25 neveselīgas pieķeršanās pazīmes attiecībās

Šajā rakstā

• Neveselīgi pieķeršanās stili un to ietekme
• Emocionālā pieķeršanās: kad tā kļūst neveselīga?
• 25 neveselīgas pieķeršanās pazīmes attiecībās
• Kā strādāt pie neveselīgas pieķeršanās attiecībās

Kopš tā paša brīža, kad cilvēks piedzimst, ir nepieciešami pieķeršanās un pieķeršanās nepieciešamība ir neaizstājama. Katras attiecības, kas jums ir, ir pieķeršanās.

Bet attiecībās ir veselīga un neveselīga pieķeršanās. Pirms mēs nonākam neveselīgas pieķeršanās pazīmēs, redzēsim, kāpēc pieķeršanās ir svarīga.

Jūsu izveidoto pielikumu un turpmākajā laikā būs galvenā loma, nosakot jūsu laimi, piepildījumu un dzīves kvalitāti.

Jūsu pieķeršanās stils ir tas, kā jūs atrodat un izveidojat saikni ar ģimeni un draugiem. Ja jūs atrodat kaut ko nepareizu vai aiziet ar savu veidu, kā izveidot romantiskas pieķeršanās, tas var norādīt uz neveselīgiem pieķeršanās stiliem.

Tātad, iesaistīsimies pieķeršanās teorijā, neveselīga pieķeršanās pāriem, dažādas neveselīgu attiecību pazīmes un kā to apturēt.

Izmēģiniet arī: Romantiska pieķeršanās stila viktorīna

Neveselīgi pieķeršanās stili un to ietekme

Ilgtermiņa emocionālā un psiholoģiskā saikne, kas attīstās starp diviem vai vairākiem indivīdiem, tiek saukta par pieķeršanos. Lielbritānijas psihologs Džons Bords ierosināja pieķeršanās teoriju.

Pieķeršanās teorija galvenokārt balstās uz bērnu pieķeršanās stiliem ar vecākiem, jo ​​tā ir pirmā reize, kad cilvēks (mazulis) plāno izveidot saikni ar viņu aprūpētāju.

Tas paver ceļu pieķeršanās stila veida un attiecību kvalitātei, kas šim indivīdam būs viņu dzīvē.

Pētījumi parādīja, ka agrīnā bērnībā pieredze veido cilvēka psiholoģiskās un emocionālās reakcijas, ieskaitot pieķeršanās stilus.

Droša pieķeršanās ir labākais pieķeršanās stils, kā norādīts pielikuma teorijā. Bet ir trīs citi neveselīgu pieķeršanās stilu veidi, kurus mēs izpētīsim. Apskatīsim arī neveselīgas pieķeršanās ietekmi attiecībās, īpaši romantiskas attiecības.

Viens. Satraukta/ divdomīga pieķeršanās

Ja bērns saņem nekonsekventu mīlestību un aprūpi no vecākiem, šis pieķeršanās stils, iespējams, veidosies. Kāpēc? Tā kā bērna saņemto pieķeršanās raksturs nav konsekvents.

Tātad, bērns attīsta šo intensīvo vajadzību palikt savienotam ar vecākiem. Hipervigilance un neķītra uzvedība ir izplatītas šī pieķeršanās stila izpausmes.

Ietekme uz attiecībām:

Romantiskās attiecībās cilvēki ļoti daudz izmanto savus nozīmīgos citus. Cilvēki ar nemierīgu pieķeršanās stilu pieņem, ka viņi ir atbildīgi par sava partnera domām, jūtām, lēmumiem utt.

Atrodoties attiecībās ar cilvēku ar nemierīgu pieķeršanās stilu, raksturo nestabilitāte, prāta spēles un konflikti.

Saistītais lasījums: Satraucošas pieķeršanās veidi un kā tos pārvarēt

Rādītājs. Izvairīšanās no pielikuma

Otrais neveselīgās pieķeršanās stils attiecībās ir pieķeršanās, kas attīstās bērniem ar vecākiem, kuri uzvedas emocionāli tālu un stingri ar bērnu.

Kad nav apmierināta bērna pamatvajadzība pēc pieķeršanās, bērns kļūst izvairījies no sāpēm, lai izvairītos no sāpēm, kas saistītas ar pamatvajadzību neaizpildītu.

Ietekme uz attiecībām:

Šādi indivīdi aug ar ticības sistēmu, kas nosaka, ka jēgpilni savienojumi un tuvība rada neatkarības zaudēšanu. Tātad, viņi no tā izvairās!

Lai arī šādi cilvēki vēlas tuvību, šādi cilvēki ir piesardzīgi, lai saglabātu attālumu. Viņi ir skaidri par emocionālās tuvības atdalīšanu no seksuālās tuvības un bieži cieš no saistību jautājumiem.

3. Nesakārtota pieķeršanās

Trešais pielikuma stils apvieno izvairīšanos un nemierīgu pieķeršanās stilu. Bērns, kuru audzina emocionāli nepieejami/ tālie aprūpētāji, var attīstīt šo pieķeršanās stilu. Šāds bērns bieži ir fiziskas un/vai emocionālas vardarbības upuris.

Šādi bērni tiek pieķerti starp viņu vajadzību pēc drošības, tuvuma kopā ar vecākiem un nepieciešamību sevi pasargāt. Viņi to dara, baidoties no vecāku ļaunprātīgas izmantošanas.

Ietekme uz attiecībām:

Empātijas trūkums, sliktas komunikācijas prasmes un izpratnes trūkums ir jautājumi, ar kuriem šādi cilvēki risina romantiskās attiecībās.

Saistītais lasījums: Kas ir neorganizēta pieķeršanās attiecībās?

Emocionālā pieķeršanās: kad tā kļūst neveselīga?

Pirms identificēt zīmes, pieķeršanās problēmas un to, kā izjaukt neveselīgu pieķeršanos, koncentrēsimies uz to, kad emocionālā pieķeršanās starp pāriem var kļūt neveselīga.

Izpratne par to, kas izraisa neveselīgas attiecības, kas ir cilvēka audzināšana, var atvieglot noteikt, vai esat nosliece uz neveselīgu pieķeršanos romantiskajās attiecībās.

Ja jums šķiet, ka spēlējat prāta spēles ar mīļoto, pastāvīgi izejot no jūsu ceļa, lai saglabātu tās gandarījumu, jūtas atbildīgs par viņu rīcību vai jūtām, izvairoties no tuvības utt., Pastāv iespēja, ka tā ir neveselīga emocionāla pieķeršanās.

Ir svarīgi uzzināt, kā novērst neveselīgu emocionālu pieķeršanos romantiskās attiecībās, jo, ja jūs jau esat apņēmīgās attiecībās, jūsu neveselīgais pieķeršanās stils var ievērojami izjaukt mīļotā dzīvi.

25 neveselīgas pieķeršanās pazīmes attiecībās

Lai skaidri izprastu neveselīgu pieķeršanos attiecībās, ir obligāti jāidentificē dažādas neveselīgas pieķeršanās pazīmes mīlestības jautājumos.

Izmēģiniet arī: Pielikuma stila viktorīna

Viens. Pieņemot, ka jūsu mīļais jūs ignorē

Viena no galvenajām neveselīgās pieķeršanās pazīmēm ir negatīvas lietas par jūsu partneri, ja viņi uz jums nereaģē. Sakiet, ka esat tos izsaucis vai nosūtījis īsziņu, un viņi nav uzreiz atbildējuši, jūs uzreiz pieņemat, ka mīļais jūs ignorē.

Rādītājs. Nepārsniedzot jūsu vajadzības (vispār)

Vēl viena pazīme, ka kāds ir pārāk pieķēries kādam, ir tā, ka jūs pilnībā aizmirstat par savām vajadzībām. Pat ja jūs zināt, jūs diez vai jūs uztraucaties izpildīt savas vajadzības; Tas ir cilvēki, kas patīkami.

Cilvēki ar neveselīgiem emocionālās pieķeršanās stiliem mēdz koncentrēties uz sava partnera prasībām un dažreiz pat izpildīt šīs “vajadzības” pat tad, ja viņu partneris nevēlas.

Saistītais lasījums: 7 iemesli, kāpēc cilvēki norēķinās par attiecībām

3. Mīts “laimīgi kādreiz pēc”

Neveselīgi pieķeršanās stili bieži var padarīt cilvēkus par šo domāšanas veidu, lai meklētu biedrību ar cerībām, ka noteikti būs “laimīgi kādreiz pēc” vai “dvēseles radinieka” vai “.”Tas notiek tāpēc, ka tas ir viņu veids, kā iepriecināt viņu galveno nepiepildīto vajadzību pēc pieķeršanās.

4. Bez jūsu partnera nav nākotnes

Ja jums ir problēmas ar pieķeršanos, pastāv arī liela iespēja, ka jūs absolūti nevarat iedomāties savu dzīvi vai nākotni bez mīļotā klātbūtnes. Tas ir tā, it kā bez viņiem nebūtu iespējama nākotne (gan laba, gan slikta).

Izmēģiniet arī: Darīt Man ir pieķeršanās jautājumi viktorīna

5. Pastāvīgi meklē apstiprinājumu

Līdztekus tam, ka nav prioritāšu noteikšana vai koncentrēšanās uz savām vajadzībām, cilvēki ar neveselīgu pieķeršanās stilu arī lielāko daļu laika pavada, koncentrējoties uz viņu mīļotā vajadzībām. Motivācija šo vajadzību apmierināšanai ir saistīta ar cilvēkiem, jo ​​tām ir nepieciešams pastāvīgs ārējo avotu apstiprinājums.

Pētījumi rāda, ka pastāvīga vajadzība pēc apstiprināšanas var izraisīt satraukumu un stresu, padarot to par neveselīgu jums.

Ar. Izvairīšanās no emocionālās tuvības

Personas ar izvairīšanos no pieķeršanās stiliem un pat neorganizētiem pieķeršanās stiliem bieži vien tiek galā ar intimitātes vēlmi un viņu mīļoto atgrūšanu.

Saistītais lasījums: 10 Efektīvi padomi emocionālās tuvības labošanai

Plkst. Pārmērīga greizsirdība

Tā kā indivīdi ar neveselīgiem pieķeršanās stiliem vienmēr ir vērsti uz savu partneri, viņi mēdz pārbaudīt, meditēt un savukārt pāriet uz negatīviem secinājumiem par sava partnera gājieniem. Tas var pamudināt šādus cilvēkus izjust nevajadzīgu un pārmērīgu greizsirdību.

Saistītais lasījums: 15 greizsirdības pazīmes attiecībās

8. Pārlejot uz secinājumiem

Negatīvi domāšanas modeļi cilvēkiem ar neveselīgiem emocionālām pieķeršanās stiliem viņu audzināšanas dēļ liek viņiem pastāvīgi lēkt pie secinājumiem (bieži vien negatīviem) par viņu nozīmīgajiem citiem.

9. Neizbaudiet tikai laiku

Cilvēki ar neveselīgu pieķeršanos attiecībās bieži vien koncentrējas uz visu savu enerģiju un laiku uz savu partneri un to, ko viņi gatavo, ko viņi jūt, un kas viņiem vajadzīgs. Viņi jūtas tukši un nepatīkami, kad vieni ir vieni.

10. Rūpes par mīļotā vajadzībām

Tas iet roku rokā, nekoncentrējoties uz sevi. Cilvēki, kuriem ir liela vajadzība izpatikt saviem mīļajiem un citiem mīļajiem.

Viņi iztērē visu savu enerģiju, kas koncentrējas uz savu mīļoto, kas attiecībās iezīmē neveselīgu pieķeršanos.

11. Glābšanas uzvedība

Cilvēki ar pieķeršanās jautājumiem romantiskās attiecībās bieži var ļoti kontrolēt sava partnera dzīvi.

Kontroles nepieciešamība ietver arī triviālākās lietas par viņu partneri. Tātad, šādi cilvēki mēdz ielēkt un atrisināt sava partnera problēmas, neprasot palīdzību.

12. Pastāvīga pārliecība

Zema pašnovērtējuma un nedrošība ir izplatītas problēmas, kas saistītas ar pieķeršanās problēmām. Cilvēki ar pieķeršanās jautājumiem cīnās ar pastāvīgu nedrošību, ka viņu partneris viņus nemīl vai rūpējas par viņiem. Tātad, viņi mēģina nepārtraukti meklēt pārliecību no sava mīļotā.

13. Jūtas nav savstarpējas

Neveselīgi emocionālās pieķeršanās stili bieži izraisa cilvēku sajūtu, ka viņi nav pietiekami mīlēti vai ka viņu jūtas pret mīļoto nav savstarpēji līdzīgi vai intensitāte.

14. “Ārpus sava veida” sajūta

Izvairīšanās vai neorganizētas pieķeršanās stili var likt cilvēkiem justies satriektam romantiskās attiecībās, jo viņi cīnās ar vispārēju tuvību un tuvumu ar savu mīļoto. Tātad, viņi romantiskajās attiecībās var justies “no sava veida”.

15. Nenoteiktība par attiecībām

Kopā ar pastāvīgu nedrošību, vai viņu mīļie viņus mīl vai rūpējas par viņiem, neveselīga pieķeršanās attiecībās bieži var izraisīt cilvēkiem, kas nav pārliecināti par attiecību nākotni.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties attiecībās ar nenoteiktību

16. Robežu trūkums

Neveselīgi pieķeršanās stili bieži var izraisīt cilvēku pārsniegšanu mīļotā robežas, nesaprotu veselīgu robežu jēdzienu, aizskartas pie idejas par robežām un tām nav savu robežu.

Cilvēki ar nemierīgu pieķeršanās stilu padara savas romantiskās attiecības par savas dzīves centru.

Lai uzzinātu par to, kā robežu trūkums var izraisīt necieņu attiecībās, apskatiet šo video:

17. Bailes no pamešanas

Cilvēki ar nemierīgiem un izvairīšanās no pieķeršanās stiliem ir neskaidri par viņu romantiskajām attiecībām, bet arī viņi ir nobijušies par to, ka viņus pamesti viņu mīļie.

Tāpēc cilvēki ar pieķeršanās stiliem izvairās izvairās no attiecībām, un tie, kuriem ir nemierīgs pieķeršanās stils, meklē pastāvīgu pārliecību un apstiprinājumu romantiskās attiecībās.

18. Atkarība no komunikācijas

Lai gan ir normāli regulāri meklēt regulāru, veselīgu un tiešu saziņu ar savu partneri, indivīdi ar neveselīgiem emocionālās pieķeršanās stiliem cīnās, lai novilktu līniju.

Viņi vēlas pastāvīgi sarunāties ar savu mīļoto vai sūtīt īsziņu vai tērzēt ar saviem cienītājiem uz video zvana. Viņi pastāvīgi vēlas atrasties apkārt saviem partneriem.

Saistītais lasījums: 20 veidi, kā uzlabot saziņu attiecībās

19. Emocionālā atkarība

Neveselīga pieķeršanās attiecībās arī bieži var izraisīt indivīdus, kas ļauj viņu noskaņojumu ilgstoši ietekmēt sava partnera izturēšanās dēļ.

Lai gan ir labi justies skumji, ja mīļais nevarētu paņemt jūsu tālruņa zvanu, tas ir satraucoši, ja jūsu garastāvoklis ir sabojāts visu dienu (vai ilgāk).

20. Ūdensdarbi

Tas ir smalkāks emocionālās atkarības veids neveselīgas pieķeršanās dēļ. Ja jūs uzskatāt, ka jums ir viegli tendence raudāt pat visnepieredzētākajās lietās, tas var būt neveselīgas pieķeršanās marķieris attiecībās.

21. Kompromitēšana par jūsu vērtībām

Tā kā cilvēki ar neveselīgiem pieķeršanās stiliem savu dzīvi koncentrē ap viņu romantiskajām attiecībām un ir ļoti pakļauti cilvēkiem, kas ir patīkami, viņi bieži vien ļoti ilgojas, lai iespaidotu vai iepriecinātu viņu mīļoto. Tas varētu pat nozīmēt viņu vērtību, morāles, uzskatu un tā tālāk kompromitēšanu.

22. Savtīgas jūtas

Spēcīga valdījuma sajūta un savtīgas jūtas, piemēram, ja es nevaru izpatikt savam partnerim, tad neviens to nevar, ir izplatīts cilvēkiem ar neveselīgiem pieķeršanās modeļiem.

Saistītais lasījums: 20 pazīmes, ka jūs esat savtīgs attiecībās

23. Aizvainojums

Spēlējot prāta spēles, savtīgas jūtas pret mīļoto, pārlecot uz negatīviem secinājumiem (pat bez jebkādiem pamatīgiem pierādījumiem), tas viss var izraisīt intensīvu aizvainojuma sajūtu pret mīļoto.

24. Jūtas ir pilnībā atkarīgas no jūsu mīļotā

Tas attiecas ne tikai uz attiecību vērtību vai uzskatu kompromitēšanu. Neveselīga emocionālā pieķeršanās var pat dot iespēju cilvēkiem ļaut viņu jūtām pilnībā kontrolēt viņu mīļotais.

25. Nespēja atlaist

Pārmērīga atkarība no cilvēka beigām ar neveselīgiem pieķeršanās modeļiem var būt ārkārtīgi grūti tikt galā ar sirds sāpēm vai ideju izbeigt romantiskas attiecības.

Kā strādāt pie neveselīgas pieķeršanās attiecībās

Runājot par neveselīgu attiecību modeļu pārkāpšanu, ir svarīgi noteikt, vai jums vai jūsu partnerim ir dažas no iepriekšminētajām pazīmēm.

• Izpratne par sevi un pieņemot iespēju, ka esat izstrādājis neveselīgu pieķeršanās stilu, ir pirmais solis neveselīga pieķeršanās stila noteikšanā.
• Ir svarīgi būt pacietīgam ar sevi, izmantojot šo pašnovērtēšanas un uzlabošanas procesu.
• Atcerieties veltīt laiku, lai koncentrētos uz sevi, lai īstenotu savas intereses un kaislības. Nosakiet savas vajadzības. Izpildiet tos.
• Uzzinot, kā izjaukt pieķeršanās problēmas, ir arī svarīgi zināt, ka ir pareizi meklēt atbalstu un palīdzēt no citiem. Tas var ietvert konsultāciju, psihoterapijas vai kursa apsvēršanu par neveselīgu pieķeršanās problēmu pārvarēšanu.

Secinājums

Apsveriet iespēju ieviest iepriekš minētos padomus, ja esat identificējis neveselīgu emocionālās pieķeršanās modeļu tendenci sevī! Virzieties uz priekšu, lai padarītu jūsu attiecības veselīgākas.