23 padomi, kā grūtniecību ātrāk un mītus un noslēpumus, lai palielinātu savas iespējas

Mēs zinām, ka mēģinājums iestāties grūtniecība var būt stresa ceļojums. Tāpēc mums ir šie padomi, kā palielināt jūsu iespējas nodarboties ar bērnu veidošanu un grūtniecību ātrāk.

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt iegūt bērnu vai nē, ir svarīgi saprast, kā jūsu ķermenis darbojas, lai palielinātu jūsu grūtniecības iespējas.

Skolā mums bieži tiek doti stingri brīdinājumi par droša seksa praktizēšanu, lai nodrošinātu, ka mēs negaidīti nonākam grūtniecībā. Protams, lai arī drošs sekss ir laba ideja ikvienam, kurš apzināti nemēģina piedzimt bērnu, patiesība ir tāda, ka grūtniecība ne tikai “notiek.”Tas var būt nedaudz grūtāk, ja jūs faktiski mēģināt iedomāties.

Kad jūs un jūsu partneris nolemjat, ka vēlaties sākt mēģināt bērnu, tas ir ļoti aizraujošs laiks. Sākumā jūs vēlaties to saglabāt gadījuma rakstura un neuztvert pārāk lielu spiedienu uz to. Tikko atnāciet no jebkuras kontracepcijas, kurās jūs izmantojat, un sekss regulāri darbojas daudziem pāriem.

Palieliniet savas iespējas grūtniecība

Tomēr daži var būt pārsteigti, uzzinot, ka sievietes ciklā ir tikai mazs periods, kad viņi var iestāties grūtniecība. Trūkst šī iespēju loga diezgan viegli. Daudzi pāri ātri kļūst neapmierināti ar procesu, kad sievietes sajaucas un sajukumā katru reizi, kad pienāk viņu periods.

Tātad, vai ir kaut kas, lai nodrošinātu grūtniecību? Lai gan garantiju nav, labā ziņa ir tā, ka ir daudz padomu un triku, lai palielinātu jūsu iespējas grūtniecība. Apskatīsim dažus no viņiem.

Viens. Pārtrauciet lietot dzimstības kontroli

Tas patiesi ir pirmais solis, lai palielinātu jūsu iespēju iestāties grūtniecība. Ja jūs vēlaties izmēģināt bērnu un jūs joprojām izmantojat dzimstības kontroli, konsultējieties ar ārstu un atrodiet drošu veidu, kā izkāpt no kontracepcijas līdzekļiem.

Rādītājs. Tas viss ir par laiku

Izpratne par savu menstruālo ciklu un visticamākais laiks, lai jūs varētu ieņemt katru mēnesi, ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt grūtniecības iespējas.

Sievietes menstruālā ciklā ir dažādi posmi. Tas parasti ilgst no 23 līdz 35 dienām. Pirmā diena ir jūsu perioda pirmā diena * 1. diena *, kas parasti ilgst no trim līdz septiņām dienām. Pēc tam jūsu ķermenis sāk gatavoties ovulācijai.

Nākamajā posmā ola izdala * ovulāciju * ​​un ceļo uz jūsu dzemdi. Tieši šajā posmā jūs esat auglīgākais. Ola izdzīvo tikai apmēram 24 stundas, bez apaugļošanas. Ja tā nav, jūsu ķermenis izliek dzemdes oderi un neauglīgu olu, kas ir jūsu nākamā perioda sākums un cikls.

Lielākajai daļai sieviešu ovulācija notiek jūsu cikla vidū. Ir svarīgi nodrošināt, lai jums būtu sekss šajā laika posmā, ja vēlaties, lai jūsu ola tiktu apaugļota. Labā ziņa ir tā, ka sperma dzīvo jūsu ķermenī līdz piecām dienām.

Ja jūs nokavējat dienu vai divas ap to laiku, jūsu iespējas grūtniecība nav pilnībā pazudusi! Zinot, kad esat ovulēts, var būt nedaudz sarežģīti. Izprotiet, cik ilgi jūsu menstruālais cikls ilgst, un jūs varat izmantot ovulācijas kalkulatoru, lai noteiktu jūsu auglīgākās dienas.

3. Iegūstiet iepriekšējas izņemšanas pārbaudi

Pārbaudot iepriekšēju priekšstatu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs nodrošinās, ka jūsu ķermenis ir labā stāvoklī, lai turpinātu grūtniecību. Jums tiks veikti pirms grūtniecības testi un pārbaudes un informēs savu pakalpojumu sniedzēju par visām problēmām vai bažām, kas jums ir par jūsu veselību.

Šis solis ir ļoti svarīgs tiem, kuri vēlas grūtniecību, jo, ja jums ir bažas par savu veselību vai spēju ieņemt, jūsu pakalpojumu sniedzējs būs pazīstams ar jūsu testiem, lai piedāvātu paskaidrojumu un plānu jums. Iepriekšējas pārbaudes var saņemt jebkurā laikā, pirms vēlaties iestāties grūtniecība.

4. Apmeklējiet zobārstu

Vēl viena pārbaude, kas jums vajadzētu būt, ir ar savu zobārstu. Ja plānojat grūtniecību, zobārsts jāpārbauda jūsu mutes dobuma veselība un jārunā jums, izmantojot visas bažas vai pamatus. Pārsteidzoši, ka tādas problēmas kā smaganu slimība ir saistīta ar nepietiekamu svaru un tāpēc pāragri mazuļi.

Pirms mēģināt bērnu, konsultējieties ar zobārstu un veselības aprūpes sniedzējiem, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis ir labā stāvoklī, lai to izdarītu.

5. Regulāri nodarboties ar seksu

Tas varētu būt bez prāta, bet regulārs sekss ir labākais veids, kā nodrošināt grūtniecību. Dažas sievietes domā, ka ir laba ideja vienkārši gaidīt, kamēr viņas būs auglīgākās. Tomēr, ja nav regulāra seksa, tas nozīmē, ka liela daļa atbrīvotās spermas jau var būt miris.

Sekss ik pēc divām līdz trim dienām nodrošina, ka tiek atbrīvota jauna, veselīga sperma - dodot jums vislabākās iespējas, ka kāds no viņiem cīnās līdz šai olu!

Ar. Paņemiet pirmsdzemdību vitamīnus

Tiklīdz esat nolēmis izmēģināt bērnu, ir laba ideja sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Tie jāņem visā grūtniecības laikā. Ir pierādīts, ka folijskābes lietošana ir būtiska ietekme, kad runa ir par aborta iespējamību, neironu caurules defektiem un spina bifida.

Tie, kas satur arī B6 un Omega-3, ir optimāli. B6 palīdz palielināt auglību, un omega-3 palīdz jūsu ķermenim absorbēt vitamīnus; Tas arī palielinās jūsu iespējas grūtniecība.

Plkst. Stresa stress

Stresa samazināšana var palīdzēt jums grūtniecību, tāpēc stresa atņemšana jebkurā veidā jūs varat. Ja jūs dzīvojat kopā ar savu partneri, pārrunājiet pasākumus, kurus viņi var veikt, lai palīdzētu jums izvairīties no fiziskā un emocionālā stresa.

8. Ēd veselīgu uzturu

Liekais svars negatīvi ietekmē jūsu auglību. Centieties samazināt savu svaru un ēst pēc iespējas veselīgāk, lai pārliecinātos, ka saņemat visas nepieciešamās barības vielas, lai sagatavotu ķermeni grūtniecībai.

9. Skatieties kofeīna patēriņu

Veselīga uztura uzturēšana nozīmē arī kofeīna patēriņa ierobežošanu. Pārmērīga kofeīna uzņemšana var izraisīt auglības problēmas. Ja tas jums uztraucas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārrunātu pasākumus, lai novērstu pārmērīgu kofeīna patēriņu un tā ietekmi.

10. Palīdzēt nodrošināt veselīgu spermu

Ja jūs vēlaties iestāties grūtniecība, veselīga sperma ir laba lieta. Palīdziet nodrošināt, ka jūsu partnerim ir veselīga sperma, ierobežojot vai izvairoties no pārmērīgas atpūtas narkotiku, tabakas un alkohola lietošanas.

11. Izlaidiet eļļu

Lai gan jūs varētu regulāri izmantot lubu, lai palielinātu baudu, kad runa ir par guļamistabas aktivitātēm, to darot, mēģinot ieņemt, tiek samazinātas jūsu iespējas to darīt.

Smērvielas ietekmē spermas mobilitāti, tāpēc ir mazāka iespēja nokļūt tur, kur gaida jūsu ola! Par laimi, tur ir dažas auglībai draudzīgas iespējas, tāpēc jums tas nav jāatsakās no tā pavisam.

12. Neuzdodieties pēc dzimuma - vai nekad

Lai gan agrāk varētu būt ieteicama duša, tā vairs nav. Kāpēc? Jo duša var radīt nopietnu kaitējumu sievietes ķermenim. Īpaši sievietei, kura cenšas iestāties grūtniecība.

Douching ir maksts “tīrīšana” darbība ar ūdeni un citiem šķidrumiem. Tas, ko vairums cilvēku nezina, ir tas, ka maksts ir pašattīrošs. Nozīme, duša tikai pārtrauc maksts dabisko pašattīrošo ciklu, pievienojot maksts papildu baktērijas, galu galā nodarot lielāku kaitējumu nekā laba.

Ir ziņots, ka duša apgrūtina grūtniecību sievietēm, kuras douche. Turklāt tas arī liek sievietēm riskēt ar ārpusdzemdes grūtniecību un lielāku agrīnu dzemdību risku.

Veselības problēmu saraksts, kas saistītas ar douching, ir ekstrēms. Ja jums ir bažas par douching vai reproduktīvo veselību, jums vienmēr jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

13. Atslābinies

Lai gan ir svarīgi saglabāt piemērotu un veselīgu gan pirms, gan grūtniecības laikā, jums nav jāpiespiež sevi līdz galējībai. Ticiet vai nē, ir tāda lieta kā pārāk daudz vingrinājumu!

Pārmērīga tā dēļ ir nevajadzīgs spiediens uz jūsu ķermeni un rada problēmas. Katrā ziņā pieturieties pie vieglas vingrošanas rutīnas, lai saglabātu aktīvu. Bet mēģiniet uzņemties mazāk spraigu sportu, lai uzlabotu savu galveno spēku, piemēram, pilates vai jogu.

14. Atslābt

Pārliecinieties, ka esat vajadzīgs, lai atpūstos, atpūsties un atjaunotos, ir svarīgi, mēģinot iegūt bērnu. Ja jūs koncentrējaties viss Jūsu laiks un enerģija ieņemšanai, tas ātri kļūst milzīgs, saspringts un pat satraucošs.

Pārāk liela spiediena izdarīšana uz sevi un partneri arī rada problēmas jūsu attiecībās. Neviens nevēlas iesaistīties biznesā, ja viņiem vienkārši ir bijusi cīņa! Tāpēc mēģiniet atpūsties un ļaut lietām notikt dabiski.

Mēs zinām, ka mazulis jūtas izaicinošs un laikietilpīgs, bet, ja jūs jūtaties sajukums un aizkaitināms, mēģiniet spert soli atpakaļ. Atcerieties, ka sekss joprojām ir jautrs un patīkams neatkarīgi no gala rezultāta.

15. Esi tajā kopā

Darbs grūtniecības laikā bieži ietilpst tikai sievietei. Tomēr ir daudz arī jūsu partneris var darīt. Būt tur savam partnerim ir pirmais solis.

Ja tas esat jūs, jums būs jāiemācās pielāgot viņas vajadzības šī ceļojuma laikā. Komunikācija ir galvenā! Esi tur viņai, kad viņa jūtas nomākta, stresa vai skumja.

16. Izsekojiet menstruālo ciklu

Menstruālā cikla izsekošana jums paziņos, kad esat auglīgākais. Lai to izdarītu, varat izmantot jebkura veida kalendāru, kuru vēlaties.

Tomēr pārliecinieties, vai tai ir pietiekami daudz vietas, lai jūs varētu veikt piezīmes. Jūs ierakstīsit dienas, kad jums ir jūsu periods. Lai izsekotu ciklu.

17. Izmantojiet ovulācijas testus

Ovulācijas prognozētāja komplekti ir mājas testi, kurus varat izmantot, lai noteiktu, kad esat ovulēts. Tā kā, ovulējot, jūs esat auglīgākais, komplekti palīdz palielināt jūsu grūtniecības iespējas, mēģinot iedomāties.

Viņi strādā, izmērot luteinizējošā hormona līmeni jūsu urīnā. Šī hormona pieaugums norāda uz olnīcu, lai atbrīvotu olu. Tātad, kad jūsu līmeņi sasniedz noteiktu līmeni, tas nozīmē, ka nākamajās 12 līdz 36 stundās jūs gatavojaties ovulēt.

18. Nodarboties ar seksu, kad tu ovulē

Tas varētu izklausīties acīmredzami, bet tas ir vienīgais veids, kā jūs iestāties grūtniecība. Sperma var dzīvot sievietes iekšienē pat piecas dienas, bet tai jābūt pareizajos apstākļos.

Pēc ovulācijas olu šūna var izdzīvot tikai apmēram 12–24 stundas. Tā kā sperma sievietes ķermenī var dzīvot līdz piecām dienām, tas nozīmē, ka auglīgais logs kopumā ir apmēram sešas dienas garš.

Bet vislabāk ir nodarboties ar seksu vienu vai divas dienas pirms ovulācijas. Tas spermu dod pietiekami daudz laika, lai nokļūtu olā, pirms viņi sāk nomirt.

19. Pasakiet savam partnerim, lai turpinātu masturbēt

Daži pāri masturbē solo, bet citi to nedara. Vai nu ir labi! Tomēr, ja jūs meklējat labāku iespēju iestāties grūtniecība, jūsu partnerim vajadzētu masturbēt. Masturbējot, vīrietis var nodrošināt, ka viņa reproduktīvā sistēma darbojas, kā tas parasti būtu.

20. Ir veselīgs dzīvesveids

Veselīgai sievietei vienmēr ir vieglāk iestāties grūtniecība. Jums vajadzētu ēst veselīgu pārtiku un vingrošanu. Turklāt arī jums vajadzētu būt svaram veselīgā līmenī. Sievietēm ar lieko svaru un aptaukošanās mēdz attīstīties tādi apstākļi kā policistisko olnīcu sindroms. Cistas, kas attīstās uz olnīcām, var samazināt to auglību.

Cik ilgs laiks parasti nepieciešams, lai iestātos grūtniecība?

Ja jūs paredzat grūtniecību, tas ir jautājums, kuru esat sev uzdevis vairāk nekā vienu reizi. Atbilde ir tāda, ka ikviena ķermenis reaģē uz grūtniecību atšķirīgi.

Daudzi faktori var noteikt laiku, kas nepieciešams grūtniecības iestāšanās, piemēram, vecums, vispārējā veselība, reproduktīvā veselība un dzimumu grafiks. Tomēr ir dažas kopības!

Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka viņas iestājas grūtniecība gada laikā, kad regulāri nodarbojas ar seksu ar savu partneri un bez kontracepcijas līdzekļiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka auglība samazinās līdz ar vecumu, tāpēc sievietēm, kuras ir vecākām.

Nav kauna, ja jūsu ķermenim ir ātrāks vai lēnāks auglības līmenis nekā citām sievietēm. Ikvienam ir atšķirīgs ceļojums grūtniecības laikā. Ja jums ir kādas patiesas bažas, mēs iesakām tos apspriest ar mīļoto un sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kad man vajadzētu redzēt auglības speciālistu par grūtniecības iestāšanos?

Kā mēs jau teicām iepriekš, jūsu ieņemšanas ceļojuma laikā ir obligāti jāpiesakās ar jūsu veselības aprūpes sniedzēju. Ieteicams ieplānot auglības speciālista apmeklējumu, ja jūs

Viens. Ir mēģinājuši sešus mēnešus un vecumā no 35 līdz 40 gadiem

Rādītājs. Tiklīdz jūs vēlaties iedomāties, ja jums ir vecāki par 40 gadiem

3. Ja jums vai jūsu partnerim ir zināmas veselības problēmas

Mīti par grūtniecības iestāšanos

Ja jūs uzskatāt, ka nespēj iestāties grūtniecība, neskatoties uz jūsu drauga padomu, iespējams, ka viņu padoms, iespējams, bija grūtniecības mīts. Mēs esam šeit, lai parādītu trīs no populārākajiem mītiem.

Viens. Īpašas seksa pozīcijas var palielināt jūsu iespēju iestāties grūtniecība

Noteiktām dzimuma pozīcijām nav augstāka auglības līmeņa nekā citām. Tikai tāpēc, ka jūs esat leņķiski atšķirīgi, nenozīmē, ka spermai būs “vieglāks” laiks, lai satiktos ar olām.

Līdztekus tam pēc seksa rituāli, piemēram, stiepšanās un guļus uz muguras, nepalielina jūsu iespēju grūtniecība.

Rādītājs. Jūsu grūtniecības iespēja ir augstāka, ja seksa laikā jūs orgasms

Sievietes orgasmam nav korelācijas ar viņas spēju iestāties grūtniecība. Jūs varat orgasmu tik daudz, cik vēlaties, vai vispār nebūtu, un nebūtu atšķirības.

3. Jūs nevarat iestāties grūtniecība savā periodā

Lai arī reti, jā, jūs varat iestāties grūtniecība, atrodoties periodā. Tas notiek tāpēc, ka sperma var izdzīvot līdz piecām dienām dzemdē, un tāpēc spēt apaugļot olu pēc tam, kad tā tiek atbrīvota, kad sākas ovulācija.

Galīgās domas

Visi domā, ka grūtniecība būs viegli, bet tas ir par zemu. Katra sieviete piedzīvo savus izaicinājumus pirms grūtniecības, tās laikā un pēc tās -, kas padara viņas ceļojumu unikālu. Lai arī reizēm tas var būt grūti, dzīves veidošana ir skaista lieta, tāpēc tā ir pūļu vērta.

Mēs zinām, mēģinot ieņemt bērnu, jūtas kā biedējošs uzdevums, bet tam nav jābūt. Sekojot šiem padomiem, var palielināt jūsu iespējas grūtniecība. Pirmām kārtām atcerieties izbaudīt ceļojumu.