības valodā

Daži partneri pieļauj kļūdu, mēģinot mīlēt savu dzīvesbiedru vislabākajā iespējamā veidā, nevis izprast viņu mīlestības valodu.

Jums jānoskaidro sava partnera mīlestības valoda, lai jūs varētu padarīt viņus laimīgāku. To darot, būs vieglāk, kā radīt uzticību laulībai.

16. Ar viņiem iegūstiet romantiskāku

Kamēr jūs strādājat pie tā, kā radīt uzticību laulībai, iemācieties būt romantiskāks ar savu partneri. Atcerieties, ka jums viss nav jāapstājas, jo jūs mēģināt atjaunot uzticību.

Jums jāturpina pierādīt savam partnerim, ka jūs viņus mīlat un darītu jebko, lai padarītu viņus laimīgus. Atcerieties, ka, strādājot ar savu partneri.

17. Dodieties atvaļinājumā kopā

Došanās brīvdienās kā pārim ir atvienot no savas pazīstamās vides un kvalitatīva laika pavadīšana vienam rāmā vietā, kas veicina jūsu emocionālo un garīgo veselību.

Lai atjaunotu uzticību laulībām, jūs varat atvieglot procesu, dodoties uz patīkamu un mierīgu vietu, kas ļaus jums abiem labi sasaistīties.

Saistītais lasījums: Nepiekrist, kur doties atvaļinājumā ar savu partneri?

18. Ievietojiet savu partneri vispirms

Vēl viens veids, kā novērst savu laulību, kad tiek pārtraukta uzticēšanās, ir iemācīties izvirzīt savu partneri pirmo reizi. Pirmkārt, jums viņiem jāparāda, ka viņi ir jūsu dzīves prioritāte. Kad viņi sāk redzēt pazīmes, ka viņi ir pirmie jūsu dzīvē, uzticēšanās laulībai ir vieglāk atjaunot.

19. Cīņa par savām attiecībām

Cīņa, lai saglabātu jūsu attiecības veselas, ir vēl viens veids, kā atgūt kāda uzticību. Tas ietver visas izredzes, lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu partneris paliekat kopā.

Tāpēc, ja, iespējams, rodas konflikts, jūs varat būt proaktīvi un iepludināt to pumpurā. To darot, arī mudinās jūsu partneri iemūžināt to pašu ieradumu, padarot jūsu attiecības veselīgākas.

20. Saņemt profesionālu palīdzību

Dažreiz jums varētu justies, ka jums ir nepieciešams kāds, ar kuru runāt, it īpaši, ja neesat pazīstams ar cilvēku. Tad jūs varat apsvērt iespēju saņemt profesionālu palīdzību kā terapeits.

Būs vieglāk izliet viņiem prātu un saņemt visu nepieciešamo palīdzību, lai atjaunotu uzticību savai Savienībai.

Lai iegūtu vairāk padomu, izlasiet Suellen McDolly grāmatu ar nosaukumu Pārbūves uzticēšanās laulībai. Šī grāmata ir pilnīgs ceļvedis jūsu attiecību atjaunošanai, tuvības uzlabošanai un konfliktu risināšanai.

Piezīmes par uzticības atjaunošanu jūsu laulībai

Ja jums ir vajadzīgas pozitīvas izmaiņas jūsu Savienībā, jo uzticība ir zaudēta, apskatiet šos jautājumus, lai atrisinātu jūsu problēmu.

• Kā atjaunot pārtrauktu uzticēšanos laulībai?

Jūs varat atjaunot uzticēšanos laulībai, būdams godīgs un atklāts par to, kāpēc uzticēšanās tika zaudēta, pirmkārt. Pēc tam atvainojieties savam partnerim un nosakiet skaidrus noteikumus laulībā.

• Vai jūs varat atjaunot uzticību laulībai?

Uzticības atjaunošana laulībai ir viegli, ja jūs un jūsu partneris esat apņēmies rīkoties procesā. Ievietot apzinātus soļus, piemēram, piedošanu, komunikāciju, mīlestības aktus utt., Dodieties tālu, lai palīdzētu jums un jūsu partnerim atkal uzticēties viens otram.

• Kā pāri var atjaunot uzticību?

Pāri var atjaunot uzticēšanos, būdami caurspīdīgi savā starpā par savām vajadzībām un to, kā viņi jūtas, ka laulība var atgūt. Viņiem jābūt gataviem atklāti sazināties, atzīt viens otra sāpes un būt gataviem atkal būt neaizsargātiem.

• Kādi ir vingrinājumi, kas var atjaunot uzticēšanos attiecībām?

Daži no vingrinājumiem, kas var atjaunot uzticēšanos attiecībām, ir laipnības, piedošanas, neaizsargātības, mīlestības, konsultēšanas un komunikācijas akti.

Noņemšana

Izlasot šo ieskaujošo darbu par to, kā atjaunot uzticību laulībai, jūs esat redzējis, ka tas nav process, kas būtu jāsteidzas. Tā vietā jums vajadzētu būt gatavam staigāt pa katru soli, lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu partneris iemācāties atkal uzticēties viens otram.

Patiesība ir tāda, ka, ja laulībā tiek pārtraukta uzticība, to var atgūt. Tomēr tas prasa abu partneru kopīgus centienus padarīt to par realitāti. Veselīgai laulībai ir vajadzīga uzticēšanās, lai izdzīvotu, un laulātajiem vajadzētu apzināti to nodibināt viņu Savienībā.

Dažreiz jūs varētu būt iestrēdzis fāzē, un jums nepieciešama palīdzība un skaidrojums; Jūs varat redzēt attiecību konsultantu, lai saņemtu lielāku palīdzību.