23 noslēpumi, lai pārvarētu kādu, kuru redzat katru dienu, un nezaudējiet prātu

Nekad nav viegli pārvarēt kādu, it īpaši kādu, kuru redzat katru dienu. Tātad, kā to izdarīt, nezaudējot prātu? Noskaidrosim.

Atcerieties, kad visi jūsu draugi jums teica, ka jūs nenodarbojaties ar kazlēnu savā socioloģijas klasē, vai kad visa jūsu ģimene jums teica, ka jūs iepazīstāties ar personu no biroja, bija briesmīga ideja? Nevienam nepatīk dzirdēt “es tev tā teicu”, bet tagad, kad tev ir jāredz cilvēks, kurš katru dienu salauza tavu sirdi, jūs varat saprast, no kurienes nāk jūsu mīļie. Pārvarēt kādu, kas jums regulāri jāredz, ir grūti, bet mēs varam palīdzēt.

Iepazīšanās ar kādu, kuru redzat katru dienu, šķiet lieliska ideja līdz brīdim, kad jūs sadalāties. Tagad jūs esat spiests redzēt, kā viņi mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem, vienlaikus katru dienu dodot jums smirdēt.

Vai vēl sliktāk, viņi sāk citas attiecības, un nākamajām pāris nedēļām tas ir jānoskatās. Būtībā tas ir vissliktākais.

Pārvarēšana kādam, kuru mīlat, ir grūti labā dienā. Mācīšanās, kā katru dienu tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu, padara jūsu darbu daudz grūtāku. Galu galā nav attāluma potenciāla. Tad ko tu dari? Sekojiet šiem padomiem, kā pārvarēt kādu, kuru redzat katru dienu.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu kādu, kuru redzat katru dienu?

Parasti ir nepieciešami seši mēneši līdz gadam, lai aizmirstu kādu, uz kuru jūs esat saspiedis, un ilgāk, ja tas ir kāds, kuru jūs mīlat. Nav smagu un ātru noteikumu, bet diemžēl ir taisnība, ka jūsu bijušā redzēšana katru dienu palēnina dziedināšanas procesu.

Ja jūs turpināsit pieturēties pie tā, kas varētu būt, jūs varat pilnībā pāriet, kas ir gadījums lielākajai daļai cilvēku, kuriem katru dienu ir jāredz viņu bijušie. Galu galā, kā jūs varat aizmirst par viņiem, kad viņi ir tieši tur?

Kāpēc pārvarēt kādu, kuru redzat katru dienu, var būt grūti

Nu, pārtraukumi ir grūti, bet visgrūtāk ir pārvarēt kādu, kuru redzat katru dienu. Jums ne tikai jāsaglabā pilsonība, bet arī ir jātiek galā ar visu citu neveiklību, zinot, ka jūs abi vairs neesat kopā.

Kad jūs šķiraties ar kādu, terapeits ieteiktu jums pēc iespējas vairāk izvairīties no personas, lai pilnībā izdzēstu no savas dzīves. Izpildiet noteikumu bez kontakta, un būs viegli atgriezties rutīnā bez viņiem.

Tas nav iespējams ar kādu, kuru redzat katru dienu. Tas ir grūti, jo varbūt jūs mēdzāt darīt lietas kopā birojā, piemēram, pusdienu pārtraukumos. Jūs to vairs nevarat izdarīt. Ja viņus tik bieži jāredz.

Kā tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu

Kad esat mājās vai ērtā iekšējā lokā, jūs jūtaties labi. Jūs jūtaties pārliecināts, ka jūsu bijušā atmiņa pastāv tikai īslaicīgā domā: “LOL. Ko es domāju?”Tas ir līdz brīdim, kad jūs viņus redzat darbā vai skolā.

Ikdienā redzot savu bijušo. Jūs varat viņus iemīlēt no jauna, vai arī jūs varētu vēlēties izvilkt viņu acs ābolus un iestāties viņu jaunajā iPhone. Tas viss ir atkarīgs no dienas.

Lieta ir tāda, ka jūsu bijušo ikdienas redzēšana nav veselīga. Lūk, kā tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu.

Viens. Atzīstiet, kā jūtaties, un sāpes, ko situācija jums rada

Jūs esat domāts, lai izjustu sērojošo procesu un izietu prāta nūjot pārbaudījumus par to, kas nogāja greizi. Jums ir atļauts justies ievainots, vaina un skumjas, un jums šīs jūtas vajadzētu atzīt par reālām un derīgām. Tikai, nedariet to darbā.

Ir daudz skumju posmu, kuru jūs pārdzīvojat, lai pārvarētu sabrukumu. Un, lai arī publiski pazemojot savu bijušo jūsu kopīgajā biznesa vietā, varētu šķist viens no viņiem, tas tiešām nav. Tas ir neprofesionāli. Galu galā jūs nevēlaties zaudēt darbu, kā arī savu partneri?

Rādītājs. Paredzēt vissliktāko

Tas var izklausīties ciniski, bet iedomāties sliktākos scenārijus, kas varētu notikt starp jums un jūsu bijušajiem. Sākot no niecīga līdz varenai, ko jūs darītu, ja šie scenāriji parādītos publiski?

- Jūs ieskrienat savā bijušajā liftā.
- Jūs iesaistāties cīņā ar savu bijušo darbā.
- Jums ir sadalīts sekss ar savu bijušo darbā.
- Jūs raudāt par savu bijušo darbā.
- Jūs un jūsu bijušie mēģināt un emocionāli/fiziski ievainot viens otru.
- Jūsu bijušais sāk iepazīties ar kādu citu, kuru redzat katru dienu.
- Jūsu bijušais nerunās ar jums un neatzīs jūs publiski.

Saskaroties ar šīm iespējamām realitātēm, dod jums laiku, lai apsvērtu, kā rīkoties ar tām, ja tās nāks klajā. Pro gals? Nekad nav sadalīts sekss ar savu bijušo, it īpaši ne sabiedriskā vidē.

3. Saglabājiet to profesionāli

Jūs nevēlaties būt meitene, kurai ir greizsirdīga sabrukuma telpā, vai arī puisis, kurš nosūta Mean tekstus tieši pirms jūsu bijušajiem. Labi, varbūt jūs * vēlaties * būt tā personai, bet ne. Šīs lietas varētu uz laiku apmierināt, bet ātri kļūst par apkaunojošām atmiņām ar nejaukām sekām.

Saglabājiet to profesionāli, kad esat darbā. Jūsu kolēģi, boss un bijušie visi klusībā pateicas par briedumu.

4. Meklējiet veidus, kā saglabāt viens otra redzi

Varbūt galu galā jūs abi varat būt draugi. Vai vismaz pieļauj strādāt kopā. Bet, kad jūs atnākat svaigi no sabrukuma, vislabāk ir rīkoties viens no otra.

Fiziski pārvietojiet galdus darbā vai klasē, ja iespējams, un mēģiniet palikt prom no vietām, kuras zināt. Vienkārši ielieciet vietu starp jums un viņiem, lai jūs varētu koncentrēties uz dziedināšanu un pārvietošanos.

5. Nelieciet cilvēkiem izvēlēties puses

Situācijas realitāte ir tāda, ka jums nāksies mijiedarboties ar savu bijušo, tāpat arī visiem pārējiem. Izvairieties no tenkas par jūsu sabrukumu un noteikti nemēģiniet likt cilvēkiem uzņemties puses.

Nav iemesla spēlēt “jums vairs nav atļauts ar viņiem runāt!”Spēle ar cilvēkiem jūsu sociālajā lokā, un it īpaši ne jūsu kolēģi! Izvairieties no bērnišķīgas tenkas un iestatiet standartu saviem kolēģiem vai līdzcilvēkiem, kas seko, būdami sirsnīgi pret savu bijušo.

Ar. Esi pieklājīgs, nevis draudzīgs

Jūs esat ļoti sirsnīgs ar savu bijušo, lai izvairītos no šiem neveiklajiem klusumiem. Jūs izturaties pret viņiem tāpat kā pret puisi, kurš pusdienlaikā ņem miljonu dūmu pārtraukumu, vai sievieti, kura katru dienu dzer pienu. Pieklājīgs, bet ne pārāk tuvu.

Tikai pārliecinieties, ka neesat pārāk sirsnīgs. Jūs nevēlaties, lai kāds gūtu priekšstatu, ka jūs joprojām esat iesaistījies šajā personā vai ka jūs esat viltus un. Samaziniet laiku, ko pavadāt kopā ar savu bijušo, un esiet pieklājīgs tikai tad, kad jums jāpavada laiks kopā.

Plkst. Meklējiet veidus, kā samazināt mijiedarbību ar viņiem

Jums var rasties kārdinājums lēkt uz lidmašīnas un pārcelties uz citu pilsētu vai pamest darbu. Bet apsvērsim vieglākas iespējas.

Mēģiniet samazināt mijiedarbību līdz minimumam. Runājiet tikai ar viņiem, kad jums tas ir jādara. Jūs varat būt pieklājīgs, ja neveicat nelielu sarunu, kad jūs satverat viens otru, satverot kafiju.

Varat arī lūgt iespēju no darba no mājām, lai no tām izvairītos. Vienkārši meklējiet iespējas, lai jums tās nebūtu jāredz katru dienu.

8. Mainiet maiņu vai darba grafiku

Ja jūs patiešām nevarat stāvēt, redzot savu bijušo katru dienu, apsveriet iespēju mainīt maiņu, klasi vai darba grafiku. Vienkārši neesi pārāk acīmredzams, kāpēc, tu nevēlies atnākt kā sīks. Vienkārši pieprasiet izmaiņas, jo tās jums ir labāk piemērotas.

9.Iegūstiet hobiju pēc darba

Atzīsimies, jūsu darbs katru dienu aizņem lielāko daļu laika. Tas padara to daudz grūtāk, kad jums tagad lielāko dienas daļu jāpavada ar kādu, kuru jūs labprātāk neredzētu savā dzīves laikā. Šī iemesla dēļ ir labi atrast jaunu hobiju, ko jūs darāt katru dienu pēc darba.

Tas dod jums kaut ko gaidīt pēc garas dienas. Ir arī labi zināt, ka, ja jums ir nomākta diena, jūs varēsiet vēlāk izpūst tvaiku.

Pievienojieties fitnesa klasei, paņemiet loka šaušanu vai pievienojieties sporta komandai. Neatkarīgi no jūsu iedomātā, jums patiks zināt, ka jūsu dienai ir vairāk nekā skatīties uz savu bijušo, kamēr jūs strādājat.

10. NEVAJADZIET par savu bijušo

Kad kāds salauž jūsu sirdi, ir grūti to paturēt pie sevis. Pat mierīgākais, saprātīgākais cilvēks vēlas tenkas par savu nejauko bijušo. Galu galā viņi to ir pelnījuši!

Tam ir vieta, un tā ir mājās ar draugiem. Nepārlieciet par savu bijušo darba vietā vai klasē, ar kuru jūs abi dalāties. Neatkarīgi no jūsu nodomiem to darīt, tas tikai palīdzēs jums izskatīties sīks un neprofesionāls.

11. Dodieties atvaļinājumā

Ainas maiņa var darīt jums labu. Dodoties atvaļinājumā, ir viens no labākajiem veidiem, kā salabot salauztu sirdi. Kas zina? Varbūt jūs atgriezīsities par mainītu cilvēku un varēsit redzēt lietas no cita skatupunkta.

12. Runājiet ar terapeitu

Daži cilvēki uzskata, ka jums jāiet pie terapeita tikai tad, kad notiek kaut kas patiesi katastrofāls, bet tā nav taisnība. Terapeiti var palīdzēt jums iziet cauri daudziem dzīves šķēršļiem, piemēram, stresu darbā, pārvietojamas pilsētas un pat sadalīšanās.

Terapeits ir arī labs noiets šīm jūtām, tāpēc jūs varat doties uz darbu atviegloti un uzlādēti.

13. Iestatiet robežas

Saglabājiet veselīgas robežas, cenšoties nemeklēt palīdzību un nerunāt ar tām. Jūs nevarat no tiem pilnībā izvairīties, bet neļaujiet šīm darba sarunām kļūt par kaut ko vairāk. Tātad, ja viņi uzsāk personīgu tēmu, varat atteikties atbildēt vai mainīt tēmu.

14. Praktizējiet pašaprūpi

Ja viens cilvēks tevi nemīl, jums joprojām ir pats. Šis ir laiks, lai koncentrētos uz savām vajadzībām. Smagi strādājiet saviem karjeras mērķiem, vienlaikus apbalvojot sevi ar solo datumiem vai iepirkšanās braucienu.

Izmēģiniet arī lietas, kuras nevarējāt izmēģināt, kad bijāt attiecībās, piemēram, ceļojot vai spēlējot jaunu sporta veidu. Ir pienācis laiks atrast savu jauno motivāciju.

Kad jūs sākat sevi izvirzīt pirmajā vietā, šī persona lēnām kļūs par fona raksturu, pat ja jums tas jāredz katru dienu.

15. Atrodiet mieru sevī

Ja viņi jums izdarīja kaut ko briesmīgu, jums ir atļauts dusmoties. Bet nav jēgas turēt graudus. Visas šīs negatīvās emocijas, kuras jūs jūtat, jūs tikai vairāk sāpinās.

Jums nav jāpiedod un jāaizmirst, bet jums jāatrod miers sevī. Jūsu attiecības beidzās kāda iemesla dēļ, un neatkarīgi no tā, cik sāpīgs tas bija iemesls, tas bija uz labo pusi. Tās tagad ir vēsture, un jums ir jāizlemj, kā būs jūsu nākotne.

16. Izkopt garīgo disciplīnu

Laika gaitā jūs varat iemācīties nekavējoties dusmoties katru reizi, kad kāds izceļ jūsu bijušo.

Garīgā disciplīna ļauj jums maigi novirzīt šīs dusmīgās un aizvainojošās domas, padarot to vieglāku ar tām katru dienu. Bet šis process prasa laiku, tāpēc neuztraucieties, kad tas nenotiek uzreiz.

17. Uzziniet, kā izbaudīt būt vienam

Daudzi cilvēki cīnās pēc sabrukuma, jo viņi nevar izturēt ideju būt vienam. Jā, sākumā tas var būt grūti, it īpaši, ja jūs tikko beidzāt ilgtermiņa attiecības. Bet tas tomēr kļūst labāk.

Jums bija labi viņu priekšā, un jums būs labi pēc viņiem.

18. Koncentrējieties uz tiem, kas jūs mīl

Tā vietā, lai ļautu sava bijušā eksistencei kontrolēt garastāvokli un emocijas, kāpēc gan nekoncentrēties uz tiem, kas tevi mīl? Runājiet ar draugiem un ģimeni. Izveidojiet plānus ar viņiem. Ikreiz, kad jūtaties runājot ar savu bijušo, tā vietā nosūtiet savam labākajam draugam ziņojumu.

Kad esat sapratis, cik ļoti jūs esat mīlēts, jūs sapratīsit, ka jums nav nepieciešams romantisks partneris, lai būtu laimīgs.

19. Mēģiniet mainīt situāciju

Tas var būt nedaudz ekstrēms, bet, ja atrodaties ap savu bijušo visas dienas garumā jūsu emocionālo izaugsmi, jūsu labākais solis var būt nodarbinātības meklēšana citur. Jūs varētu arī pajautāt savam superīgajam priekšniekam, vai jūs varat pārsūtīt.

Ja nepietiek ar došanos uz universitāti ar savu bijušo un sēdēt tālu no viņiem klasē, mēģiniet lūgt profesoru mainīt jūs uz nakts klasi.

20. Atrodiet jaunu simpātiju

Tas, iespējams, ir vieglāk nekā jauna darba atrašana. Ir pienācis laiks sevi tur atgriezt. Jums nav jāmeklē jaunas attiecības, ja vēl neesat to gatavs, bet tikšanās ar jauniem cilvēkiem var atņemt prātu no situācijas.

Vai vēl labāk, atrodiet kādu, kurā esat emocionāli ieguldīts, un iepazīstiet viņu. Viņi jūs novērsīs no jūsu bijušā. Un kas zina, tas var kļūt par kaut ko jēgpilnāku.

21. Nesteidzas procesu

Dažreiz jums būs pietrūcis viņu. Jūs, iespējams, ievainots, redzot, ka viņi flirtē ar kādu citu. Tāpat kā jūs domājāt, ka esat kļuvis labāk, jūs slēpjaties tualetē raudot.

Neesiet pārāk skarbs pret sevi. Ārstēšana nav lineāra, un pāris reizes jūs atgriezīsities pie dažām pagātnes sērojošām skatuvēm. Esiet pacietīgs un nesteidzieties procesu. Jūs tur nokļūsiet galu galā.

22. Veiciet sociālo mediju detox

Sociālie mediji ir lielisks veids, kā sazināties ar cilvēkiem un pasauli, taču tas var būt ārkārtīgi kaitīgs jūsu garīgajai veselībai. Iedomājieties, kā redzat savu bijušo darbu un tad redzat arī viņu fotoattēlus uz jūsu plūsmas. Pat tad, kad viņi tur nav, jūs joprojām nevarat no tiem aizbēgt. Tāpēc ir nepieciešams sociālo mediju detox.

Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izdzēst savus kontus, tos izsekot vai pat bloķēt. Vienkārši izmantojiet sociālos medijus mazliet mazāk, vismaz līdz brīdim, kad esat pilnībā pārcēlies. Jūs varat arī īslaicīgi paslēpt viņu ziņas no savas barības vai izslēgt to paziņojumus.

23. Nedariet to vēlreiz

Lielākā daļa sabrukumu izraisa sirdssāpes, apjukumu, dusmas, diskomfortu un jaunatklāto novērtējumu par pārmērīgu situāciju pārmērīgu situāciju.

Šķiet, ka šīs sāpes ir palielinātas, kad jums ir jāturpina redzēt šo cilvēku katru dienu. Nav aizbēgšanas! Lai šis biroja sadalījums māca jums svarīgo mācību, kas nekad vairs nav dibināta romantika darba vietā.

Ko darīt, ja mani bijušie vēlas būt draugi?

Kad kāds sagrauj jūsu sirdi tūkstoš gabalos, viņi bieži piedāvās draudzību kā veidu, kā atvieglot sāpes. Viņi bieži nav sirsnīgi pēc draudzības vēlēšanās un, iespējams, piedāvā to, lai jūs justos labāk, lai jūs izmestu.

Varbūt kādreiz jūs varat draudzēties ar savu bijušo, varbūt nē. Bet katrā ziņā tagad nav īstais laiks. Jums tie nav jāīst, bet arī jūs vēl nevarat būt draugi. Vispirms jums ir jādziedē no situācijas.

Breakups smagi sūkāt labu dienu. Sliktā dienā jums joprojām ir jāstrādā ar šo personu. Neviens neteica, ka tas būs viegli, bet ar šiem mazajiem soļiem jūs varat uzzināt, kā tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu, lēnām un noteikti.