21 soļi, lai atrastu sevi, kad esat pazaudējis ceļu un jūtaties bezcerīgs

Kādā dzīves posmā jums varētu rasties jautājums, vai esat pazaudējis ceļu. Neuztraucieties, tas ir normāli. Bet lūk, kā vēlreiz atrast sevi. 

Sadalīšana, mīļotā zaudēšana, karjeras neveiksme un finansiālās grūtības, tie ir tikai daži dzīves notikumi, kas ikvienam liek justies bezpalīdzīgam un zaudētam dzīvē. Kad cilvēks ir viņu dzīves zemākajā punktā, atjaunošanās prasa zināmu laiku un izrādās grūti. Mācīties, kā atrast sevi, nav viegli, bet tas ir vienīgais labākais veids, kā vēlreiz sniegt sevis sajūtu un virzienu.

Un, ja tas tiek atstāts uz priekšu, šī bezpalīdzības sajūta padara cilvēku neaizsargātu pret turpmāku izolāciju un depresiju. Rīkojieties, pirms tā nonāk līdz tam punktam.

Kā uzzināt, kad jums jāatrod sevi

Mācīšanās, kā atrast sevi, ir viena no atalgojošākajām dzīves daļām, bet viena no izaicinošākajām daļām ir atzīšana, kad tas ir nepieciešams.

Jūtība “iestrēdzis” ir zīme, ka jums ir jāmaina temps. Parasti tas nozīmē, ka jūs nomaldījāties no tā, kas jūs patiesībā esat. Jums jāsāk uzdevums atrast sevi vēlreiz. Ja iespējams, varat arī sākt uzlabot savu stāvokli un virzīties uz lietām, kuras jūs patiešām vēlaties dzīvē.

Tas varētu notikt pēc tuvinieka nāves vai neveiksmīga karjeras gājiena vai varbūt pēc fiziskas pārcelšanās uz jaunu pilsētu. Neatkarīgi no tā, lielas dzīves pārmaiņas bieži noved pie zaudētas un nedrošas sajūtas.

Sajūta mums visiem ir atšķirīga. Kad esat noskaņojies sev un atpazīstiet šo sajūtu, jums par to vairs nav jāuztraucas. Jūs nekavējoties pamanāt, kad sākat noklīst savu ceļu un sākat ceļojumu, lai vēlreiz atrastu sevi.

Kā atrast sevi, kad jūtaties apmaldījies

Uzticieties faktu, ka jūsu patiesais es joprojām kaut kur atrodas jūsu iekšienē. Viņi nav aizgājuši mūžīgi. Jūsu sakņu atrašana prasa zināmu darbu, bet esiet drošs, ka jūs tur nokļūsit.

Atkārtojiet šo procesu, lai atkal un atkal atrastu sevi, bet zināt, kas jūs esat, ir kaut kas ļoti vērtīgs. Neviens to nekad nevar atņemt no jums. Nekad nebaidieties no procesa. Katru reizi, kad jūs atkal atrodaties, jūs atradīsit jaunas un aizraujošas daļas, kuras nezināt, ka iepriekš pastāvēja.

Dzīve ir saistīta ar to, ka jūs esat no jauna atklāts, kas jūs esat šajā lielajā, plašajā pasaulē.

Viens. Atkārtoti savienojiet ar saknēm

Dodieties atpakaļ uz vienu laukumu, kur tas viss sākās. Tas visiem nozīmē kaut ko atšķirīgu. Kas vai kas liek justies kā jūsu patiesākajai formai? Parasti to rodas jūsu vērtības, kas daudziem cilvēkiem nozīmē viņu ģimeni.

Bet citiem tas varētu nozīmēt Dievu, dabu, vecu draugu vai viņu bērnības mājās. Lai kāds tas būtu jums, atjaunojiet savienojumu ar šo gabalu.

Rādītājs. Pārdomājiet, kas jūs esat šodien

Vai sešus gadus vecais tu būtu lepns? Mēs daudz dzirdam šo jautājumu, bet, ja jūs patiešām apsēžaties un pārdomājat, jūs varat būt pārsteigts par atbildi.

Dzīve vienmēr ir mainīga, tāpat kā mēs. Jūs mainīsities, un tas ir labi, bet jūsu saknēm vajadzētu palikt vienādas.

Padomājiet par to, kas jūs agrāk bijāt, tīrākajā dzīves stāvoklī kā bērns. Vai jūs bijāt skaļš un pārliecināts, bet tagad kauns un baidījās izteikties? Vai jūs izmantojāt konservatīvu un klusu, un tagad juta, ka jums jābūt nepatīkamam, lai jūs dzirdētu? Vienmēr atgriezieties pie sešgadīga, atrodot sevi.

3. Vai jums patīk pavadīt laiku ar sevi?

Jūs dzīves laikā pavadāt daudz laika ar sevi. Patiesībā jūs esat tas, ko jūs pavadīsit lielākā daļa laiks ar. Jums patiešām vajadzētu apsvērt šo faktu, sakot un darīt lietas.

Dienas beigās jūs varat sēdēt vienatnē istabā ar sevi un izbaudīt pašreizējo uzņēmumu? Ja atbilde ir nē, ir pienācis laiks atrast sevi, jo esat pazaudējis ceļu kaut kur gar līniju. Mērķis ir izbaudīt klusās telpas starp aizņemtība dzīves.

4. Uzziniet, kā meditēt

Dažiem šī ir diezgan ekscentriska ideja, bet, kad jāzina, kā atrast sevi, bet tā darbojas. Ir pierādīti meditācijas ieguvumi, un tas tiešām ir lielisks līdzeklis ceļojumā, lai atrastu savu patieso es. Ja jūs nevarat izbaudīt laiku, kas pavadīts ar sevi, tad arī neviens cits nevar.

Iemācieties novērtēt savas domas un atrast virzienu, izmantojot meditāciju. Tas ir lielisks veids, kā padarīt dzīves grūtāko lēmumu šķiet kā pastaiga pa parku. Izmantojot meditāciju, jūs šobrīd noskaidrojat miglainākos ceļus savā dzīvē.

5. Ieguldiet laiku sevī

Jūs varat pavadīt atlikušo dzīvi ieguldot augsta līmeņa uzņēmumos, bet, ja jūs neieguldīsit sevī, jūs būsiet nabadzīgākais cilvēks uz zemes. Atkal jūs esat iestrēdzis pie jums, tāpēc jums tas tiešām ir jānozīmē.

Katras dienas beigās veltiet 30 minūtes un veltiet to sev. Izlasiet grāmatu, rakstiet žurnālā, izslēdziet tālruni, dzeriet tēju, lai kas jums būtu nepieciešams, lai justos kā pats.

Ļaujiet sev būt savtīgai 30 minūtes katru dienu, jo mēs visi zinām, ka atlikušā diena tiek pavadīta, rūpējoties par visiem apkārtējiem. Varbūt tieši tāpēc jūs pazaudējāt sevi pirmajā vietā, jūs ne lolot cilvēku, kas uz jums skatās spogulī.

Ar. Dodieties ārā un izbaudiet dabu

Daži saka, ka viņi ir tīrākajā formā, kad viņus ieskauj daba. Vienu dienu atstājiet tālruni mājās un trieciet takas. Ņemiet līdzi savu suni vai draugu. Dodieties pārgājienā un paņemiet sev līdzi pikniku.

Ejiet vienatnē vai kopā ar draugiem, bet neatkarīgi no tā, dodieties ārā un elpojiet svaigā gaisā. Tas jums nekaitēs, mēs apsolām.

Plkst. Lasīt pašpilnveidošanās grāmatas

Mēs zinām, ka tas ir super 90. gadi, un šķiet kā palīdzības sauciens, taču ir neskaitāmas grāmatas, kas ir patiesi noderīgas tiem, kas ir zaudējuši ceļu.

Lielākajā daļā grāmatnīcu ir visa sadaļa, kas veltīta izpratnei, kā atrast sevi. Skaidrs, ka cilvēki pērk šīs grāmatas! Nekautrējieties pirkt vai lasīt šīs grāmatas, jo tās varētu mainīt jūsu dzīvi.

8. Izrakstiet to

Katrs padomnieks planētas sejā liek jums “rakstīt par savām jūtām.”Jūs, iespējams, uzliekat puslīdz sirsnīgu smaidu un sakāt:“ Labi.”

Mēs visi zinām, ka jūs rakstīsit žurnāla pirmajā lappusē, pēc tam atstājiet to uz sava gultas galda neskartu nedēļām ilgi. Tā nav populāra taktika, jo runāšana par mūsu problēmām nav kaut kas, ko mums patīk darīt.

Ja vēlaties patiesi saprast, kā atrast sevi, rakt dziļāk. Izdomājiet, kāpēc jūs vispirms esat apmaldījies, un rakstīšana ir patiesi brīnišķīgs veids, kā to izdarīt. Jā, tas ir grūti, mēs jums nemelosim. Bet visas dzīves lietas ir vērts darīt, nav viegli izdarīt lietas.

9. Atvienot

Tehnoloģija mūsu dzīvē ir bijis milzīgs šķērslis, būsim godīgi. Sociālie mediji ir pārpildīti ar negatīvu mijiedarbību, kas burtiski aizvada jūs no jūsu enerģijas. Tiešsaistes pasaulē ir tik viegli pazust, jo mēs pasaulei parādām tikai tās daļas, kas mums patiesi patīk.

Mēs zaudējam sevis daļas, kurām neviens neplāpst, bet tās joprojām ir daļa no mums. Katra mūsu daļa padara mūs tādus, kādi mēs esam. Mēs nevaram vienkārši izmest daļas, kas mums nepatīk.

Neilgi atvienojiet no sociālajiem medijiem un tehnoloģijām kopumā un pilnībā iegremdēties reālās dzīves sarunās ar cilvēkiem, kuri novērtē katru daļu no jums.

10. Veikt izmaiņas

Mēs zinām, ka mēs teicām, ka krasas dzīves izmaiņas noved pie tā, ka mēs jūtamies zaudēti, bet dažreiz pārmaiņas ir tas, kas mums ir nepieciešams, lai mūs izvilktu no šī stāvokļa.

Ja jums liekas, ka vienkārši iziet priekšlikumus, iespējams, ka jūs nedzīvojat visu iespējamo. Pārmaiņas ir laba lieta, to aptver. Pārmaiņas varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atkal atrastu sevi.

11. Zvaniet savai “personai”

Dažreiz mēs par neko satracinām. Mēs domājam, ka mūsu dzīve sabrūk mūsu acu priekšā, kad patiesībā lietas nonāk vietā. Mums visiem ir tā persona, kas mums saka, ka tā ir. Neatkarīgi no tā, kāds ir jums, piezvaniet viņiem un pastāstiet viņiem, kas notiek.

Pēc neilga laika viņi jums atgādina, ka jūs esat spēcīgs cilvēks, kurš neko nedara, un viss būs kārtībā. Dažreiz mums vienkārši jādzird, ka viss būs kārtībā.

12. Ir labi paņemt pārtraukumu

Kad cilvēks pārdzīvo grūto laiku, ir dabiski meklēt ainavu maiņu. Ne tikai lai notīrītu prātu, bet arī veltītu laiku, lai domātu par nesenajiem notikumiem un to, kā ar to rīkoties nākotnē. Ja jūs iemācāties doties garīgās veselības atvaļinājumā, dodieties uz priekšu un dariet to.

Daži cilvēki ceļo, bet citi vienkārši paliek mājās un atpūšas. Jebkurā gadījumā jūs darāt sev labu, dodot sev elpošanas vietu, lai atgūtuies no emocionālā stresa.

13. Pieņemt, ka neveiksme ir dzīves fakts

Daži cilvēki brauc cauri dzīvei, cenšoties izvairīties no neveiksmēm. Kad tas notiek, viņi to diezgan smagi sit. Neveiksme patiešām ir grūti norīt. Tas ir sāpīgi.

Tas mums atgādina visus centienus, ko mēs kaut kas pielikuši. Ir svarīgi zināt, ka neveiksme ir dzīves fakts. Tā vienmēr būs iespēja, kādi ir mūsu plāni.

Izvairīšanās no neveiksmēm ir nereāla un agrāk vai vēlāk rada garīgu nodevu jums. Mums ir nepieciešams, lai izmantotu iespēju, ka mēs varam izgāzties vai nu ar mūsu pašu darīšanu, vai no spēkiem, kas nav mūsu kontrolē. Kad esat zaudējis bailes no neveiksmes, jūsu redzesloks paplašinās, un jūs varēsiet brīvi darīt visu, ko vēlaties.

14. Ziniet, ka tad, kad viss notiek nepareizi, tiek radītas jaunas iespējas

Papildus neizbēgamībai, neveiksme būtu jāuzskata arī par iespēju mācīties. Piedzīvošana neveiksme ir sāpīga.

No sāpēm un atgriešanās procesa jūs kaut ko iemācāties un kļūstat par labāku cilvēku. Perspektīvas maiņa uz neveiksmi palīdz labāk tikt galā ar to un aptvert to kā daļu no tā, lai kļūtu par labāku cilvēku.

15. Kas jums patika vai jutās iedvesmots?

Pieaugušie sūkā. Lielākoties cilvēki atceļ savus sapņus un hobijus, lai dotu laiku tiem pieaugušajiem pienākumiem, kas no tiem izvada dzīvi un motivāciju. Ja parastā pieaugušā dzīve ir zaudēta, ir pienācis laiks nedaudz apmeklēt šos mazos sapņus un kaislības.

Kas zina, varbūt lietas, ko jūs darāt prieka pēc. Ja jūtaties apmaldījies, atkāpieties pie vienkāršajām lietām, kas jūsu dzīvi padarīja interesantu un dzīves vērts.

16. Izpētiet jaunas lietas

Tas ne tikai palīdz jums noņemt prātu no dzīves stresa un garlaicīgajiem aspektiem, bet arī palīdz atklāt jaunu aizraušanos.

Zaudētais sajūta parasti rada vēlmi izmēģināt jaunas lietas. Tāpēc ejiet traki un izmēģiniet visu. Ja jūsu izvēle nedarbojas, pārejiet uz nākamo, līdz atrodat zvanu. Jūs, iespējams, nenojaušat, bet daudziem veiksmīgiem cilvēkiem bija atšķirīgs darbs pirms viņu pašreizējā aicinājuma sasniegšanas.

17. Izveidojiet sarakstu un sāciet atzīmēt lietas

Saraksts palīdz jums sekot līdzi visu savu dzīves kavēšanu, it īpaši, ja jūs mēģināt saprast, kā atkal sevi atrast. Tas ļauj jums ņemt vērā mazās uzvaras, ko esat paveicis dienā.

Jūsu sarakstam nav jāiekļauj tikai jūsu nopietnie ilgtermiņa dzīves mērķi. Tas varētu ietvert vienkāršus uzdevumus, kas jums jādara dienas laikā vai pat muļķīgas lietas, ko izmēģināt ilgu laiku.

Saraksta izveidošana palīdz jums sekot līdzi mērķiem un sasniegumiem. Redzot, ka šie “darāmie” priekšmeti tiek pārbaudīti, dod jums gandarījuma un kontroles sajūtu.

18. Detoksējiet savu negatīvo cilvēku dzīvi

Cilvēkiem ir netieša ietekme uz cilvēka prāta stāvokli, viņu motivāciju un enerģijas līmeni, kā arī viņu pasaules uzskatu.

Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuriem trūkst mērķu un ambīciju, vai vienkārši pavada savu dienu, ja citu centieni ir negatīvi ietekmējuši jūsu attieksmi pret dzīvi dzīvē.

Lai atrastu savu patieso es, nogrieziet sevi no tādiem cilvēkiem kā šie. Tā vietā ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri iedvesmo jūs augt.

19. Pārtrauciet salīdzināt savus panākumus ar citu cilvēku panākumiem

Pamatojot savus panākumus uz citu cilvēku sasniegumiem, jūs zaudējat gandarījumu par dzīvi. Jūs izvirzāt nereālus mērķus vai izvēlaties, lai sasniegtu savus personīgos mērķus.

Citi cilvēki varētu dzīvot “labu dzīvi” atbilstoši jūsu iztēlei, bet zina, ka, lai arī viņiem ir kaut kas, kas jums nav, jūs šobrīd baudāt vienu dzīves aspektu, ko viņi nekad nepiedzīvos. Definējiet, kādi panākumi jums patiešām nozīmē, un strādājiet ar savu individuālo ceļu uz šiem panākumiem.

20. Attīstīt rutīnu

Rutīna rada brīnumus, kad mēģināt izdomāt, kā atkal atrasties pēc zema punkta.

Pirmkārt, tas dod jums mērķa izjūtu, nedomājot par to, ko darīt tālāk. Un, otrkārt, rutīna padara lietas par ieradumu, izvairoties no atlikšanas un palīdz jums veikt lietas ikdienā.

21. Nebaidieties lūgt padomu

Pazudušā sajūta? Nekas nepārspēj veco veidu, kā lūgt padomu no kāda, kurš izgāja to pašu pārbaudījumu un veiksmīgi iznāca.

Klausoties cilvēku padomus, iespējams, nesniedz jums nepieciešamo atbildi, bet tas sniedz jums atšķirīgu skatījumu uz to, kā citi cilvēki atradās, ņemot vērā savus personīgos apstākļus.

Tomēr atcerieties, ka izdarīju precīzu lietu, ko viņi izdarīja, iespējams, nedarbosies tāpat kā. Viņu apgūtās mācības un viņu pieredze sniedz jums ieskatu par atrašanu pēc krīzes.

Mācīšanās atrast sevi var būt izmēģinājumi un kļūda

Kas jums der, iespējams, nedarbosies kāda cita labā. Tāpat tas, kas viņiem der.

Mācīties, kā atrast sevi, ir nedaudz līdzīgs izmēģinājumam un kļūdai - pirms trieciena pareizajā maisījumā ir jāizmēģina daudz dažādu lietu. Bet ar neatlaidību nāk rezultāti. 

Kad esat atkal atradis sevi, paturiet sevi aizmugurē un mācieties no pieredzes. Iespējams, ka tā ir pēdējā reize, kad jums ir jāiziet šī pieredze, vai arī tā var nebūt, bet katrā ziņā jūs zināt, ko darīt tagad.

Tas ir normāli, ja jūs dažreiz jūtaties apmaldījies, bet tikai atcerieties, ka vienmēr ir iespējams iemācīties atrast sevi, kad pazaudējat ceļu, un atgriezties pie tā, kas jūs patiesībā esat.